YUDO
El Judo es un arte marcial que proviene de una fusión entre las técnicas que practicaban los samuráis y el
Jiu Jitsu. El Judo surgió en Shitaya en el siglo XIX, cuando Jigoro Kano Inauguró el primer Kodokan(una
escuela de Judo) en 1882.
Que fue creado en el año 1882 por el maestro de artes marciales Jigorō Kanō, gracias a una mezcla entre
las tácticas y técnicas del Tenjun Shin’ yō-ryū y Kitō-ryū, dos de las más antiguas modalidades de
combate del Jiujitso japonés, éstas dos modalidades de lucha cuerpo a cuerpo eran puestas en práctica
por los antiguos samurái en las batallas hasta finales del siglo XIII y comienzo del XIX, posteriormente se
logró unificar ambas técnicas en una sola escuela modalidad, llegando a tener su propia escuela, el
Kodokan. A raíz del Judo, han surgido las actuales modalidades del Jiujitso brasileño, americano y
europeo, así como también el sambo que proviene de Rusia, el nihon taijutsu y el Krav magá.
Definición
El Judo es un deporte en el que se ve involucrado todo el cuerpo y cuya intensidad y demanda
cardiovascular pueden ser modulados perfectamente por el deportista. Combina perfectamente la
fuerza, la táctica de combate y la técnica, con lo que se produce un desarrollo integral de la persona y
por ello es necesario llevar a cabo una preparación tanto física (técnicas y táctica) como psicológica para
que el atleta pueda cumplir con la exigencias del mismo.
Puede decirse que es una disciplina deportiva, porque el practicante está sometido a una actividad
constante y rigurosa para fortalecer los músculos, mejorar los movimientos que debe realizar y
mantener una sana disposición mental. También está considerado como un arte marcial, pues puede ser
un medio eficaz de defensa y ataque, en el que la jerarquía alcanzada por el practicante tiene que ser
respetada por atletas de grados inferiores.
Objetivo
Vencer al adversario con un máximo de eficacia a cambio de un mínimo de esfuerzo (gran principio de
ceder para vencer) no solo en la estera sino también en la vida privada para que sus practicantes se
eleven por encima de la medianidad, gracias a un sistema propio de comportamiento y manera de
pensar, desarrollar el temple del individuo y su sentido deportivo.
El sitio de practica se llama Dojo que significa sitio del esclarecimiento y se practica sobre una base
amortiguante llamada tatami (o estera – módulo). El Judo es una forma de vivir sana, una practica
deportiva que contribuye a una buena salud física y mental.
La puntuación más alta que un judoka puede obtener es el Ippon; la mejor manera de conseguir la
victoria en el combate y la puntuación más alta en este deporte.
Beneficios
La práctica del judo ayuda a quemar calorías. Es ideal para quienes quieren hacer un deporte completo;
también es positivo para bajar de peso y mantener la silueta, ya que activa el metabolismo.
A nivel respiratorio es altamente beneficioso, ya que enseña a respirar mejor, a concentrarse en el ritmo
de inhalación y exhalación. Por esa razón, alivia trastornos como el asma, pues optimiza la ventilación
pulmonar.
El sistema cardiovascular mejora su función, favoreciendo a la buena circulación sanguínea. Gracias al
judo, es posible prevenir la hipertensión y otras patologías cardíacas.
Aprendizaje
El judo favorece el aumento de la velocidad, la coordinación y el equilibrio de los niños. Además, enseña
valores como el compañerismo y el respeto a los demás. "El judo es uno de los deportes más
recomendables para la edad infantil porque aporta, a los niños, valores en el día a día", nos explica el
entrenador.
El judo implica el aprendizaje de ciertas posturas que mejoran el equilibrio corporal, aumenta la
elasticidad de los músculos y la flexibilidad de las articulaciones; todo ello reduce las molestias de ciertas
patologías como la artrosis.
