UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
ACTIVIDADES ARTÍSTICAS Y
EXPRESIVAS
Nombre: Betsabe Zurita
Título: CLASIFICACIÓN DE LOS ESTILOS EN LA
NATACIÓN
Docente: Mg. Ivonne Espinoza
Horario: Viernes 15h00 a 17h00
CLASIFICACIÓN DE LOS ESTILOS EN LA NATACIÓN
Introducción: ¿Qué tan importante es conocer la clasificación de los estilos de la
natación? La natación es uno de los deportes más completos de todos, es conocido
por ser uno de los más saludables para nuestro organismo y además es el más
accesible de todos los que se conocen. La natación cuenta con cuatro estilos, que
son: crol, espalda, braza y mariposa.
Contenido: El primer estilo de la natación es el crol. El crol tiene su origen en la
palabra "crawl" del inglés, que significa reptar o arrastrarse. Recibe también el
nombre de estilo libre porque, en las pruebas así denominadas, el nadador puede
nadar cualquier estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito, de lado, etc.),
excepto en las pruebas de individual estilos o relevo combinado, en las cuales estilo
libre significa cualquier estilo distinto del de espalda, braza o mariposa.
Este estilo surgió en Australia y sus característicos movimientos se le atribuyen al
inglés John Arthur Turdgen en el año 1870, que imitaba la técnica de los nativos
australianos.
En cuanto al reglamento para el estilo libre destacamos entre otras muchas normas,
las siguientes:
• Cualquier parte del cuerpo del nadador deberá tocar la pared al completar
éste cada largo de la prueba, incluyendo la llegada.
• Alguna parte del nadador deberá romper la superficie del agua durante el
desarrollo de la prueba, a excepción de las salidas y los virajes, en los cuales
el nadador podrá estar sumergido una distancia no mayor a los 15 metros.
El segundo estilo que es muy importante conocer es espalda. En este estilo el
nadador está en posición dorsal o supina y consiste, al igual que el crol de
frente, en una acción completa y alternativa de ambos brazos (brazada) y un
número variable de batidos de piernas (patada).
En un principio, sobre el año 1912, este estilo se nadaba sobre el dorso del
cuerpo con brazada doble, es decir, con movimientos de los brazos simultáneos
y con patada de bicicleta. Con el tiempo el estilo ha ido evolucionando hasta
nuestros días gracias a modificaciones en la técnica realizadas por nadadores
como Kierfer en 1993, Vallerey en 1948 o Tom Stock en 1960, y con
aportaciones de prestigiosos entrenadores como James Counsilman.
En cuanto a la normativa para este estilo destacaremos los siguientes puntos:
1. En la posición de salida, los nadadores deberán estar agarrados en los
asideros de las plataformas de salida; los pies, incluyendo los dedos,
estarán por debajo de la superficie del agua.
2. Alguna parte del nadador deberá romper la superficie del agua durante
el desarrollo de la prueba. Sin embargo, sí estará permitido, aunque no
más de 15 metros, avanzar totalmente sumergido después de la salida y
en los volteos.
3. Durante el volteo el nadador podrá girar sobre su vertical hacia el pecho
(girarse en posición ventral) y seguidamente realizar una brazada
sencilla o doble para iniciar el volteo, tocando la pared con cualquier
parte de su cuerpo. El nadador deberá volver a la posición de espaldas
inmediatamente después de abandonar la pared, pudiendo recorrer una
distancia no superior a los 15 metros por debajo del agua y con
movimientos ondulatorios del cuerpo.
4. En la llegada deberá tocar la pared en la posición de espalda, pudiendo
estar totalmente sumergido en este momento.
El tercer estilo se llama de brazo o de pecho. Es el más antiguo de todos ya que sus
movimientos y postura son más naturales. A pesar de que su técnica ha
evolucionado más rápido que el resto de los estilos, se trata del más lento de los
cuatro. En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral y realiza
movimientos de brazos y piernas simultáneos y simétricos. Los hombros y las
caderas realizan un movimiento ascendente y descendente que, coordinado con el
movimiento de brazos, permite realizar la inspiración.
Hasta 1986 se podían diferenciar dos tipos de braza: la braza formal y la braza
natural. La braza formal se caracteriza por una posición horizontal del cuerpo y
por realizar la inspiración gracias a un movimiento de flexo-extensión del cuello.
La braza natural se caracteriza por una posición menos horizontal, con las caderas
más bajas y un movimiento ascendente y descendente de los hombros y caderas.
Otra de las características de la braza que le diferencia del resto de estilos es que,
en la propulsión, la brazada (acción de brazos) y la patada (acción de piernas),
comparten una importancia del 50%, es decir, aportan el mismo grado de
propulsión.
El cuarto estilo y de igual forma muy importante conocerlo es el estilo mariposa.
Es el estilo más moderno de todos, su aparición data de la década de los 50 y nace
como una variante de la braza. Es uno de los más difíciles de aprender ya que exige
altos niveles de fuerza y coordinación.
En este estilo el nadador se encuentra en posición ventral. Tanto los movimientos
de las piernas como de brazos son muy similares a los realizados en el estilo crol
pero de forma simultánea y con ligeras variaciones. Además, requiere una perfecta
coordinación entre las extremidades superiores y las inferiores; éstas últimas
realizan un movimiento similar al aleteo de los delfines, de ahí que también se le
conozca como "estilo delfín".
Otra característica de este estilo es un movimiento continuo ondulatorio del todo
el cuerpo, en forma de "S" tumbada, que también deberá estar perfectamente
coordinado con piernas y brazos para una mejor propulsión en el agua y permitir
realizar la inspiración.
En cuanto a la normativa para este estilo destacaremos los siguientes puntos:
1. El movimiento de brazos será simultáneo y el recobro o recuperación de
estos se realizará por fuera del agua.
2. El movimiento de piernas o patada serán simultáneos, aunque no es
necesario que sea al mismo nivel.
3. En los volteos y en la llegada se deberá tocar la pared con ambas manos
simultáneamente, bien sobre la superficie del agua o por debajo de ella.
4. En el volteo y en la llegada se podrá dar una o más patadas, pero sólo una
brazada subacuática que lleve a la superficie al nadador.
5. Está permitido que el nadador realice una distancia no superior a los 15
metros por debajo del agua, en las salidas y en los virajes.
Conclusión: Es muy importante conocer los estilos de la natación y en que
consisten cada uno de ellos. Existen 4 estilos muy importantes que son: crol,
espalda, braza y mariposa. Cada uno de los cuatro estilos cuentan con su origen y
su técnica, de igual forma cada una de ellas cuenta con su respectiva normativa.
Es muy importante conocer cada uno de ellos ya que podemos encontrar una
técnica que nos agrade y de igual forma nos facilite al momento de nadar.
Bibliografía.
Los estilos de natación. (2016). Retrieved February 5, 2021, from [Link]
website: [Link]
Archivo en PowerPoint del aula virtual
Responsable: Betsabe Zurita
