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Ficha Antropometrica

Este documento presenta una ficha antropométrica para evaluar la condición física de una persona. La ficha incluye datos personales, antropométricos y los resultados de pruebas físicas de resistencia, fuerza y frecuencia cardiaca. Sobre la base de estos datos y las recomendaciones del instructor, la persona debe elaborar un plan de acción para mejorar su calidad de vida.

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ROVIN LAUDIN ALBA TORRES
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Ficha Antropometrica

Este documento presenta una ficha antropométrica para evaluar la condición física de una persona. La ficha incluye datos personales, antropométricos y los resultados de pruebas físicas de resistencia, fuerza y frecuencia cardiaca. Sobre la base de estos datos y las recomendaciones del instructor, la persona debe elaborar un plan de acción para mejorar su calidad de vida.

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Ficha antropométrica de valoración de la condición física

Con base en los datos obtenidos después de realizar las pruebas físicas y antropométricas,
elabore el plan de acción a seguir de acuerdo con baremos y las recomendaciones dadas por
el instructor para mejorar la calidad de vida.

En esta actividad debe diligenciar la ficha antropométrica que contenga la siguiente información,
datos personales, peso, edad, género, talla, IMC, resultados de los diferentes test de resistencia
(burppe) test de fuerza abdominal, piernas y brazos por 1 minuto y frecuencia cardiaca antes y
después de los test.

Ficha antropométrica
RROVIN LAUDIN ALBA TORRES
Nombre
15051498
Documento identidad
94 KG
Peso
184 CM
Altura
190 CM
Envergadura
74,5 kg - 91,4 kg
Peso ideal
172 BPM -
FCM
25.83 – SOBRE PESO
% de grasa
27.8 - SOBRE PESO
IMC

Resultado 1 Resultado 2 Baremos


159 154 5
Fuerza en piernas 1´
15 10 5
Fuerza de brazos 1´
35 25 10
Fuerza abdominal 1´
Elevación brazo y pierna Elevación brazo y pierna 11
Fuerza lumbar 1´ contralateral en cuadrupedia contralateral en cuadrupedia
30 repeticiones 19 repeticiones
27 25 2
Burpee test 1´
2300 2200 100
Test de cooper 12´
Análisis personal

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?


FLEXIBILIDAD
2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
SUBIR ESCALERAS
CAMNAR AL TRABAJO
IR AL GIM
3. De acuerdo a la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que
req
50 MINUTOS AL DIA
4. Actividad 7. Ficha antropométrica de valoración de la condición físicauiere
para una recuperación adecuada?
IR AL GIM
5.

Lineamientos generales para la entrega de la evidencia:

● Producto para entregar: ficha antropométrica de valoración de la


condición física.
● Formato: PDF.
● Para hacer el envío de la evidencia remítase al área de la actividad
correspondiente y acceda al espacio para el envío de la evidencia:
ficha antropométrica de valoración de la condición física GA6-
230101507-AA3-EV02.

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