GULA Estupidez del intelecto Procurar no picar mientras se cocina, ni
Acciones de poca dignidad seguir comiendo luego de terminada la
La gula es un pecado capital, ya que es un
Hablar demasiado, lo que puede comida llevándonos a la boca “las sobras
vicio de deseo desordenado por el placer
implicar cometer otros pecados. “de lo que quedo en las ollas
conectado con la comida o con la bebida, el
Lujuria, provoca por el estado de
glotón continúa ingiriendo comida sin tener
embriaguez tras el consumo de bebida. .
hambre.
Además, el consumo excesivo de comida y
Según Santo Tomás y san Gregorio, uno
bebidas, también causa los siguientes efectos:
puede ser culpable del pecado de gula de
cualquiera de las siguientes formas: La alimentación saludable es un elemento
Debilita el organismo
importante para estar bien ocea en una
Empobrece más muestras de afecto
Comer de forma demasiado rápido buena salud, incluye la calidad de los
Te aísla de la sociedad, de forma
Comer fuera de horario y necesidad. alimentos, la cantidad de comida y los
especial con la bebida.
Comiendo o bebiendo de forma hábitos alimentarios, para el bienestar de
excesiva ¿Qué podemos hacer? ser humano, con lo cual se obtendrá una
nutrición equilibrada
Identificar los hábitos que sabotean nuestra
dieta analizar nuestro diario de comidas. Los alimentos que aportan en
energía son el pan, arroz y los
Una vez Determinadas las situaciones,
tubérculos que son la papa, yuca,
horas del día o desencadenantes que nos
camote etc.
incitan a comer, podemos dedicarnos a
Los alimentos que aportan
destruir las conexiones entre esos factores
nutrientes, vitaminas y minerales
desencadenantes y
Al tratarse de un pecado capital, la gula germen son las frutas y verduras: Como la
de otros de otros muchos pecados y vicios, ya alimentos que consumimos. manzana, caimito, ungurawi entre
que la personas pierden la razón cuando el otros.
cuerpo se encuentra lleno de comida o bebida, Debemos establecer reglas, superar la Y los que nos aportan proteína son
perdiendo el control de lo que deberían se gula significa no comer mientras estamos las carnes, rojas, pescado que
nuestras acciones. frente a la televisión también aporta zinc, y el huevo.
Entre otros, ocasiona los siguientes pecados:
Para estar bien es necesario: Introducción:
¿QUE ES LA GULA?
“Año del fortalecimiento de la
Comer sin exagerar las porciones ¿COMO PREVENIR? soberanía nacional”
¿QUE ALIMENTOS CONSUMIR?
Evitar el consumo de ¿QUE HACER PARA ESTAR BIEN
estupefacientes DE SALUD?
La gula es un apetito excesivo en la
Comer si de verdad lo necesitas
comida y en la bebida. El glotón o
insaciable es una persona que no tiene
Evitar el consumo de grasas y
medida al comer ya sea con un tipo de
reemplazar por frutas y verduras
comida en particular o con comidas y
bebidas en general. Los individuos
Establecer horarios de cada uno de
con estas características tienen en
tus comidas o alimentos
general sobrepeso y en muchas
culturas es mal visto por causas
estéticas y de salud, esta práctica es
condenada desde tiempos
inmemorables por ciertas religiones
porque se interpreta como un deseo
egoísta y lujurioso que busca la
satisfacción personal y egoísta
mediante la ingesta excesiva de
comida.
