TODOS LOS TEST DE ATLETISMO

CARRERAS
NIVEL 1

1) La carrera de 100 metros es una prueba:

c) Velocidad.

2) En la carrera de 100 metros:

a) Se utilizan tacos para la salida.

3) En la carrera de 200 metros compiten:

b) 8 personas como máximo.

4) Señala la respuesta más acertada:

d) A, b y c son correctas.

5) Las pruebas de mayor distancia son:

b) Las de fondo.

6) ¿En qué prueba se da una vuelta completa a la pista de atletismo?

b) 400 metros.

7) En las carreras:
c) Las hay de vallas y de obstáculos.

8) En las carreras, todas las pruebas son:

c) Sólo los relevos son pruebas que se hacen por equipos; el resto son individuales.

9) En medio fondo destacan:

d) 800 y 1500 metros.

10) En las salidas de tacos se distinguen diferentes avisos al atleta, cuyo orden sería:
c) A sus puestos, listos y disparo.

NIVEL 2

1) En que pruebas se corre por calles durante toda la distancia:

a) 100, 200, 400 y en pruebas de vallas (100/110 y 400).

2) Las pruebas de obstáculos son:

b) 3000 obstáculos.

3) ¿En qué pruebas se corre parte por calles y parte de forma libre?
a) 800

4) La salida de tacos se utilizan hasta distancias de:

c) 400

5) En una salida de tacos:

d) El atleta adapta los tacos a su manera.

6) En relevos:
c) Se pasa en una determinada zona.

7) En la prueba de 200, el atleta...

a) Corre primero en curva y luego en recta.

8) La pista de atletismo mide 400 metros, midiéndose:

a) La línea más interna de la calle 1.

9) En 5000 y 10000 los atletas suelen ser:

b) Delgados, pero de musculatura marcada.

10) La maratón es una prueba:

a) Sólo masculina y con una distancia de 42,195 km.

NIVEL 3

1) La prueba más larga donde una atleta corre:

a) Es la maratón.

2) En la técnica de carrera distinguimos diferentes fases, cuyo orden es:

c) Amortiguación, apoyo, impulso y vuelo.

3) En la posición de "a sus puestos" en velocidad:

a) La rodilla delantera está en el aire.

4) En la posición de listos en 100 metros:

d) Ninguna es correcta.

5) En la salida de medio-fondo y fondo distinguimos:

a) A sus puestos y disparo.

6) En una de las siguientes pruebas, la vuelta completa a la pista no es de 400 metros.

¿Cuál es?
b) 3000 m. obstáculos

7) En las pruebas de vallas la superación de una valla se llama:

b) Paso de valla

8) La diferencia entre marchar y correr es:

b) En la marcha siempre hay un pie (o 2) en el suelo.

9) En marcha, ¿cuál de las siguientes opciones produce una advertencia?

b) La pierna de apoyo se encuentra flexionada.

10) En 4x400:
c) No existe pre-zona

NIVEL 4

1) El velocista posee un gran número de fibras:

a) Explosivas de gran capacidad anaeróbica.

2) Los velocistas obtienen su energía principalmente:

a) Gracias a los hidratos de carbono.
3) La técnica de carrera en velocidad, medio-fondo y fondo:
b) Es similar, pero hay ciertas diferencias.

4) En las pruebas de vallas (100/110 y 400).

a) Siempre hay 10 vallas que saltar.

5) En el paso de vallas la pierna de impulso:

a) Describe un movimiento circular y lateral pasando paralela a la valla

6) El atleta de fondo posee un gran porcentaje de:

a) Fibras rojas

7) En marcha, un atleta es descalificado cuando:

d) Todas son falsas.

8) En el paso de la ría de 3000 m. obstáculos:

c) El primer apoyo debe hacerse lo más lejos posible, pero en la ría, para amortiguar el

golpe.

9) En relevos, el pase del testigo se realiza:

d) Hacia la mitad o algo más adelantado de la mitad de la zona de transferencia.

10) En los relevos de 4x100:

c) A y B son correctas

SALTOS

NIVEL 1

1) El salto de altura es:

a) Un salto en vertical.

2) El triple salto y el salto de longitud son:

a) Saltos horizontales.

3) En atletismo:
b) Hay cuatro pruebas de salto.

4) En todas las pruebas de salto:

a) Hay una carrera previa.

5) En el salto de longitud:
c) Se da un salto solamente.

6) En el salto de altura:
c) Normalmente los atletas saltan de espaldas, pero hay estilos diferentes que ya apenas

se emplean.

7) En el triple salto:
c) A y B son ciertas.

8) En el salto de pértiga:
c) El atleta apoya la pértiga en el suelo, en una caja de metal o madera, para fijar la

pértiga.
9) En las pruebas de salto
d) Hombres y mujeres participan en todas las pruebas.

10) El foso o banco de arena se emplea:

c) En longitud y triple salto

NIVEL 2

1) La carrera más corta en las pruebas de salto se desarrollan en:

a) Altura.

2) En el triple salto la pierna de batida del primer salto coincide con:

a) La del segundo salto.

3) La tabla de batida de longitud:

b) Está separada entre 1 y 3 metros del foso.

4) Los saltómetros:
a) Sujetan el listón en altura y pértiga.

5) En triple salto la distancia entre la tabla de batida y el foso es:

b) Mayor que en longitud.

6) En salto de altura:
b) La carrera se hace primero en recta y luego en curva.

7) En salto de longitud destaca saltos con técnicas como la ...

a) Técnica natural.

8) En triple salto, el último salto suele ser

a) Un salto natural o en extensión.

9) En salto de pértiga, el atleta:

d) Todas son falsas.

10) El gesto de "dos pasos en el aire" de triple salto se desarrolla en:

a) El primer salto.

NIVEL 3

1) En salto de altura se distinguen dos técnicas básicas:

c) Fosbury y Rodillo ventral.

2) En el estilo Fosbury, en lugar de correr en recta, a veces, corre en una curva de

amplio radio. Esto es:

a) Correcto.

3) La fase de batida (impulso) del estilo Fosbury

a) La batida se hace con la pierna más lejana al listón.

4) En triple salto se desarrolla un salto similar a una zancada en profundidad:

d) Sí, en el segundo salto.

5) La pértiga tiene las siguientes medidas:

a) 487 cms. y pesa 2 kg.
6) En la fase de batida del salto de pértiga, el cuerpo puede adoptar posiciones como:
a) L

7) La posición de gamba es propia de:

c) Salto de pértiga.

8) En el salto de pértiga distinguimos varias fases, cuyo orden sería

a) Carrera, batida, enrollamiento y paso del listón.

9) Si el atleta camina hacia delante después de caer al foso de arena,

en el salto de longitud o triple salto:

b) El salto es válido.

10) El salto de 2 y medio en longitud es un salto de:

a) Técnica de paso.

NIVEL 4

1) Los saltadores poseen un gran porcentaje de fibras musculares:

d) A y B son correctas.

2) Los saltadores de longitud:

a) Tienen talonada la carrera.

3) En pértiga, en el enrollamiento la secuencia ordenada de posiciones sería:

c) L, J, I.

4) Los saltadores hacen numerosos entrenamientos de:

a) Fuerza.

5) Los saltadores:
b) Asimilan calorías en forma de proteínas.

6) Tras la posición de puente, en el salto de altura:

c) Se extienden las piernas cuando las caderas ya han pasado el listón.

7) Si en triple salto y longitud un atleta deja dos marcas; una en el foso

y otra en el suelo (vista en la foto finish)
b) Es válido si la señal del foso es más cercana a la línea de despegue que la otra señal.

8) Normalmente, la tabla de batida en triple salto está a una distancia del foso de...
a) Entre 11 y 13 metros.

9) En salto de altura, la distancia de los saltómetros es de:

a) 4 metros.

10) En pértiga:
b) Nadie puede sujetar la pértiga cuando cae al suelo.

LANZAMIENTOS

NIVEL 1

1) Las pruebas de lanzamiento son:

d) Jabalina, disco, peso y martillo.

2) El objeto más pesado que se lanza es:

a) El martillo y el peso.

3) ¿En qué lanzamiento el atleta puede tomar carrera?

a) Jabalina

4) ¿En qué prueba no participan las mujeres?

d) Participan en todas las pruebas.

5) En que prueba, el atleta sitúa el objeto a lanzar entre el hombro y la barbilla:

b) Peso

6) El peso es una bola de metal que pesa:

a) 7,26 kg. y 4 kg.

7) En mujeres, el disco pesa:

d) 1 kg.

8) ¿En qué lanzamiento/s se usa jaula de protección?

d) En martillo y disco.

9) La jabalina:
c) pesa algo más en los hombres.

10) Si en disco nos salimos del círculo desde donde lanzamos:

a) Es nulo.

NIVEL 2

1) Los lanzamientos:
b) Se desarrollan en zonas concretas medidas para ello.

2) El disco en hombres pesa:

a) 2 kg.

3) En disco, las mujeres tienen:

c) Las marcas son similares.

4) El lanzamiento de jabalina es nulo si:

d) A y B son verdaderas.

5) Todos los lanzamientos:

a) Tienen un ángulo de salida variable según la prueba.

6) La pista de carrera de jabalina tiene un largo de:

b) Entre 32 y 36,5 metros.

7) Una jabalina de 270 cms de largo pertenece a:

a) la modalidad masculina.

8) El lanzamiento donde el atleta realiza un mayor número de giros es:

a) Martillo.

9) En peso se distingue:
a) Lanzamiento rectilíneo y en rotación.

10) En peso:
c) A y B son incorrectas.
NIVEL 3

1) El Grip de martillo mide:

d) Todas son incorrectas.

2) La medición en martillo se realiza:

a) Desde la zona más cercana de la cabeza del martillo.

3) Una jabalina de 800 gramos y de 260 cms. de largo es propia de:

b) La modalidad masculina.

4) En jabalina, el cruce de piernas es propio del:

c) Cuarto paso.

5) En martillo, los giros del atleta provocan que el martillo:

a) Forme un ángulo de unos 45º con respecto al suelo.

6) Las técnicas Oerter y Silvester son propias de:

a) Disco

7) ¿En qué lanzamiento, en la fase final, no se realiza el cambio de pierna para mantener
el equilibrio?
a) Martillo

8) En el lanzamiento rectilíneo de peso:

b) En el desplazamiento se debe evitar en todo momento el salto.

9) El diámetro del círculo de peso es de:

b) 2,14 m.

10) La posición de "arco tenso" es propia de

b) Lanzamiento de jabalina.

NIVEL 4

1) El martillo tiene:
d) Ninguna es correcta.

2) En martillo se desarrollan:
d) 3 o 4 giros.

3) En martillo la inclinación de la elipse que forma debe ser de:

a) 40-45º

4) En la técnica O'brien:
b) Se produce un desplazamiento de gran rapidez

5) En jabalina:
d) Ninguna es correcta.

6) El latigazo en jabalina lanza la jabalina con un ángulo de:

a) 32º-36º

7) Los lanzadores suelen entrenar:

c) Multisaltos.

8) Los lanzadores tienen fibras musculares:

a) Blancas
9) Los volteos son propios de:
b) Martillo

10) Los lanzadores, en términos generales:

a) Suelen tener una gran envergadura.

COMBINADAS

NIVEL 1

1) Las pruebas combinadas son:

d) Es la "a" aunque hay otras pruebas combinadas.

2) Las pruebas de decatlón y heptatlón

b) Se desarrollan en 2 días.

3) En las olimpiadas, el heptatlón lo realizan:

a) Las mujeres

4) El decatlón es una prueba combinada compuesta por:

c) 10 pruebas

5) En las pruebas combinadas:

b) Gana el que más puntos haya conseguido.

6) La maratón es propia de:

d) De ninguna de las pruebas combinadas.

7) En el heptatlón y decatlón hay:

c) Carreras, saltos y lanzamientos.

8) En el decatlón y heptatlón:
a) Hay unas tablas de puntuación relacionadas con los resultados.

9) Hay dos saltos que coinciden en heptatlón y decatlón. Son:

a) Longitud y altura.

10) El decatleta y el heptatleta:

b) Son los mejores atletas porque hacen todas las pruebas haciendo marcas muy

buenas.

NIVEL 2

1) Los 200 metros son propios de:

b) Heptatlón.

2) Los 400 metros vallas son propios de:

d) De ninguna.

3) En las pruebas de Decatlón y Heptatlón:

a) No hay pruebas de medio fondo.

4) El salto de pértiga es propio de:

a) Decatlón.

5) Las carreras de velocidad se desarrollan en:

a) El primer día.
6) El decatleta destaca en:
d) Todas son correctas.

7) El único lanzamiento que no se realiza en decatlón y heptatlón es:

b) Martillo

8) Las fibras musculares propias de un atleta de decatlón y heptatlón son:

d) A y B son correctas.

9) Las pruebas de mayor distancia se desarrollan:

a) El 2.º día.

10) En la pista cubierta se desarrollan:

c) Heptatlón y Pentatlón

NIVEL 3