Patrón Cuerpo Básico:
Piernas (x2):
Vuelta nº1: Cadena de 7 puntos. (7)
Vuelta nº2: 4 p.b., 1 aumento triple y 4 p.b. (11)
Vuelta nº3: 1 p.b. en cada p.b. (11)
Vuelta nº4: 5 p.b., 1 disminución y 3 p.b. (10)
Vuelta nº5: 4 p.b., 2 disminución y 2 p.b. (8)
Vuelta nº6: 4 p.b., 1 disminución y 2 p.b. (7)
Vuelta nº7-14: 1 p.b. en cada p.b. (7)
Vuelta nº15: 1 disminución, 2 p.b., 1 disminución, 1 p.b. (5)
Vuelta nº16: 1 p.b. en cada p.b. (5)
Vuelta nº17:(1p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (7)
Vuelta nº18:(2p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (9)
Vuelta nº19:(3p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (11)
Vuelta nº20-21: 1 p.b. en cada p.b. (11)
Vuelta nº22:(4p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (13)
Vuelta nº23-25: 1 p.b. en cada p.b. (13)
Vuelta nº26:(5p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (15)
Vuelta nº27-29: 1 p.b. en cada p.b. (15)
Cuerpo:
Vuelta nº1; Unir las dos piernas con 25 p.b. (25) y poner el marcador en un lateral.
Vuelta nº2: 14 p.b., 4 aumentos, 3 p.b. y 4 aumentos. (33)
Vuelta nº3-7:23 p.b., 1 p.e., 9 p.b. (33)
Vuelta nº8: 15 p.b. (3 p.b. y 1 disminución) x3 y 3 p.b. (30)
Vuelta nº9: 15 p.b. (2 p.b. y 1 disminución) x3 y 3 p.b. (27)
Vuelta nº10: 15 p.b. (1 p.b. y 1 disminución) x4. (23)
Cintura:
Vuelta nº11-15: 1 p.b. en cada p.b. (23)
Pecho:
Vuelta nº16: 4 aumentos, 1 p.e., 4 aumentos, y 14 p.b. (31)
Vuelta nº17-20: 1 p.b. en cada p.b. (31)
Hombros:
Vuelta nº21:(3p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (25)
Vuelta nº22:(2p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (19)
Vuelta nº23: 6p.b., 6 p.c., saltar 3 p.b., 7 p.b., 6 p.c. y unir con el último p.b. (25)
Vuelta nº24: 1 p.b. en cada p.b. (25)
Vuelta nº25: 1 disminución en cada p.b. (13)
Cuello:
Vuelta nº26-28: 1 p.b. en cada p.b. (13)
Cabeza:
Vuelta nº29:(1p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (19)
Vuelta nº30:(2p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (25)
Vuelta nº31:(3p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (31)
Vuelta nº32-33: 1 p.b. en cada p.b. (31)
Vuelta nº34:(4p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (37)
Vuelta nº35-40: 1 p.b. en cada p.b. (37)
Vuelta nº41:(4p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (31)
Vuelta nº42:(3p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (25)
Vuelta nº43:(2p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (19)
Rellenar.
Vuelta nº44:(1p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (13)
Vuelta nº45: 1 disminución en cada p.b. (6)
Brazos (x2):
Nos reenganchamos en las cadenas de los hombros:
Vuelta nº1:(1p.b y 1 aumento) repetir hasta el final de la vuelta. (13)
Vuelta nº 2-11: 1 p.b. en cada p.b. (13)
Vuelta nº12:(1p.b y 1 disminución) repetir hasta el final de la vuelta. (9)
Vuelta nº13-17: 1 p.b. en cada p.b. (9)
Vuelta nº18: 3 p.c., 1 p.e. en la base, 3 p.b. uniendo las dos partes de la mano.
Ahora trabajaremos por filas:
Fila nº19: 1 disminución y 1 p.b. (2)
Fila nº20: 1 disminución. (1)
Acabados:
Marcar el ombligo con lana.
