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La Fórmula de La Hiperproductividad

Este documento presenta la fórmula de la hiperproductividad, que consiste en ser proactivo, evitar distracciones y no practicar el multitasking. Ser proactivo significa tomar control activamente y decidir qué hacer en cada momento. Los distractores pueden ser externos como el teléfono o ruidos, o internos como falta de motivación o fatiga. El multitasking no funciona porque reduce la eficiencia y calidad del trabajo además de aumentar el estrés.

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La Fórmula de La Hiperproductividad

Este documento presenta la fórmula de la hiperproductividad, que consiste en ser proactivo, evitar distracciones y no practicar el multitasking. Ser proactivo significa tomar control activamente y decidir qué hacer en cada momento. Los distractores pueden ser externos como el teléfono o ruidos, o internos como falta de motivación o fatiga. El multitasking no funciona porque reduce la eficiencia y calidad del trabajo además de aumentar el estrés.

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La fórmula de la

hiperproductividad
El éxito por medio de la productividad
La productividad no se logra trabajando como burro más duro que
otros, se logra trabajando de manera inteligente y organizada.
Aprende a priorizar tus actividades, a trabajar de una manera más
efectiva y así poder exprimir al máximo tu productividad.

¿Cómo me convierto en una persona productiva?

La fórmula que usamos en instituto i11 para ser altamente


productivos es sencilla:

1. Ser proactivo
2. Nada de distracciones
3. No ser multitasking
Ser Proactivo

¿Cómo son las personas proactivas?


Según la RAE, el significado es simple, es una persona "que toma
activamente el control y decide qué hacer en cada momento,
anticipándose a los acontecimientos”

¡Hay que concentrarse en la solución y no en


el problema, plantearse pequeños objetivos y
mantenerlos en el tiempo!
¿Cómo
me hago
proactivo?
"La proactividad nos da la
libertad para poder escoger nuestra
respuesta a los estímulos del
medio ambiente. Nos faculta para
responder con responsabilidad de
acuerdo con nuestros principios y
valores. En esencia, es lo que nos
hace humanos y nos permite afirmar
que somos los arquitectos de
nuestro propio destino."

~ Stephen Covey

Nada de distracciones
Existen 2 tipos de distractores: distractores externos (que vienen
de fuera) y distractores internos (que provienen de nosotros),
si los aprendemos a identificar podremos evitarlos cuando nos
encontremos con ellos.

Distractores externos
• El número 1 en el ranking indiscutible es el móvil
• Los ruidos
• La falta de planificación del horario
• La competencia con otras actividades

Distractores internos
• La falta de motivación
• Los niveles de ansiedad
• Problemas personales o familiares
• La fatiga, fïsica o psíquica
• La falta de voluntad para terminar una tarea.

No ser multitasking

El ser “multitasking”
NO FUNCIONA.
aquí las razones del porqué

1.- Disminuye tu eficiencia


Si realizas 2 o más tareas al mismo tiempo, te tomará más tiempo
que si las haces separadas.

2.- Disminuye la calidad de tu trabajo


Al estar ocupando tu cerebro en varias cosas, deja de prestar
atención y eres más propenso a cometer errores.

3.- Aumenta tu estrés


Esta forma de trabajar aumenta la frecuencia cardíaca y libera
cortisol, la hormona que usamos para controlar el estrés.
Fórmula de la
hiperproductividad

Ser proactivo

No tener
distracciones

No ser
multitasking

Hiperproductividad

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