U
UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL
ESTADO DURANGO
Fisioterapia
TRABAJO FINAL
“Análisis biomecánico de colada en baloncesto”
PRESENTA
P.L.F: Olga Guadalupe Meraz Gonzalez
David Ivan Lopez Delgado
LTF. Ma. Guadalupe Toulet Uribe
Cd. Victoria de Durango Octubre 2022
INTRODUCCIÓN
El basquetbol es un deporte del cual participan dos equipos de 5 jugadores cada uno.
(conformado por 12 en total, contando el banquillo)
Un partido normalmente dura 10 minutos de 4 cuartos lo que nos da un total de 40
minutos en el cual se estarán enfrentando los dos equipos entre sí. De acuerdo a las
diferentes federaciones que se esté haciendo este deporte puede durar hasta 48 minutos
dividendo el tiempo de 12 minutos cada cuarto.
El objetivo final de este juego es encestar más canastas que el contrario antes de que el
tiempo termine. La puntuación por cada vez que el balón pasa por el arto es de uno, dos o
tres puntos, dependiendo de la posición desde donde se realizó el tiro. En dado caso de
haber un empate, se estará dando una prórroga de 5 minutos más hasta que se
desempaten.
ANTECEDENTES
El basquetbol (del inglés basket que significa “canasta” y ball significa “pelota”.
Este deporte fue pensad en un curso de psicología del juego, en donde se planteó la
necesidad de crear una nueva disciplina capaz de desempeñarse en un ambiente cerrado
esto con la finalidad de practicarlo durante la época invernal (cuando no se poda jugar
futbol).
Fue creado en 1891 por James Naismith, un canadiense y profesor de educación física del
Springfield Collage de Massachusetts.
En el inicio se colocaron dos canastas de duraznos a unos tres menos de altura, ubicadas
en cada balcón a los extremos del salón de gimnasio. Cada canasta era supervisada por un
hombre que era el encargado de devolver el balón al campo de juego, después de que los
equipos hicieran una canasta. Unos años mas tarde, cortaron el fondo de las canastas de
modo que la pelota se soltara y volviera al juego de forma inmediata.
A partir de 1905 el basquetbol fue reconocido de manera oficial como un deporte de
invierno permanente. En la actualidad han ido modificándose las reglas, por lo que se ha
ido desarrollando un juego mas complicado y a la vez mas entretenido para los jugadores
y el publico.
El 21 de diciembre de 1891, james Naismith publico las reglas para el jugador, así como las
medidas de las canchas de básquet y le pidió a su clase que jugara un partido en una de
las canchas del Springfield Collage, con una pelota de futbol y dos canastos de durazno.
En el resto del mundo no tardo mucho mas tiempo en hacerse conocido, en 1983 se
organizó el primer partido de basquetbol en Montmartre, Paris y luego se organizaron
encuentros en China, India y Japón.
La primera liga profesional de la disciplina se formó en 1898 con seis equipos que
conformaron la “liga nacional de Basquetbol” y en los años 1949 se creó la NBA que es
una de las ligas mas importantes en todo el mundo.
MEDIDAS DE AREA
“TIRO DE BANDEJA O COLADA”
BANDEJA O COLADA
El tiro de bandeja o colada es un tipo de tiro que se empezó a practicar ya en los inicios del
baloncesto con diferentes estilos o técnicas, pero con el mismo objetivo que era el
encestar el balón en la canasta.
Karrem Abdul-jabbar
Posiblemente el gancho ejecutado con mayor perfección.
Se considera que este es uno de los tiros más accesibles de ejecutar. El factor más
importante para que el tiro sea correcto es el despegue.
TIPOS DE COLADA
Volcada, mate, slam dunk: estos términos son muy utilizados en el baloncesto
para describir una forma de lanzamiento, realizada cuando un jugador salta y mete
el balón a través del aro con una o dos manos tocando el aro o colgándose de
arriba abajo y sin que la pelota esta suelta en el aire. Sin duda alguna es una acción
espectacular para el espectador.
Flotadora: es un tipo de “colada” que se caracteriza por lanza el balón con una
parábola extremadamente alta para evitar que los defensores mas alto bloquee el
tiro.
Euro step: es un movimiento en el cual un atacante realiza una finta, dando un
paso en una dirección y rápidamente da el siguiente paso en otra dirección,
quitándose la marcación del defensor para poder atacar el aro.
Gancho: es un lanzamiento a canasta en el cual el jugador, normalmente
perpendicular al aro, lanza el balón suavemente con un movimiento de barrida de
su brazo, creando un arco del cual termina por encima de su cabeza. El
lanzamiento concluye con un movimiento de la muñeca y el balón se desliza sobre
sus dedos.
BIOMECANICA DEL TIRO DE BANDEJA
FASE 1: DOBLE RITMO
El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con
ese paso para empezar con nuestro tripie. Con el balón protegido o tratando de cambiar
de dirección con la finalidad de esquivar al defensor y anotar el balón.
Fase 1: primer paso.
Pierna derecha con el balón pegado el abdomen tomado con ambas manos
Fase 1: segundo paso
Es de impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el balón en el aro.
Segundo paso con la pierna izquierda, manteniendo el balón tomando con ambas manos
semi despegado del cuerpo
FASE 2: VUELO
Se impulsa extendiendo la pierna arrastrada, elevando la pierna contraria y llevando el
balón al aro con el brazo extendido.
Se flexiona la pierna derecha, iniciando con la pierna izquierda. El balón se separa del
cuerpo, extendiendo el brazo derecho, tomando el balón en supinación y el brazo
izquierdo queda libre.
FASE 3: CAIDA.
Se amortigua con ambos pies en el suelo, semi doblando las rodillas de forma excéntrica
con los brazos libres
ANÁLISIS DE LOS MOVIMIENTOS REALIZADOS EN LA BANDEJA.
Fase 1: primer paso
MÚSCULOS UTILIZADOS
• Extensor cubital del carpo.
• Extensor medial.
• Bíceps braquial.
• Isquiotibiales.
• Sartorio.
• Tibial anterior.
• Extensor largo de los dedos
Fase 1: Segundo paso
MÚSCULOS UTILIZADOS
• Extensor cubital del carpo.
• Extensor medial.
• Bíceps braquial.
• Isquiotibiales
• Sartorio
• Tibial anterior.
• Extensor largo de los dedos
Fase 2: vuelo
MÚSCULOS UTILIZADOS
• Isquiotibiales.
• Sartorio.
• Tibial anterior.
• Extensor largo de los dedos.
• Pectoral mayor.
• Dorsal ancho.
• Redondo mayor.
• Bíceps braquial-
• Tríceps braquial
Fase 3: caida
MÚSCULOS UTILIZADOS
• Bíceps braquial anterior
• Isquiotibiales.
• Sartorio.
• Recto anterior del cuádriceps.
• Tensor de la fascia lata
ÁNGULOS
EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS
Básico
Avanzado
Básico
Avanzado
Básico
Avanzado
CONCLUSION
El tiro de bandeja es una de las jugadas mas sencillas en el baloncesto y de igual manera
es un tiro muy efectivo para encestar.
La bandeja no solo se trata de un tiro en el cual se debe de trabajar la potencia muscular,
la fuerza o la agilidad, sino también de la coordinación, todas estas cualidades deben de
ser un gran conjunto para poder realizar de una forma adecuada este tiro en el
baloncesto.
Gracias a los ejercicios pliométricos implementados en este trabajo nos da una amplia
visión hacia la forma de fortaleces distintos aspectos en un jugador de baloncesto dentro
de ellos la velocidad tanto de miembros superiores como inferiores, la gran fuerza que se
debe de ocupar en miembros inferiores para poder realizar un salto, la aceleración y
velocidad y algo muy importante la coordinación, si no hay una buena coordinación, habrá
muchos desbalances al momento de realizar la colada y por lo tanto no se podrá lograr el
objetivo deseado. Es por esto que nos enfocamos y analizamos a gran profundidad que se
realizara de forma adecuada tanto como los jugadores que recién empiezan con este
deporte como los jugadores de alto rendimiento, esto con el propósito de que se genere
una buena biomecánica del ejercicio realizado y se produzcan efectos positivos en el
jugador.
Los ejercicios pliométricos pueden ser una forma eficaz para aumentar el rendimiento del
deportista que practica este deporte así como un gran beneficio en el fortalecimiento
muscular en miembros inferiores para poder evitar lesiones en un futuro.
