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Capacidades Coordinativas en el Deporte

Las capacidades coordinativas son aquellas que permiten ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica mediante la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. Forman parte de las capacidades físicas junto con las capacidades condicionales y se encargan de funciones como el aprendizaje motor, la vida diaria y el alto rendimiento deportivo. Algunas capacidades coordinativas clave son la orientación, el equilibrio, el ritmo, la diferenciación, el acoplamiento y el cambio.

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Capacidades Coordinativas en el Deporte

Las capacidades coordinativas son aquellas que permiten ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica mediante la disposición ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. Forman parte de las capacidades físicas junto con las capacidades condicionales y se encargan de funciones como el aprendizaje motor, la vida diaria y el alto rendimiento deportivo. Algunas capacidades coordinativas clave son la orientación, el equilibrio, el ritmo, la diferenciación, el acoplamiento y el cambio.

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CAPACIDADES COORDINATIVAS

Antes de proceder a conocer el significado del término capacidades coordinativas,


se hace imprescindible saber el origen etimológico de las dos palabras que le dan
forma:
-Capacidades deriva del latín, concretamente de “capacitas” y puede definirse
como “la cualidad del capaz”.
-Coordinativas, por otro lado, procede del verbo latino “coordinare”, que puede
traducirse como “ordenar” o “combinar”.
Las capacidades coordinativas forman parte de las llamadas capacidades físicas:
las condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al desarrollo de una
determinada acción o actividad. Estas capacidades son establecidas por los
genes, pero pueden perfeccionarse mediante el entrenamiento.
Las capacidades físicas se dividen en capacidades condicionales y capacidades
coordinativas. Las capacidades físicas condicionales están vinculadas a la
posibilidad de concretar un movimiento en la menor cantidad posible de tiempo
(velocidad), a mantener un esfuerzo prolongadamente (resistencia), a posibilitar el
máximo recorrido que se pueda de una articulación (flexibilidad) y a superar una
resistencia a través de la tensión (fuerza).
Además de todo lo expuesto, podemos resaltar el hecho de que se considera que
las capacidades coordinativas se encargan de llevar a cabo tres funciones
básicas. Y es que ejercen una labor fundamental en el aprendizaje motor, en la
vida en general y en el alto rendimiento deportivo.
Las capacidades coordinativas, en cambio, se vinculan a la disposición
ordenada de las acciones para cumplir un objetivo. Forman parte de este tipo de
capacidades físicas las siguientes:
-La orientación, que puede definirse como la capacidad que tiene una persona de
poder determinar tanto la posición como los movimientos de su cuerpo tanto en el
tiempo como en el espacio.
-El equilibrio, que es la capacidad para poder mantener o incluso recuperar la
posición del cuerpo durante lo que es la realización de distintos movimientos o
posiciones.
-El ritmo, que es la capacidad de poder repetir una estructura ordenada de
movimientos.
-La diferenciación, que una capacidad de coordinación especialmente exacta y
económica.
-El acoplamiento o sincronización, que viene a la ser la capacidad de coordinar
movimientos parciales el cuerpo entre sí.

-El cambio, que es la capacidad que debe tener el individuo para poder adaptarse
a las nuevas situaciones.

-La relajación, que es la capacidad que se tiene de poder liberar la tensión de


forma absolutamente voluntaria de lo que es la musculatura.
En concreto, las capacidades coordinativas son aquellas que permiten a
una persona ejecutar movimientos de manera eficaz, precisa y económica. La
ejecución de una acción motora que requiere de exactitud depende de estas
capacidades coordinativas para lograr la ubicación correcta del cuerpo en el
momento adecuado.
Un tenista profesional, por ejemplo, debe potenciar todas sus capacidades físicas.
Es evidente que necesita tener velocidad para desplazarse, flexibilidad para
devolver los golpes del rival, resistencia para jugar varias horas y fuerza para
impactar la pelota. Pero también debe perfeccionar sus capacidades coordinativas
para reaccionar ante cada impacto de su oponente, sincronizando sus
movimientos sin desorientarse y llegando a tiempo para ejecutar sus propios
golpes.

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