"El precio de ser el Rey" y el culturimo.

INTRODUCCION
El culturismo es una actividad física encaminada al máximo desarrollo de hipertrofia muscular
(de la musculatura visible) del ser humano, llevado al límite consumiendo sustancias dopantes
para un mejor desarrollo muscular. Desde este punto de vista, comparte con otros deportes
ciertos métodos y destrezas, aunque su finalidad es notoriamente diferente.

El culturismo no es sólo consumir esteroides(drogas).

Para lograr esta hipertrofia, la masa muscular esquelética tiene que estar regulada por el
balance de síntesis de proteínas y su degradación, aumentado por la actividad física inducida
por el ejercicio, provocando mayor activación de síntesis de proteínas teniendo como resultado
la hipertrofia muscular.

1. El descanso muscular es un proceso vital para el proceso de la hipertrofia muscular.

El músculo crece cuando permitimos que descanse lo suficiente para que se recupere
del estrés y tensión que sufrió en el entrenamiento.
2. No tan solo el tamaño o hipertrofia muscular es importante para tener éxito en este
deporte, también se trabaja con otros componentes como: la definición muscular,
la simetría muscular y los detalles musculares.
3. Otro componente importante en el fisicoculturismo y el más exigente de todos es la
alimentación. La misma se categoriza en nutrición y suplementación. La ingesta
calórica; ya sea hipercalórico o hipocalórico (dependiendo de la fase de la
periodización), están basado mayormente en el consumo de carbohidratos, proteínas y
grasas.
4. El consumo de sustancias anabolicas también es una parte importante de este
deporte porque es una ayuda al rendimiento físico, pero como toda droga tiene efectos
secundarios a largo o corto plazo, siempre y cuando se complemente con un
entrenamiento sistematizado durante todo el año se puede llegar al máximo desarrollo
muscular.

¿Tiene sentido usar sustancias dopantes?

La única manera de utilizar las sustancias dopantes con “algo” de lógica es cuando se pretende
romper la igualdad competitiva, es decir, ante una situación de paridad se trata de obtener un
plus de rendimiento que permite obtener el éxito competitivo.

Pero esto en el culturismo no pasa, aunque no está escrito el uso de estas sustancias está
permitida en este deporte, cualquier competidor tiene pase libre de consumirlas. Pará presentar
su mejor forma física en la tarima del MR. OLIMPIA.

Que es el MR Olimpia?
El Mister Olympia es la máxima competición de culturismo profesional, se celebra anualmente
y alberga a los mejores culturistas de todo el mundo. Fue creado en un principio por Joe
Weider, y actualmente es organizado por la Federación Internacional de Fisicoculturismo.

Un gran ejemplo es:

Ronnie “The King” Coleman. Ocho veces campeón consecutivo de Mr. Olympia (1998-
2005)

Ronald Dean Coleman, más conocido simplemente como Ronnie Coleman, es un

fisicoculturista estadounidense considerado uno de los mejores de la historia.
La trayectoria deportiva de Coleman inició en 1990. En abril de ese año se inscribió en la
competencia Mrs. Texas. En su primer torneo oficial se quedó con el primer puesto de la
general y en la categoría Open (peso pesado/sin límite de peso).

Ganador de ocho títulos consecutivos (entre 1998 y 2005) del certamen Mister Olympia, uno de
los eventos más prestigiosos dentro del mundo del culturismo, de a poco fue ganando
reputación en este deporte como uno de los íconos del deporte, siendo el más fuerte y
grande dentro de la tarima, con una definición, calidad muscular y proporciones
sobrehumanas, que eran consideradas las de un gorila.

Ronnie marcaría un antes y después en el mundo del culturismo, no fue el primer

gigante(Dorian yates, The Sahadow, el primer competido masivo) pero si el que lo llevo al
límite.

La actividad le deparó distintos problemas de salud. Lo hizo afrontar una serie de cirugías en
los últimos años, que incluyen dos reemplazos de cadera y múltiples operaciones de espalda.
Una carrera que demandó tanto esfuerzo al máximo durante 17 años provocó un desgaste
lógico. De por si, no es fácil mover los imponentes 1,80 cm de altura y 180 kg(fuera de
competicion-descanso) y 135 kg(en preparación para competir), respectivamente- que figuraba
en su planilla.

Así, desde el retiro se sometió a las siguientes intervenciones: laminectomía de discos L4-L5
(diciembre de 2007), descompresión de discos L3-L4 (julio de 2011), fusión de cuello C4-C5-C6
(diciembre de 2011), reemplazo de cadera izquierda que requiere 2 tornillos (julio de 2014),
reemplazo de cadera derecha que requiere 4 tornillos (agosto de 2014) y fusión de discos L3-
L4 (julio de 2015) entre otras.

El enorme peso que tenía que soportar su columna, los esfuerzos en el gimnasio y el paso de
los años completaron un cuadro clínico que destrozó su cuerpo. Tuvo que pasar 15 veces por
el quirófano para diferentes operaciones y caminar se convirtió en un obstáculo. Durante años
tuvo que ayudarse con muletas o una silla de ruedas porque su cadera había quedado en
peligro.
Pese a todos sus problemas, sigue siendo un auténtico mito para los aficionados al culturismo
de todo el mundo, incluso para otros grandes campeones como él.
“Amo a Ronnie Coleman, y me siento orgulloso de entregarle el premio a la trayectoria de este
año. Un gran campeón, un maravilloso evangelista del culturismo y un fantástico ser humano”.
Estas fueron las palabras con las que Arnold Schwarzenegger, 7 veces ganador de Mister
Olympia, le daba un merecido homenaje durante la celebración del Arnold Classic.

¿Vale la pena destruir tu cuerpo, por marcar historia en un deporte?

Las secuelas no lo arrepienten del camino transitado. Cuando le preguntan si haría lo mismo si
pudiera volver al pasado, responde enfáticamente: "Sin duda valió la pena. Pero habría
hecho cosas diferentes. Volvería atrás y entrenaría aún más duro y me aseguraría de
hacer las 4 repeticiones de sentadillas con los 360 kilos".

Ronnie “The King” Coleman. El precio de ser el Rey y El Culturismo.

CONCLUSIÓN
No estoy de acuerdo con el uso de sustancias dopantes sino estás pensando en subirte a la
tarima y competir con los mejores del mundo.

Si te gusta el culturismo y entrenar como un medio para sentirte mejor con vos mismo y tener
más confianza y no pensás competir, pero usas esteroides me parece una estupidez.

Más allá del uso de esteroides en el culturismo es un deporte que te enseña tus capacidades
físicas y mentales, querer superarte cada día más, mejorar tu alimentación y tus hábitos
cotidianos.

Video: https://youtu.be/kmzStpkxkBM prensa con una tonelada.(1. 043 kg)

Video: https://youtu.be/ddCEZHpVqqc sentadilla con 360kg a dos semanas de competir.

VIDEO recomendación: https://youtu.be/ZP3ju1Fdgdw The King.

VIDEO recomendación: https://youtu.be/aI0WVpd74Ts