GUÍA DE LABORATORIO
DESARROLLO PERSONAL
LAB. 3 RESILIENCIA
CURSO: DESARROLLO PERSONAL CÓDIGO: c 2 1 a
ESPECIALIDAD: Todas
ELEMENTOS DE LA COMPETENCIA TERMINAL :
- Identificar situaciones personales de resiliencia, factores protectores y de riesgo.
- Identificar y detallar las características de una persona resiliente.
- Proponer acciones resilientes a una situación adversa.
- Valorar la resiliencia como una competencia necesaria para enfrentar las adversidades de la vida con
optimismo y creatividad.
NOMBRES y APELLIDOS:
-
-Yauris Esteban Italo
-
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD:
1. Desarrollará el trabajo de acuerdo a lo indicado, y lo entregarán resuelto
de manera INDIVIDUAL.
2. Pegará su escudo protector y redactará los factores de riesgo.
3. Pegará las preguntas del video analizado en clase.
4. Contará su historia personal y cómo afrontarla considerando los
componentes de la resiliencia.
5. Redactará las conclusiones del laboratorio.
6. Finalmente, el (la) docente del curso; procederá a realizar la evaluación
de acuerdo con los ítems de la rúbrica adjunta.
FACTORES PROTECTORES DE LA RESILIENCIA
Grotberg (2006) menciona que si desarrollamos los factores protectores es más sencillo enfrentar
situaciones adversas. Muchos estudios demuestran que uno de los factores más importantes en la
resiliencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia, ya que brindan motivación y
seguridad, contribuyendo a afirmar la resiliencia de la persona.
Yo TENGO Yo SOY Yo PUEDO:
• Familia y
• Paciente, • Evitar ver • Manejar mi
entorno social tranquila, las crisis libertad y no
estable ser
persistent como
• Personas e, problemas determinista
que confío disponible insuperabl • Tener sentido
• Personas que . es del humor
me estimulan a • Responsable • Aceptar los (optimismo y
tener valores de cambios esperanza) Ser
• Buenos mis acciones • Avanzar hacia creativo y
modelos y • Que se respeta mis objetivos proactiva
referentes a sí misma • Alimentar una • Relativizar
• Ritos y • Que resiste visión positiva los
convenciones por tener de uno mismo problemas
que me dan presente el • Recontextuali • Adquirir
significado. optimismo, la zar los nuevas
ilusión, la acontecimient habilidades
confianza, la os para
esperanza. • Cuidarme: conseguir
prestar cosas
atención a mis • Controlar mis
propias pensamiento
necesidades y s e ideas
sentimientos pesimistas
• Buscar el
sentido de mi
vida,
asentarlo en
mi
espiritualidad
PARTE 1: FACTORES PROTECTORES
1.- Pega tu escudo protector elaborado en clase: YO SOY, SOY TENGO, YO PUEDO. Incluye imágenes en cada espacio.
PARTE 2: FACTORES DE RIESGO
1.- Responde a la siguiente pregunta:
¿Qué factores de riesgo personales, familiares y sociales tengo? Menciona al menos tres factores en cada caso.
RIESGO PERSONALES RIESGO FAMILIARES
-No tener habito de estudio -No tener buna comunicación
-Usar mucho el celular -Economía
-No ser perseverante -falta de vinculo paterno
RIESGO SOCIALES
-Delincuencia
-Accidentes
-Aislamiento social
PARTE3: CARACTERÍSTICAS DE LA RESILIENCIA
Proyección de la Película: “Song song and Little cat”
A- Responde las siguientes preguntas:
1.- ¿Cuál de las niñas es resiliente?
Little cat es mas resiliente porque pese a la muerte de su abuelo puedo sobrellevarlo y logro entrar al colegio
2.- ¿Qué escena te impactó más?
La escena que me impacto la parte final cuando la madre de Song song se quiso suicidar junto con su hija y en ese
momento su hija tarareo una melodía que hizo recapacitar a su madre.
3.- ¿Cómo influye en tu vida?
Pienso que influye en mi vida haciéndome recapacitar y valorar las cosas que tengo
B.- Cuenta una situación adversa que afrontaste de manera no resiliente y propón acciones resilientes de cómo
actuarías si tuvieras que enfrentarla nuevamente.
COMPONENTES
La ecuanimidad: toma las cosas con calma y busca solucionar los problemas.
La perseverancia. lucha constantemente por salir adelante
La autoconfianza. cree en sí mismo.
La satisfacción personal. Comprende que su vida tiene un propósito y es feliz al conseguir sus
metas.
Estar bien consigo mismo. Sensación de autoeficacia, valora sus aciertos y logros.
SITUACIÓN ADVERSA: Robo de mi celular
Manera no resiliente Manera resiliente
-querer enfrentar al delincuente -trabajar para comprarme otro celular
- frustrarme mucho porque era un celular -dejar atrás ese incidente y pensar en el
de alta gama futuro
C.- Redacta las conclusiones del laboratorio.
Logramos aprender sobre la resiliencia, pues frente a diversos problemas tenemos
que ser preservantes y no rendirnos.
El fracaso no es caer,
sino negarse a
levantarse
