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Menú Semanal: Recetas del 10 al 22

Este documento presenta el menú de comidas para dos semanas. La primera semana incluye opciones como tofu sazonado con arroz y calabacín, pasta boloñesa vegana, ensalada de canónigos con queso, tomate y atún, y berenjenas al horno con mozzarella, tomate y atún. La segunda semana presenta opciones como brocoli, patata y huevo cocido, ñoquis a la boloñesa, y verduras al horno con huevo. El documento lista los ingredientes necesarios para preparar las comidas

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Este documento presenta el menú de comidas para dos semanas. La primera semana incluye opciones como tofu sazonado con arroz y calabacín, pasta boloñesa vegana, ensalada de canónigos con queso, tomate y atún, y berenjenas al horno con mozzarella, tomate y atún. La segunda semana presenta opciones como brocoli, patata y huevo cocido, ñoquis a la boloñesa, y verduras al horno con huevo. El documento lista los ingredientes necesarios para preparar las comidas

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MENÚ SEMANA 10-16

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Ensalada de canónidos
con queso, tomate y atún
Tofu sazonado, arroz, Arroz Huevos con patatas y
calabacín plancha Guiso garbanzos con espinacas
Pasta con boloñesa espinacas y arroz
vegana

Sandwich Ensalada de raviolis Sandwich Berenjenas al horno con


(canónigos + maíz + mozzarella, tomate y
Revuelto de tortilla con ravioli + tomate) atún DIPEAR CON
verduras y espinacas HUMMUS Y OLIVAS
Que necesito:
Yogur
Muesli
Kiwis
Plátano
Pan
Tomates
Canónigos
Huevos
Verdura congelada
Queso en lonchas
Queso ensalada
Raviolis
Maíz
¿Calabacín?
Berenjena
Mozzarella
Espinacas
Olivas
MENÚ SEMANA 17-22

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

Brocoli, patata y huevo


cocido Ñoquis a la boloñesa Lentejas
Tofu a la
Pasta con champiñones y miel con arroz y brócoli
espinacas

Huevos revueltos con


jamón serrano y setas Verduras al horno con huevo
Crema calabaza
Ensalada de pimiento, atún y
huevo cocido

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