1.
Lee los siguientes casos:
¿Qué le sucede a María?
Desde los últimos meses, María dice que se ha sentido rara, nos cuenta que, de repente pasa de estar muy feliz a estar muy
enojada, y sin alguna razón. Ella nos dice que, esto le hace sentir muy mal, porque a veces se enoja con sus hermanos sin ningún
sentido.
¿Qué le sucede a Jorge?
Jorge nos cuenta que, le gustaba jugar con sus hermanitos de 4 y 5 años respectivamente, pero ahora, pierde la paciencia más
seguido con sus hermanitos y ya no le gusta jugar con sus hermanitos. Él se siente mal por lo que está sucediendo con sus
hermanos.
2. Responde las siguientes preguntas:
¿Qué sucede con María?
¿Qué emociones siente María?
¿Por qué crees que María se siente de esa manera?
¿Qué sucede con Jorge?
¿Qué emociones siente Jorge?
¿Por qué crees que Jorge se siente de esa manera?
¿Cómo puedes ayudar a María y Jorge?
¿En alguna ocasión te sucedió algo parecido?
¿Alguien se sintió mal respecto a ello?, ¿cómo lo expresó?
3. Lee la siguiente información, no olvides de subrayar la información más importante:
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Charles Darwin, científico inglés, quedó impresionado cuando se dio cuenta de que las expresiones corporales de las personas que
experimentan algunas emociones son las mismas en todo el mundo, independientemente de sus orígenes étnicos o de su cultura. También
notó que estas mismas expresiones están presentes en personas que han nacido ciegas y que, por lo tanto, no podrían haber aprendido los
movimientos musculares viéndolos en otras personas; y que además se presentan en niñas y niños pequeños, que tampoco han tenido
mucho tiempo para aprender a imitarlas. Paul Ekman, psicólogo estadounidense, investigó y constató que las emociones cuyas expresiones
son universales son la alegría, la ira, el desagrado, la tristeza, el miedo y la sorpresa.
EMOCIÓN EXPRESIÓN ¿PARA QUÉ EXISTE?
Aparece como respuesta ante una amenaza o peligro, ante el que se
Para que nos protejamos y busquemos ponernos a
Miedo genera ansiedad, incertidumbre o sensación de inseguridad. Nos falta
salvo frente a lo que consideramos un peligro.
la respiración.
Se siente pena, soledad, pesimismo, dolor emocional por perder o Su expresión fomenta el apoyo del grupo y estimula la
Tristeza
alejarse de algo que es gratificante. Sentimos presión en el pecho. cohesión social.
Su expresión estimula el encuentro y compartir con
Alegría Sensación de bienestar y seguridad, diversión, gratificación.
otras personas.
Aparece como respuesta ante una amenaza o desafío, lo que genera Sirve para defendernos de la agresión o defender lo
Ira enojo, rabia, molestia, furia, irritabilidad. Hay una concentración que considerarnos nuestro, nuestra gente, nuestros
máxima en lo que nos llama la atención. límites.
Respuesta a algo inesperado, inusual o que no llegamos a Sirve orientamos frente a un suceso desconcertante.
Sorpresa
comprender, genera desconcierto y sobresalto. El corazón se acelera. Nos ayuda a enfocarnos para descubrir lo que sucede.
Aparece respuesta a la percepción (ver, sentir, oler, imaginar) de algo
Sirve para alejarnos de lo que causa el asco porque
Asco que nos resulta repugnante o repulsivo, generándonos sensaciones de
puede ser dañino.
disgusto y rechazo. Se agudizan nuestros sentidos.
¿Cómo reconocemos nuestras emociones?
Son muchas las emociones que vivimos diariamente; ellas están presentes, con mayor o menor intensidad, en nuestras relaciones con las
y los demás: con nuestra familia, compañeras y los compañeros, profesoras y los profesores, amistades del barrio. Nos acompañan a lo
largo del día. Aunque no todas pueden resultarnos agradables en determinados momentos, el reconocerlas, aceptarlas y hablar de cómo
nos sentimos con ellas nos ayudará a pensar, encontrar ayuda en las y los demás y actuar de la manera más adecuada.
Las emociones son reacciones espontáneas que se presentan cuando enfrentamos una determinada situación que las estimula, y varían
de persona a persona, incluso ante un mismo estímulo. Por ejemplo, ante el gol que metió el equipo de 5° A, Rita gritó eufórica, mientras
que otras personas solo se alegraron y uno de sus compañeros se puso nostálgico al recordar un gol que hizo su hermano cuando vivían
en Ucayali.
Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacciones ante algún evento o acontecimiento:
Son temporales, breves.
Pueden ser moderadas o intensas.
Dependen de lo que es importante para nosotras o nosotros.
¿Cómo podemos reconocer las emociones?
1. Están acompañadas por reacciones fisiológicas: por ejemplos, sudoración, sensación de vacío en el estómago, sequedad en la boca,
cambios en el ritmo cardiaco y respiratorio, presión sanguínea, tensión muscular, entre otros.
2. También están acompañadas de expresiones faciales como la sonrisa, el llanto, el ceño fruncido, además de otras características del
lenguaje corporal: forma de mover las manos, de caminar, postura de los hombros, etc.
3. Están acompañadas de pensamientos que hacen un juicio de la realidad a partir de lo que se está sintiendo. Por ejemplo, “ahora sí vamos
a ganar”, “me tocó el peor equipo”, “qué buena amiga es Rosa”, “este sitio me parece tenebroso”, “qué mala suerte tengo siempre”, etc.
La pubertad y las emociones
Los cambios que suceden durante la pubertad son controlados por hormonas. Estas hormonas afectan tus emociones y también tu
cuerpo. Durante la pubertad, tus emociones pueden ser más intensas (puedes sentirlas más fuertemente). Es normal tener cambios
repentinos de humor, o sea que tus emociones cambien de manera rápida e impredecible.
4. Responde a las siguientes preguntas a partir de la información presentada:
¿Qué te parece la información mostrada?, ¿de qué trata?
¿Qué son las emociones?
¿Cómo reconocemos nuestras emociones?
Cuando has tenido algún conflicto con tus amigos o amigas, ¿qué emociones has tenido?, ¿por qué?
Cuando has reconocido tus emociones en algún conflicto, ¿has podido decirle a tus amigos o amigas cómo te sientes?, ¿por qué?
¿Por qué es importante reconocer nuestras emociones en tu crecimiento?
Entonces; ¿qué sucede con María y Jorge?
SEGUIMOS APRENDIENDO MÁS
