INDUCCIÓN-2022
Sistema de Gestión
en Seguridad y
Salud en el Trabajo
TEMA: “RECOMENDACIONES
PARA EL RABAJO REMOTO”
Expositor: Dr. MO-Dr. Gianpierre Márquez Rojas – CMP 088453
CONTENIDO
• INTRODUCCIÓN
• ESPACIO DE TRABAJO.
• ACONDICIONAMIENTO DEL EQUIPO DE TRABAJO.
• ERGONOMÍA EN EL TRABAJO.
• PAUSAS ACTIVAS.
EQUIPO TÉCNICO - SG - SSST
Yoselin Barbarán Flores
MÉDICO OCUPACIONAL-SG-SSST
Linda Novoa Aliaga – CMP 069000 Jhon Condor Zamudio
RESPONSABLE DEL SG-SSST
Mag. SST Irma Adrianzén I.
Diego Quispe Ponce
MÉDICO OCUPACIONAL SG-SSST
Giampirre Márquez Rojas-CMP 088453 Germán Farfán Acuña
¿QUÉ ES LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO?
La SST es un derecho fundamental del ser humano porque busca proteger:
TRABAJADORES
Prevención
Físic a
INTEGRIDAD
Eliminación, minimización
M e n ta l A través
y/o control de los riesgos
laborales
So c ia l
…así como también el de proteger el medio ambiente y la propiedad, cuyos beneficios
recaen directamente en los trabajadores y sus familias, en los empleadores y en el propio
estado – Ley N° 29783, DS N°005-2012-TR Reglamento de la LeySST y Modificatorias.
FUNCIONES DE LA ÁREA DE SEGURIDAD EN EL TRABAJO
CLASIFICACIÓN DE RIESGOS
Propios de Estables, Relacionados a los
la pandemia siempre presentes Procesos de Trabajo
FUNCIONES DE LA ÁREA DE SALUD OCUPACIONAL
colaboradores
SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
PLAN ANUAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO CON
LINEAMIENTOS PARA LA VIGILANCIA, PREVENCIÓN Y CONTROL
ANTE LA EXPOSICIÓN A SARS-CoV-2- USMP-2022
Enviado al CSST Registro en MINSA.
(aprueba en 48 hrs.).
Detalla las características de Nómina de trabajadores.
vigilancia, prevención y control
por riesgo de exposición.
Detalla el Nivel de R iesgo
de Exposición al COVID-19
Por Puesto de Trabajo.
PLAN ANUAL DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO CON
LINEAMIENTOS PARA LA VIGILANCIA, PREVENCIÓN Y CONTROL
ANTE LA EXPOSICIÓN A SARS-COV-2- USMP-2022
Publicación del Protocolo- Se envía a MINSA
Sectorial -MINEDU.
USMP elabora el PVPC de
acuerdo al Sector
Educación - SUNEDU
PROCEDIMIENTO PARA REGRESO SEGURO AL TRABAJO
Todo trabajador que ingrese a instalaciones USMP, deberá enviar mediante la Administración o Jefatura de
Facultad/Dependencia/instituto/filial lo siguiente:
1 Ficha de sintomatología.
Certificado de Vacunación: Esquema
2 completo de vacunación: Tres dosis.
Nota: Toda documentación deberá ser enviada, 24-48
hrs. antes del ingreso.
Ficha de sintomatología de la COVID-19
Para el Regreso al Trabajo
Declaración Jurada
RM N° 1275 - 2021 MINSA
He recibido explicación del objetivo de esta situación y me comprometo a responder con la verdad.
FICHA DE SINTOMATOLOGÍA
Empleador: UNIVERSIDAD SAN MARTIN DE PORRES RUC: 20138149022
Apellidos y nombres:
Área de trabajo: DNI:
Fecha de Nacimiento: Edad:
Número
Dirección:
(celular):
En los últimos 14 días calendarios ha tenido
alguno de los síntomas siguientes:
SI NO
1. Sensación de alza térmica, fiebre o malestar.
2. Dolor de garganta, tos, estornudos o
dificultad para respirar.
3. Dolor de cabeza, diarrea o congestión
De presentar sintomatología para COVID, deberá
nasal.
indicar de forma veraz en el recuadro que
4. Perdida del gusto y/o del olfato.
5. Contacto con persona(s) con un caso confirmado de corresponda.
COVID-19.
6. Está tomando alguna medicación (detallar cuál o cuáles).
Si toma medicación, detallar que tipo de
7. Pertenece a algún Grupo de Riesgo para COVID-19. medicación.
ESPECIFICAR:
Factor de riesgo: ≥ 65 años, Hipertensión Arterial, Enf.
Cardiovascular, Diabetes Mellitus,Cáncer, Asma, Enf.
De pertenecer al grupo de riesgos para COVID
Pulmonar, Insuf. Renal crónica, Trat. Inmunosupresor,
Obesidad IMC ≥40 19, deberá especificar la enfermedad.
Todos los datos expresados en esta ficha constituyen declaración jurada de mi parte.
He sido informado que de omitir o declarar información falsa puedo perjudicar la salud de mis compañeros de trabajo
y la mia propia, asumiendo las responsabilidades que correspondan.
Colocar firma de trabajador y fecha actual.
Fecha: Firma:
NORMATIVA BÁSICA DE ERGONOMÍA Y PROCEDIMIENTO
DE EVALUACIÓN DE RIESGO DISERGONÓMICO
R.M. 375 – 2008 - TR
• Busca optimizar la interacción entre el
trabajador, maquina y ambiente de
trabajo con el fin de adecuar los
puestos de trabajo en la organización,
con el fin de minimizar el estrés y
fatiga y con ello incrementar el
rendimiento y la seguridad del
trabajador.
ACONDICIONAMIENTO DEL ESPACIO DE TRABAJO
Situar el puesto en paralelo a
ventanas y no de frente o espalda
a ellas.
El espacio de trabajo debe
permitir movimientos y cambios
de postura.
Dejar espacio suficiente para
moverse con comodidad (1.20 m.
libres detrás de la silla).
ACONDICIONAMIENTO DEL EQUIPO DE TRABAJO
SILLA ERGONÓMICA - MONITOR/PC MESA DE TRABAJO.
- PANTALLA LAPTOP
SILLA ERGONÓMICA
La silla debe permitir libertad de movimientos. Los ajustes deberán ser accionados desde
la posición normal de sentado.
La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las distintas tipologías
físicas de las personas).
En trabajos administrativos, la silla debe tener 05 ruedas para proporcionar una
estabilidad adecuada.
El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe
ser anatómica, adaptada al cuerpo para proteger la región lumbar.
Las sillas de trabajo deberán tener un tapiz redondeado para evitar compresión
mecánica del muslo; el material de revestimiento del asiento de la silla es recomendable
que sea de tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de
espesor, como mínimo.
Los reposa brazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los
brazos, aunque su función principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de
sentarse y levantarse de la silla.
MESA DE TRABAJO
Mesa de trabajo de 120 X 80 cm espacio libre para las piernas, de
superficie poco reflectante y bordes redondeados.
Debe ser una superficie amplia que permita colocar los elementos de
trabajo (pantalla, teclado y ratón) y donde pueda apoyar los antebrazos
y las manos para evitar posturas forzadas que provocan dolores.
Su altura, no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, preferible
menor a 75 cm.
La mesa de trabajo no debe tener bordes pronunciados o toscos que
puedan generar lesiones.
La superficie de la mesa no debe ser brillante, de ser así utiliza un
mantel o tela para cubrirla.
MOTINOR DE TRABAJO
• Ubicación de la Pantalla: Colocar la pantalla de frente, evitando así
posturas forzadas de cuello.
• Altura: borde superior de la pantalla debe quedar al mismo nivel de
los ojos o ligeramente por debajo.
• Inclinación: la pantalla se deberá inclinar a voluntad con facilidad
para adaptarse a su necesidad.
• Distancia: colocar la pantalla a una distancia no superior del alcance
del brazo, antebrazo y mano extendida, tomada cuando la espalda
está apoyada en el respaldo de la silla. Entre 45 y 55 cm es la
distancia visual óptima.
POSTURA FRENTE AL COMPUTADOR
MONITOR
Ajuste la distancia y la altura: la parte superior de la
pantalla debe estar a la altura de los ojos.
BRAZOS
Hombros relajados, antebrazo en paralelo al suelo.
PIERNAS
A 90 – 120 ° respecto a la columna, muslos paralelos al
suelo y rodillas a 90 – 120°
PIES
Paralelos al suelo. Se debe usar reposa pies si fuera SILLA
necesario. Debe tener respaldo, reposa – brazos y ser regulable
en altura.
PAUSAS ACTIVAS
EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS
EJERCICIOS PARA LA OFICINA
EJERCICIOS VISUALES
Ejercicios para evitar
problemas de vista por
exceso de horas frente al
ordenador o pantallas
con luz azul.
EJERCICIOS DE BRAZOS Y MANOS
