CRISIS EXISTENCIAL:

Renuevo 89.7, enero 19 2022

Palabras claves:

Sentido de la vida / filosofía / crisis del ciclo vital / crisis vital / propósito vital / desequilibrio /
conflicto psicológico / conflicto intrapsíquico
Bosquejo:
DEFINICIÓN DE CRISIS

➔ Es frecuente asociar la idea de crisis con dificultad, riesgo y peligro. Sin embargo, la
esencia del concepto está más próxima a la de cambio crucial, significativo o determinante.

➔ Así, entenderemos como crisis una condición inestable, que se presenta en el curso de un
proceso, y cuya resolución defines la continuidad de este.

➔ La crisis implica la inevitablemente una transformación.

➔ La incertidumbre y diversidad de posibilidades añade, por otra parte, la sensación de

responsabilidad y de riesgo.

DEFINICIÓN DE CRISIS VITAL / EXISTENCIAL

➔ Es la reacción conductual, emocional y cognitiva de una persona ante un cambio

que puede ser esperado o inesperado.

➔ Es una respuesta al cambio.

➔ Algunas personas lo describen como un torbellino emocional.

➔ caracterizado principalmente por un desequilibrio interno del individuo.

➔ Replanteamiento y cuestionamientos

➔ En la crisis fallan los mecanismos habituales de afrontamiento y existe incapacidad para

manejar las situaciones y dar soluciones a los problemas.

➔ La crisis existencial es un esquema cognitivo / esquema mental / es una estructura mental

que define la forma en la que vamos a ver las cosas (una forma de pensar).

➔ No le pasa a todo el mundo, pero nadie está exento.

➔ Puede aparecer de forma brusca o de manera difusa, su duración va a de la forma en la

que se maneje la crisis.

➔ La crisis existencial es una de esas fuentes de malestar emocional que parecen no estar
conectadas a las condiciones materiales que nos toca vivir. Es perfectamente posible
haber alcanzado todas las metas que asociamos a la idea de "éxito" en la sociedad en la
que vivimos, y a pesar de ello, sentirnos vacíos, o incluso fracasados.
Dependiendo de cada suceso, las Crisis Vitales pueden tener dos orígenes: Crisis Esperadas
y Crisis Inesperadas:
 ➔ Las Crisis Vitales Esperadas: pueden producirse a consecuencia del cambio de etapa
vital que experimentamos, por ejemplo, cuando llegamos a la adolescencia, a la mediana
edad (crisis de los cuarenta) o en la tercera edad. la incorporación en el mundo laboral, la
finalización de los estudios, los ascensos laborales, el abandono del domicilio familiar de
los hijos.
➔ Crisis Vitales Inesperadas sus causas más frecuentes pueden ser todos aquellos
procesos de pérdida que ocurren de manera repentina.

Depende del momento de la vida de la persona:

➔ Adolescencia: La crisis de identidad es un proceso necesario. El adolescente comienza a

encontrar su lugar en el mundo, desarrolla su vocación, afianza sus convicciones y se
conoce a sí mismo.

➔ En los 20 años: proceso de maduración y responsabilización. /// La vida no es tan

sencilla y te enfrentas a muchas cosas por primera vez /// si no sabes bien quién eres o
sientes que no estás preparado pues tendrás mayor probabilidad.

➔ A los 30: - por falta de coherencia entre “lo que deberías ser” y lo que eres //
cuestionamientos sobre las decisiones que has tomado.

➔ A los 40 - Fracasos familiares (divorcios) y/o exceso de trabajo (haber trabajado

demasiado) // cómo has vivido tu vida hasta ahora.

➔ A los 50 - edad y acondicionamientos // pérdida de hijos (se van de la casa), achaques de

salud /// el tiempo que te queda por vivir // algunos logros que nos hacen preguntarnos
¿Ahora qué?

➔ A los 60 - Aproximación a la muerte

¿CÓMO SE SIENTE UNA CRISIS EXISTENCIAL?

➔ Mezcla de angustia, tristeza y cansancio mental.

➔ Sensación de insatisfacción general en tu vida. Aunque aparentemente la mayoría de las

áreas de tu vida están funcionando bien, te sientes vacío o insatisfecho.

➔ Sientes necesidad profunda de hacer un cambio radical en tu vida, pero te falta

motivación para lograrlo.

➔ El miedo y la ansiedad pueden provocar insomnio.

➔ Sentimiento de soledad.

➔ Temor al futuro.

➔ Sientes falta de realización personal

➔ Mucha frustración.

➔ Te impide tomar decisiones

 ➔ Se hace borrosa la visión.

➔ Te sientes perdido.

➔ Despersonalización / te sientes otra persona.

➔ Puedes cuestionar tus creencias.

➔ PREGUNTAS CLAVES: ¿Para qué estoy vivo? ¿Cuál es el sentido de todo si al final todos
vamos a morir?

➔ Sientes nostalgia y ganas de vivir y experimentar nuevas sensaciones no realizadas en el

pasado.

➔ No te encuentras emocionalmente bien, pero te cuesta encontrar las palabras para definirlo
y poder explicar lo que sientes.

¿POR QUÉ OCURREN?

Puede haber innumerables causas o factores desencadenantes que nos empujen y nos lleven a
sufrir una crisis de este tipo:

➔ Pasar por una enfermedad importante, pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido,
ruptura de pareja, la llegada de un bebé.

➔ Se dan ante cambios bruscos que amerita un replanteamiento. Decimos que cuando
perdemos algo de referencia, algo importante. Muchas veces algo de lo que dependemos
de alguna manera de repente ya no está. (si tu vida gira en torno a tu trabajo y lo pierdes)

➔ Se da cuando se presenta un escenario al que no puedes responder con tus esquemas

mentales, necesitas nuevas herramientas.

➔ Algo llega y rompe tus esquemas. Necesitas actualizarlas. Necesitas un cambio en tu

esquema mental, el que tienes ya no te funciona ante la nueva etapa de tu vida.

➔ Comienza con una pregunta; ¿Cómo lo soluciono? de ahí se desprenden las demás.

➔ Falta de conocimiento de uno mismo (identidad), sino sabes quién eres, no sabrás a donde
dirigirte en momentos de crisis.

DIFERENCIAS CON LA FASE DEPRESIVA

➔ La crisis existencial es un factor de riesgo para la depresión, pero no cumple con todos los
criterios para serlo.

➔ Se puede interpretar como un “síntoma” que puede o no estar presente en un cuadro

depresivo.

➔ Un esquema cognitivo no tiene por qué afectar el funcionamiento del individuo.

➔ Clásicamente, o genera apatía y desinterés por realizar actividades que no estamos

obligados a realizar debido a nuestras responsabilidades
 ➔ O nos lanzamos a probar nuevas experiencias de manera casi desesperada, con la
intención de llenar nuestro vacío a través de sensaciones que nos mantengan distraídos.

➔ No hay riesgo de suicidio

Ambos patrones de comportamiento pueden llegar al extremo de resultar dañinos, dado que,
si se convierten en el eje central de nuestras vidas, pueden dar paso a un trastorno depresivo
y/o a adicciones.
RESOLUCIÓN:
Cambios radicales (para bien o para mal)
Puede tener una resolución positiva o negativa:
Positiva:

➔ Mayor conciencia de tu identidad, tus motivaciones, etc.

➔ Integración de la personalidad
El funcionamiento armonioso de los componentes del sistema humano y de estos sistemas
con su ambiente, es a lo que nos referimos cuando hablamos sobre la integridad del
individuo. Coordinación del pensamiento, de la sensación y de la acción o conducta.

➔ Cambio de hábitos
Negativa:

➔ Quedarse atascado durante años, no lograr superarlo.

➔ Una crisis existencial puede detonar en una depresión mayor.
➔ Ante crisis largas e intensas deben buscar ayuda de un profesional.

¿UN CRISTIANO PUEDE PASAR POR UNA CRISIS DE ESTE TIPO?

➔ Los cristianos no son una creación particular e insuperable de Dios. Los cristianos son
gente común, como todos los demás. A veces se sienten muy débiles y se asustan, entran
en pánico y a veces se pierden completamente.

➔ La crisis puede ser un instrumento de Dios para acercarte más al conocimiento de quién es
él.
ECLESIASTÉS:
13
El fin de todo el discurso oído es este: Teme a Dios, y guarda sus mandamientos; porque esto es el todo
del hombre

➔ pensando al final que nada tiene realmente sentido en la vida ya sea que hagas bien o
hagas mal

➔ y solo al final él llega a una conclusión más o menos esperanzadora, teme a Jehová y
cumple sus mandamientos, que la final en algún punto (la eternidad) eso tendrá su
recompensa /// pero si lo piensas eso ni siquiera es una conclusión satisfactoria para
alguien que atraviesa este proceso,
 ➔ lo que implica que el predicador ni pudo resolverlo realmente para mi eso era una crisis.

➔ de hecho todo es vanidad que se repite #$%^& veces en el libro literalmente significa, todo
esto es humo o vacío

RECOMENDACIONES:
Las crisis son una oportunidad de crecimiento. Su objetivo no es destruirte, sino
reinventar.

➔ Identifica a qué te estás aferrando o a qué te aferraste. Identifica lo que estás

consumiendo.

➔ “Hasta que no encuentre o tenga o recupere tal cosa no me sentiré mejor”, deja de
enfocarte en lo que perdiste.

➔ No es encontrar el sentido de la vida, es desarrollar una vida que tenga sentido para ti.
Buscas el sentido de la vida y en verdad debes buscar la vida misma.

➔ Desarrollar un proyecto de vida basado en tu identidad, basado en el ser, no en el hacer.

Esto amerita recuperar tu identidad y un compromiso contigo mismo a pesar de los obstáculos.

➔ Identifica tu identidad (real) no lo que has intentado ser. Un encuentro con uno mismo.
conocer en la palabra cual es el origen, reflexionar en eso. Autoconocimiento, conócete.

➔ Buscar cosas que te gusten, no que te convengan.

➔ No nos podemos estancar en lo teórico o filosófico, tenemos que llevarlo a lo práctico.

➔ Renuncia al miedo, sal de la zona de confort. Hay cosas a las que no nos hemos atrevido
por miedo a.. haz cambios!

➔ No te rehúses al dolor, enfréntalo.

➔ Intentar ayudar a otros.

➔ Busca ayuda cuando sea necesario

➔ No busques respuesta fuera de Dios

¿LA BIBLIA HABLA DE LA CRISIS EXISTENCIAL?

➔ Yo particularmente no he encontrado en la Biblia un ejemplo exacto de una crisis vital, si se

pueden ver como parte de un cuadro mayor, donde distintos personajes han hecho
cuestionamientos de su vida y han manifestado tristeza.

➔ Isaías 40:31 pero los que esperan en el SEÑOR renovarán sus fuerzas; se remontarán
con alas como las águilas, correrán y no se cansarán, caminarán y no se fatigarán.

➔ Juan 8:12 Jesús les habló otra vez, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue no
andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida.
 ➔ ¿De qué sirve ganar el mundo entero si se pierde la vida?
Marcos 8:36

JOB:

➔ no porque Job no tiene una crisis en si, si no que es como evidencia que no es como dice
el predicador, si no que a pesar del sufrimiento si hay un sentido, pero no lo vemos hasta
que pasa.

➔ el no cuestionaba su existencia, lo hacian los que estaban a su alrededor.

ELIAS:

➔ mas camino a la depresión esta Elias, que despues de tener un gran exito vinieron los
problemas, y eso lo tomo como por sorpresa, y entre tanta presion el deseo haber muerto

➔ pero el no cuestionaba su existencia si no que estaba harto basicamente.

➔ ese es el punto el no se quería morir realmente, el preferia no haber nacido.

➔ pero su caso puede ser depresion tambien porque si consideramos le libro d

elamentaciones es una sola queja

JEREMÍAS:

➔ el cuestiono cada aspecto de su vida, de manera objetiva, y no entendia si realmente el

tenia que hablar si tenia que hacer eso,

➔ no entendia porque el hacia lo que Dios quería pero salia al reves, y eso lo confundió, y de
hecho murió en esas condiciones.

El fin de todo el discurso oído es este: Teme a Dios, y guarda sus mandamientos;
porque esto es el todo del hombre. 14 Porque Dios traerá toda obra a juicio,
juntamente con toda cosa encubierta, sea buena o sea mala.
ecl. 12:13