DEPORTES ALTERNATIVOS

Algunos de estos juegos y deportes alternativos son ya conocidos en nuestro país por los
profesionales de la educación física, otros sin embargo os resultarán nuevos. Como su nombre
indica tienen una finalidad de dar alternativas a los deportes más utilizados en la educación física
escolar y de recreación, es decir, programar y realizar cosas nuevas, divertidas, con unos
objetivos educativos similares a los perseguidos cuando empleamos deportes como el
baloncesto, balonmano, voleibol..etc.

Entre estos juegos y deportes alternativos se encuentran el Floorball, La Indiaca, Badminton, los
balones y pelotas de espuma, El Fresbee o disco volador, etc…

LAS PALAS

ORÍGENES: Es un juego muy antiguo y universal ya que diferentes juegos de pelota y palas o
raquetas son objeto de referencias en distintas culturas milenarias que lo practicaban, como la
China, Japón, los Incas.

Juego de reyes y príncipes, como lo demuestran las crónicas, muy popular en la corte de Luis XIV
Rey de Francia, y que también practicaban el Rey de Castilla Enrique I y Felipe “el Hermoso”.

UN ANTECEDENTE bastante directo de los juegos de pala, paleta y raqueta es el “Jeu de

Jaume” francés.

Estos juegos en sus diferentes modalidades son muy practicados en nuestro pais, en Valencia
desde el siglo XIV y en el País Vasco y Navarra se tienen datos desde el siglo XVI. Un valioso
testigo nos lo legó nuestro universal pintor Francisco de Goya que plasmó en un tapiz el juego de
pala al modo de la época en Castillas durante 1779.

Actualmente las modalidades más practicadas SON LAS DE PELOTA VASCA.

EL JUEGO: Consiste en golpear una pelota con la pala, bien dirigiéndola contra una pared
(frontón) y el contrincante debe devolver el rebote de la pelota en el frontis, para no perder el
tanto. O bien dirigiéndola al compañero o adversario con el objetivo de que la pelota permanezca
en el aire el mayor tiempo posible.

La primera posibilidad tiene una finalidad competitiva, la segunda opción tiene como fin la
recreación -recreativa, diversión-.

 EL TERRERO DE JUEGO: En este aspecto del juego tenemos numerosas posibilidades

para escoger:
-el campo
-la playa: arena seca, arena mojada.
-tierra
-hormigón
-frontón (con paredes)
-cemento
-maderas, parquets.
-suelos sintéticos
-a cubierto o al aire libre.
  EL MATERIAL: Los materiales son: las pala y la pelota.

 LAS PALAS: Las hay de varias formas, como :

-Las palas de playa, que en general son de mando corto y ligeras, aunque de
superficie de golpeo ancha.

-Las palas de frontón, son de superficie de golpeo estrecha, pero gruesa de canto,
de mando largo y más bien pesadas. Hay varios tipos de palas de frontón, las más
utilizadas son la pala corta que mide 51 cm de longitud y pesa entre 650-700
gramos y la pala larga de 52.2 cm de longitud por un peso entre800-900 gramos
estando construidas generalmente de madera de roble.

 LA PELOTA: Existen varias clases, siendo la más comúnmente utilizada la de

tenis, sobre todo para jugar con fines recreativos. En los frontones son más
comunes las pelotas de cuero. Y en la playa se utilizan más las pelotas de
caucho y goma. Siendo también interesantes las de goma-espuma para jugar en
interiores como gimnasios escolares.

MODALIDADES:
Aunque podríamos apuntar bastantes modalidades, sintetizando distinguiremos dos grandes
modalidades que en cierto modo son las que más nos interesan desde el punto de vista de esta
unidad didáctica escolar.
-Las Palas de Playa.
-Las Palas de Frontón.

GOLPES BÁSICOS:
Sin entrar en exquisiteces técnicas distinguiremos los golpes que más comúnmente utilizaremos
en el juego recreativo que son:

-Golpe del derecho, tipo “drive”

-Golpe del revés.
-Golpe por encima de la cabeza.
-Golpe por debajo de la cintura.
EL BADMINTON

Historia: Juegos parecidos como el volante se practicaba en China hace 2000 años, o la Indiaca
de los brasileños. Así mismo el juegos francés “Jeu de Paume” puede ser un antecedente del
badminton y demás juegos de palas y raquetas.

Pero quizás el juego de la “Poona” practicado en la India, que aprendieron los colonizadores
ingleses durante su dominio y que luego trajeron a Inglaterra, es el que originó el moderno
badminton , procediendo su actual nombre de “badminton house” en el Condado de
Gloucestershire, Ducado de Beaufore, naciendo este deporte de una reunión de oficiales
británicos en 1873.

En 1877 se publican las primeras reglas de juego y en 1893 se crea la primera asociación la “
Badminton Association os England”, siendo ya en nuestro siglo 1934 cuando se funda la
Federación Internacional de Badminton (I.B.F).

En España entra este deporte por Galicia en los años 70, creándose en 1974 la asociación
gallega de badminton, y rápidamente te propaga por todo el país, estando regido actualmente por
la federación española de badminton desde 1984.

El juego: El badminton es un deporte de raqueta y volante, que consiste en golpear con la

raqueta al volante y enviarlo por encima de la red dentro de las líneas que limitan el campo
contrario, tratando de que el adversario no pueda devolvernos el volante.

Modalidades: Se puede jugar: individual, dobles o mixtos.

Puntuación: Se jugará a tres sets de 15 puntos en el caso masculino, y a 11 puntos en el

femenino.

El terreno de juego: Es un rectángulo de 13,40m de largo por 6,10 de ancho para el juego de
dobles y de 13,40x5,18m para individuales. Está dividido en dos partes iguales por la red central
que mide 1,55m de altura.

El material:
-La Raqueta: Es de metal, madera o fibra de carbono. Es muy ligera y elástica. Sus medidas
serán 680 mm. De longitud como máximo, por una anchura de 230mm., siendo su superficie de
golpeo de cuerdas entrelazadas sujetas al marco.

-El Volante: Puede ser natural o sintético, es una especie de pelota con plumas, es decir, consta
de dos partes, las plumas-14 a 16 plumas de unos 6-7cm de largas y el corcho o cabeza de forma
redondeada y que tendrá un diámetro de 25 a 28 mm en el cual van fijadas las plumas.
Actualmente los hay sintéticos o de plástico. Suele pesar entre 4,73 a 5,5 gramos.

.-El saque. Debe ejecutarse por debajo de la cintura, será falta de saque cuando se realice por
encima de la cintura, y cuando caiga fuera del área, o cuando el sacador o receptor este fuera de
su zona correspondiente.

.-La puntuació[Link] equipo consigue punto si manda el volante al suelo del equipo contrario y si
aquel falla el saque o si manda el volante a la red o fuera del campo. También consigue tanto si el
volante queda enganchado en la raqueta del jugador adversario, o cuando cometa alguna de las
siguientes faltas: golpear el volante en el campo contrario, hacerlo dos veces seguidas, obstruir el
juego del adversario, tocar la red o los postes.

TECNICA
La presa de la raqueta, existen distintas formas de coger la raqueta las más usadas son la presa
universal, que permite ejecutar todos los golpes principales. Para realizarla correctamente
colocamos la raqueta con el cordaje paralela al suelo y los dedos y pulgar en forma de v.
Otro tipo es la japonesa en ella hacemos una empuñadura total de la raqueta.

Posición de juego.-Debe favorecer el desplazamiento y los gestos rápidos. En ella el jugador

espera el retorno del volante por el adversario, habitualmente se ejecuta en el centro del propio
campo. El jugador se coloca orientado hacia la red y con las piernas semiflexionadas. La derecha
en el caso de ser diestro ligeramente adelantada, y el tronco ligeramente inclinado hacia delante
para llevar el peso del cuerpo a las puntas de los pies.

El saque o servicio
Los dos saque más básicos son el corto y el largo.

El saque corto. Busca una trayectoria que lleve el volante cerca de la red y cerca de la línea
corta de saque.

El saque alto. Busca una trayectoria muy parabólica. Intenta que el volante caiga paralelo al
suelo, próximo a la línea de fondo.
En ambos casos el movimiento consta de tres fases: la preparación, la ejecución y la
recuperación.

Los golpeos
Se distinguen en función de la altura y profundidad de la trayectoria del volante, los más
importantes son : el globo, la dejada, el remate, el lob y el revés.

El globo. Se ejecuta desde el fondo de la pista e imprime al volante una trayectoria alta
intentando dirigirla al fondo de la pista del campo contrario, puede utilizarse de mano baja o de
mano alta.

La dejada. Se realiza generalmente desde el fondo de la pista y de mano alta, busca imprimirla
volante una trayectoria descendente de forma que pase cerca de la red y caiga lo más cerca
posible de la red. Requiere precisión.

El remate. Se realiza desde cualquier lugar de la pista y siempre de mano alta. Es un golpeo
netamente ofensivoBusca imprimir al volante una trayectoria descendente, con gran velocidad.

El revés. Es un golpe de ataque se realiza a una altura intermedia( raqueta entre cintura y
cabeza) y busca imprimir la volante una trayectoria paralela al suelo y cercana ala red.

LA TACTICA

La táctica de individuales. Algunos de los principios fundamentales del juego son:

Ataca al revés. Buscar el revés del adversario ya que normalmente éste es de menor eficacia.

Desplaza al adversario. Busca desplazamiento tanto adelante como atrás, como lateralmente.

Evita la precipitación. Espera el momento más oportuno para iniciar un ataque definitivo.

Juega en paralelo. Los golpes en paralelo tienen menor dificultad que los cruzados.

Repeticiones. Jugar varias veces consecutivas a la misma zona para cambiar bruscamente a la
contraria.

Distancia más larga. Buscar en cada golpeo el mayor desplazamiento posible del adversario, en
función de su situación en el terreno de juego.

Punto débil. Aprovechar al máximo un punto débil del adversario conocido de antemano.

Táctica de dobles.

Ataca llevando la iniciativa. De forma compensada y evitando la precipitación.

Gana la red. Puesto que muchos puntos terminan en golpeos desde ésta.

Juega con precisión y rapidez. Es de mayor importancia que el individual porque el terreno de
juego está ocupado por dos jugadores.

Varía el juego. Para provocar incertidumbre.

Realiza un saque eficaz. Es fundamental ya que determina la ventaja o desventaja inicial.

Colocación de las parejas. Lado – lado, delante- detrás y mixto en rotación.

Técnicas Básicas:
-El saque
-El Lob o globo
-La Dejada
-El Remate
-El Drive
-El Revés
LA INDIACA
HISTORIA: Tiene su origen en Sudamérica, concretamente en Brasil, donde goza de una gran
popularidad, y aquí se llama “PETAKA” .
Establecer con precisión su origen primitivo es difícil por falta de datos, juegos similares los había
en China y Corea, también los Incas en el continente americano. En Europa entra por Alemania
con un profesor de Ed. Física que la empezó a implantar en sus clases. A raíz de esto comenzó a
practicarse en todo el continente.

La Indiaca como muchos juegos comenzó como un juego popular, una diversión en la calle para
recrearse el pueblo, pero a través del tiempo fue evolucionando y se empiezan a delimitar sus
tácticas, reglamentos, competición, clubs y asociaciones.

DESARROLLO DEL JUEGO: El juego consiste básicamente en golpearla con la mano y pasarla
por encima de la red central del terreno de juego, que caiga al suelo dentro de los límites
establecidos.

Se coge la Indiaca con la mano izquierda en el caso de ser diestros, un poco por debajo de la
cadera derecha, con las plumas en dirección que deseamos que vuele. Deshacemos el
movimiento mediante un paso hacia adelante, y golpeándola con el brazo ejecutor con la palma
de la mano abierta mirando hacia arriba, pudiendo ocurrir que el contrario nos la devuelva o que
caiga en el campo con lo que anotaríamos un punto, o que caiga fuera con lo que perderíamos el
saque y un punto.

VARIANTES DEL JUEGO: Una gran peculiaridad del juego es que lo podamos adaptar a las
necesidades lúdicas que queramos, como, por ejemplo.

 En cuanto a las zonas de golpeo:

-Golpeo con la mano.
-Golpeo con las manos y los pies, brazos, antebrazos.
-Permitir con todas las partes del cuerpo.
-Golpeo con una pala o raqueta.

 En cuanto a modos de juego:

-Juego de individuales.
-Juedo de dobles.
-Juego de trios
-Juegos de equipos.

 En cuanto al número de toques:

-Será obligatorio un toque en el juego de individuales, dobles y tríos.
-Por equipos podemos adaptar el juego según el número de jugadores, permitiendo
2 toques.
-En equipos de 6 jugadores podemos hacerlo como en Voleibol.

CAMPO DE JUEGO: Es un terreno llano o rectangular, dividido en dos partes iguales por una
red.
Sus medidas pueden variar de 10 a 18 m de largo por 4,5 a 9 metros de ancho. La altura de los
postes de la red puede variar entre 1,85 hasta 2,35. También podemos utilizar el campo de
badminton, con una red de 1,52 de altura.
REGLAMENTO:
-Sorteo de campo y de saque.
-El saque-el juego comienza con el saque de uno de los jugadores, obligatorio por debajo de la
cadera, para pasarla por encima de la red y caerla en el campo contrario.
EL FLOORBALL

Es un juego deportivo de origen Sueco. Ha sido adoptado por muchos países como deporte de
grandes posibilidades de relación, cooperación, trabajo en equipo y competición.

Es un deporte de equipo o colectivo, muy simple de jugar, por lo que permite desde el principio de
su práctica una gran participación de todos los alumnos o jugadores. Tiene una gran similitud al
Hockey en sus diversas modalidades.

ORGANIZACIÓN DE JUEGO:

EL TERRENO DE JUEGO: las dimensiones del terreno pueden variarse a gusto del profesor,
dependiendo del número de alumnos a jugar, etc. Será un rectángulo de unas dimensiones que
podrán variar, siendo normalmente 10x20m. Tendrá dos porterías, de unas medidas también
variables, siendo la reglamentaria de 105x140cm aunque también las hay de 90x105 cm. O de
40x75 cm.

La zona de gol estará delimitada por una línea pintada en el suelo con una tiza y que tendrá un
radio desde el dentro de la porteria de 1,5 m. A ser posible el terreno de juego estará rodeado de
un bordillo o paredes.

LOS JUGADORES: podemos hacer equipos de 3,4,5 o 6 jugadores que sean mixtos. El número
de jugadores estará en función de las dimensiones del terreno de juego o viceversa.
Ejemplo: para un terreno de 10x20m equipo de 3-4 jugadores. Para terrenos mayores sumaremos
los jugadores.
Todos serán jugadores de campo, no existiendo el puesto de portero.

EL MATERIAL: se necesita para poder practicar este deporte, unos palos o sticks de plástico
duro, fuertes pero elásticos y ligeros de 1 a 1,10m. Y una bola que puede ser blanda (para
pequeños escolares, iniciación), dura, para un juego más rápido y chavales avanzados; o también
se puede jugar con una pastilla tipo hockey, si el suelo está muy pulido.

REGLAS DEL JUEGO:

 La duración del partido: será de 30 minutos, divididos en dos tiempos de 15

minutos cada uno, con un breve descanso de 2 a 5 minutos.

 El saque inicial: el que haga de arbitro dejará caer la bola entre los dos
capitanes del equipo, teniendo que dar un pequeño bote para que pueda ser
 jugada. Los demás jugadores estarán a una distancia mínima de 3 metros-
Esta permitido:

 Golpear y dirigir la bola con los dos lados del stick.

 Parar la bola con el stick, el pie y el pecho.
 Dirigir la bola con el pie hacia su propio stick.
 Quitar la bola al adversario.
 Jugar con el bordillo o paredes del terreno de juego .

Queda prohibido:

 Levantar el stick por encima de la rodilla : Falta.

 Hacer pases con el pie: golpe franco.
 Meter una parte del cuerpo en el área de gol: golpe franco.
 Parar la bola con la mano o la cabeza: golpe franco.
 Jugar la bola desde tendido en el suelo: golpe franco.
 Atacar violentamente a un adversario: Penalti y expulsión.
 Jugar peligrosamente.
 Dar golpes a un jugador
 Poner zancadillas
 Meter el stick entre las pierdas del adversario: penalti , expulsión.
 Empujar u oponerse al adversario con el cuerpo: golpe franco.
 Inmovilizar el stick del adversario con el propio: golpe franco.

El saque de falta o golpe franco: se hace desde el lugar donde ha tenido lugar la falta.
La bola no puede ser dirigida directamente a la portería. El adversario tiene que estar a más de
3m del que saca la falta. El que saca la falta, una vez ejecutada no puede tocar la bola, hasta que
ésta haya sido tocada por otro jugador.

El penalti: Será ejecutado desde un punto situado a 7 m de la línea de gol. No hay portero. Los
demás jugadores deben estar separados y no pueden tocar la bola.

El saque después del gol: Se saca hacia el campo contrario desde el centro del campo. Los
jugadores estarán en sus campos respectivos( a 3 metros de distancia de la bola).
El jugador que saca no debe tocar la bola (despues del saque) hasta que otro jugador la haya
tocado.

La zona de gol: será un área de 1,5m de radio desde el centro de la portería, delimitándola una
línea semicircular pintada en el suelo. Los jugadores ni pueden entrar en dicha zona, ni para
defender ni para atacar. Si ocurre esto será un golpe franco, si el que entra es un atacante y
penalti si es un defensor.