Universidad Nuestra Señora de La Paz

FACULTAD DE MEDICINA

METODO DE PROYECTO
Materia: Informatica
Paralelo: “B”
Docente: Jorge Paz Astrelli
Alumnos: Alexandra Wara Fernandez Zambrana
Melissa Celeste Plata Moscoso
David Helguero Salazar
Gestión: 2022

LA PAZ – BOLIVIA
Tabla de contenido
INTRODUCCION
ANALISIS DEL PROBLEMA

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

2.1 Problema General

2.2 Problema Especifico
OBJETIVOS DE LA INVESTIGACION
3.1 Objetivos Generales
3.2 Objetivos Específicos
INVESTIGACION

APLICACIONES DEL PROYECTO

4.1 Mejorar actitud

4.2 Alimentación Adecuada

4.3 Actividad Física

FORMULACION DE HIPOTESIS

5.1 Hipótesis General

5.2 Hipótesis Especifica

CONCLUCIONES

RECOMENDACIONES

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
 EL ESTRÉS ACADEMICO
I. INTRODUCCION
El estrés tambien escrito como ¨stress¨ es un fenómeno que se presenta
cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La
persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos
del corazón tambien está relacionado cuando uno nota que reacciona a la
presión, sea del mundo exterior sea del interior de uno mismo. El estrés es
una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad y está
producido por el instinto del organismo de protegerse de las presiones
físicas o emocionales o, en situaciones extremas, del peligro.

El estrés, como fuente principal generadora de emociones de toda actividad

humana, ha sido objeto de atención por parte de investigadores de diferentes
ámbitos del conocimiento. Desde la dimensión fisiológica, el estrés, constituye
uno de los aspectos mejor estudiados que ha sentado las bases de este
fenómeno. Por otro lado, la perspectiva de las ciencias de la conducta, ha
analizado al estrés, principalmente en relación con situaciones críticas que
comprometen el bienestar o la supervivencia de los individuos. Sin embargo, en
los últimos años, el interés se ha trasladado a otro tipo de poblaciones como,
por ejemplo, a estudiantes universitarios. Por tal motivo, el ingreso en la
universidad supone para los estudiantes cambios significativos, tanto vitales
como académicos, propensos a desencadenar estrés e interferir en su salud,
bienestar y resultados educativos
II. ANALISIS DEL PROBLEMA
El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente y nos dice
si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo
usualmente provoca tensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.
Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto
que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como
externas.
III. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
a. Problema General
El problema a analizar es: ¿Que hacer frente al estrés? Y ¿Como evitar a
que el estrés llegue a ser mortal en la vida de las personas?
b. Problema Especifico
¿Como podemos controlar el estrés a nivel universitario?
¿Como podemos mejorar el gran manejo del estrés en cada
persona/estudiante?
IV. OBJETIVOS DEL PROYECTO
a. Objetivos generales
Contribuir al mejoramiento del aprendizaje en el nivel medio, ciclo
diversificado, a través de una propuesta que pretenda disminuir el estrés
académico en el aula en estudiantes.
b. Objetivos Específicos
a. Identificar cómo afecta el estrés académico a las habilidades
cognitivas, perceptivas y emocionales en el aprendizaje de los
estudiantes de la Universidad Nuestra Señora de La Paz
b. Analizar de qué manera se produce el estrés académico en los
estudiantes de la Universidad Nuestra Señora de La Paz
c. Identificar cómo disminuir el nivel de estrés académico que
sufren los estudiantes de la Universidad Nuestra Señora de La
Paz para mejorar el proceso de enseñanza aprendizaje.
d. Presentar propuesta de técnicas de relajación en el aula,
sugerencias de alimentación y actividad física para disminuir el
estrés académico en los estudiantes de la Universidad Nuestra
Señora de La Paz
V. INVESTIGACION
ENFOQUES TEORICOS PARA EL ESTUDIO DEL ESTRÉS
Estudios realizados por Benjamín, identifican dos enfoques teóricos para el
estudio del estrés:
a. El enfoque psicosomático clásico
b. El denominado enfoque del estrés
Son los que se mantienen presentes en el desarrollo que ha tenido en las
últimas décadas. El estrés es uno de los problemas de salud más
generalizado en la sociedad actual. Es un fenómeno multivariable que
resulta de la relación entre la persona y los eventos de su medio, los que
son evaluados como desmesurados o amenazantes para sus recursos y
que ponen en riesgo su bienestar. La inclusión de este término como parte
de la cotidianeidad del siglo XXI ha patentado su presencia en diferentes
áreas de la vida.
Algunos de estos estudios resaltan el carácter negativo de un elevado nivel
de estrés llamado distrés en el rendimiento académico del estudiante.
Maldonado y col, referenciado por Román Collazo Y Hernández Rodríguez
plantean que un elevado nivel de estrés altera el sistema de respuestas del
individuo a nivel cognitivo, motor y fisiológico. La alteración en estos tres
niveles de respuestas influye de forma negativa en el rendimiento
académico, señalan la importancia de ciertos niveles de estrés como una
necesidad para lograr el estado de alerta adecuado y lograr realizar
correctamente las tareas y exigencias del universitario conocido como
eutrés.

VI. APLICACIÓN DE PROYECTO

a. MEJORAR ACTITUD: La actitud de un individuo puede influir para que una
situación o una emoción sea estresante o no. Por eso es adecuado
mantenerse siempre positivo ante cualquier situación tratando de mirar
siempre el lado bueno de las cosas y manteniéndola calma. Trate de ver el
cambio como un desafío positivo y no como una amenaza. Esto nos ayuda
a que no caigamos en la desesperación y que el estrés llegue a la par. Al
tener una buena actitud se tiene más posibilidades de encontrar diversas
soluciones al problema
b. ALIMENTACION ADECUADA: Una mala alimentación llevada por una
dieta deficiente pone al cuerpo en un estado de estrés físico y debilita el
sistema inmunológico, lo cual puede llevar a que la persona no obtenga los
nutrientes suficientes y esto afecte la forma como el cerebro procesa la
información. Es conveniente que comience su día con un buen desayuno y
que mantenga su energía y mente clara con alimentos balanceados y
nutritivos durante el día.
Comer alimentos saludables ayuda a darle energía a su cuerpo y mente,
una alimentación variada y saludable contribuirá a que tenga mejores
herramientas para que su cuerpo pueda combatir el estrés.

c. ACTIVIDAD FISICA: La actividad física insuficiente puede provocar un

estado estresante para el organismo. Un programa de actividad física
regular puede ayudar a disminuirla depresión, si la hay, al igual que mejorar
la sensación de bienestar. Es una forma saludable de aliviar la energía y la
tensión acumuladas. Cuando realizamos ejercicio, nuestro organismo
segrega una serie de hormonas (dopamina, serotonina y adrenalina) que
hacen que disfrutemos durante la actividad física.
VII. FORMULACION DE HIPOTESIS
a. Hipótesis general
La Estrategia de este método de proyecto en los problemas de
estrés en universitarios, mejora la salud mental, mejora el aprendizaje y la
enseñanza que obtiene cada universitario al mantener un gran balance y
control de su estrés.
b. Hipótesis Especifica
• Tendríamos que evaluar el control que tiene cada universitario al
tener un cierto aprendizaje

• Se evalúa mediante la planificación Implica saber qué es lo que

debes hacer, en qué fecha, los materiales o insumos que
necesitan, entre otros detalles.

• Se diseña un horario con la ayuda de una agenda, del celular o un

planificador.
• Se puede usar alarmas y recordatorios; toma pequeños
descansos cuando estudies.
VIII. CONCLUSIONES
El estrés académico en los estudiantes de la Universidad Nuestra Señora De
La Paz se produce a través de los estresores académicos, siendo los que se
presentan con mayor frecuencia: la sobrecarga de tareas y trabajos, las
evaluaciones de los docentes (exámenes, trabajos de investigación, proyectos,
entre otros) y el tiempo limitado para hacer los informes, también se
encuentran: la personalidad y carácter del docente, el tipo de trabajo que
solicitan los docentes, no entender los temas que se abordan en clase, la
participación en clase por medio de exposiciones, responder preguntas aunque
son con menor frecuencia que los anteriores estresores.
IX. RECOMENDACIONES
La actitud de los estudiantes y docentes sea positiva al practicar las técnicas de relajación, las
estrategias de afrontamiento para poder disminuir el estrés académico que afecta las
habilidades cognitivas, perceptivas y emocionales involucradas en el aprendizaje de los
estudiantes, mejorando el proceso de atención y memoria en los estudiantes, consiguiendo a
la vez disminuir los síntomas físicos, psicológicos y comportamentales originados por el estrés
académico de los estudiantes.

X. BIBLIOGRAFIA
1. Alfonso Águila B, Calcines Castillo M, Monteagudo de la Guardia R,
Nieves Achon Z. Estrés académico. Edumecentro [Internet]. 2015 [cited
2022 Sep 29];7(2):163–78. Available from:
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3. Moreno AD, Galdón ER, López IC, Costa MA, Rubio MJG, Almela M,
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sobresaliente.” The Conversation [Internet]. 2022 Jun 28 [cited 2022 Sep
29]; Available from: http://theconversation.com/el-estres-academico-se-
ceba-sobre-todo-en-los-estudiantes-de-sobresaliente-184767