Las
Emociones
Inteligencia Emocional
¿Qué es Inteligencia
emocional? Ser conscientes de las
Reconocer, entender y emociones que se hallan
manejar nuestras propias tras nuestro
emociones. comportamiento, así
como el impacto que
Sociales: Reconocer, ejercen en las demás
entender e influir en la personas, además de
emociones de los demás. aprender cómo manejar
esas emociones.
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Personalidad
Temperamento: el temperamento
está formado por tendencias,
instintos y sentimientos vitales
Carácter: El carácter está
formado por las ideas, las
voliciones, los valores y las
actitudes personales y
sociales
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Competencias de
la Inteligencia
Emocional
Auto concepto
Autoestima
Autocontrol
Empatía
Motivación
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“
Autoconcepto:
Conocerse, definirse, describirse,
saberse tal cual se es, como soy
físicamente, como es mi forma de
ser, como era antes, como soy
ahora, que me gusta hacer.
5
“
Autoestima: Valor que te das a ti
mismo, tener conciencia de
nuestros puntos débiles y fuertes,
aceptar lo que se tiene en
particular, respetarse y tener
consideración por los demás.
6
“
Autocontrol: Capacidad de control
o dominio de uno mismo, es decir,
ser autónomo, fuerte, disciplinado,
controlar las emociones,
comportamientos, deseos o
simplemente estar tranquilo.
7
“
Empatía: Nos hace sentir mal
cuando vemos sufrir a alguien y
alegrarnos de algo bueno en otro.
8
“
Motivación: Una predisposición general
que dirige el comportamiento hacia un
fin, un objetivo o un motivo.
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¿Cómo se relacionan las
emociones con la
motivación?
Al ser un motor importante, ya
que si se mantienen en positivo
influyen en el alcance de metas,
objetivos y motivos, si se
mantienen en negativo,
serémos parte de los
obstáculos.
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¿Por qué es importante
controlar las emociones?
Para lograr una vida
plena, armónica,
equilibrada, que nos
permita sentirnos felices.
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Pautas para mejorar el auto
concepto
1. Cambiar pensamientos
negativos en positivos.
6. Confía en ti.
2. No generalizar.
7. Acéptate.
3. Centrarse en lo
positivo. 8. Esfuérzate por
mejorar y lograr
4. Ser consciente de tus todo lo que te
logros. propongas.
5. No te compares.
¿Cuáles son los beneficios
del autocontrol?
• Permite controlar el estrés
cuando te sientes bajo
presión.
• Mejora el Bienestar
Emocional.
• Ayuda a mejores decisiones.
• Mejora la autoestima.
• Aumenta la capacidad de
concentración.
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“No hay camino para la paz, la paz es el camino”
“Siendo positivos, tenemos muchas más posibilidades de ser felices”
“La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito”
“Vamos a ponerle mucho corazón a la vida”
“Si no te rindes, podrás optar por la victoria”
“Si cambias tu pensamiento, cambias tus emociones. Si cambias tus
emociones, cambias tu actitud. Si cambias tu actitud, cambia tu vida.
Si cambias tu vida, Cambia tu destino”
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Autoestima
Alta: Baja:
Arrogancia, Depresión, tú
Buena:
las personas mismo te
se alejan de Humildad
alejas de las
Ti. personas
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Las emociones
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CONCLUSIONES
Las competencias personales: auto
concepto, autoestima, autocontrol,
empatía y motivación, nos permiten
tomar mejores decisiones, tener
mejores relaciones interpersonales
y familiares, nos permiten
estabilidad emocional y paz.
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Gracias!
Preguntas?
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BIBLIOGRAFIA
Curso Inteligencia Emocional
DGCFT
Elaboración propia Psic. Ana
Guadalupe Negrete Molina
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