Scribd
Cargar
622 vistas2 páginas

Fórmula Harris-Benedict para Hombres

La fórmula de Harris & Benedict calcula el metabolismo basal según el peso, altura y edad. Para mujeres es 665 + 9.46 * peso + 1.8 * altura - 4.67 * edad. Para hombres es 66.5 + 13.75 * peso + 5 * altura - 6.75 * edad. El gasto energético total se calcula multiplicando el metabolismo basal por un factor de actividad física basado en las horas dedicadas a diferentes niveles de actividad.

Cargado por

Joel Antonio Valenzuela Ruiz
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
622 vistas2 páginas

Fórmula Harris-Benedict para Hombres

La fórmula de Harris & Benedict calcula el metabolismo basal según el peso, altura y edad. Para mujeres es 665 + 9.46 * peso + 1.8 * altura - 4.67 * edad. Para hombres es 66.5 + 13.75 * peso + 5 * altura - 6.75 * edad. El gasto energético total se calcula multiplicando el metabolismo basal por un factor de actividad física basado en las horas dedicadas a diferentes niveles de actividad.

Cargado por

Joel Antonio Valenzuela Ruiz
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Formula de Harris & Benedict para el cálculo metabólico basal y estimar la necesidad calórica

con la actividad física


TMB_Hombre= 𝟔𝟔.𝟓 + 𝟏𝟑.𝟕𝟓 ∗ 𝑷𝒆𝒔𝒐 𝑲𝒈 + 𝟓 ∗ 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝑪𝒎𝒔 − 𝟔. 𝟕𝟓 ∗ 𝑬𝒅𝒂𝒅 𝑨ñ𝒐𝒔
TMB_Mujers= 𝟔𝟔𝟓+ 𝟗.𝟒𝟔 ∗ 𝑷𝒆𝒔𝒐 𝑲𝒈 + 𝟏.𝟖 ∗ 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝑪𝒎𝒔− 𝟒.𝟔𝟕 ∗ 𝑬𝒅𝒂𝒅 𝑨ñ𝒐𝒔

¿Conozco mis necesidades energéticas, cuando realizo actividades físicas?


Instrucciones

1. Llene las cuadriculas de acuerdo a su género, Peso, Altura y Edad.


2. Obtener los resultados aritméticos siguiendo el flujo de las flechas.
3. Obtener el factor de actividad, proporción de tiempo del día 24hrs.
dedicado a las actividades. (factor x horas)/24.
4. Haga las observaciones de sus diferencias en el resultado.

655 66.5

Peso Kgs X 9.6 = = 13.7 X Peso Kgs


13.75 13.75

Al tura Cms X 1.8 = = 5 X Al tura c ms


13.75 13.7

Eda d Años X 4.7 = = 6.8 X Eda d Años


13.75 13.7

TMB Kcal TMB Kcal

Factor 1.0 1.2 1.5 1.7 2.0


24 horas de
actividad
Resultado Factor
*Actividad

Media
Ponderada

TMB Factor Factor TMB


Mujer X = = X Hombre
Formula de Harris & Benedict para el cálculo metabólico basal y estimar la necesidad calórica
con la actividad física
TMB_Hombre= 𝟔𝟔.𝟓 + 𝟏𝟑.𝟕𝟓 ∗ 𝑷𝒆𝒔𝒐 𝑲𝒈 + 𝟓 ∗ 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝑪𝒎𝒔 − 𝟔. 𝟕𝟓 ∗ 𝑬𝒅𝒂𝒅 𝑨ñ𝒐𝒔
TMB_Mujers= 𝟔𝟔𝟓+ 𝟗.𝟒𝟔 ∗ 𝑷𝒆𝒔𝒐 𝑲𝒈 + 𝟏.𝟖 ∗ 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂 𝑪𝒎𝒔− 𝟒.𝟔𝟕 ∗ 𝑬𝒅𝒂𝒅 𝑨ñ𝒐𝒔

Problema Gasto Energético Total

Ejemplo Se solicita el cálculo de la TMB y Factor de Actividad Física, para una


persona que tiene las siguientes Actividades y Datos Fisiológicos:

Edad: 23 Años, Estatura: 1.84 Mts, Peso: 93 Kgs, Genero: Hombre

Actividades:
Duerme: 8.5 Hrs, Correr: 50 min, Oficina: 7 Horas, Camina 2 Hrs,
Comer: 2 Hrs, Televisión: 2 hrs, Baño: 30 Min.

Total Horas: 8.5+0.833+7+2+2+2+0.5=22.83 horas (Explicadas)


1.17 horas(No Explicadas)

655 66.5

Peso Kgs X 9.6 = 1,278.75 = 13.75 X 93 Peso Kgs


13.75 5005

Al tura Cms X 1.8 = 920 = 5 X 184 Al tura c ms


13.75 13.7

Eda d Años X 4.7 = 155.25 = 6.75 X 23 Eda d Años


13.75 13.7

TMB Kcal 2,420.5 TMB Kcal


5

Factor 1.0 1.2 1.5 1.7 2.0


Factor * horas
actividad
8.5 12.667 2 0.833 0
∑ Resultados 8.5 15.20 3 1.416 0
Media Factor = ∑Resultados / 24 Factor = 28.117/24 = 1.172
Ponderada

TMB Factor Factor TMB


Mujer X = 2,835 Kcal = 1.172 X 2,420.5 Hombre

También podría gustarte