CAMBIA DE
MENTALIDAD
AHORA
«TEN UNA VIDA MÁS FELIZ, PRODUCTIVA Y
LLENA DE ABUNDANCIA»
ESCRITO POR:
DAVID B. MARÍN
ÍNDICE
INTRODUCCIóN 1
PRIMERA PARTE
UBICA TU REALIDAD ACTUAL
¿EN QUÉ SITUACIóN TE ENCUENTRAS HOY? 7
LA RUEDA DE LA VIDA 11
LOS DOS CAMINOS 17
LA LEY DEL ORDEN 19
SEGUNDA PARTE
BARRERAS MENTALES Y VIEJOS PARADIGMAS
ELIMINA TUS LIMITACIONES MENTALES 23
CAMBIA TU FORMA DE VER LOS PROBLEMAS 31
¿POR QUÉ NO ME SIENTO MERECEDOR DE LA ABUNDANCIA? 41
EL MIEDO 45
TU VOCECITA INTERNA 51
EL AUTOBOICOT 53
TERCERA PARTE
RECONFIGURACIÓN MENTAL
¿CóMO OBTENER MAYOR FELICIDAD? 61
NO ES LO QUE OBSERVAS, SI NO LA FORMA EN CóMO LO OBSERVAS 67
HÁBITOS Y ACTITUDES DE ÉXITO 71
REFUERZA TU AUTOESTIMA 75
NO TE TOMES NADA PERSONAL 81
CUIDA TU LENGUAJE CORPORAL 85
VÍSTETE COMO UNA PERSONA DE ÉXITO 87
CREA UNA VIDA MÁS SALUDABLE 89
CUIDA LAS PALABRAS QUE DICES 91
SONRÍE MÁS SEGUIDO 97
JÚNTATE CON PERSONAS EXITOSAS Y ALÉJATE DE LAS NEGATIVAS 99
DEJA DE CRITICAR Y JUZGAR A LOS DEMÁS 103
DEJA DE VER PROGRAMAS BASURA 105
DEJA DE QUEJARTE Y HACERTE LA VÍCTIMA 111
INVIERTE EN TU DESARROLLO PERSONAL 113
DA MÁS SIN PEDIR NADA A CAMBIO 115
SIMPLIFICA TU VIDA 117
PRIORIZA TU TIEMPO 121
CUARTA PARTE
REALIZA TUS SUEÑOS AHORA
ENFóCATE EN LO QUE QUIERES, NO EN LO QUE NO QUIERES 125
¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE PARA TI? 129
RAZONES POR LA CUÁLES LAS PERSONAS NO ESTABLECEN METAS 135
TIPOS DE METAS 139
¿CóMO CREAR TUS PR OPIAS METAS? 141
TOMA ACCIóN AHORA 147
ESTRATEGIAS PARA ALCANZAR TUS METAS 149
CóMO PLANIFICAR TUS METAS 155
¿CóMO MEDIR TUS METAS? 157
AFIRMACIONES Y DECLARACIONES PODEROSAS 159
CARTEL DE VISUALIZACIóN 161
MANTÉN TUS METAS EN UN LUGAR VISIBLE 163
QUINTA PARTE
LOS SECRETOS PARA EL ÉXITO
¿CóMO TENER ÉXITO EN LA VIDA? 167
¿POR QUÉ NO TODAS LAS PERSONAS ALCANZAN EL ÉXITO? 173
EL PODER DEL APALANCAMIENTO DEL CONOCIMIENTO 175
PASA DE SER UN SABELOTODO A UN APRENDELOTODO 181
LA EXCUSITIS 185
SÉ RESPONSABLE DE TU PROPIA VIDA 187
SEXTA PARTE
AFRONTA TUS PROBLEMAS Y FRACASOS
NO LE TEMAS A LOS PROBLEMAS 193
EL ÉXITO TRAS EL FRACASO 199
PREGUNTAS PODEROSAS 203
GRACIAS 209
ANEXO
DECLARACIONES PODEROSAS PARA LEER POR LAS MAÑANAS 213
CREENCIAS POTENCIADORAS QUE PUEDEN SUSTITUIR A LAS LIMITANTES 214
PASOS PARA SER PERSEVERANTE Y LOGRAR TUS SUEÑOS 216
ANTES DE 217
3 REGLAS PARA ADOPTAR LA FELICIDAD EN TU VIDA 218
INTRODUCCIÓN
En este libro no solo vas a aprender, sino también vas a desaprender lo que
crees que ya sabes y no es verdad.
«Si ya no sueñas, deja de matar el sueño de
otros»
No quiero que simplemente leas este libro y lo dejes a un lado en el montón
de libros de tu estantería, quiero que lo estudies, que lo hagas tuyo, que
sea tu guía de vida. Este libro no es para entretenerte, sino todo lo
contrario; es para inspirarte, para cambiar tu mentalidad, para adoptar
nuevas ac tudes y maneras de pensar, para mejorar los pilares
fundamentales de tu vida, y para que todo esto funcione, necesitarás poner
de tu parte y comprometerte a abrir tu mente y realizar los ejercicios aquí
planteados.
El ahora es lo único que existe, el ayer ya se fue y el mañana es
consecuencia del hoy.
No es lo mismo decir que vas a hacer algo, que hacerlo ¿verdad?
Yo era un experto en dejar todo para después, solo hablaba de lo que quería
hacer, pero nunca terminaba algo, «Tenía una boca grande pero unas
manos pequeñas» hablando metafóricamente.
Este libro nació a par r de las experiencias y conocimiento que he
adquirido. Si tan solo alguien me hubiera dicho lo que en este libro te voy
a revelar, defini vamente me hubiera ahorrado cientos y cientos de
derrotas, decepciones, fracasos, enojos y hasta humillaciones, pero, ¿quién
1
sabe?, tal vez así tenía que pasar. D e no haber sido así, lo más probable es
que no exis era este libro que ahora enes en tus manos.
Durante mi vida he hecho cientos de cosas, algunas funcionaron otras no
tanto.
Eché las cosas a perder como no enes idea, hice y deshice. Trabajé desde
lava loza, después mesero, enfermero, asesor inmobiliario, jugué a ser
emprendedor y perdí varias veces. Vaya que perdí, pero aprendí.
En el pasado no me sentía merecedor del dinero, por ello, lo despilfarraba
en tonterías y en cosas sin valor, porque cómo siempre me decían: «El
dinero está para gastarse». ¿No es así?
Antes no me sen a merecedor del amor de una persona, sen a que no era
lo suficiente para ella y por eso, saboteaba mis relaciones para terminarla
o simplemente me iba alejando poco a poco sin decir una palabra.
Cuando era estudiante, una profesora me dijo que no servía para ser
enfermero. Según ella «yo no tenía potencial para ejercer esta profesión»,
pero qué ironía, hasta me gradué con mención honorifica para demostrarle
que sí podía.
Cuando jugué a ser emprendedor (digo «jugué» porque no me lo tomaba
tan enserio como lo hago ahora) abrí mi primer negocio de tienda de ropa
y, la sa sfacción de tener mi propio negocio me duró solo 2 meses porque
durante la noche, alguien abrió las cor nas de mi local y se robó todo. Fue
pérdida total.
Después de todo eso, me cansé…
Me cansé de echarle la culpa a los demás de problemas que yo mismo había
provocado, pero que no quería admi r.
Me cansé de dejarme siempre para el úl mo lugar por el simple hecho de
sa sfacer a otros.
Me cansé de no tomar el control de mi vida y de dejar que la vida me
moldeara como ella quería.
2
Me cansé de humillarme y de sen rme inferior cada vez que veía el logro y
éxito de otras personas.
Me cansé de estar cansado, ¿sabes cómo se siente eso? Apuesto que
también lo has sen do alguna vez.
Durante un empo me refugié en las páginas de los libros tratando de
buscar respuestas a mis problemas.
Me sen a desesperado, incomprendido, sabía que había una manera de
salir adelante pero simplemente no la encontraba. No me había dado
cuenta de que la solución a mis problemas había estado todo el empo
frente a mí, pero no la podía ver porque estaba «cegado haciéndome la
vic ma de mi historia».
Me di cuenta que, «si dejaba de ser la víc ma y me conver a en el
protagonista de mi historia, podría recuperar el control de mi vida».
Los problemas co dianos ya no definirían cómo me sen a, ahora yo elegiría
cómo me quería sen r y qué emociones permi ría que dominaran mi
cuerpo, porque tendría el control de mi vida. Eso es exactamente es lo que
quiero enseñarte en este libro: «Tener el control de tu des no ».
¿Estás preparado para cambiar tu vida?
«No importa cuánto sabes, lo que importa es
cuánto haces con lo que sabes»
Primero necesito que tengas una mente abierta, que te pongas en «modo
estudiante», que seas como una esponja que absorbe todo; no comiences
a decir «eso no funcionará para mí», aplícalo y después me cuentas.
3
Yo pasé por este proceso y te puedo aportar muy buenas lecciones con este
libro, estoy seguro de que serán de gran u lidad para como lo fueron para
mí.
Mi obje vo es asegurarte de que, al terminar de leer este libro sabrás
cómo:
1. Eliminar los malos paradigmas, pensamientos limitantes y falsas
creencias que te han impuesto y te impiden lograr lo que quieres.
2. Mejorar tu calidad de vida, estar en paz con go mismo y con los demás.
3. Eliminar el rencor y aprender a perdonar, y lo más importante:
perdonarte a mismo, porque eres tú mismo quien más se ha hecho
daño.
4. Aumentar el amor propio y conseguir una autoes ma de acero.
5. Encontrar tu propósito de vida creando metas y obje vos personales.
6. Eliminar tu estrés y tus preocupaciones para tener tu vida más
equilibrada.
7. Ser más posi vo liberándote de personas y palabras nega vas de tu
vida.
8. Descubrir el secreto del éxito y conver rte en una persona
extraordinaria a la que todos quieren seguir.
«Este libro será tu mejor momento de autodescubrimiento personal para
reencontrarte con go mismo».
Sé que el empo es valioso, respeto mi empo y tu empo, por ello iré al
grano y sin rodeos.
4
PRIMERA PARTE
UBICA TU REALIDAD ACTUAL
5
6
¿EN QUÉ SITUACIÓN TE
ENCUENTRAS HOY?
¿Te sientes realizado por lo que has logrado?
¿Qué factores han influido en tu vida para estar en donde estás ahora?
¿Por qué será que algunas personas parece que lo enen todo y otras
sufren de muchas carencias?
Te seré honesto y directo; la situación en la que ahora te encuentras ha sido
creado por , directa o indirectamente.
He notado que muchas personas se encuentran «sobreviviendo» en lugar
de vivir una vida extraordinaria.
Pasan tolerando su vida, se encuentran en un empleo que no les apasiona,
pero no queda otra opción más que soportarlo.
Viven con una pareja que ya no aman, pero temen dejarla porque no
podrían sobrevivir económicamente.
Han tenido un pasado di cil y creen que así debe de ser toda su vida, llena
de problemas y decepciones.
Han tenido malas experiencias en el amor, no se sienten amados por nadie,
¡vaya! ni por ellos mismos.
Si tu obje vo al leer este libro es solo buscar respuestas rápidas en un
momento de desesperación, pues déjame decirte que ya lo has acabado,
porque no quiero que este libro sea la «aspirina de tu vida», quiero que
este libro sea «tu vitamina».
Permíteme explicarte esta analogía para que me en endas mejor:
7
«En el mundo se venden más aspirinas que vitaminas»
¿Por qué? Porque no nos gusta la prevención, la mejora con nua llamada
«vitamina», es todo lo contrario. Buscamos la comodidad y la sa sfacción
inmediata, pero cuando comenzamos a tener problemas, lo primero que
hacemos es buscar una solución rápida a nuestro dolor de cabeza, y esa
solución rápida se llama «aspirina».
A lo largo de este libro te dejaré varias ac vidades que enes que hacer
para ubicarte y conocer en qué punto estas ahora y enfocarte hacia dónde
quieres ir.
Hay muchos de nosotros que todavía estamos perdidos, desubicados, nos
dejamos llevar por la inercia. Así podemos pasar 10, 20, 30 o 50 años de
nuestra vida sin hacer realidad nuestros sueños por miedo a poder fracasar
o por el miedo al qué dirán.
¿Qué lamentable es eso no te parece?
Optamos siempre por tomar el camino fácil, que las ma que tengamos la
posibilidad de hacer o crear cosas extraordinarias y nos limitemos hacer
cosas mediocres, solo por el simple hecho de que es más fácil, más rápido
y que no requiere mucho esfuerzo.
¿En qué situación te encuentras actualmente?
¿Ya lograste lo que siempre has querido en la vida?
¿Qué estas esperando o qué te falta para lograrlo?
Quiero que seas honesto con go mismo y reconozcas en qué punto estas
hoy, después piensa hacia dónde quieres ir o qué es lo que deseas obtener,
por úl mo, qué plan necesitas hacer y llevar acabo para conseguirlo.
No basta con solo desearlo intensamente, las cosas se hacen realidad solo
si tomas acción para hacer que las cosas sucedan, nada te va a caer del
cielo, porque lo único que cae del cielo es la lluvia, lo bueno cuesta,
necesitas trabajar duro e inteligentemente.
8
Ninguna persona que consiguió el éxito lo hizo de la noche a la mañana, ni
lo hizo procras nando.
Si quieres algo, ve y consíguelo, y será tuyo, solo hay que estar dispuesto a
pagar el precio por ello.
¿Sabes que es la dilación?
Dilación es lo que sabes que debes hacer, sabiendo que es benéfico para ,
pero aun así, no lo haces.
¿Cuántas veces te ha pasado esto?
Esa respuesta solo la conoces tú…
«Si no sabes a dónde vas, cualquier lugar
será tu destino»
9
10
LA RUEDA DE LA VIDA
La rueda de la vida es una herramienta muy eficaz para darnos cuenta del
grado de sa sfacción personal, nos hace ser conscientes de los
desequilibrios que tenemos en nuestra vida y en qué áreas necesitamos
mejorar.
La forma en que funciona esta herramienta es que nosotros mismos
realicemos una autoevaluación del nivel de sa sfacción en cada una de
estas áreas:
Salud sica y mental Amigos
Desarrollo personal Economía y finanzas
Familia Trabajo y estudio
Relación de pareja Diversión y recreación
“Has con excelencia lo pequeño y te estarás
preparando para la grandeza”
11
ACTIVIDAD:
Necesito que señales el grado de sa sfacción en cada área de tu vida,
coloca un punto en una de estas áreas según consideres, siendo el 0 el
mínimo y 10 el máximo.
Por ejemplo: En el área “salud sica y mental” en mi caso me considero en
un nivel 8, entonces coloco un punto en el número 8 y así sucesivamente
con las demás áreas.
12
La realización consciente de esta ac vidad puede mejorar tu
autoconocimiento y te prepara para la toma de decisiones ante un proceso
de cambio de mejora personal.
Revisa las siguientes preguntas que te ayudarán a llenar cada categoría
apropiadamente.
Salud sica y mental:
¿En general te sientes bien? ¿Comes saludablemente? ¿Haces ejercicio
regularmente? ¿Estas sa sfecho con tu salud y tu estado sico? ¿Te
aprecias a mismo? ¿Reconoces tus fortalezas y debilidades? ¿Te amas,
con as en y te respetas? ¿Sabes cuáles son tus fortalezas y las
aprovechas?
Desarrollo personal:
¿Estás aprendiendo cosas nuevas con nuamente? ¿Te gusta y disfrutas
tener nuevas oportunidades de crecimiento? ¿Las cosas que haces te
ayudan a crecer como individuo? ¿Qué tan sa sfecho estás con la dirección
que ene tu vida actualmente? ¿Le dedicas empo a tu desarrollo personal?
¿Lees o escuchas audiolibros seguido?
Familia:
¿Pasas empo suficiente con tu familia? ¿Tienes una buena relación con tus
hijos? ¿Te sientes sa sfecho con tu vida familiar? ¿Pasas empo de calidad
con tu esposo (a) e hijos?
Relación de pareja:
¿Te sientes amado? ¿Si enes pareja, estás a gusto con ella? ¿Estás e n
búsqueda de pareja? ¿Compartes los mismos valores e in midad con tu
pareja? ¿Le dedicas empo de calidad a tu relación?
Amigos:
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¿Compartes y dedicas empo con tus amigos? ¿Disfrutas el tiempo que
pasas con ellos? ¿Quisieras cambiar algo en tus amigos? ¿Destacas entre
tus amigos o por el contrario, te rechazan y te evitan?
Economía y finanzas:
¿Ganas lo suficiente para vivir como deseas? ¿Ahorras lo suficiente?
¿Además del ingreso de tu empleo, enes otra fuente de ingresos? ¿Estás
planeando y ahorrando para tu re ro? ¿inviertes en algo? ¿Te gusta la
sa sfacción inmediata o piensas a largo plazo?
Trabajo y estudio:
¿Disfrutas de tu trabajo y te sientes sa sfecho? ¿Te gusta lo que estudiaste
o lo que estas estudiando? ¿Estás en una empresa que reconoce tus
esfuerzos y dedicación? ¿Sientes que trabajas demasiado y progresas poco?
¿Tienes oportunidad de crecer en la empresa? ¿Algún día te gustaría tener
tu propio negocio?
Diversión y recreación:
¿Te diviertes seguido? ¿Sabes cómo relajarte? ¿Disfrutas de los deportes o
de algún pasa empo? ¿Qué disfrutas de la vida? ¿Te aburres con facilidad?
¿Ya nada te llena como antes?
Las áreas que más debes de trabajar son aquellas con menor puntuación,
recuerda que una puntuación baja en un área, puede afectar directa o
indirectamente a otras áreas.
Una vez que hayas terminado con este ejercicio une los puntos. Ejemplo:
Une el punto de desarrollo personal con familia, el de familia con relación
de pareja y así sucesivamente.
Después pregúntate: ¿Cuál sería mi calificación ideal en cada una de las
categorías y como podría mejorarlas en los siguientes 6 meses o un año?
14
Este ejercicio es solo el principio de un proceso de reconocimiento y
transformación individual. Con este autoanálisis puedes darte cuenta de
qué áreas necesitas trabajar más y hasta donde te gustaría llegar en la vida.
Hoy enes la gran oportunidad de hacer algo para mejorar tu situación, no
te quedes únicamente pensando que “algún día te gustaría cambiar,
cuando haga esto, cuando pase lo otro”, mejor toma ya la decisión y
emprende el camino de mejorar tu vida ahora mismo.
“Aún no eres la mejor versión de ti” – David
B Marín
15
16
LOS DOS CAMINOS
Existen dos caminos para poder alcanzar lo que quieres en la vida.
La primera de ellas es “el querer empezar algo por tu propia cuenta”, para
salir de la zona de comodidad y estar mejor en el futuro.
Ejemplo: Hacer ejercicio y dejar los malos hábitos para tener una vida más
saludable a largo plazo.
Cuando te encuentras en este camino dices cosas como: “Voy hacer
ejercicio para sen rme mejor” o “Comeré saludable porque me gusta
cuidar mi salud”.
Si NO haces las cosas que sabes que necesitas realizar para crecer,
superarte y mejorar, entonces te estás dirigiendo automá camente al
segundo camino.
El segundo camino del cual hablo es el “cambiar y hacer las cosas para
evitar problemas, miedos, angus as o sufrimientos”. Eso te hará hacer las
cosas de manera obligatoria, ya que es una necesidad y no hay otro camino
más que hacerlo.
Ejemplo: Ahora enes que hacer obligatoriamente ejercicio y comer
saludable porque ya enes serios problemas de salud y puedes sufrir un
ataque al corazón.
Cuando te encuentras en este punto dices cosas como: “Tengo que hacer
ejercicio si no mi salud puede empeorar” o “Debo de tomar esto, si no
puede que me enferme más”.
¿Tú me en endes verdad?
En otras palabras:
17
“La gente se prepara más para evitar el
dolor y el rechazo, que para el éxito y la
satisfacción personal”
Historia real:
Karla es una joven de 24 años que al igual que su madre tenía malos hábitos
alimen cios descuidando su salud, cuando comenzó a tener problemas
acudió al doctor, el doctor le dijo a Karla que si seguía con ese mismo es lo
de vida podría llegar a tener una enfermedad crónica degenera va.
Así que le dio una dieta estricta y una ru na de ejercicios que tenía que
hacer de manera obligatoria, de otro modo las consecuencias podrían ser
mortales.
Karla ahora no ene otra opción más que seguir las recomendaciones del
doctor. Si tan solo hubiera comenzado a cuidar su salud desde antes por
inicia va propia, no hubiera pasado por todo lo que le pasó y no estuviera
en riesgo su salud.
Tú decides cual camino quieres tomar, el primero te exige y te reta a
superarte, y el segundo te dará muchas preocupaciones y frustraciones,
pero al final del día tendrás que hacerlo de manera obligatoria y forzada.
Recuerda que:
“La acción de hacer algo, así como la acción
de no hacer, también es una decisión, el cual
te dará resultados diferentes”
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LA LEY DEL ORDEN
En estos úl mos años he estudiado el comportamiento humano de las
personas, y me he dado cuenta de increíbles cosas, una de ellas fue la
siguiente:
“Estamos hechos para ser exitosos pero
programados para el fracaso”
¿Por qué crees que pase esto?
¿Crees que todos queremos ser unos fracasados?
¿Te falta algo en tu vida para llegar a ser o tener todo aquello que
quieres?
La respuesta es sencilla:
¡No te falta nada!
Lo que sucede es que crees que necesitas ser o tener algo para empezar y
alcanzar todo aquello que deseas.
Es una simple excusa o limitación que no te deja avanzar.
Necesitas primero cambiar por dentro para cambiar tu vida por fuera.
Tu vida es el resultado de lo que piensas, de las decisiones que tomas día
con día, de los hábitos que forjas y de los pensamientos que permites que
dominen tu mente.
Existe una ley llamada “La ley del orden” y es esta:
19
Primero necesitas ser como la persona que quieres, para hacer las cosas
que te conducirán a tener lo que te gustaría en la vida.
Una perspec va completamente diferente en donde no estas esperando
algo para comenzar a cambiar.
Irónicamente la mayoría de las personas la ignoran y hacen completamente
lo contrario:
Aquí es cuando dicen: “Cuando tenga haré lo que sea necesario para ser lo
que quiero”.
Creen que necesitan tener algo para comenzar hacer las cosas, que les
conducirán a ser la persona que quieren.
“Tu mundo interior crea tu mundo exterior”
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SEGUNDA PARTE
BARRERAS MENTALES Y VIEJOS
PARADIGMAS
21
22
ELIMINA TUS LIMITACIONES
MENTALES
Estoy seguro que en alguna etapa de tu vida te dijiste algo como:
“No creo ser capaz porque vengo de una familia humilde…”
“Lo haría si tan solo tuviera más empo o más dinero…”
“Si tan solo pudiera… sería más fácil…”
“Que van a decir de mi si fallo, seré la burla de todos…”
“No puedo hacerlo porque tengo hijos…”
Esas son ejemplos de excusas que te autoimpones y te limitan
inconscientemente.
El primer paso es reconocerlas, dejar de decirlas y de ahora en adelante
comprometerte a ser responsable de tus propios resultados.
¿Tienes sueños o metas en la vida?
¿Qué te gustaría ser o tener?
Si realmente te gustaría ser o tener lo que deseas entonces…
¿Por qué le dedicas tan poco empo para cumplir tus sueños?
¿Por qué prefieres hacer otras cosas como ver la televisión, estar en las
redes sociales o dormir más, en vez de trabajar para lograr tus sueños?
23
Si en verdad desearas ser o tener lo que dices, entonces harías hasta lo
imposible para conseguirlo, no solo en tu empo libre, si es que te queda
empo.
No haces lo que dices, así de sencillo. ¡Tú mismo te estás contradiciendo
con tus actos!
¡Deja de decirlo tanto y mejor comienza hacerlo!
En la era prehistórica el ins nto de supervivencia era lo que nos mantenía
vivos y aseguraba el crecimiento de nuestra especie.
¡Pero eso era antes!
Ahora ese mismo ins nto de supervivencia es el que nos limita en la
actualidad.
Nuestro ins nto de supervivencia se ac va cuando intentamos hacer algo
nuevo, cuando salimos de nuestros límites de comodidad y seguridad,
cuando hablamos en público, cuando inver mos en algo, cuando
emprendemos en un nuevo proyecto.
Lo peor que puede pasar al salirnos de nuestra zona cómoda es que ésta se
haga más grande.
Muchas veces menospreciamos nuestra capacidad y nunca descubrimos lo
que podemos llegar a lograr hasta que no nos queda otra opción más que
intentarlo.
Luego nos preguntamos: ¡Caramba! ¿Por qué nunca lo intenté antes?
Hay un dicho que dice:
“La gente no quiere que cambien las cosas,
quieren que permanezcan igual, pero que
mejoren”
24
¿Por qué crees que piensan así?
Por la sencilla razón de que le temen al cambio, ellos asocian el cambio con
algo muy arriesgado o muy difícil, les parece algo malo, tal vez por una mala
experiencia que tuvieron en el pasado.
Por eso nos dicen cosas como:
“No te arriesgues, ve a lo seguro, ¿qué necesidad hay?”
“Ve a la escuela para que seas alguien en la vida, y no acabes como yo”
“Emprender es muy di cil y no vale la pena, mejor consíguete un nuevo
trabajo”
Estas palabras están llenas de miedo e inseguridad.
Cuando las escuchamos ¿qué crees que pasa en nuestro cerebro?
¡Por supuesto!
Nos están preparando y programando automá camente para la derrota y
el fracaso, estamos fijando nuestras propias limitaciones y muchas veces
sin darnos cuenta, pero creemos que como es un consejo que nos dio un
amigo o familiar, debería de ser una verdad indiscu ble.
Estas son algunas creencias limitantes comunes:
Creencia: Como he fracasado en otras ocasiones, si lo vuelvo a intentar
fracasaré.
Consecuencia: No lo intento y abandono antes de empezar o directamente
me saboteo y lo hago mal.
Creencia: Si triunfo, todos van a mirarme diferente, les caeré mal y surgirán
recelos o envidias.
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Consecuencia: No me esfuerzo para hacerlo bien, me mantengo a raya para
no sobresalir sobre los demás.
Creencia: No merezco ser amado, cuando me conozca se cansará de mí y
se dará cuenta de que no valgo la pena.
Consecuencia: Saboteo mi relación de pareja con conflictos, celos,
maltrato, o simplemente me alejo.
Creencia: Es mejor seguir con mi pareja aunque ya no la ame o no me
atraiga, a estar solo.
Consecuencia: Me mantengo en esta relación tóxica y me siento infeliz e
insa sfecho.
Creencia: El dinero corrompe y es algo sucio, atrae muchos problemas.
Consecuencia: No me esfuerzo para conseguir el aumento de sueldo, no
emprendo aquel negocio o cuando tengo dinero lo primero que hago es
despilfarrarlo porque me lo pueden quitar.
Creencia: El amor duele y cuando te enamoras sufres mucho.
Consecuencia: Haré que mis relaciones sean tormentosas y frustrantes y
nunca tendré una pareja estable.
¿Has hecho o pensado algo parecido? ¡Apuesto que sí!
26
Historia real:
En una ocasión un compañero de trabajo me dijo:
“David, deja de escribir y hacer tus negocios tontos y mejor ponte a buscar
un segundo trabajo porque eso es lo que te va a dar más dinero”
Yo respeto su opinión, pero eso no significa llevarlo a cabo.
Antes de recibir un consejo de alguien debes de hacerte la siguiente
pregunta:
¿En un futuro quiero ser o tener la vida de esa persona?
Porque en defini va, si sigues los consejos que te dan, acabarás teniendo
un es lo de vida similar al de esas personas.
Yo analicé la pregunta: ¿Realmente quiero ser como esa persona?
Siempre ene deudas y todo el día anda me do en su trabajo, va por su
segundo divorcio y además no le queda empo de calidad para él ni para su
familia.
¿Eso es lo que realmente quiero para mí?
¡No!, por supuesto que no.
Solo por cortesía le dije gracias, y me olvidé inmediatamente de su “gran
consejo”, si no, yo sabía lo que podía pasar.
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Ejemplos de creencias potenciadoras que pueden sus tuir a las
limitantes:
- Si nunca se ha conseguido antes, no significa que no pueda hacerlo ahora.
- Si otros han podido aprender o hacer… yo también podré, y he de
encontrar la manera.
- Los fracasos que he tenido me han enseñado mucho, por lo que la próxima
vez lo haré mejor.
- Me merezco el mismo respeto que los demás, porque se lo valioso e
importante que soy.
- Aunque esto sea di cil, lo veo como un reto y es es mulante intentarlo.
- Mi condición sexual / social / racial / no ene por qué determinar mi
futuro, mis metas y lo que puedo alcanzar en la vida.
- He tenido mala suerte una vez, pero esto no me condiciona de que siempre
será así.
- Puedo tener hábitos saludables que beneficien mi es lo de vida.
- Si fracaso en algo he de aprender de los errores, fracasar no me convierte
en un “fracasado”, pues el camino al éxito está lleno de “fracasos
superados”.
- Soy capaz de resolver los problemas que se me presenten, aunque al
principio no vea la solución claramente, con o en que al final encontraré la
manera.
- Los problemas no son permanentes, después de la tormenta llega la calma.
- Me merezco ser feliz / amado (a) / respetado (a) sin importar mis errores
pasados o mi historia personal.
- Ser obje vo y realista es ser capaz de ver lo malo y también lo bueno de
cada situación, y vivir lo mejor posible sin negar ninguna de las dos cosas.
- La felicidad está en ir disfrutando del camino, no en llegar.
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- Con esfuerzo y constancia puedo conseguir las metas que me proponga.
- A veces hay que tomar decisiones dolorosas como dejar un trabajo o una
pareja, para poder seguir adelante, avanzar y ser más feliz.
- Es bueno pedir ayuda o consejos cuando lo necesito, así puedo aprender
de los demás.
- Es bueno ayudar y aportar valor a los demás.
Cuando nos liberamos de las creencias limitantes y fomentamos las
potenciadoras, el proceso de cambio despega con fuerza.
Los pasos hacia tu cambio son:
1. Decisión de cambiar: Toma la decisión consciente de cambiar y
comprométete con ella, define tus obje vos y/o estrategias a seguir.
2. Detecta limitaciones: Detecta tus creencias limitantes y cámbialas por
creencias potenciadoras que favorecen al cambio.
3. Toma acción ahora: Realiza acciones rápidas y fáciles para comenzar a
cambiar tu vida, recuerda que pequeños cambios crean grandes resultados.
4. Automo vate: Recuerda el por qué y para qué quieres cambiar, imagina
el beneficio que tendrás cuando cambies, enfócate en tus avances, disfruta
y celebra de pequeños logros.
5. Autoevalúate: Registra tu progreso y detecta tropiezos durante el
camino.
29
Historia real:
Cuando era más joven comencé en el mundo del emprendimiento, ventas y
marke ng.
Realmente tenía mucho miedo de comenzar, no me sen a capaz de
lograrlo, hasta que un día me decidí, sabía que no tenía mucho por perder,
pero si todo por ganar.
Después me di cuenta que no era tan malo como pensaba, más bien eran
mis propios miedos los que me impedían comenzar.
Tenía miedo del que dirán, de que piensen que soy raro o que lo hací a por
necesidad, realmente si tenía una necesidad, pero no era una necesidad
económica, sino una necesidad de superarme y lograr cosas diferentes,
tenía hambre de descubrir hasta donde era capaz de llegar, y hasta la fecha
lo sigo haciendo.
No me importan las malas crí cas ni los intentos de menospreciar lo que
hago, porque me he dado cuenta de algo que creo que tú también deberías
de saber:
“El mayor enemigo no es aquel que te odia ni aquel que te hace la vida
imposible, el mayor enemigo vive dentro de ti, dentro de tu cerebro, y es
tu mente limitante” – David B Marín
También se le conoce como AUTOBOICOT .
Tú eres quien te dices que no puedes hacerlo, y por lo tanto no lo consigues,
tú eres quien te dices que no eres capaz y por lo tanto te sientes
incompetente.
30
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