Experiencia de aprendizaje integrada N° 08

Construimos un mejor país sin violencia y sin corrupción.

Título de la sesión: Aprendemos a reconocer y autorregular nuestras emociones
en situación de violencia.
Institución Educativa “Juana Moreno”
Sud director Lorena Rivera Diaz
Docente Carolina Rita Vivar Cano
Área DPCC Grado: 4° Sección: A, B
Semana y fecha Semana 2: 21/11/2022

I. Experiencia de aprendizaje
SITUACIÓN

Actualmente el principal problema que enfrenta nuestro país, son los casos de violencia física, psicológica y sexual, que
se presenta contra la mujer, niños y adolescentes, según "Carmen Flores especialista de Convivencia Escolar Minedu -
2022, indica que existe la violencia psicológica un 27,8%, física un 58,6 %, y sexual 10 % en escolares”, sólo de marzo a
mayo se han registrado 1.139 denuncias de este tipo de violencia entre escolares en el país. También hay otros tipos de
violencia: familiar, económica, de género, extorción, secuestro, trata de personas, asaltos, crímenes organizados, entre
otros, que, en muchos casos debido a la corrupción, los derechos de las personas afectadas son vulnerados. Así mismo
observamos en la institución educativa “Juana Moreno”, situaciones de violencia escolar en los niveles de educación
primaria y secundaria, tanto violencia física y psicológica, esto es una oportunidad que nos permite reflexionar sobre la
importancia de abordar los diferentes tipos de violencia que aqueja a nuestra comunidad educativa. Por ello es necesario
que los estudiantes conozcan las estrategias pertinentes y las instituciones para acudir en situaciones de violencia. Ante
esta situación, nos planteamos: ¿Qué estrategias podemos proponer los adolescentes para evitar y prevenir la
violencia en la familia, escuela y la comunidad?
Propósito: Proponer estrategias para evitar los diferentes tipos de violencia que se da en la familia, en la escuela y
comunidad promoviendo una cultura de paz.
Reto: ¿Qué estrategias podemos proponer los adolescentes para evitar y prevenir la violencia en la familia, escuela y la
comunidad?
Producto: Propone a través de una infografía creativa estrategias para evitar y prevenir los diferentes tipos de violencia
que se da en la familia, en la escuela y comunidad promoviendo una cultura de paz.

II. Establecimiento de evidencias (¿Dónde estamos? Y ¿Cómo estamos?

COMPETENCIA: CONSTRUYE SU IDENTIDAD
Capacidade Criterios de Evaluación Actividades Evidencia o producto
s
Se valora a Expresa sus emociones, Actividad 2: -Describe una situación de violencia que
sí mismo. sentimientos y comportamientos Aprendemos a haya vivido, y expresa sus emociones y
de acuerdo a una situación de reconocer y comportamientos que haya tenido frente a
Autorregula violencia y utiliza estrategias de autorregular dicha situación, así como las estrategias
sus
autorregulación que le permite nuestras emociones que ha utilizado para autorregular sus
emociones
establecer relaciones asertivas y en situación de emociones de manera asertiva y
empáticas. violencia. empática.
III. Competencias transversales:
COMPETENCIA CAPACIDADES DESEMPEÑOS Criterios de evaluación
Gestiona un Define metas Determina metas de aprendizaje viables sobre la base de • Define los resultados del aprendizaje que
aprendizaje de de aprendizaje. sus experiencias asociadas, necesidades, prioridades de
espera obtener considerando sus
manera autónoma aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de la
tarea simple o compleja, formulándose preguntas de potencialidades y distinguiendo lo sencillo
manera reflexiva y de forma constante. o complejo de una tarea.
Organiza Organiza un conjunto de acciones en función del tiempo
• Organiza las tareas que realizará
acciones y de los recursos de que dispone, para lo cual establece
estratégicas un orden y una prioridad que le permitan alcanzar la meta basándose en su experiencia previa y
para alcanzar en el tiempo determinado con un considerable grado de considerando tanto las estrategias,
sus metas de calidad en las acciones de manera secuenciada y
procedimientos y recursos como los
aprendizaje articulada.
Monitorea y Revisa de manera permanente la aplicación de posibles cambios que podrían acontecer.
ajusta su estrategias, los avances de las acciones propuestas, su • Monitorea permanentemente sus
desempeño experiencia previa, y la secuencia y la priorización de avances analizando sus logros y aportes,
durante el actividades que hacen posible el logro de la meta de
proceso de aprendizaje. Evalúa los resultados y los aportes que le grupales e individuales, a fin de realizar
aprendizaje brindan los demás para decidir si realizará o no cambios ajustes que le permitan cumplir las metas
en las estrategias para el éxito de la meta de aprendizaje.propuestas.
Se desenvuelve en Interactúa en Comparte y evalúa sus proyectos escolares demostrando habilidades relacionadas con las áreas
entornos virtuales entornos curriculares cuando plantea soluciones y propuestas creativas en las comunidades virtuales en las que
generados por las virtuales. participa. Ejemplo: Participa en una comunidad de programación de historietas interactivas.
TIC.
 I. Secuencia Didáctica
Secuencia didáctica

ACT. 2: Aprendemos a reconocer y autorregular nuestras emociones en situación de violencia.

SEMANA 2
Para desarrollar esta actividad tendremos en cuenta:
El propósito de la S.A.
Mediante esta actividad vamos aprender a reconocer y autorregular las emociones en situación de
violencia, para evitar consecuencias emocionales, sociales o físicas que nos afecten a nosotros o a los
demás, para ello es necesario conocer las causas que generan estas emociones y darse cuenta de cómo
se manifiestan en las personas. Asimismo, aprenderemos a identificar algunas alternativas para
expresarnos sin violencia y rechazarla.
֍ La Competencia: “Construye su identidad” y las competencias transversales: “Gestiona su aprendizaje
de manera autónoma” y “Se desenvuelve entornos virtuales generados por las TIC”
Para empezar mencionan sus saberes previos respondiendo las siguientes preguntas:
 ¿Crees qué la violencia puede onsiderarse como algo normal?¿Por qué?
 ¿Qué podrias hacer si la violencia es física?
Despues de responder estas leemos la siguiente situación: de la pág. 44 y 45
¿POR QUÉ SIEMPRE DEBO SER YO?
Susana pide permiso para ir a la fiesta de cumpleaños de su mejor amiga.
El papá, que está a punto de salir con su mamá a un evento familiar, le
niega el permiso y le dice: “Debes quedarte a cuidar a Mario”. Susana le
increpa a su papá: “Es injusto. ¿Por qué siempre debo ser yo la que cuide
Inicio.

a mi hermano menor? ¿Por qué no lo cuida Gustavo que es mayor que yo?
Él pronto se irá a jugar fútbol con sus amigos y ni ha pedido permiso”. El
papá responde con énfasis: “Porque es lo que corresponde, y las órdenes
las doy yo”. La mamá añade: “Hija, ¡Gustavo qué va a saber cuidar al niño!
Comprende, por favor. Tu papá tiene razón”. Gustavo asintió con la cabeza
y no supo ni pudo expresar nada. Susana rechinó los dientes, empuñó las
manos, el cuerpo le empezó a temblar, intentó
pensar en alguna solución, se mostró tensa y no supo qué hacer.
Cuando se quedan a solas, Susana le grita a Mario, quien estaba en la cocina
sacando las tapas de las ollas para jugar: “¿Qué te pasa? ¿Por qué has
desordenado la cocina? ¡Recoge todo en este instante! ¡Si no lo haces, ahorita
te cae! ¡Por tu culpa me tengo que quedar en la casa!”. Susana hace un gesto
violento con la mano como si fuera a pegarle. Mario llora, y ella le dice: “Cállate,
y ni se te ocurra quejarte porque será peor”. Susana al ver a su hermano
llorando se sobreparó… y se quedó pensando…
Luego respondemos las siguientes preguntas:
֍ ¿Por qué crees que Susana actúa de esa manera con su hermano menor?
֍ ¿Qué otras emociones podemos identificar en Susana y Mario? ¿Cómo afecta la forma en
que se relacionan?
֍ Si esta situación se mantiene en la familia de Susana, ¿qué consecuencias podría tener?
֍ ¿Consideras justo que sea Susana quien siempre cuide a Mario? ¿Por qué?
Esta actividad se va a realizar en 40 minutos. Empecemos con la actividad:
Para empezar, leemos el texto de la pág. 46, del 4° de, DPCC, identificando las ideas
principales.

EMOCIONES… ¿QUÉ SON? ¿CÓMO SE MANIFIESTAN?

En situaciones como la que está viviendo Susana, confluyen varias
emociones y sentimientos. Por un lado, la tristeza, el miedo y la ira, entre
otras, fueron los ingredientes perfectos para que se generara en ella un
sentimiento de frustración frente a la decisión de su papá; y, por otro lado, ella
le muestra a su hermano Mario una reacción violenta. La incapacidad de
verbalizar y expresar lo que uno siente genera actitudes violentas, como
sucede en esta historia. Por ello, es fundamental saber identificar con
precisión nuestras emociones y las de los demás, estudiar sus causas
 (personales, sociales, familiares), aprender a evaluarlas
reflexivamente y trabajar con ellas para tomar conciencia de “Emociones y sentimientos
sus consecuencias y desarrollar nuestra capacidad de mantienen estrechas
autocontrol. ¿Qué son las emociones y cómo se manifiestan? relaciones. Las emociones
son biológicas, pulsionales.
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que nuestro
Los sentimientos son
organismo expresa o manifiesta a través de percepciones de elaboraciones llamadas
situaciones, lugares, objetos o personas a los que prestamos secundarias porque se las
atención o cierta importancia. Aparecen abruptamente y tienen somete a un proceso de
manifestaciones físicas, tales como rubor, palpitaciones, mentalización”.
temblor, palidez (Marina, 2006). Duran poco tiempo (Filliozat,
2007). Se acompañan de agitación física a través del sistema nervioso central. Mueven, dan o quitan
el ánimo (Figueroa, 2010). Ellas cumplen una función adaptativa. Es bueno que reconozcamos cómo
se expresan nuestras emociones, porque influyen en la forma en que nos relacionamos con las
personas (Lazarus, 1991).
El deseo de ir a la fiesta de cumpleaños de una persona muy especial y una situación inesperada que
no se lo permite generan emociones muy intensas. Esto produce una experiencia subjetiva que tiene
siempre una primera expresión no verbal: gestos o muecas en el rostro, movimientos de brazos o
piernas y posturas en el cuerpo que denotan la irrupción de una emoción. Como le sucedió a Susana
cuando no la dejaron salir y tuvo que quedarse en casa para cuidar de su hermano menor. Susana
renegó consigo misma, y expresó su fastidio con gestos y movimientos de brazos. Quizá a otra
persona podría parecerle irrelevante ir o no ir; pero, para ella, el sentirse aceptada por sus amistades
tiene tal grado de importancia que propicia una reacción emotiva.
Después de la lectura respondemos las siguientes preguntas:
֍ ¿Qué son las emociones y cómo se manifiestan?
֍ ¿Puedes reconocer que emociones percibes en ti con más frecuencia? ¿A qué crees que
se debe? ¿Qué factores podrían estar influyendo?
֍ ¿Eres capaz de reconocer tus emociones cuando reaccionas o sueles dejarte llevar? ¿A
qué crees que se deba?

Luego de responder las preguntas, leemos el texto de la pág. 47, del 4° de, DPCC, identificando
las ideas principales:

LA IRA, ¿CÓMO ES Y CÓMO RECONOCERLA?

Muchas manifestaciones de violencia se activan a partir del malestar
producido por un conjunto de emociones que no hemos podido regular,
tal como le ocurre a Susana. Es importante indagar las causas de fondo
para poder generar condiciones que permitan expresar adecuadamente
las emociones y evitar que se repitan situaciones violentas. La habilidad
para identificar las emociones es la percepción emocional. De ellas, una
de las más intensas que podemos sentir es la ira: un estado emocional
que varía en intensidad, pues va de la irritación leve a la furia intensa.
Nos permite enfrentar las amenazas y defendernos, pero también impide
que razonemos de manera eficaz, ya que reaccionamos ante algo que
percibimos como una amenaza, activamos los mecanismos de
autodefensa, y nuestra acción es producto de la impulsividad. Por ello, la expresión descontrolada de
la ira puede derivar en comportamientos agresivos que pueden desatar más violencia.
¡Volvamos a la historia!
Al día siguiente, Susana llega a la escuela y se encuentra con sus amigas, quienes le reclaman por
no haber ido. Ellas le muestran su fastidio. Susana se sentía tan frustrada y molesta que empuja a
una compañera y se va abruptamente. Una tutora que ha observado la situación la llama para
conversar. Antes de llamarle la atención, le pregunta por qué actuó de esa manera. Susana responde
 que le están sacando en cara que no haya ido a la fiesta de su mejor amiga, y que ni siquiera se
preocupan por saber por qué no fue. Le cuenta a la tutora que su papá le había prohibido ir, pero que
ese no era el problema de fondo. El problema es que nada de lo que ella quiere es prioritario si se
trata de cuidar a su hermano menor; mientras que su hermano mayor puede hacer lo que quiere sin
pedir permiso y no tiene responsabilidades fijas. La tutora pudo reconocer que, en el fondo, estas
actitudes violentas son respuestas a situaciones injustas… Al darse cuenta de lo que sucedía, la
propia tutora empezó a molestarse. No obstante, ella debía proceder con objetividad y prudencia. No
podía justificar la reacción violenta de Susana, y debía orientarla para que viera la forma de
disculparse con su compañera. Asimismo, sabía que debía citar a la familia de Susana para que
comprendan la situación. Como vemos, no siempre el problema es solo de una persona, sino que es
de un grupo o colectivo que incluye, también, a la sociedad en su conjunto. Como vimos en el caso
de la tutora, no siempre la ira desemboca en violencia. Esta también es una respuesta adecuada
cuando nos permite actuar asertivamente al percibir que nos dan o les dan a otras personas un trato
injusto o que vulnera la dignidad humana.
Después de la lectura respondemos las siguientes preguntas:
En forma individual y en equipo:
֍ ¿Cómo se manifiesta la ira? ¿Y cómo se podría reconocerla?
֍ ¿Puedes reconocer en qué situaciones que te producen ira podrían derivar en violencia?
¿A qué crees que se deba?
֍ En el caso de la tutora, ¿qué consideraciones toma en cuenta para regular la ira?
¿Describe algunas de ellas?

Después de responder las preguntas, leemos el texto de la pág. 48, del 4° de, DPCC,
identificando las ideas principales:
INTELIGENCIA EMOCIONAL: APLICADA A SITUACIONES DE IRA
Si detectamos y clarificamos qué esperamos de los demás, podemos hablarlo, pedirlo o reflexionar
al respecto. La incapacidad o dificultad para regular, de forma apropiada, emociones como la ira
puede conducirnos a la violencia. Por lo tanto, la violencia es también producto de no conocer, no
comprender ni saber manejar emociones como la ira: de dónde vienen, qué sentimientos forman y
qué consecuencias generan en nosotros y en otras personas. A esta habilidad emocional que permite
identificar emociones, evaluarlas, regularlas y utilizarlas se le denomina “inteligencia emocional”. Es
una habilidad que va más allá de los rasgos de personalidad de una persona; más bien, depende
mucho de la calidad de las interacciones de uno mismo con grupos cercanos y significativos de
personas. Comprender por qué actuamos con violencia implica comprender cómo se activa está en
nuestras relaciones sociales: en la familia, en la comunidad, en la escuela. Por ello, la inteligencia
emocional es una parte de la inteligencia social. A continuación, te presentamos tres capacidades
básicas para establecer relaciones saludables y responsables.
Después de la lectura respondemos las siguientes preguntas:
En equipo:
➢ Retoma el caso de Susana y responde las preguntas que aparecen en el siguiente cuadro:
N Pregunta ¿Cómo? ¿Qué hubieras hecho tú?

1 ¿Tomó conciencia de sus

propias emociones?
2 ¿Controló sus emociones
adecuadamente?
3 ¿Respondió adecuadamente y
utilizo sus recursos?

Luego de responder las preguntas, leemos el texto de la pág. 49, del 4° de, DPCC, identificando
las ideas principales:

MECANISMOS PARA REGULAR LA IRA

Las capacidades para regular la ira que nos conduce a la violencia, vistas en la página anterior, son
importantes para cambiar nuestra forma de actuar… Pero, si se ha perdido el control, recuerda que
siempre es importante volver hacia atrás y reflexionar para dar una mejor respuesta y así autorregular
la emoción de ira. A continuación, te presentamos mecanismos para lograrlo.
¡Volvamos a la historia de Susana!
La tutora de Susana le pidió que reflexionara cómo así llegó a esas emociones. Pudo hacerlo en
silencio, pero Susana se armó de valor y decidió contarlo. Ella le narró cómo sus emociones se
combinaron de tal forma que su sentimiento de frustración la llevó a actuar violentamente no solo con
su amiga, sino contra su hermano Mario el día anterior. Mientras hablaba, ella misma ordenaba lo
que iba sucediendo. (¡Si lo supiera, podría aplicar las capacidades sugeridas para fortalecer su
inteligencia emocional!). Su tutora le dijo que debía ver la forma de no quedarse con esos
sentimientos. Si bien lo ideal es conversar con la familia, se podría buscar también a otra persona de
confianza para ordenar nuestros sentimientos y emociones, y recordar siempre que la idea es mejorar
la convivencia. No se trata de dar vueltas sobre lo mismo o entrar en dimes y diretes. “Esto debes
hacerlo para mejorar la calidad de tus relaciones en general, pero… ¡igual es importante que
consideres mecanismos cuando sientas que estás a punto de actuar violentamente!”. La tutora orientó
a Susana para que analizara paso a paso su manera de actuar y le dio los siguientes consejos que
compartimos contigo:

 Detente si notas que tienes un grado de ira que puede hacerte perder el
control. Esto siempre empieza por reconocer pensamientos negativos: “lo
hacen así porque me odian”, “esa mirada es solo para fastidiarme”, etc.
 Procura “bajar” el tono a esos pensamientos y piensa en argumentos más
razonables y menos inamistosos de aquella persona con la que podrías estar
discutiendo.
 Si se hace muy difícil controlar las emociones y los pensamientos, recurre a la
técnica del “tiempo fuera”. Según esta técnica, lo mejor es salir del lugar, ir a
otra habitación o dar una vuelta a fin de calmarse. ¡Si puedes, es excelente
aprovechar el fastidio para hacer ejercicios o deporte!
 Con la “cabeza fría”, analiza qué puedes hacer.

Después de la lectura respondemos las siguientes preguntas:

En equipo:
➢ En la historia de Susana, ¿Podrías identificar que otras emociones, sentimientos,
pensamientos o hechos podrían generar mayor violencia? ¿Cómo así y por qué?
➢ ¿Qué pudo hacer Susana para lidiar con su enojo y no nublarse de ira al discutir con su
papá?
➢ Ahora reflexionamos respondiendo la siguiente pregunta:
֍ ¿Y tú cómo podrías hacer para controlar la ira?
Registra en tu cuaderno de trabajo

EVIDENCIA
Describe una situación de ira/violencia que hayas vivido, y expresa tus emociones y
comportamientos que haya tenido frente a dicha situación, así como las estrategias que has
utilizado para autorregular sus emociones de manera asertiva y empática. (ejemplo)
Situación de ira/violencia que Emociones y Estrategias que has utilizado
hayas vivido comportamientos que has para autorregulas las
expresado emociones

Reflexionemos sobre nuestro aprendizaje

1. ¿Qué has aprendido de la actividad?

2. ¿Cómo has aprendido?
3. ¿Para qué me te ha servido?
4. ¿En qué ocasiones puedo usarlo?

Evaluamos nuestros avances

Es el momento de autoevaluarnos a partir de nuestros avances, logros y dificultades.

Competencia: CONSTRUYE SU IDENTIDAD

Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para

de lograrlo mejorar mis aprendizajes?
Describí mis potencialidades y limitaciones, y
mostré disposición para utilizarlas en situaciones de
violencia, que se da en la escuela, familia y
comunidad.
Expresé mis emociones, sentimientos y
comportamientos de acuerdo a una situación de
violencia y utilicé estrategias de autorregulación que
me permitió establecer relaciones asertivas y
empáticas.

Anexos

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