CURSO

DESARROLLO PERSONAL Y TALLER DE LIDERAZGO

ALUMNO
VASQUEZ CORRALES, BENJAMIN

GRUPO
PT 4

ESPECIALIDAD
AUTOMOTORES DIESEL

PROFESOR
JIMY GARCIA CARRILLO

CHIMBOTE – PERU

2022
 INDICE

Cerrando círculos ………………………………..……………………………. Pg. 1

Tener buenos hábitos ………………………………………………………… Pg. 3

Inteligencia emocional ………………………………................................... Pg. 4

Autorregulación ……………………………………………………………….. Pg. 5

Proactividad …………………………………………………………………..... Pg. 6

Valores ….. ………...…..……………………………………………………….. Pg. 7

Valoración personal …………..……………………..……………………..... Pg. 8

Disfruta lo cotidiano ………………………………………………………….. Pg. 9

Proyecto de vida ..……………………………………………………………. Pg. 10

 CERRANDO CÍRCULOS
Por Paulo Coelho Novelista Brasilero

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en

permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del
resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos, como quieras
llamarlo. Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos de la vida que se van
clausurando. ¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa
casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de
tu presente "revolcándote" en los porqués, en devolver el cassette y tratar de
entender por qué sucedió tal o cual hecho. El desgaste va a ser infinito, porque en la
vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados
hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con
momentos de la vida y seguir adelante.

No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos

porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No
podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas
inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los
hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso, a veces es tan importante destruir
recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y
vender o regalar libros. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de
superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas
marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta
a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No
esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez
se den cuenta de quién eres tú. Suelta el resentimiento.

El prender "tu televisor personal" para darle y darle al asunto, lo único que consigue es
dañarte mentalmente, envenenarte, y amargarte. La vida está para adelante, nunca
para atrás. Si andas por la vida dejando "puertas abiertas", por si acaso, nunca podrás
desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no
clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?,
¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron? Si puedes enfrentarlos ya y
ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierra capítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven.
Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese
corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio. Tú ya no eres el
mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay
nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el
mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vida nada se queda
quieto, nada es estático.

Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida. Recuerda
que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es
vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo
tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él,
sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir. Es un proceso de aprender a
desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es
indispensable. Solo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira,
oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate. Hay muchas palabras para significar salud
mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para
adelante con tranquilidad.
TENER BUENOS HÁBITOS

1. ¿Qué son los hábitos?:

Un hábito es el resultado de una acción que repetimos frecuentemente de forma
automática.
Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los
zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre
muchos otros.
Son todas esas acciones que realizamos de forma mecánica, porque ya las hemos
repetido un número de veces suficiente para que queden grabadas en nuestra rutina,
y por tanto no requieren que les prestemos atención o esfuerzo para llevarlas a cabo.

2. ¿Cómo se forman los hábitos?

Los hábitos se caracterizan por estar muy arraigados y porque pueden ejecutarse de
forma automática. Cuesta mucho cambiar los hábitos. La clave de la adquisición de
hábitos está en que la persona se habitúa a realizar las actividades esperadas. De esta
manera la acción se incorpora a la rutina diaria y se ejecuta sin tener que involucrar la
conciencia. Aristóteles dijo hace 25 siglos que somos seres de hábitos. Pero el hábito
puede ser modificado. Para lograr transformarlo o extinguirlo, se requiere que la
persona no solamente tenga conciencia de la necesidad de modificarlo, sino que de
manera repetitiva ejecute la conducta alternativa para modificarlo o eliminarlo.
Para cambiar un hábito se necesita intención de querer hacerlo. Puede ser por deseo o
por obligación, como comenzar una nueva dieta por motivos de salud. Lógicamente, si
es por deseo será a priori más fácil, aunque no está exento de dificultades.
Los hábitos antiguos no se olvidan. Así pues, si se quiere cambiar algo hay que pensar
qué nuevas rutinas se tienen que comenzar a hacer. En otras palabras, un hábito
aprendido nunca se borra del todo y, en especial, si nos ha dado placer o ha dado
contenido al tiempo.
INTELIGENCIA EMOMOCIONAL

1. ¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad de comprender, utilizar y controlar
nuestras emociones. La inteligencia emocional a veces se abrevia como CE (o
IE). Así como un CI alto puede predecir puntuaciones altas en los exámenes, un
CE alto puede predecir el éxito en situaciones sociales y emocionales. La IE nos
ayuda a construir relaciones sólidas, tomar buenas decisiones, y hacer frente a
situaciones difíciles.

Una forma de pensar la CE es que es parte de lo que implica ser inteligente con
las personas. Comprender y llevarse bien con la gente nos ayuda a ser exitosos
en casi todas las áreas de la vida. De hecho, algunos estudios señalan que el CE
es más importante que el CI en el desempeño escolar o laboral.

Algunas personas tienen habilidades naturales para la CE. Otras tienen que
trabajar en ello. La buena noticia es que todo el mundo puede mejorar en esto.
A diferencia del coeficiente intelectual, la gente puede mejorar su inteligencia
emocional, si saben cómo hacerlo.
2. ¿Cómo entender lo que sienten los demás?
Ser capaz de imaginar qué emociones es probable que esté sintiendo una
persona (por más que en realidad no lo sepas) se llama empatía. La empatía
nos ayuda a preocuparnos por los demás y a construir buenas amistades y
relaciones. Nos guía sobre qué decir y cómo comportarnos alrededor de
alguien que siente emociones fuertes.
3. Controlar las emociones:
Al entender tus emociones y saber cómo manejarlas, puedes utilizar el
autocontrol para contener tu reacción si ese no es el momento ni el lugar
correcto para expresar tus emociones. Alguien que tiene buen CE sabe que
reaccionar a las emociones de una manera irrespetuosa, demasiado intensa,
demasiado impulsiva, o dañina puede ser perjudicial para las relaciones.
AUTORREGULACION

1. ¿Qué es la autorregulación?
Es el control que el sujeto realiza sobre sus pensamientos, acciones,
emociones y motivación a través de estrategias para alcanzar los
objetivos que se a establecido.
2. La adaptación al cambio:
Capacidad para asumir los cambios sin que esto altere el alcance de los
objetivos que se han propuesto con antelación.

Quizás en este tipo de situación influye la voluntad, la tolerancia y la

inteligencia para desprenderse de beneficios que ya no se detienes por
obligaciones nuevas o distintas que asumir.
3. Faces de autorregulación:
PROACTIVIDAD

1. ¿Qué significa proactividad?

De manera simple y directa, la proactividad es el acto de actuar
rápidamente para evitar futuras complicaciones. También es "tomar
situaciones" para uno mismo, aprender y desarrollar actitudes que
puedan predecir problemas y actuar incluso antes de que sucedan.
2. ¿Cómo aplicar la proactividad?
 Busca siempre el orden.
 Maneja bien tus tiempos.
 Pensamientos positivos, siempre.
 Aumenta la concentración.
 Sé activo y participa
 Busca soluciones.
 Cuestiónate.
 Toma decisiones.
VALORES

1. ¿Qué son los valores?

Los valores humanos de cada persona son aquellos que nos guían a lo
largo de todas nuestras acciones y decisiones, e incluso en nuestra lista
de prioridades vitales, y, colectivamente, nos ayudan a avanzar como
sociedad.
2. AMABILIDAD:
Se establece además que la amabilidad es un valor que debe enseñarse
desde bien pequeños y eso se tiene que llevar a cabo no sólo en lo que
es la escuela sino fundamentalmente en el propio hogar. Para conseguir
que cualquier niño aprenda a ser amable es importante que sea en un
ambiente donde pueda descubrir de manera clara qué significa aquella y
cómo puede llevarla a cabo.
Tanto es así que cuando se habla de la educación en valores se incluye
la citada amabilidad. De esta manera se asientan una serie de acciones
que pueden ayudar al niño a, desde temprana edad, conseguir llegar a
ser amable. En este sentido, se habla de “pequeñas actitudes o tareas”
tales como compartir su material escolar con sus compañeros, saludar a
las personas conocidas, dar de comer a su mascota o agradecer a sus
padres la comida que cada día le preparan.
3. Ejemplos:
DISFRUTAR TU DIA A DIA

Es por esto que, si sabemos disfrutar la vida y vivimos experiencias

enriquecedoras y agradables, en el futuro podremos mirar atrás y sentir la
felicidad que generan los buenos recuerdos. No nos olvidemos de que los
buenos recuerdos son lo que nos mantienen vivos.

POR QUE ES IMPORTANTE LA FELICIDAD

La felicidad nos permite lograr un equilibrio entre la salud corporal, mental y

social.

El cerebro trabaja mejor.

Mejora nuestro sistema inmune, al aumentar los linfocitos y ciertas

inmunoglobulinas, lo que permite que nos enfermemos menos.
PROYECCION DE VIDA

1. ¿Qué es una proyección o proyecto de vida?

El proyecto de vida es “un plan que una persona se traza para conseguir
objetivos en la vida, es un camino para alcanzar metas. Le da
coherencia a la existencia y marca un estilo en el actuar, en las
relaciones, en el modo de ver los acontecimientos”.
2. Pasos para un proyecto de vida: