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El sistema muscular

Esteban Carvajal

Vinicio Chala

Walter Cisneros

Dayana cueva

Diciembre 2022

Instituto Tecnológico Universitario Cordillera.

Optometría.

Anatomía y Fisiología General

Mónica del Rocio Gallegos Murillo

1° C Matutina
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Introducción

Mediante este trabajo se da a conocer referencias sobre el sistema muscular, el cual es un

conjunto de tejidos en el cuerpo con la capacidad de cambiar su forma.

También podemos decir que el sistema nervioso coordina la contracción del sistema

muscular y sincroniza sus funciones.

Veremos también los funcionamientos, características, enfermedades, cuidados y las

prevenciones para evitar cualquier tipo de lesiones en nuestro sistema muscular, ya que podemos

decir que el sistema muscular es el encargado de poder realizar varios tipos de funciones o

actividades que nos facilitan la vida en ciertos aspectos.

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¿Qué es el Sistema Muscular?

El sistema muscular tiene como función junto con los huesos proteger a los órganos

vitales, dar movilidad y estabilidad a nuestro cuerpo, brindar calor, dar forma al cuerpo y

también aporta expresividad al rostro, nuestro cuerpo está conformado por más de 650 músculos

los cuáles hacen posible cada movimiento.

Características Generales

Los músculos nos permiten reír, expresar sentimientos, masticar, abrir y cerrar los ojos,

abrir y cerrar la boca, arrugar la frente, hablar, comer, respirar, flexionar las piernas, extender los

brazos, abrir y cerrar las manos, en sí un sin número de actividades, lo que no debemos olvidar

es que, para realizar cada actividad, cada movimiento por más pequeño que pueda parecer fue

gracias a la intervención de una gran cantidad de músculos, y también podemos decir que

constituyen el 40 % de nuestro peso corporal.

El músculo es un órgano fibroso compuesto por células musculares llamadas miocitos ,

estas células permiten al músculo estirarse o comprimirse sin alterar su forma, los músculos

tienen un ciclo vital esto quiere decir que nuestros músculos envejecen, cuando nos encontramos

en la etapa de la niñez las células musculares que tenemos aumentan en tamaño y número al

contrario cuando envejecemos estás células lo hacen junto con nosotros disminuyendo así su

tamaño y cantidad.

 Los músculos se componen de 2 partes:

Parte Contráctil, Carnosa o Muscular: Su contextura es gruesa, blanda y de color

rojo, la podemos encontrar en la parte media del músculo que es la más prominente.
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Parte Tendinosa: Es la parte más estrecha, densa, resistente y blanca, la podemos

localizar en los extremos del músculo, es la parte de inserción y fijación del músculo al

hueso, cartílago, aponeurosis y piel.

Forma de los Músculos

Clasificación de los músculos según su forma y tamaño:

 Largos o Fusiformes: Son delgados y estrechos en sus extremos y más

anchos en la parte media, se ubican cerca de los huesos largos de las extremidades

superiores un ejemplo de esto son los músculos bíceps braquial y tríceps braquial, de las

extremidades inferiores músculo cuádriceps femoral.

 Planos y anchos: Son músculos que se encargan de proteger a los órganos

del tórax y el abdomen, los podemos encontrar de varias formas ya que pueden ser

triangulares, cuadrados o en forma de lámina un ejemplo de estos músculos son los

pectorales, los intercostales, el recto abdominal y el diafragma.

 Cortos: Son músculos que se encuentran sobre los huesos cortos y generan

movimientos potentes, los podemos encontrar en la palma de la mano, en la planta de los

pies y en la mandíbula aquí se encuentra el más fuerte de todos los músculos llamado

masetero este músculo nos permite realizar la masticación.

 Esfínteres o Circular: Son músculos que tienen la particularidad de

contraerse y relajarse para permitir o impedir el paso de sustancias, se ubican dentro de

los conductos del sistema digestivo, excretor, reproductor y en los capilares sanguíneos.
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 Orbiculares: Son músculos redondos, con un orificio en su parte central

cuando estos músculos están contraídos tienen por función cerrarse al contrario cuando

están relajados su función es abrirse a éstos músculos los podemos encontrar en el

orbicular de los párpados y el orbicular de los labios.

Clasificación según el tipo de control

 Voluntarios: Son aquellos músculos que pueden contraerse o relajarse por

voluntad del individuo y también por el sistema nervioso central, son movimientos

conscientes. Ej. Movimiento de piernas, brazos, dedos.

 Involuntarios: Son aquellos músculos que a pesar de recibir órdenes del

sistema nervioso central no forman parte del aparato locomotor, nosotros no los

controlamos su funcionamiento ni les damos órdenes tampoco estamos conscientes de

que están actuando. Ej. Los pulmones los cuales se relajan y se contraen de manera

automática con la entrada y salida del aire, los músculos que se encuentran en el esófago

tienen cómo función contraerse y relajarse para llevar el bolo alimenticio y el corazón se

contrae y se relaja formando los latidos que causan la circulación sanguínea.

Propiedades de los Músculos

Contractibilidad: un músculo en condiciones normales puede contraerse hasta la mitad

de su tamaño normal. Es la capacidad de contraerse con fuerza ante un estímulo apropiado,

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pudiendo dividirse la contracción en varios tipos: isotónica concéntrica, isotónica excéntrica e

isométrica.

 Isotónica Se da un cambio de tamaño del músculo producido por una

fuerza.

 Isométrica El músculo mantiene su forma y tamaño a pesar de ser

sometido a una fuerza.

 Excéntrica  la aplicación de una fuerza constante y repetitiva, produce que

el músculo vaya creciendo una y otra vez.

Extensibilidad y elasticidad: Los músculos tiene la capacidad de estirarse o alongarse y

posteriormente recuperar su tamaño y forma normales sin que sufran un daño o deformación. Un

músculo se puede alongar más de allá de sus límites de reposo aproximadamente 1.5 veces la

longitud de su tamaño normal en descanso. Es la facultad de estiramiento; cuando las fibras

musculares se relajan tras una contracción (acortamiento) pueden estirarse más allá de su

longitud de descanso.

La capacidad de contractibilidad y extensibilidad pueden mantenerse sin que disminuya

por muchos años o toda la vida si el cuerpo se ejercita constantemente.

En condiciones extremas estas dos propiedades de los músculos pueden verse afectadas y

llegar a extremos excepcionales, cómo que un músculo se contraiga tanto y producir mucha
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fuerza, para permitir a una persona, un padre o una madre pueda jalar o levantar pesos muy

elevados para salvar a otro, que de otra forma no lo haría.

Tipos de Músculos

 Estriado

Esquelético

El músculo esquelético también es estriado, pero a diferencia de otros tipos de

músculos, puede contraerse voluntariamente, es decir, el movimiento está aquí. Por lo tanto,

es necesario que una persona envíe una señal de contracción muscular. Este tipo de músculo

está unido al hueso por tendones, por lo que los músculos, p. brazos, piernas y manos pueden

moverse. Además, mantienen la postura y la postura. Otros, como los músculos extraoculares

de los ojos y los músculos de la lengua, no están adheridos al esqueleto, pero proporcionan

movimientos voluntarios específicos. Estos músculos se encuentran en los miembros

superiores e inferiores, tronco, cabeza, cuello y cara. Esto significa que en su mayoría se

encuentran en una ubicación superficial. Además de ser responsable de la contracción

muscular, gracias a la presencia de actina, miosina y otros componentes, también tiene

funciones relacionadas con la postura corporal, los movimientos articulares, las distintas

posiciones que adoptamos en las actividades diarias y la protección de otras personas. La

ubicación es profunda.

Cardíaco
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El miocardio, también conocido como miocardio, es el músculo que rodea el corazón y

mueve este órgano, permitiendo que la sangre y el oxígeno lleguen a otros órganos y tejidos del

cuerpo, que son esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo.

Este músculo se clasifica como un músculo involuntario porque su función se realiza

independientemente del deseo de la persona. También tiene un cuerpo estriado, por lo que

también se le llama cuerpo estriado del corazón, que consiste en células alargadas y ramificadas

que se contraen fuerte y rítmicamente.

Está compuesto de células y de tejidos tipo estriado; el corazón se encuentra formado por

dos tipos tejidos, los cuales trabajan cada uno para lograr bombear la sangre. Entonces, esos

componentes del corazón son los siguientes:

 Células cardíacas conocidas como cardiomiocitos. 

 Tejido liso y estriado. 

 Glóbulos blancos.

Función

De acuerdo a la fisiología, las células y todos los demás componentes del corazón, se

encargan de generar diversos procesos, que terminan realizando la distribución de los

componentes sanguíneos a todas las partes del organismo. Pero para que la contracción pueda

darse correctamente, se necesita de dos mecanismos principales, llamados nodo sinusal y el otro

que se genera a través de una señal eléctrica.

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Referente, al nodo sinusal este es importante para que se ejecute la función del corazón,

ya que es el encargado de producir las descargas que terminan generando el latido del corazón.

 Liso

Este tipo de músculo posee contracción involuntaria y lenta, y puede encontrarse

en la pared de órganos huecos como el sistema digestivo, la vejiga, el útero y los vasos

sanguíneos, por ejemplo. A diferencia del músculo cardíaco, este no presenta estrías,

razón por la que es denominado músculo liso y está regulado por el sistema nervioso

autónomo. 

El músculo liso para poder funcionar correctamente siempre va a necesitar de

centros superiores, que le indiquen cuando realizar la contracción de sus fibras

musculares, ya que, en comparación con el músculo estriado esquelético, estos solo se

activan de manera inconsciente e involuntaria.

CLASIFICACIÓN DE LOS MUSCULOS SEGÚN SE FUNCIÓN

Según su función los músculos se pueden clasificar en músculos agonistas, antagonistas y

sinergistas:

  

MÚSCULOS AGONISTAS, son los que su acción produce directamente un determinado

movimiento, ejemplo el bíceps braquial durante la flexión del brazo. También debemos

mencionar que músculo agonista a todo aquel cuya acción es anulada o neutralizada por otro

músculo denominado antagonista.

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MÚSCULOS ANTAGONISTAS, son los que realizan movimientos contrarios u opuestos a los

músculos agonistas, ejemplo, el tríceps en el caso anterior. 

  

MÚSCULOS SINERGISTAS, son los que cooperan y facilitan para el mejor desempeño de los

músculos agonistas sin realizar la función de ellos ejemplo, los músculos que estabilizan la

escápula en el caso anterior. 

Según lo mencionado anteriormente podemos también decir que los músculos se sub

clasifican en:

 Flexores. Estos músculos permiten movimientos de flexión, es decir doblar o

acortar estructuras, para eso se ponen en funcionamiento uno dos o más músculos haciendo que

las articulaciones de los huesos se muevan. Músculos que aproximan un segmento a otro ejemplo

al cerrar los dedos a las palmas de las manos.

 Extensores. Los extensores son músculos que alejan o separan distintas partes o

segmentos del cuerpo entre sí. También permiten la extensión o alargamiento de ciertas

secciones especialmente de los dedos, tanto de los pies como de las manos. Músculos que alejan

un segmento de otro, ejemplo al separar los dedos de la palma de la mano.

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 Abductores. Los músculos abductores son aquellos que permiten la separación de

las extremidades en forma lateral, en el caso de las piernas son tres: el músculo piramidal, el

glúteo mediano y el glúteo menor. Para la abducción de las extremidades superiores se realiza

con la participación de los músculos deltoides y supraespinoso. Ejemplo cuando se separan los

miembros del eje del tronco y cuándo se separan las piernas la una de la otra.

 Aductores. Aproximación los miembros del eje del cuerpo, ejemplo cuando se

juntan las piernas. Los aductores permiten qué se junten las piernas, pero también los brazos

hacia adelante. En el caso de los brazos participan el pectoral mayor, el redondo mayor y el

dorsal ancho.

 Inspiradores. Los inspiradores son músculos que se ejercitan permitiendo el

aumento de la caja toráxica para tomar aire o inhalar y participan en este caso fundamentalmente

el diafragma, los músculos intercostales externos, con el objetivo de qué los pulmones pueden

llenarse de aire y alcanzar su mayor volumen.

 Espiradores. Los músculos espiradores son los que permiten la contracción o

disminución de volumen de la caja toráxica en este caso participan los músculos abdominales
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qué son el recto anterior los oblicuos y transversales del abdomen el triangular del esternón.

Contracción del diámetro de la caja toráxica, ejemplo al exhalar aire.

 Pronadores. Son músculos qué permiten el movimiento de rotación hacia dentro

especialmente de las manos, pero también hay unos que cumplen la misma función con el pie.

 Supinadores. Los supinadores son músculos que determinan el movimiento de

rotación de las manos hacia fuera y mayormente del pie, para poder generar estabilidad y reducir

el impacto al pisar.

Funcione de los músculos

Mímicas

A diferencia de otros músculos esqueléticos, los músculos de la anatomía facial no están

cubiertos por fascia (excepto el buccinador). Estos músculos están ubicados alrededor de las

aberturas faciales naturales como la boca, los ojos, la nariz y las orejas; o corre alrededor del

cráneo y el cuello. Por lo tanto, podemos dividirlos en los siguientes grupos:

 Músculos de la boca (grupo bucolabial)

 Músculos de la nariz (grupo nasal)

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 Músculos del cráneo (grupo epicraneano) y del cuello

 Músculos del oído externo (grupo auricular)

 Músculos de los párpados (grupo orbitario)

La ubicación y los puntos de unión de los músculos faciales les permiten producir

expresiones faciales como risa, sonrisas y ceño fruncido. Por lo tanto, estos músculos también se

denominan músculos de la expresión facial o músculos mímicos.

Estabilidad

La tarea de estabilizar los músculos es proporcionar estabilidad a los movimientos que

ocurren en diferentes planos o direcciones. El músculo primario es el músculo que hace la mayor

parte del movimiento, es el músculo que sentimos trabajar durante el movimiento. Aunque los

estabilizadores no actúan directamente sobre el movimiento, ayudan a dar soporte a los elementos

primarios para que hagan su trabajo de manera efectiva.

Saber cuáles son los músculos grandes: son los que controlan activamente el movimiento o

que queremos trabajar, es decir. en la sentadilla, son el cuádriceps y el glúteo mayor, mientras que

el glúteo medio, abductores y aductor medial actúan como estabilizadores. , y rectus abdominis y

erector spinae. En el press de pecho, los músculos principales son el pectoral mayor, el tríceps y los

deltoides anteriores, mientras que los estabilizadores son los deltoides posteriores y los dorsales.

Postura
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La postura que asumimos depende en gran medida de la condición de los músculos tónicos

o posturales, la tensión de los ligamentos, el soporte plantar o del pie, los pararrayos visuales, los

receptores oromandibulares (boca) y un sistema aural-vestibular altamente coordinado en

equilibrio.

Sin embargo, podemos decir que algunos músculos están más involucrados que otros, y

fortalecerlos puede ayudar a quienes experimentan problemas posturales debido a una curvatura

incorrecta de la columna.

Los principales músculos involucrados en esta postura son el trapecio, los extensores de la

espalda, el recto abdominal, los oblicuos internos, los oblicuos externos y el transverso del

abdomen.

Locomoción:

es el conjunto de estructuras corporales que permite al cuerpo realizar los movimientos.

Este aparato está conformado por dos sistemas:

 Sistema osteoarticular. Compuesto de ligamentos, articulaciones y huesos.

 Sistema muscular. Compuesto de tendones y músculos.

La función principal del aparato locomotor es permitir que los vertebrados se

comuniquen con su medio externo, es decir, con su entorno. El hombre es un vertebrado, por lo

que utiliza este dispositivo para sus movimientos y relaciones con el medio que le rodea.
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En síntesis, tiene las siguientes funciones principales:

 Movimiento del cuerpo

 Formar las principales cavidades

 Sostén y resistencia

Producción de calor

Los músculos han desarrollado la capacidad de contraerse, un proceso que involucra

proteínas musculares, calcio y ATP; durante este tiempo se produce calor, que es uno de los

mecanismos termo génicos del cuerpo.

Forma:

Por forma, los músculos se dividen en planos, largos y cortos.

Los músculos planos, como el diafragma, se encuentran en el pecho y el abdomen y

forman una pared muscular. Los músculos largos, como los bíceps, se encuentran en las

extremidades y proporcionan un amplio rango de movimiento. La cabeza y la columna vertebral

contienen músculos cortos como los músculos masticatorios y masticatorios; define movimientos

cortos, pero tiene gran potencia.

Protección:
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Los huesos del sistema esquelético protegen los órganos, soportan el peso del cuerpo y le

dan forma al cuerpo. Los músculos del sistema musculoesquelético se adhieren a estos huesos y

tiran de ellos para permitir que el cuerpo se mueva.

Enfermedades de los músculos

Las Enfermedades Musculares pueden causar debilidad, dolor o incluso Parálisis.

Algunas causas conocidas son:

 Lesiones o exceso de uso, como en torceduras y distensiones, calambres o

Tendinitis

 Genéticas, como la Distrofia Muscular

 Cáncer

 Inflamación, como la Miositis

 Enfermedades de los nervios que afectan a los músculos

 Infecciones

 Algunas medicinas

 Síndrome Pospolio
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¿Qué es desgarro muscular?

Esta lesión consiste en la ruptura de las fibras musculares de diversas partes del cuerpo y

aparece frecuentemente entre quienes practican deportes, ya sea a nivel amateur o profesional,

aunque también suele presentarse en personas que hacen ejercicio de vez en cuando.

Un esguince es un estiramiento o desgarro de los ligamentos, las bandas resistentes de

tejido fibroso que conectan dos huesos en las articulaciones. La ubicación más común de un

esguince es el tobillo.

El tratamiento inicial incluye reposo, hielo, compresión y elevación.

Un calambre muscular es una contracción repentina e involuntaria de uno o más

músculos. Si alguna vez te despertaste por la noche o tuviste que detenerte por un calambre

repentino, sabes que los calambres musculares pueden causar dolor intenso.

Las distrofias musculares son un grupo de enfermedades provocadas por defectos en los

genes de una persona. Con el tiempo, esta debilidad muscular disminuye la movilidad y dificulta

las tareas de la vida diaria.

Cuidado de los Músculos

Nuestra musculatura no solo es imprescindible para mantener nuestra postura, movernos

o realizar nuestras actividades diarias, sino que también interviene en muchos procesos

metabólicos de nuestro cuerpo y hay varias enfermedades relacionadas con una masa muscular
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excesivamente baja. Muchos estudios científicos ponen de manifiesto la importancia que tienen

los músculos en nuestra salud y este es uno de los motivos por los que se empieza a considerar la

masa muscular como un signo vital más, como la glucosa en sangre, la presión sanguínea y el

ritmo cardíaco. ¡Un cuerpo fuerte, un cuerpo sano!

Una dieta sana y equilibrada es esencial para que tengas los nutrientes necesarios para

cuidar tus músculos.

Se recomienda que tengas al menos 3 comidas al día con 2 colaciones en horarios

establecidos. Cada comida principal debe incluir cada uno de los 3 grupos de alimentos:

1. Frutas y verduras para fibra, vitaminas y minerales

2. Cereales y tubérculos para hidratos de carbono, vitaminas y minerales

3. Carnes leguminosas y lácteos para proteína    

Existen nutrientes clave que ayudan a mantener la masa muscular o disminuir su pérdida,

como:

HMB: es un metabolito de la leucina que ayuda a disminuir la degradación de masa

muscular.

Proteína: ayuda a mantener y desarrollar los músculos.

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Vitaminas y minerales: ayudan a regular diversas funciones en el organismo

relacionadas con el sistema músculo-esquelético.

No olvides ejercitarte al menos 30 minutos de 3 a 5 días a la semana para que en

conjunto con una adecuada nutrición puedas mantener tu fuerza, vitalidad y movilidad.

Debemos evitar el consumo excesivo de grasas ya que no se metaboliza completamente y

eso nos puede generar un sobrepreso ya que la grasa acumulada se mescla con la masa muscular.

CONCLUSIONES

Cómo conclusión podemos mencionar que los músculos son una parte esencial del cuerpo

humano, permiten que cada sistema y aparato del cuerpo, trabajen y cumplan su función, desde

la respiración, el movimiento, la alimentación, la expulsión de desechos, la circulación todos los

músculos del cuerpo desempeñan una función específica para que el cuerpo humano pueda

subsistir.

El cuerpo humano tiene entre 650 y 840 músculos voluntarios e involuntarios.

Los músculos junto con los huesos protegen los órganos internos dan estabilidad y forma

al organismo y confieren expresividad al rostro y al cuerpo entero

Su función principal es generar movimiento ya sea voluntario o involuntario permitir el

desplazamiento básico pero también movimientos con gracia y soltura a través de la danza el

baile y muchas otras artes

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Los músculos tienen también diferentes formas son planos, largos, oblicuos, esfínteres

triangulares, otros son pequeños, algunos desempeñan más de una función, todas y cada una de

ellas indispensables para el mejor funcionamiento y el desarrollo de las actividades del hombre y

su cuerpo en esta vida.

A pesar de que los músculos son sumamente flexibles y resistentes y que con una buena

ejercitación, serán más fuertes y tendrá un mejor desempeño, precisan de un buen cuidado y

alimentación para poder evitar cualquier tipo de lesión, desgarro, calambres y otros males que

pueden afectarles y dañarles.

Referencias bibliográficas

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