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Diptico - Salud Renal

Para cuidar los riñones se recomienda realizar 30 minutos de actividad física diaria, beber al menos 2 litros de agua al día, evitar el consumo excesivo de productos altos en azúcar y procesados, no fumar y limitar el alcohol, controlar la presión sanguínea y los niveles de glucosa, y consumir alimentos saludables como frutas y verduras. Los riñones cumplen funciones vitales de filtración y desintoxicación, y su mal cuidado puede ocasionar insuficiencia renal crónica,

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Para cuidar los riñones se recomienda realizar 30 minutos de actividad física diaria, beber al menos 2 litros de agua al día, evitar el consumo excesivo de productos altos en azúcar y procesados, no fumar y limitar el alcohol, controlar la presión sanguínea y los niveles de glucosa, y consumir alimentos saludables como frutas y verduras. Los riñones cumplen funciones vitales de filtración y desintoxicación, y su mal cuidado puede ocasionar insuficiencia renal crónica,

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¿Qué debemos hacer para cuidar

nuestros riñones?

Realiza al menos 30 Toma como mínimo


minutos de actividad 2 litros de agua al día
física al día

ALTO EN
AZÚCAR

EVITAR SU CONSUMO
EXCESIVO

No fumes y evita el Reduce el consumo


consumo de alcohol de productos procesados

Controla tu presión Consume alimentos


y tu glucosa saludables, como frutas
y verduras

Entérate más sobre el cuidado de los riñones ingresando a:


Los riñones cumplen funciones de limpieza Porque son órganos vitales que si no se cuidan
y desintoxicación del organismo, filtran el adecuadamente pueden ocasionar:
contenido de la sangre y favorecen la
producción de hormonas.

Forman parte del


aparato urinario Insuficiencia renal Fátiga, cansancio Disminución de la
y son órganos vitales crónica y mareos cantidad de orina

¿Cuáles son los factores


La enfermedad renal crónica es considerada un mal silencioso
debido a que puede empeorar con los años sin presentar síntomas. de riesgo?
En la mayoría de los casos se detecta una falla renal cuando
los riñones están por dejar de funcionar.

Obesidad Hipertensión arterial Diabetes


Datos
Se estima que más de 2 millones
de peruanos mayores de 20 años
padecen de alguna enfermedad
renal crónica.
Consumo de tabaco Automedicación y consumo Personas mayores
excesivo de analgésicos de 60 años

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