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Julian

Este documento trata sobre la frustración y cómo manejarla. Explica que la frustración es un sentimiento que surge cuando no podemos satisfacer nuestros deseos y causa ira y ansiedad. Luego describe diferentes tipos de frustración como la emocional, amorosa y laboral. También ofrece consejos para manejar la frustración como establecer metas realistas y analizar las situaciones que generan más frustración. Finalmente, destaca la importancia de manejar la frustración para mantener un estado de ánimo estable a pesar de

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Jose Ramiro Tibaquecha
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Este documento trata sobre la frustración y cómo manejarla. Explica que la frustración es un sentimiento que surge cuando no podemos satisfacer nuestros deseos y causa ira y ansiedad. Luego describe diferentes tipos de frustración como la emocional, amorosa y laboral. También ofrece consejos para manejar la frustración como establecer metas realistas y analizar las situaciones que generan más frustración. Finalmente, destaca la importancia de manejar la frustración para mantener un estado de ánimo estable a pesar de

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Frustración

Y
Manejo de la
frustración
introducción
Que es la frustración
Tipos frustración
Como manejar la frustración
Característica de la frustración
Importancia de manejar la frustración

Introducción
Mi tema a tratar es sobre la frustración, como
manejarla, tipos de frustración, como esto afecta en
nuestras vidas, característica de la frustración y
porque

Que es la frustración
La frustración se define como aquel sentimiento que surge cuando no
podemos satisfacer nuestros deseos. Ante ella, las personas afectadas
reaccionan con ira y ansiedad, principalmente. Todos hemos sucumbido, y
seguro que no podremos evitar volver a sentirla en algún momento de
nuestras vidas.
La frustración supone un sentimiento de privación de una satisfacción vital.
Por ejemplo, un niño que es hijo único puede sentirse frustrado si su mamá
queda embarazada. Cuando nace su hermano, la frustración se transforma
en una conducta celosa y agresiva.

Tipos de frustración
Frustración  emocional: La frustración es un sentimiento que se produce
cuando una persona no logra alcanzar un deseo y tiene una reacción
adversa, alejada del autocontrol. Es un tipo de reacción emocional al estrés,
que tiene su origen en el mal manejo de un resultado desfavorable
obtenido.
Frustración  amorosa: Cuando el corazón sufre una frustración amorosa el
dolor emocional es de los más intensos. No se puede mirar hacia otro lado:
el cuerpo recibe esa carga negativa que hará que lo que antes eran para ti
actividades de disfrute se vuelvan incluso tediosas.
Frustración  laboral: Se entiende como frustración laboral o profesional a
aquel sentimiento de insatisfacción presente en algunos trabajadores que
no logran cumplir determinadas metas laborales propias de su puesto o
demandadas por sus empleadores.
Frustración  sexual: Esencialmente, la frustración sexual está relacionada
con algo que no tiene nada que ver con el sexo, sino con la sensación de
estar fuera de control en otros aspectos de la vida. Estas frustraciones en
ocasiones son consecuencia de la frecuencia sexual.
Como manejar la
frustración
Establece metas realistas para tu vida. ...
Piensa en si tienes alguna creencia irracional. ...
Analiza qué situaciones son las que te generan más frustración y ponlas en
práctica
Acepta que los errores son parte del proceso.

Características
De la
Frustración
Son más intranquilos, impulsivos y estrictos. No pueden controlar sus
emociones. Son radicales en su forma de pensar, no existen para ellos
puntos medios. Tienen poca capacidad de negociación, adaptación y
flexibilidad.
Importancia de
manejar la
Frustración
Una persona con un nivel de tolerancia a la frustración baja le basta
con una adversidad mínima para enfadarse, entristecerse o
angustiarse. Una persona con un alto nivel de tolerancia a la
frustración podrá mantener su estado de ánimo sin alteración aunque
no vea cumplidas sus expectativas.

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