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Estrategias Mindfulness Para la Disminución del Estrés en Docentes de Primaria.
Henry Giovanni Rondón-Rodríguez
Psicólogo, Magister en Neuropsicología, Magister Psicopedagogía clínica
(universidad egresado falta)
Docente Titular del programa de Psicología, Universidad de Investigación y Desarrollo
(UDI) Barrancabermeja/Santander
Correo electrónico:
[email protected].
Resumen
Esta investigación tiene como objetivo aplicar el programa de Mindfulness based stress
reduction MBSR de Kabat-Zinn (2013), proporcionando conciencia plena en la reduciendo
síntomas de ansiedad y de estrés en diferentes arquetipos de población; se destaca el ámbito
educativo entre ellos los docentes de primaria de la institución educativa Jhon F Kennedy de
la ciudad de Barrancabermeja; el estudio es de tipo cuantitativo enfatizando en la
comparación de las variable iniciales de síntomas de ansiedad y estrés con las propiedades
finales del mismo (Hernández, 2014). Se efectuaron mediciones pre y post del estrés para
determinar los valores de la Escala de estrés percibido (EEP). En cuanto a la evaluación del
riesgo psicosocial, los niveles de riesgo de estrés disminuyeron en la población de 81% a
44% posteriormente de la aplicación de las estrategias, se logra evidenciar mayor regulación
emocional en los docentes de primaria, reduciendo significativamente los niveles de estrés
percibido.
Palabras Claves
Mindfulness, ansiedad, riesgo psicosocial, atención plena, docentes.
Para citar Este artículo:
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Abstract
This research aims to apply the Mindfulness based stress reduction MBSR program of Kabat-
Zinn (2013), providing mindfulness in reducing anxiety and stress symptoms in different
population archetypes; The educational field stands out, among them the primary teachers of
the Jhon F Kennedy educational institution in the city of Barrancabermeja; the study is
quantitative, emphasizing the comparison of the initial variables of anxiety and stress
symptoms with the final properties of the same (Hernández, 2014). Pre and post stress
measurements were made to determine the values of the Perceived Stress Scale (PSS).
Regarding the evaluation of psychosocial risk, the levels of stress risk decreased in the
population from 81% to 44% after the application of the strategies, it is possible to show
greater emotional regulation in primary school teachers, significantly reducing the levels of
perceived stress.
keywords
Mindfulness, anxiety, psychosocial risk, mindfulness, teachers.
Introducción
El programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) es un modelo de intervención
grupal diseñado por el Dr. Jon Kabat-Zinn originado en 1979, en la Clínica de Manejo del
Dolor de la Universidad de Massachusetts, con el fin de atender a pacientes que no responden
favorablemente a los tratamientos tradicionales para asistir el dolor crónico y los síntomas
asociados al estrés. (Bonilla y Pradilla,2015)
El programa MBSR se ha utilizado como modelo en diversas adaptaciones realizadas para
atender las necesidades psicológicas de docentes en educación inicial. Los resultados
obtenidos demuestran beneficios para los participantes. Por ejemplo, Oman, Shapiro,
Thoresen Plante & Flinders (2008), compararon una adaptación de MBSR con una
adaptación del Programa de Ocho Puntos de Easwaran (EPP, por sus siglas en inglés), ambos
programas grupales de ocho semanas que promueven una práctica meditativa.
Por otro lado, Lynch., et al. (2011) hicieron un estudio piloto del Mindfulness-Based
Coping with University Life (MBCUL), adaptación de MBSR y del Mindfulness Based
Cognitive Therapy (MBCT). Hallándose viable y estratégico de implementar, debido al
impacto que los participantes, docentes informaron la reducción de síntomas de ansiedad,
estrés percibido y estado anímico alterado en profesores. En los últimos años la meditación
de atención plena se ha implementado en el campo clínico y asociado con el campo
educativo, por los beneficios para atender dichas necesidades. Por lo tanto, es pertinente la
aplicación de un programa como el MBSR para reducir el estrés en los profesores, haciendo
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énfasis en aquellos que trabajan en la educación básica primaria, con el objetivo de mejorar
su calidad de vida desde el ámbito académico. (Alarcón,2021)
La presente investigación evalúa el impacto del programa MBSR de Kabat-Zinn para la
reducción de estrés y ansiedad sobre un grupo de docentes de educación básica Primaria en
Barrancabermeja, lo anterior es totalmente viable para el diseño, planificación y ejecución
de programas del mismo estilo con relación al desempeño del docente, en aras de disminuir
el estrés y la ansiedad.
Por otra parte, en los objetivos específicos se halla: Disminuir el estrés percibido en los
participantes del programa MBSR de Kabat-Zinn; Evaluar el impacto del programa Basado
en la reducción de estrés Mindfulness en su aplicabilidad con Docentes de educación básica
primaria y finalmente, conocer los factores de riesgo psicosocial del estrés de los Docentes
abordados.
Un estudio reciente en el contexto colombiano refleja que el nivel de estrés está latente en
docentes de educación básica, exacerbados en situaciones como: realización de exámenes,
exposición de trabajos en clase, entre otros. Asimismo, indicadores de estrés percibido están
asociados a situaciones como: horas de tutorías en asignatura específica, sobrecarga
académica, competitividad entre compañeros y la dinámica del trabajo en equipo (Suarez,
2018). Todo ello genera la pregunta orientadora de este trabajo: ¿La aplicación de actividades
del programa Mindfulness Based stress reduction (MBSR) en docentes de educación básica
primaria de la ciudad de Barrancabermeja?
