Celulitis, ¿sólo un problema femenino?
Entre los factores que influyen en su aparición resaltan: una vida poco saludable, la falta de ejercicio, una dieta
desequilibrada, trastornos endocrinos y problemas circulatorios.
Pero las responsables más directas de la celulitis son las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), que intervienen en la madurez sexual de la
mujer, y están presentes en los procesos biológicos que afectan al desarrollo del tejido adiposo.
¿En qué consiste la celulitis?. Es una hipertrofia de las células adiposas, es decir, los líquidos intersticiales, las grasas y las toxinas que no han sido
transportadas y posteriormente eliminadas, se depositan en los adipocitos (células grasas), provocando que éstos se hinchen y aumenten de tamaño. Como
consecuencia de la hinchazón éstas células comprimen todo lo que tienen a su alrededor, entorpeciendo la circulación sanguínea y linfática, y por tanto la
eliminación de residuos y toxinas. Si este trastorno no se trata a tiempo, las células adiposas siguen engordando y el tejido conjuntivo, al no ser abastecido
adecuadamente se debilita y pierde firmeza, volviéndose más flácido. El resultado es la denominada piel de naranja, una piel llena de bultos que se
perciben a simple vista o pellizcando levemente la piel. En estados avanzados, la celulitis puede crear otros problemas de difícil solución como flacidez,
edemas, varices, estrías y piernas cansadas. La diferencia entre obesidad y celulitis reside en que, en la primera, la grasa se reparte de forma más
generalizada y el tejido conjuntivo apenas se degenera, mientras que la celulitis se instala en zonas muy específicas del cuerpo como caderas, glúteos,
vientre, muslos, rodillas y tobillos y además el tejido subcutáneo se inflama con infiltración de nódulos dolorosos al tacto y depósitos adiposos.
Autodiagnóstico: Para conocer si existen inicios de celulitis (fase edematosa), basta con pasar suavemente los dedos de la mano por la zona afectada, si ya
ha aparecido el trastorno se percibirán bajo la piel, nódulos más o menos gruesos. La fase "piel de naranja" o segundo estadio ya causa dolor y se caracteriza
porque al realizar la maniobra del pellizco, es decir, al coger una porción de piel entre el pulgar y el índice, se detectan nódulos. En el tercer estadio o fase
esclerótica la celulitis ya se percibe a simple vista sin necesidad de maniobras. En esta etapa, la piel está dura, poco elástica y dolorosa, y presenta un
aspecto acolchado con pequeños bultos y depresiones.
Tipos de celulitis:
Edematosa: Se presenta con hinchazón debido a la retención anormal de líquidos y se localiza en las extremidades inferiores desde los tobillos hasta los
glúteos. En una fase avanzada resulta dolorosa, las piernas tienen forma de columnas gruesas y los líquidos se concentran más en los tobillos, pantorrillas y
rodillas, al tacto se aprecian los nódulos bajo la piel.
Blanda: Se caracteriza por la flacidez y poca consistencia de los tejidos y en ella la superficie cutánea cambia de aspecto según la postura que se adopte. Al
tacto provoca dolor, resulta blanda y pastosa y se perciben los nódulos. También puede ir acompañada de sensación de pesadez y pequeñas varices. Suele
presentarse en personas obesas, cuando realizan repetidos tratamientos de adelgazamiento con pérdida de mucho peso. Puede concentrarse en caderas,
glúteos, muslos y tripa o bien ser más generalizada abarcando una amplia superficie.
Dura: Se suele dar más en celulitis muy localizadas. Destaca su gran consistencia, lo que la hace muy difícil de eliminar, y el engrosamiento considerable de
los tejidos. La piel, la grasa y los músculos parecen que estén soldados, por lo que al tacto no se detectan los típicos nódulos. Además la piel pierde la
elasticidad y se vuelve dura y tensa, provocando en ocasiones estrías.
Mixta: tiene aspecto de celulitis edematosa y de blanda, y presenta flacidez de los tejidos y acumulación de líquidos localizados en diferentes zonas del
cuerpo.
Consejos saludables:
- Evitar el uso de prendas ajustadas que entorpezcan la circulación sanguínea y linfática, así como calzado con mucho tacón.
- Practicar ejercicio (caminar, nadar...) de forma regular.
- Evitar el consumo de sustancias tóxicas y excitantes (alcohol, tabaco, café...).
- Seguir una dieta rica en frutas y verduras frescas. Para que el tejido conjuntivo de la piel se conserve en buen estado, es necesario tomar raciones extras
de vitamina C (naranja, mandarina, pomelo, limón, kiwi, fresas, frutas tropicales como mango y guayaba, coles, pimientos...).
- Beber al menos dos litros de líquido al día (infusiones, zumos, caldos, sopas, agua de baja mineralización).
- Practicar ejercicios de relajación a lo largo del día por que el estrés, las prisas, la tensión emocional o la ansiedad, afectan a distintas funciones del
organismo, alterando el proceso respiratorio, digestivo y la función intestinal con una producción excesiva de toxinas, y favoreciendo la aparición de
infiltrados celulíticos.
