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Dieta Hipercalorica

Una dieta hipercalórica es aquella en la que se ingieren más calorías de las que se gastan cada día. Está indicada para pacientes con ciertas enfermedades que requieren un aporte nutricional extra o para personas con alta actividad física como atletas. Para determinar si una dieta es hipercalórica es necesario saber cuántas calorías gasta el cuerpo cada día.

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Dieta Hipercalorica

Una dieta hipercalórica es aquella en la que se ingieren más calorías de las que se gastan cada día. Está indicada para pacientes con ciertas enfermedades que requieren un aporte nutricional extra o para personas con alta actividad física como atletas. Para determinar si una dieta es hipercalórica es necesario saber cuántas calorías gasta el cuerpo cada día.

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Eso dependerá de cuanta actividad física realices

Para poder tener una


al día, aunque principalmente de las calorías que
dieta hipercalórica,
gaste tu cuerpo para mantenerte vivo como
primero es necesario
saber cuántas calorías producir calor corporal o la digestión.
gastamos al día.
ES AQUELLA EN LA QUE
INGERIMOS MÁS CALORÍAS DE
LAS QUE GASTAMOS CADA DÌA.

¿QUÉ ES???
Generalmente está indicada en

DIETA
pacientes con ciertas
¿PARA QUÉ ALGUNAS
enfermedades que requieren un
aporte nutricional extra, sin SIRVE??? SUGERENCIAS
embargo también esta indicada
en personas con actividad física HIPERCALÓRICA DE ALIMENTOS
Miel,
intensa y atletas
mermelada
Frutos secos
Además, en otras CONSEJOS y frutas
condiciones como: ESPECIALES Pan blando desecadas Dulces
Adultos en cada enriquecidos
mayores comida
Bajo • No saltarse ninguna comida con frutos
secos
rendimiento • Tener cuidado con
físico alimentos saciantes como
Búsqueda de
ganancia grasas, proteínas y Pasta, arroz,
muscular alimentos ricos en fibra papas en
Fatiga o • Se pueden implementar comdias
cansancio suplementos nutricionales principales

Recurrencia • Evitar sopas


de lesiones • Cocinar frutas y verduras Bebidas
Carnes
• Alimentos no muy caliente hipercalóricas
Pérdida de blancas de
para evitar la saciedad.
masa preferencia
mucsular

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