Dr.

See King Emilio Quinto Barrera

 EL MODELO COGNITIVO CONDUCTUAL
MANUAL DE TERAPIA COGNITIVA

Colaboradores de la presente edición:

Judith Beck. Ph D. Directora. Instituto Beck de
de Terapia Cognitiva e
Investigación. Filadelfia. Estados Unidos.
Dr. Carlos Berganza. Profesor asociado de Psiquiatría. Universidad de San
Carlos de Guatemala.
Licda. Claudia Escobedo. Psicología. Universidad Rafael Landívar.

Dr. See King Emilio Quinto Barrera

ISBN
EL MODELO COGNITIVO 3

Portada: “Un pensamiento feliz” De Dana y Andrés

Andrés Quinto (7 y 5
años de edad).

Dedicado a:

Dios.
Mis padres.
Mi esposa Claudia.
Mis hijos Michelle, Andrés y Dana.
EL MODELO COGNITIVO 4

PREFACIO A LA PRIMERA EDICIÓN

La terapia cognitiva ha evolucionado rápidamente, desde las primeras
investigaciones de mi padre buscando una terapia para la depresión en los
años 60, dónde difícilmente imaginaría, el rumbo que tomaría la terapia
cognitiva para ser útil en los trastornos de ansiedad, trastornos de
personalidad, adicciones
adicciones y trastornos de la alimentación. Más aún, hasta los
resultados esperanzadores de las investigaciones de la eficacia clínica de l a
terapia cognitiva en esquizofrenia, como parte de un tratamiento combinado.

Algunos autores como A. Ellis y Meichebaun han escrito sobre como los
pensamientos pueden tener influencia sobre las emociones y existe una gran
cantidad de libros acerca de la denominada “Terapia Cognitivo Conductual”.

Se debe enfatizar, sin embargo; que la terapia cognitiva de la manera en que

Aarón Beck la conceptualiza, tiene su característica más importante en ver los
trastornos o problemas a través de la conceptualización cognitiva, para conocer 
que técnicas serán
serán las más útiles en una persona. Y cada trastorno (depresión
o ansiedad) tiene su propio modelo cognitivo.

Además, cada día que pasa, más evidencia científica se añade a la gran
cantidad de estudios que apoyan a la eficacia clínica de la terapia cognitiva.

El Dr. See King Emilio Quinto, quién ha estado en programas de entrenamiento

en el Instituto Beck en dos ocasiones;
ocasiones; ha escrito este
este libro dirigido a los
estudiantes y terapeutas Latinoamericanos, enfatizando la importancia de
realizar una conceptualización cognitiva antes de aplicar las técnicas
terapéuticas. En los primeros cinco
cinco capítulos, realiza una introducción sobre
sobre el
modelo cognitivo e instrumentos muy útiles, como la tabla de pensamientos
disfuncionales y el diagrama de conceptualización cognitiva.
En los siguientes capítulos, nos presenta una visión general sobre el modelo
cognitivo y tratamiento de los diversos trastornos como la depresión, las crisis
de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo
compulsivo, manejo del suicidio, las adicciones y también una innovadora
revisión (probablemente una de las primeras escritas en español) sobre la
terapia cognitiva en esquizofrenia. Por último aborda el fin del proceso
terapéutico y nos brinda algunas guías sobre el manejo de la culpa y como
obtener entrenamiento en la terapia cognitiva.
Usa varios ejemplos de pacientes latinoamericanos (Guatemaltecos), lo que
nos confirma el hecho de que la terapia puede ser adaptada y aplicada a
diferentes pacientes.

Este libro es una prueba de que la terapia cognitiva continúa creciendo y

evolucionando alrededor del mundo, estoy muy complacida de que Emilio
EL MODELO COGNITIVO 5

Quinto lo haya escrito y creo que será una importante contribución al ámbito
académico.

Dra. Judith Beck

Directora
Instituto Beck de Terapia Cognitiva e Investigación (Filadelfia, Estados Unidos)
EL MODELO COGNITIVO 6

PROLOGO
En una época del desarrollo de la psiquiatría como disciplina médica en que los

modelos biológicos de interpretación y tratamiento de la enfermedad

predominan, los psicoterapeutas se han visto compelidos a formular estrategias

de tratamiento cuyos resultados sean susceptibles de evaluarse

empíricamente. Uno de los campos más efectivos en este desafío ha sido el de

la terapia cognitivo conductual, claramente representada por la escuela de

Beck en Filadelfia. Melvin Sabshin, uno de los más significados líderes de la

psiquiatría norteamericana de los últimos tiempos, ha dicho que en el último

cuarto de siglo “la psiquiatría basada en la evidencia se hizo más fuerte y el

tratamiento basado en la experiencia comenzó a ser la regla en lugar de la

excepción” (Pág. 1685). El enfoque cognitivo conductual refleja esa realidad,

tanto en el ámbito norteamericano, como en el resto del mundo, en particular,

la región latinoamericana.

Relacionada filosóficamente con escuelas de pensamiento griego y del lejano

oriente, influida por el pensamiento de Jaspers, Frankl y Mahoney, y

fundamentada en las teorías de procesamiento de la información por el aparato

psicológico y en el papel reforzador

r eforzador que la conducta tiene sobre el pensamiento

del individuo, la terapia cognitiva conductual se dirige esencialmente a

modificar las cogniciones distorsionadas o desadaptativas y las conductas que

tales cogniciones generan (Wright y Beck, 2001).

Múltiples estudios (Ej.: Beck, 1993; Linehan, 1993) han demostrado el

cumplimiento de la terapia cognitiva conductual con los criterios de un modelo

terapéutico efectivo y basado en preceptos científicos, a saber: a) una teoría

exhaustiva; b) un adecuado apoyo empírico de las principales hipótesis en que

EL MODELO COGNITIVO 7

se funda la teoría; c) operativización, tanto de los trastornos como de las

estrategias para evaluar adecuadamente los efectos de las intervenciones; y d)

la evidencia empírica suficiente para confirmar la eficacia de tales

intervenciones. Estos avances no dejan lugar a duda sobre la utilidad del

modelo cognitivo conductual en el tratamiento de importantes noxas

psiquiátricas que aquejan a nuestros pacientes.

En este libro, Emilio Quinto, cuyas referencias como joven psiquiatra

guatemalteco son bien reconocidas, resume, de una manera sencilla y

didáctica, los conceptos más importantes para orientar al que se inicia en el

estudio y aplicación del modelo cognitivo conductual para el tratamiento de

trastornos psiquiátricos. Expresados en un lenguaje muy nuestro y recurriendo

a ejemplos clínicos locales, el autor nos instruye sobre los principales recursos

y estrategias con que el modelo cuenta para modificar las cogniciones

problemáticas de nuestros pacientes y para ayudarles a superar trastornos

emocionales que son seriamente incapacitantes sin el tratamiento adecuado.

La lectura resulta agradable; el contenido, muy informativo y bien

fundamentado y su utilidad es casi previsible. Con seguridad, ésta es una

referencia que querrán tener en sus bibliotecas aquellos que se inician en el

trabajo clínico, como aquellos que tienen la tarea de educar a profesionales

 jóvenes y cuya experiencia psicoterapéutica se puede ver enriquecida por este

enfoque ya probado en el ámbito psiquiátrico internacional.

Guatemala, Febrero de 2002

Dr. Carlos Berganza

EL MODELO COGNITIVO 8

INDICE
Introducción
Capítulo 1 El modelo cognitivo
Capítulo 2 Estructura de la sesión y pensamientos automáticos.
Capítulo 3 Tabla de pensamientos disfuncionales.
Capítulo 4 Diagrama de conceptualización cognitiva.
Capítulo 5 Aspectos de la vulnerabilidad:
vulnerabilidad: Sociotropía versus autonomía.
Capítulo 6 El modelo cognitivo en el tratamiento de la depresión.
Capítulo 7 El modelo cognitivo en el tratamiento de la ansiedad y el pánico.
Capítulo 8 El modelo cognitivo en la desesperanza y el suicidio.

INTRODUCCION
La terapia cognitiva es el resultado de las investigaciones del Dr. Aarón Beck para
encontrar una terapia efectiva contra la depresión,
depresión, que partiendo de una base
psicoanalítica,
psicoanalítica, logró identificar como las personas deprimidas presentaban más
frecuentemente pensamientos
pensamientos negativos acerca de sí mismos, los demás y el futuro.
 EL MODELO COGNITIVO 9

Aparte de la depresión han sido muchas más las aplicaciones que se han encontrado
y comprobado para la terapia cognitiva. El punto clave que diferencia a la terapia
cognitiva reestructurativa de Beck de otras terapias
t erapias llamadas cognitivo conductuales,
conductuales,
es el entender los trastornos emocionales
emocionales desde una perspectiva cognitiva, es decir 
como los pensamientos
pensamientos y creencias pueden tener influencia
influencia sobre la conducta,
emociones y reacciones corporales de la persona, en el contexto de su historia propia.
Además de basarse en el aquí y el ahora para modificar aquellos pensamientos y
creencias que causen problemas para la persona, a t ravés de diversas y variadas
técnicas que se individualizan
individualizan hacia el paciente.
Estas terapias han sido las más estudiadas actualmente y están apoyadas por muchos
estudios controlados.
controlados.
Comparada con otras psicoterapias la terapia cognitivo es:

Más estructurada, con un terapeuta activo que enseña directamente las habilidades de defensa
y adaptación.

Más específica.
Breve y mejor tolerada.

Más apoyada por estudios grandes, controlados, replicados y estandarizados.

A continuación se enumeran las técnicas que han resultado más efectivas para los
distintos tipos de patología.

TRATAMIENTO COGNITIVO PARA TRASTORNOS ESPECIFICOS

FOBIAS
Exposición in vivo al objeto fóbico en dosis que aumentan sistemáticamente. (Con el
objetivo de corregir errores del pensamiento).
Entrenamiento en respuestas ansiolíticas.
Mejoría rápida.

TRASTORNO DEPRESIVO
En sesión: Poner a prueba y quebrar los esquemas o pensamientos
pensamientos rígidos negativos-
Entre sesiones: Programar conductas para reestructurar los pensamientos.
10-20 sesiones más seguimiento.

TRASTORNO DE PANICO
Promover la habituación a las sensaciones autonómicas, revertir la sensibilización.
Hiperventilación
Hiperventilación supervisada.
supervisada.
Entrenamiento en pensamientos
pensamientos contra el pánico.
pánico.
Requiere entrenamiento especializado.
EL MODELO COGNITIVO 10

TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Exposición a los disparadores (suciedad o contaminación) junto con la prevención de
respuestas (evitar lavarse).
8-18 sesiones.
Requiere entrenamiento especializado.

TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA

Entrenamiento en relajación para disminuir la hiperestimulación autonómica.
Entrenamiento en el control de las preocupaciones (Agenda de preocupaciones,
preocupaciones,
estimación de probabilidades,
probabilidades, etc.)
La duración varía, usualmente 6 a 16 sesiones.

SINTOMAS FISICOS RELACIONADOS CON EL ESTRÉS Y TRASTORNOS

ASOCIADOS
Respuestas alternas a los pensamientos ansiogénicos.
Entrenamiento en relajación.
relajación.

INSOMNIO PRIMARIO (CONDICIONADO)

Control de estímulos.
Reacondicionar
Reacondicionar el pico de sueño, debilitar la asociación entre cama, hora de dormir y
despertar.
Ordenar la arquitectura del sueño.

TRASTORNO BIPOLAR
La Dra. Mónica Ramírez De Basco ha desarrollado un programa interesante que
abarca temas de psicoeducación sobre la enfermedad al paciente y sus familiares, los
medicamentos utilizados,
utilizados, el reconocimiento de los patrones de pensamiento en la
depresión, manía y ansiedad, las estrategias para prevenir las recaídas.

TRASTORNOS DE PERSONALIDAD Y PROBLEMAS DE RELACIONES

INTERPERSONALES CRONICOS.
Cambiar las conductas y relaciones
relaciones interpersonales
interpersonales contraproducentes.
Enfocarse en un problema a la vez.
Tratamiento de largo plazo (1 a 2 años).
La relación terapéutica es el estímulo central para el trabajo.
La terapia más difícil de aprender.

DEJAR DE FUMAR
Reforzamiento deseado de conducta incompatible con el fumar.
Control de estímulos y aprendizaje de habilidades conductuales (asertividad,
relajación).
Manejo de las recaídas.

POBRE ADHERENCIA AL REGIMEN MEDICO

El paciente como colaborador.
colaborador.
Aumentar la estructura y el reforzamiento.
Autocontrol.
Trabajar cualquier aspecto de la relación médico paciente.

ESQUIZOFRENIA
Es una de las áreas de más estudio en los últimos tiempos de terapia cognitiva, con un
interesante trabajo de la escuela inglesa de Kingdon y Turkington (1995). En este
trabajo, se propone un manual de tratamiento para la diferente sintomatología en
esquizofrenia,
esquizofrenia, como alucinaciones,
alucinaciones, delirios y síntomas negativos, que en
EL MODELO COGNITIVO 11

investigaciones
investigaciones posteriores han tenido resultados satisfactorios en el control de los
mismos, con una duración aproximada de tratamiento de 20 sesiones.

TERAPIA COGNITIVA DE PAREJAS Y FAMILIAS. F AMILIAS.

Frank Dattilio y Christine Padesky han escrito algunos libros y artículos sobre este
tema, el cual involucra sesiones individuales y de conjunto, la elaboración de un
esquema de familia o pareja
pareja y manejo de aspectos específicos
específicos como: Manejo de la
ira, comunicación, patrón de pensamientos
pensamientos negativos hacia el cónyugue y modificación
modificación
de los mismos.

BULIMIA NERVIOSA
Desarrollada
Desarrollada por el Dr. Fairburn. Consta de 16 sesiones
sesiones de terapia.
EL MODELO COGNITIVO 12

CAPITULO 1 EL MODELO COGNITIVO

EL MODELO COGNITIVO 13

Mucho se ha escrito acerca de la terapia cognitiva; a los terapeutas nuevos les

impresiona generalmente las técnicas tan precisas y específicas de la misma,
sin embargo; hemos de afirmar en en palabras del fundador
fundador de dicha terapia, el
Dr. Aaron Beck, que lo que realmente hace a un terapeuta un seguidor de la
escuela, es conceptuar o explicar el trastorno a través del modelo cognitivo.
Incluso ésta es una diferencia mayor de la terapia cognitiva de Beck respecto
de la racional emotiva de Albert Ellis, en la cual hay un mismo modelo de
conceptualizar todos los trastornos y no modelos diferentes para cada uno,
como propone la escuela de Beck.

Ahora trataremos de examinar de manera simple el modelo cognitivo a través

de diversas etapas.

I. La perc
percep
epci
ción
ón indi
indivi
vidu
dual
al de una
una sit
situa
uaci
ción
ón llev
lleva
a a pen
pensa
sami
mien
ento
toss
automáticos que tienen influencia en nuestras emociones.

Situación Pensamientos automáticos Emoción.

Así, un evento común a diversas personas, puede desencadenar diferentes

emociones, por ejemplo ante el aviso de una prueba sorpresa en una clase de
alumnos de secundaria:
Alumno 1: Estoy preparado, he estudiado (pensamiento
(pensamiento automático) llevará a
la emoción de tranquilidad.
Alumno 2: ¡Qué mala suerte! Soy un haragán, me irá mal. (PA) llevará a
ansiedad.
Alumno 3: ¡Me harta este profesor! Siempre nos fastidia (PA) llevará a la
emoción de enojo.

II.
II. Los
Los pen
pensa
sami
mien
ento
toss aut
autom
omát
átic
icos
os no inf
influy
luyen
en sól
sólo
o la resp
respue
uest
sta
a emoc
emocio
iona
nal,l,
sino también las respuestas conductuales y fisiológicas.

Emoción
Situación Pensamiento automático Conducta
Respuesta fisiológica.
Alumno 1: Se sentará tranquilamente
tranquilamente a responder el examen como conducta,
su ritmo cardíaco no se verá acelerado.
Alumno 2: Agarra temblorosamente el examen, apenas puede leer las
preguntas, tiene palpitaciones (taquicardia), sudoración, mareos, siente que le
falta el aire.
Alumno 3: Golpea el escritorio con
con su puño, ve
ve furiosamente al profesor,
profesor, su
cara se enrojece, su corazón late fuertemente.

III.
III. La per
perce
cepc
pció
ión
n indi
indivi
vidu
dual
al est
está
á bajo
bajo la
la infl
influe
uenc
ncia
ia de
de cree
creenc
ncia
iass
subyacentes.

Situación Pensamientos automáticos Emoción.

Creencias
EL MODELO COGNITIVO 14

Alumno 2 puede tener la creencia de que el examen es algo sumamente

terrible, peligroso para él, que no cuenta con el estudio y las habilidades
necesarias para afrontarlo.
Alumno 3 tiene las creencias de que el profesor no debería hacer exámenes
sorpresa, especialmente a él.

PARTICULARIDADES
PARTICULARIDADES DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS

1. Coexisten
Coexisten con
con pensamie
pensamientos
ntos que
que son más manifies
manifiestos.
tos.
2. Aparecen
Aparecen espontá
espontáneam
neamente,
ente, no
no son el resulta
resultado
do de la reflexió
reflexión
n o un
pensamiento motivado.
3. Casi nunca
nunca son recono
reconocidos
cidos,, se reconoce
reconoce más la emoción
emoción asocia
asociada.
da.
4. Están asocia
asociados
dos con emociones
emociones específ
específicas,
icas, dependie
dependiendo
ndo de su contenido
contenido
y significado.
5. Aparecen
Aparecen de unauna forma
forma breve
breve,, casi
casi telegráfic
telegráfica.
a.
6. Pueden
Pueden aparece
aparecerr de forma
forma verbal
verbal o como imágenes.
imágenes. Por ejempl
ejemplo,
o, ante
ante la
ansiedad de hablar en público, una persona puede tener el pensamiento
verbal de “Todos se reirán de mí” o la imagen del público
público riéndose. Esto es
de suma importancia a la hora de enseñar a los pacientes a reconocer sus
pensamientos automáticos.
7. Son de ordinario
ordinario acepta
aceptados
dos como
como verdad,
verdad, sin reflexión
reflexión o evaluació
evaluación,n, que es
precisamente una de las técnicas de la terapia cognitiva.
8. Uno puede
puede aprende
aprenderr a identificar
identificar los
los pensamient
pensamientos os automátic
automáticosos y a
evaluarlos acorde a la validez o utilidad de los mismos.
mismos. El responder a ellos
de una forma alterna más adaptativa usualmente produce un cambio
positivo en las emociones o el afecto.
PRINCIPIOS DE LA TERAPIA COGNITIVA

1. Se basa
basa en el mode
modelo
lo cognitiv
cognitivo:
o: Los pensam
pensamiento
ientoss influyen
influyen las
las emocion
emociones,
es,
conducta y reacciones corporales.
2. Posee
Posee las siguient
siguientes
es caracterís
características
ticas::
• Orientada hacia el presente.
• Limitada en tiempo a un número determinado de sesiones.
• Estructurada.
• Colaborativa
Colaborativa (Se le explica el modelo al paciente, quien lo acepta).
• Educativa.
3. Requiere los mismos
mismos ingredientes
ingredientes esenciales
esenciales de laslas otras psicoterapias,
psicoterapias, como una
buena alianza terapéutica y una evaluación de diagnóstico extensa.
4. La terapia
terapia se deriva y procede
procede de la conceptualiza
conceptualización
ción del terapeuta, quién la
obtiene de datos provenientes
provenientes del paciente.
5. Usa las técni
técnicas
cas de
de resolu
resolución
ción de probl
problemas
emas::
• Rompe los problemas mayores en unidades manejables.
• Identifica los pensamientos y creencias en la resolución de problemas.
6. Usa una variedad
variedad de técnicas
técnicas cognitiv
cognitivas:
as:
• Utiliza para identificar los pensamientos automáticos e imágenes el recuerdo, el
cambio en las emociones y el afecto, juego de roles, imaginación inducida, etc.)
• Usa el descubrimiento
descubrimiento guiado para encontrar significados
significados (Si este pensamiento
fuera verdad para ti, ¿Qué significaría?).
• Identifica las creencias centrales.
EL MODELO COGNITIVO 15

• Reestructura los pensamientos y creencias disfuncionales (a través del empirismo

colaborativo).

7. Utiliza
Utiliza también
también,, varias
varias de las
las técnica
técnicass conductu
conductuales
ales::
• Control y agenda de las actividades.
• Tareas asignadas en forma gradual.
• Experimentos conductuales
conductuales para poner a prueba las creencias y pensamientos.
pensamientos.
• Jerarquía de estímulos y exposición.
• Relajación.

A continuación daremos una explicación

explicación y repaso de lo anteriormente mencionado.
mencionado.
El énfasis se da siempre a la conducta y emociones actuales,
actuales, así como a los procesos
conscientes de la información.
información. Sin embargo, se intenta descubrir
descubrir las presunciones
presunciones o
creencias “ocultas”
“ocultas” (reglas o valores del cliente)
cliente) que predisponen
predisponen a la depresión,
rabia, ansiedad o consumo de drogas.
Es importante para el t erapeuta el reconocer que cada paciente tiene sus propias
presunciones.
presunciones. El abordaje terapéutico
terapéutico y las preguntas cognitivas
cognitivas son útiles para
descubrir este tipo de presunciones.
También se da importancia a los pensamientos
pensamientos automáticos o distorsiones
distorsiones cognitivas,
que son pensamientos espontáneos y conscientes asociadas con los afectos
negativos. Algunas veces estos pensamientos
pensamientos automáticos
automáticos son verdaderos o
parcialmente
parcialmente verdaderos. Ej.: A los deprimidos “realmente”
“realmente” sólo les pasan cosas
malas.
La siguiente tabla ilustra lo que hemos mencionado.
mencionado.

DISTORSION CO
COGNITIVA PRESUNCION O RE
REGLA INTERVENCION
APROPIADA

GENERALIZACIÓN Si aplica en un caso, es Exponer la lógica FALSA.

aplicable a todos los demás. Establecer criterios de
Esto me pasa siempre a mí, similitudes.
siempre meto las patas en
todo.

ABSTRACC
ABSTRACCION
ION SELEC
SELECTIVA
TIVA LO UNICO
UNICO QUE
QUE IMPORTA
IMPORTA USAR LOGICA PARA
SON LOS FALLOS, IDENTIFICAR LOS EXITOS
FRACASOS, ETC. QUE SE OLVIDAN

PERSONALIZACION YO SOY RESPONSABLE USAR LA TECNICA DE

DE TODAS LAS COSAS DESATRIBUCION.
MALAS, FALLOS, ETC.
EL MODELO COGNITIVO 16

GENERALIZACION SI HA SIDO VERDAD EN EL EXPONER LA FALSA

PASADO, SIEMPRE SERA LOGICA. ESPECIFICAR
ASI. FACTORES QUE PUEDAN
INFLUENCIAR
INFLUENCIAR EL
RESULTADO, DIFERENTES
AL PASADO
PERSONALIZACION
ION YO SOY EL CENTRO
TRO DE ESTABLECER CRITERIOS
LA ATENCION DE TODOS, PARA DETERMINAR
ESPECIALMENTE
ESPECIALMENTE CUANDO CUANDO EL CLIENTE ES
HAGO MAL LAS COSAS. EL FOCO DE LA ATENCION
SOY LA CAUSA DE MIS Y TAMBIEN LOS HECHOS
DESGRACIAS PROBABLES QUE CAUSEN
MALAS EXPERIENCIAS.
EXPERIENCIAS.
CATASTROFE SIEMPRE HAY QUE CALCULAR LAS
PENSAR LO PEOR. ES LO POSIBILIDADES REALES.
MÁS PROBABLE QUE TE ENFOCARSE EN LA
PASE. EVIDENCIA DE QUE LO
PEOR NO PASó.

PENSAMIENTO VER LA GENTE, SUCESOS DEMOSTRAR QUE LOS

DICOTOMICO. EN TERMINOS DE TODO O EVENTOS, PERSONAS
NADA. (BLANCO O DEBEN SER EVALUADOS
NEGRO, BUENO O MALO). EN UN CONTINUO.

Son las presunciones y las creencias personales,

personales, que llevan a la persona a sentirse
deprimida, ansiosa o consumir drogas. Esta relación la podemos ver ilustrada en la
siguiente tabla.
EL MODELO COGNITIVO 17

CREENCIA NUCLEAR O PRES

PRESUN
UNCI
CION
ON o REGL
REGLAS
AS PENS
PENSA
AMIEN
MIENTO
TO
CENTRAL AUTOMATICO

Fracaso Si impresiono a las personas Soy despreciado. Les caigo

les gustaré.
gustaré. Si me llegan a mal.
conocer realmente, pensarán
que soy un perdedor.
Vulnerabilidad Si nadie me ayuda no No puedo hacer nada bien.
sobreviviré.
sobreviviré. No soy capaz de Si cometo un error, todas las
mantenerme a mí mismo. cosas se caerán.

Abandono Si no obtengo afecto Me va a dejar.

dejar. Es horrible
horrible
constante, entonces estaré estar solo. Siempre estaré
solo. No puedo ser feliz por  solo.
mí mismo.

Jeffrey Young, en su libro “Reinventa tu vida” reconoce los siguientes tipos de

creencias nucleares o esquemas:

1. Abandono:
Abandono: La tenden
tendenciacia a interpret
interpretarse
arse como
como solitario
solitario y que las persona
personas 
s 
que aprecio se irán.
2. Desconfian
Desconfianzaza y abuso:
abuso: La tendenci
tendenciaa a ser suspicaz,
suspicaz, pensar
pensar que
que las demás 
demás 
personas me pueden hacer algún daño.
3. Vulnerabili
Vulnerabilidad:
dad: La tenden
tendencia
cia a pensar
pensar que en cualqu
cualquier
ier momento
momento me puede 
puede 
ocurrir una catástrofe a mí o a mis seres queridos 
4. Dependenci
Dependencia: a: La tendenci
tendencia a a interpretar
interpretar de que necesito
necesito una
una figura
figura fuerte 
fuerte 
para validar mis decisiones en la vida, o sentirme bien.
5. Privación
Privación emocio
emocional:
nal: La tendencia
tendencia a sentirme
sentirme no querid
querido o o amado en en mis 
relaciones interpersonales.
6. Exclusión
Exclusión social:
social: La
La expectativa
expectativa dede sentirme
sentirme fuera
fuera de cualquier
cualquier grupo.
grupo.
7. Imperfecci
Imperfección:
ón: Interpre
Interpretarse
tarse como
como defectu
defectuoso,
oso, débil,
débil, feo.
feo.
8. Fracaso:
Fracaso: Tener
Tener la expectati
expectativa
va de que las
las cosas
cosas siempre van a salir
salir mal,
independiente del esfuerzo que haga, sentirse perdedor.
9. Subyugació
Subyugación: n: Antepone
Anteponerr los deseos
deseos de los demás,
demás, aún
aún a costa de de los 
propios. Lo hace la persona para evitar culpabilidad
culpabilidad o ganar aceptación.
aceptación.
10. Normas inalcanzables:
inalcanzables: Expectativa
Expectativa del perfeccionismo extremo. O las cosas 
salen perfectas o están mal. Se tiene la inclinación a poner mucha atención 
a los errores y minimizar el logro de los aciertos.
11. Grandiosidad: Tendencia
Tendencia a estar centrado en uno mismo. Dificultad para 
ver los sentimientos de de los demás. La expectativa de obtenerobtener gratificación 
inmediata, es decir que las cosas salgan sin un mayor esfuerzo.

La terapia cognitiva conductual es sumamente amplia en técnicas, un buen terapeuta

no utiliza el abordaje de “receta” o las mismas técnicas con cada paciente o
enfermedad, las individualiza
individualiza en base al diagrama de conceptualización cognitiva.
cognitiva.
Aunque uno puede aprender las técnicas en los libros, nada reemplaza una práctica
EL MODELO COGNITIVO 18

supervisada.
supervisada. A continuación presentamos
presentamos un resumen de las principales
principales técnicas
técnicas
utilizadas.
EL MODELO COGNITIVO 19

TECNICAS CONDUCTUALES
EL MODELO COGNITIVO 20

TECNICA EJEMPLO

METAS CONDUCTUALES Especificar las conductas que el paciente

desea modificar.
modificar. Ej.: Número de minutos
de un ejercicio, lavado de manos, tareas.

EXPOSICION Confrontar un estímulo temido. Ej.: El paciente

obsesivo compulsivo se abstiene de
lavarse las manos luego de tocar basura.

JERA
JERARQ
RQUI
UIA
A DE
DE EST
ESTIM
IMUL
ULOS
OS/R
/RES
ESPU
PUES
ESTA
TA Una
Una lis
lista
ta de
de los
los obje
objeto
toss o situ
situac
acio
ione
ness más
más
temidas para ser usadas en la exposición.
exposición.
Ej.: El cliente hace una lista hace una lista
de las situaciones menos temidas a la más
temidas. a. Dirigiese
Dirigiese a una entrevista
entrevista b.
estar sentado en la sala de espera c.
Entrevistarse.
MODELAMIENTO El terapeuta demuestra la respuesta deseada.
Ej.: Demostrar una respuesta asertiva,
luego el cliente imita.

IMITACION El cliente copia la respuesta del terapeuta. Ej.:

Copiar la respuesta de una persona
asertiva pidiendo un aumento de sueldo.

PRACTICAS DE
DE CO
CONDUCTA Se pr
practica en
en la
la se
sesión co
como se
se cocomportará el
el
cliente afuera de la terapia
t erapia

ENTR
ENTREN
ENAM
AMIEN
IENTO
TO EN
EN REL
RELAJ
AJAC
ACION
ION Rela
Relaja
jaci
ción
ón de grup
grupos
os musc
musculular
ares
es en secu
secuenenci
cia,
a,
imaginar lugares relajantes, respiraciones
lentas.

AGENDA DE ACTIVIDADES Chequear la

las actividades diarias y calificarlas
sobre la base del placer, control, ansiedad,
tristeza, temor y otros sentimientos o
sensaciones.

ACTIVIDADES GRADUADAS Planear y realizar actividades que se espera

produzcan placer o control. Ej.: Situaciones
en las cuales antes el individuo se sentía
bien, de la menos difícil a la más difícil.
EL MODELO COGNITIVO 21

ENTREN
TRENAM
AMIE
IEN
NTO EN AS
ASERTI
ERTIV
VIDAD
IDAD Inst
Instru
rucc
cciione
ones de
de cómo
cómo real
realiizar
zar pet
petiicion
cione
es
legítimas para aumentar el placer o la
autoestima. Se basa en el principio
principio de que
es imposible comportarse de manera
afirmativa y ser pasivo a la vez.
ENTR
ENTREN
ENAM
AMIEN
IENTO
TO EN CO
COMU
MUNI
NICA
CACI
CIÓN
ÓN Ej.:
Ej.: El tera
terape
peut
uta
a educ
educa
a al paci
pacienente
te sobr
sobree la
comunicación no agresiva.

ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO EN ESCUCHAR Énfasis en como utilizar las preguntas,
ACTIVAMENTE repetición o parafrasear, especificar y
validar.

AUTORRECOMPENSA Utilizar reforzamientos concretos con uno

mismo para aumentar las conductas
deseadas. Ej.: Recompensarse con un
dulce o postre, luego de hablar 
asertivamente con una compañera de
trabajo.

TECNICAS COGNITIVAS

IDENTIFICAR LOS PENSAMIENTOS El cliente controla los pensamientos que están

NEGATIVOS asociados con depresión, ansiedad
ansiedad e ira. Ej.:
Me siento más triste cuando pienso que nadie
me va a querer.

CALIFICAR EL GRADO DE CREENCIA EN EL Después de que el paciente identifica los

PENSAMIENTO
PENSAMIENTO Y LA EMOCION ASOCIADA sentimientos negativos (tristeza, ira, frustración),
CON EL MISMO, se indican los pensamientos
pensamientos asociados con
dichos sentimientos.
sentimientos. Luego se califica de 0 a
100 que tan triste se siente y cuanto cree en el
pensamiento negativo.

CATEGORIZAR EL PENSAMIENTO El paciente clasifica el pensamiento de acorde a

NEGATIVO la distorsión cognitiva ejemplificada por el
pensamiento.
pensamiento. Es identificar las etiquetas, como
el Todo o Nada, Personalización,
Personalización, etc.

DESCENSO VERTICAL El terapeuta pregunta: Si tu pensamiento

pensamiento fuera
¿Qué significaría si el pensamiento fuera real, ¿Qué significaría para ti? ¿Por qué sería
verdad? un problema? ¿Qué pasaría? Se realizan las
Esta técnica es útil para descubrir creencias preguntas por cada respuesta dada.
dada. Ej.: Si no te
nucleares o centrales. corresponden
corresponden la invitación a salir, usted dice
que no es atractivo. ¿Qué pasaría si no fuera
atractivo?
EL MODELO COGNITIVO 22

¿CUÁ
¿CUÁL
L ES
ES LA
LA PRE
PRESU
SUNC
NCIO
ION
N O REGL
REGLA?
A? El tera
terape
peut
uta
a exa
exami
mina
na las
las reg
regla
lass inc
incon
onsc
scie
ient
ntes
es
del paciente, los “si” o “debo”.
Si a alguien le caigo mal, entonces soy un
desagradable.

¿CUALES SON LOS COSTOS Y BENEFICIOS Se pide al cliente que liste las ventajas y
DEL PENSAMIENTO? desventajas
desventajas del pensamiento
pensamiento para sí mismo y lo
divida en 100 puntos entre ventajas y
desventajas.
desventajas. Esto ayuda a la motivación
motivación del
cliente para cambiar el pensamiento.

¿CUÁL ES LA EVIDENCIA? (Prueba de la El cliente lista la evidencia que apoya y refuta el

realidad). pensamiento. Es decir las pruebas de que el
pensamiento
pensamiento es falso o verdadero.

COLOCAR EL EVENTO EN PERSPECTIVA Se pide al cliente que examine el evento a lo

(Prueba del continuo). largo de un continuo, de cero a cien. ¿Qué
pasaría si el evento ocurre? ¿Qué podría ser 
peor, mejor o igual en consecuencia?
consecuencia? ¿Qué
todavía podría yo hacer aún si ocurre el evento?

ESTANDAR DOBLE Se pregunta al cliente ¿Usted aplica el mismo

estándar a los demás? ¿Por qué no?

CON
ONTR
TRA
ARRESTA
ESTAR
R EL
EL PE
PENSAM
SAMIEN
IENTO El te
terap
rapeuta
uta y el pac
paciiente
ente toma
toman
n ro
roles
les en
en el
el cu
cuál
el paciente se le pide que argumente en contra
de su mismo
mismo pensamiento
pensamiento negativo.
negativo. Se pueden
cambiar los roles

ANÁLISIS FUNCIONAL O LOGICO ¿Saca el cliente conclusiones que son libres de

garantía? Ej.: ¿Si pierdo el examen, soy un
desastre?
EL MODELO COGNITIVO 23

FALTA DE INFORMACION ¿El cliente tiene toda la información necesaria

para sacar sus conclusiones?
Ej.: El paciente tiene dolor abdominal y concluye
que tiene apendicitis. ¿Un doctor le puede
orientar al respecto?

RESPUESTA ALTERNA Se le pide al cliente que examine tantas causas

alternas y consecuencias como sea posible,
especialmente
especialmente las menos negativas.
negativas. Que
busque la mejor manera de ver la situación.

RESOLUCION DE PROBLEMAS Determinar el problema, las metas, los medios,

la información, habilidades y acciones
relevantes. ¿Qué planes puede tomar el cliente
para resolver el problema?

ACEPTACIÓN ¿Hay alguna realidad que el paciente puede

aprender a aceptar, más que tratar de cambiarla
o pelear con ella? Ej.: Pacientes con cáncer 
terminal, que se niegan a la realidad de la
muerte persistentemente.
persistentemente.
EL MODELO COGNITIVO 24

CAPITULO 2 ESTRUCTURA DE LA SESION Y

PENSAMIENTOS AUTOMATICOS.

Para evocar los pensamientos automáticos en los pacientes, existen dos preguntas
básicas que pueden hacerse:
EL MODELO COGNITIVO 25

¿Qué pasó por su mente? ¿Qué es lo que le molesta más de esta

situación?
Para identificar los pensamientos
pensamientos automáticos:
1. Hacer
Hacer la pregunta
pregunta cuando
cuando sea
sea evidente
evidente un cambio
cambio o aument
aumentee una emoción
emoción o
afecto durante la sesión.
2. Hacer
Hacer recordar
recordar al paciente
paciente una
una situación
situación determin
determinada
ada que haya
haya causado
causado un
cambio emocional y hacer la pregunta básica.
3. Si es necesari
necesario,o, usar la imagina
imaginación
ción para
para describir
describir una situaci
situación
ón específic
específica
a en
detalle (como si pasara
pasara en el presente) y hacer la pregunta. Por ejemplo, podemos
podemos
pedirle a un paciente con ansiedad ante un examen, que se imagine que va
camino al mismo, se sienta en el escritorio y lo recibe; ¿Qué pasa por su mente
ahora?
4. Se puede
puede utilizar
utilizar también
también el juego
juego de roles, para
para recrear
recrear una interacci
interacción
ón específica
específica
y hacer la pregunta básica. Por ejemplo, a un muchacho con ansiedad ante su
 jefe, se le puede pedir que simule que el terapeuta es el jefe al cual debe pedir un
aumento. Incluso es posible también,
también, invertir los roles o papeles.
papeles.

Nota: Es importante recordar que un pensamiento automático puede tomar la

forma de un enunciado verbal o la de una imagen. Para aumentar la destreza en
el reconocimiento de los mismos, es recomendable tratar de identificar los
propios en situaciones determinadas y anotarlos.

Otras preguntas que pueden dirigirse son:

1. ¿Qué estaba
estaba pensan
pensandodo en ese momen
momentoto precis
preciso?
o?
2. ¿Piensa en ________________ o en_________________? (Darle opciones).
3. ¿Qué significa
significa esta situació
situación
n para
para usted?
usted?
4. ¿Estabas
¿Estabas pensand
pensando o en_______
en__________?
___? (El terape
terapeuta
uta menciona
menciona una
una opción
opción que es
totalmente contraria a la esperada).

A continuación daremos un ejemplo de la técnica de descenso vertical para identificar 

las creencias, reglas o presunciones.
presunciones.

T: Cuando su esposa le llamó la atención por no ayudar a vestir a los niños, ¿Qué
pasó por su mente?
P: Ella me fastidia.
T: ¿Esto que significaría para usted si fuera verdad?
P: Ella siempre trata de controlarme,
T: El que siempre trate de controlarlo ¿Qué significa
significa para usted?
P: Que me trata de dominar, que no debería hacerlo.
T: Esto ¿Qué significa?
P: Si me domina, quedaré sin poder.
T: Y esto... ¿Qué significaría para usted?
P: Quedaré débil, vulnerable, sin poder.
En este caso nuestra creencia nuclear es la vulnerabilidad y la regla: Si soy dominado,
entonces no tendré poder.
Se pueden utilizar algunas variaciones a la pregunta básica:
Si esto fuera verdad... ¿Qué es lo malo de________?
de________?
¿Cuál es la peor parte acerca de________?
¿Y qué si_________?
si_________?
¿Qué significado tiene para usted?
Cogniciones a evaluar.
EL MODELO COGNITIVO 26

Los tipos son interpretaciones,

interpretaciones, etiquetas, significados, predicciones, memorias
selectivas, imágenes, percepciones,
percepciones, pensamientos
pensamientos dirigidos a uno mismo, atribuciones
de por qué las cosas pasan, presunciones, creencias, conclusiones
conclusiones y focos de
atención.

Niveles de las cogniciones.

1. Pensamientos automáticos o imágenes: El nivel más superficial de las

cogniciones que influyen nuestras emociones y conductas en situaciones
determinadas.
Ejemplos:
Situación 1: Un padre regaña a sus hijos. Pensamiento: Soy un mal padre porque le
grité a mis hijos. Emoción: Tristeza.
Situación 2: Una muchacha se da cuenta de que su amigo se ha retrasado para la
celebración de su cumpleaños. Pensamiento: No le importo, ya que no vino temprano
a mi fiesta. Emoción: Tristeza.

2. Presunciones, creencias o reglas: Se manifiestan usualmente en forma

gramatical de condicionales
condicionales o imperativos como tengo, debo, si pasa tal
t al cosa…
entonces.
Ejemplos:
Situación 1: Los buenos padres nunca gritan a sus hijos.
Situación 2: Si me ponen atención siempre, entonces soy amada.

3. Creencias nucleares: Es el nivel más profundo de cognición, donde usualmente

termina el significado
significado de los pensamientos
pensamientos automáticos. En el caso de problemas
emocionales
emocionales usualmente se encuentra un significado en común a los
pensamientos relacionados con la emoción disfuncional.
Ejemplos:
Situación 1: Soy malo. (Imperfección)
Situación 2: No soy querida. (Privación emocional).

Los terapeutas cognitivos deben identificar y manejar los tres tipos de niveles de
cogniciones.
cogniciones. Como opción primaria
primaria debe trabajarse
trabajarse primero al nivel de los
pensamientos
pensamientos automáticos, luego cuando el paciente tiene t iene mayor destreza en
identificar los mismos y se encuentra menos sintomático, trabajar al nivel de las
creencias centrales.
centrales. Al trabajar en ellas, explicar
explicar que pueden o no corresponder
corresponder a la
verdad, y observar las reacciones
reacciones verbales y no verbales.
verbales. El modificar éstas últimas
causa los cambios de mayor duración.

Cuestionamiento de los pensamientos automáticos .

Esta el conjunto de técnicas denominadas respuestas alternas, cuyo
objetivo es buscar mejores patrones de pensamientos y más apegados a la
realidad para evitar emociones
emociones disfuncionales.
disfuncionales. No es pensar de
de manera
siempre optimista o positiva, sino de manera realista.
1. Prueba de la realidad: ¿Cuál es la evidencia del pensamiento automático, los pro y
los contra? ¿Cuál es la evidencia
evidencia que apoya esta idea? ¿Cuál
¿Cuál es la evidencia en
contra de esta idea?
2. ¿Hay una explicación diferente o alterna a la idea?
3. Prueba del continuo: ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Podría vivir con ello?
¿Qué es lo mejor que puede pasar? ¿Qué es lo más probable y real que pase?
4. ¿Qué
¿Qué deber
debería
ía hacer
hacer acerca
acerca de
de ello?
ello?
EL MODELO COGNITIVO 27

5. ¿Cuál
¿Cuál es el efecto
efecto de creer
creer en mi pensami
pensamiento
ento automá
automático?
tico? ¿Cuál
¿Cuál sería
sería el
resultado de cambiar este pensamiento?
pensamiento?
6. Cambio de posición o autodistanciamiento: Si (Nombre de un amigo) estuviera en
esta situación y tuviera este pensamiento, ¿Qué le diría yo a él?
7. ¿Cuál
¿Cuál es una
una manera
manera más
más razonab
razonable
le de ver
ver la situación
situación??

Estructura de la entrevista terapéutica.

La terapia cognitiva tiene la característica de ser altamente estructurada, lo que le
brinda una mayor objetividad en los resultados, a continuación
continuación presentamos por orden,
los puntos más importantes de la entrevista.

1. Chequeo del ánimo, ansiedad o los síntomas. Es recomendable utilizar escalas

objetivas o validadas, el autor recomienda las escalas de Beck para depresión y
ansiedad (pueden obtenerse por medio de The Psychological Corporation, San
Antonio, Texas), las escalas
escalas de Hamilton para ansiedad
ansiedad y depresión. Estas
pueden ser llenadas por el paciente quince minutos antes de la sesión ó la noche
previa a la misma.
2. Establecer la agenda. Con los puntos más más importantes en
en la reunión. En las
primeras sesiones el terapeuta tomará la iniciativa y promoverá que el paciente
proponga temas; en las sesiones posteriores se espera una participación
participación más
activa del paciente en la elaboración
elaboración de la agenda.
3. Recordar la sesión previa. Los puntos de la agenda, las tareas, las escalas
objetivas.
4. Discusi
Discusiónón de
de los
los punto
puntoss de la agen
agenda.
da.
5. Tareas asignadas. Para ser llevadas a cabo por el paciente previo a la próxima
reunión y que van relacionados con los puntos de la agenda.
6. Resumen. De los puntos tratados en la agenda, las tareas a realizar, en fin de
toda la sesión, para no dejar nada al aire.
7. Retroalimentación de parte del paciente. Acerca de lo tratado
t ratado y inquietudes
personales.

La sesión puede ser dividida en tres partes: Durante la primera se realizan los puntos
1 a 3, en la segunda el punto 4 y en la tercera parte y final, los puntos 5 al 7.
Si las sesiones duran 45 minutos, la división sería en tres partes de 15 minutos; si la
sesión dura una hora, se utilizan tres partes de 20 minutos.
EL MODELO COGNITIVO 28

CAPITULO 3 TABLA DE PENSAMIENTOS

DISFUNCIONALES
EL MODELO COGNITIVO 29

Este es uno de los instrumentos más utilizados por los terapeutas cognitivos, ya que
es de suma utilidad para identificar pensamientos automáticos y distorsiones
distorsiones
cognitivas, además de brindar un apoyo terapéutico al formular respuestas alternas a
dichos pensamientos.
pensamientos.
Al enseñar esta tabla a los pacientes se recomienda practicar primero las primeras
cuatro columnas como regla general, y cuando el paciente alcanza la destreza
necesaria; las siguientes columnas que comienzan en la respuesta alterna.
Es recomendado, que como terapeutas cognitivos, se utilice la tabla en los
pensamientos
pensamientos automáticos de uno mismo y aplique la respuesta alterna, escribiendo
todo en la tabla, para familiarizarse
familiarizarse con el modelo cognitivo.
cognitivo. Asimismo, el demostrar 
demostrar 
esta tabla a los pacientes con sus ejemplos de experiencias
experiencias recientes.
A continuación presentamos el ejemplo de una tabla. (Impreso con autorización del
Instituto Beck de T erapia Cognitiva
Cognitiva e investigación)
EL MODELO COGNITIVO 30

T A B L A D E P E N S A M IE
IE N T O S D I S F U N C I O N A L E S

 Instrucciones: Cuando mi ánimo se ponga má s encendido o peor, me preguntaré a mí mismo ¿Qué pasa por mi mente ahora?, tan pronto sea posible escribiré el 
 pensamiento o la imagen en la columna de pensami entos automáticos.

FECHA S I T U A C IO
IO N PENSAMIENTOS AUTO MATICOS EMOCIONES RESPUESTA ALTERNA RESULTADO
HORA

Situación: ¿Qué eventos o recuerdos me llevaron a sentir

sentir la emoción desagradable? ¿Qué sensaciones físicas molestas
molestas tuve?
Pensamientos automáticos: ¿Qué pensamientos o imágenes pasaron por mi mente? ¿En qué porcentaje creía en ellas en ese momento?
Emociones: ¿Qué emoción (enojo, ansiedad, tristeza),
tristeza), tuve en ese mome nto? ¿Qué tan intensa (0-100%) fue esa emoción?

EL MODELO COGNITIVO 28

INDICACION
INDICAC IONES PARA LA RESPUESTA
RESP UESTA ALTERNA
ALTER NA Y RESULTADO 
EMOCIONAL

Respuesta alterna: Se pueden utilizar las siguientes preguntas.

• ¿Cuál es la evidencia de que el pensamiento automático no es verdad?
• ¿De que el pensamiento automático es verdad? (Estas dos preguntas se refieren a
la prueba de la realidad).
• ¿Se puede explicar de otra manera?
• ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Puedo vivir con ello? ¿Qué es lo mejor que
puede pasar? ¿Qué es lo más probable que pase? (Esta se refiere a la prueba del
continuo, en la cual se explica que la vida es un escenario donde pueden pasar 
cosas muy malas o muy buenas, pero la mayoría de veces las cosas pasan en el
continuo de los dos extremos).
• ¿Qué efecto me causa el creer en el pensamiento automático?
automático? ¿Qué efecto podría
tener el cambiar mi pensamiento al respecto? (Acá cambia la intensidad
emocional, lo que es el resultado emocional).
• ¿Qué debería hacer acerca de ello?
• Si... (nombre de un amigo) estuviera en esta situación y tuviera este pensamiento
¿Qué le diría? (Es la técnica denominada cambio de posición o
autodistanciamiento,
autodistanciamiento, donde puedo la persona pone distancia entre ella y sus
síntomas, para evaluar la situación de una manera objetiva).
• ¿Cuál es una forma más adecuada de ver esta situación?

Codificar el porcentaje (0-100%) de creencia en la respuesta alterna.

Resultado:
1. ¿En cuánto
cuánto creo ahora
ahora cada pensamie
pensamiento
nto automát
automático?
ico?
EL MODELO COGNITIVO 28

INDICACION
INDICAC IONES PARA LA RESPUESTA
RESP UESTA ALTERNA
ALTER NA Y RESULTADO 
EMOCIONAL

Respuesta alterna: Se pueden utilizar las siguientes preguntas.

• ¿Cuál es la evidencia de que el pensamiento automático no es verdad?
• ¿De que el pensamiento automático es verdad? (Estas dos preguntas se refieren a
la prueba de la realidad).
• ¿Se puede explicar de otra manera?
• ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Puedo vivir con ello? ¿Qué es lo mejor que
puede pasar? ¿Qué es lo más probable que pase? (Esta se refiere a la prueba del
continuo, en la cual se explica que la vida es un escenario donde pueden pasar 
cosas muy malas o muy buenas, pero la mayoría de veces las cosas pasan en el
continuo de los dos extremos).
• ¿Qué efecto me causa el creer en el pensamiento automático?
automático? ¿Qué efecto podría
tener el cambiar mi pensamiento al respecto? (Acá cambia la intensidad
emocional, lo que es el resultado emocional).
• ¿Qué debería hacer acerca de ello?
• Si... (nombre de un amigo) estuviera en esta situación y tuviera este pensamiento
¿Qué le diría? (Es la técnica denominada cambio de posición o
autodistanciamiento,
autodistanciamiento, donde puedo la persona pone distancia entre ella y sus
síntomas, para evaluar la situación de una manera objetiva).
• ¿Cuál es una forma más adecuada de ver esta situación?

Codificar el porcentaje (0-100%) de creencia en la respuesta alterna.

Resultado:
1. ¿En cuánto
cuánto creo ahora
ahora cada pensamie
pensamiento
nto automát
automático?
ico?
2. ¿Qué emoci
emoción
ón siento
siento ahora?
ahora? ¿Qué
¿Qué tan intens
intensa
a es (0-100%
(0-100%)?
)?
3. ¿Qué
¿Qué haré
haré?
? ¿Qu
¿Quéé hic
hice?
e?

EJEMPLO
Fecha-hora: Lunes por la mañana.
Situación: Pensaba acerca de la evaluación de mi trabajo como psicoterapeuta que
tendría al día siguiente.
Pensamiento automático: La fregaré... Haré probablemente un mal trabajo y me
sacarán. (95% de creencia en la idea).
Emociones: Ansiedad, nerviosismo (90% de intensidad)
Respuesta alterna: Estoy utilizando la distorsión de predecir el futuro f uturo
Respuestas a las preguntas para componer la respuesta alterna:
1. Cuando
Cuando comencé
comencé a evalu
evaluar
ar paciente
pacientess me sentía
sentía inexperto
inexperto pero
pero nunca
nunca me
despidieron por ello (100% de creencia).
2. De hecho
hecho obtuve una
una buena evalua
evaluación
ción al final
final de mi carrera
carrera (100% de creenccreencia).
ia).
3. Lo peor
peor que podría
podría pasar
pasar es que realice
realice un malmal trabajo
trabajo y me llamen
llamen la atenci
atención,
ón, lo
mejor que puede pasar es que tenga una excelente evaluación en todo y me den
un aumento. Lo más real que pase es que haga un trabajo trabajo aceptable (75%).
4. Me estoy
estoy alterando
alterando,, pero si me doydoy cuenta
cuenta de que puedo puedo realiz
realizarar un trabajo
trabajo
aceptable me sentiré mejor (75%).
5. Puedo
Puedo utilizar
utilizar mis ejercicio
ejercicioss de relajació
relajaciónn o ir a caminar
caminar quince
quince minutos
minutos..
6. Si Claudia
Claudia estuvi
estuviera
era en esta
esta situació
situación,
n, le recordarí
recordaría a a ella que
que es una buenabuena
terapeuta y aunque este nerviosa, aún así, puede evaluar adecuada adecuadamente
mente a sus
pacientes (100%).
7. No tengo
tengo que hacer
hacer un trabajo
trabajo perfect
perfectoo mañana,
mañana, sólo sólo uno aceptabl
aceptable. e.

Resultado: La creencia en el pensamiento automático disminuye

disminuye a un 50% y la
ansiedad a un 60%.
EL MODELO COGNITIVO 29

En ocasiones, es posible que el paciente no se sienta nada mejor después de llenar la

tabla de pensamientos disfuncionales,
disfuncionales, en esos casos, es conveniente realizar las
siguientes preguntas:
• ¿Examiné realmente mis pensamientos automáticos? (Utilizar lista de preguntas
que me ayuden a identificar los pensamientos,
pensamientos, preguntarme que le diría a un
amigo en esta situación).
• ¿Creía en la respuesta alternativa? ¿Hay algo más que me pueda ayudar a creer 
más en ella?
• ¿Regateé con la respuesta alternativa?
alternativa? (Sí, es verdad pero...) Si lo hice, escribir el
 juego de roles racional y emotivo.
• ¿Si mi pensamiento fuera verdad, que significaría para mí o que sería lo peor?
Escribir un descenso vertical, identificando de esta manera la creencia subyacente
subyacente
y evaluarla.
• ¿Tuve una imagen junto
junto con la forma verbal del pensamiento?
pensamiento? Luego trabajar
trabajar en
examinar y modificar dicha imagen.
• ¿Tengo otros pensamientos automáticos a los cuales no he respondido aún?
• ¿Concierne
¿Concierne realmente al pensamiento
pensamiento automático mi respuesta alternativa o sólo
es una manera de ver mejor las cosas?
• ¿Soy lo suficientemente específico en presentar mi evidencia en contra del
pensamiento
pensamiento automático? (Describir detalles,
detalles, nombres, lugares, fechas que
que
apoyen la evidencia).
• ¿Me siento un poco mejor? ¿Espero más alivio del que es razonable?
EL MODELO COGNITIVO 30

CAPITULO 4 DIAGRAMA DE
CONCEPTUALIZACION
CONCEPTUALIZACION COGNITIVA
 EL MODELO COGNITIVO 31

Nombre:_______________ Diagnóstico:_________________________ 
Fecha:______ 

DIAGRAMA DE CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

HISTORIA RELEVANTE

CREENCIAS NUCLEARES
}

REGLAS, CREENCIAS
REGLAS CONDICIONANTES
CONDICIONANTES
CREENCIAS CONDICIONALES
POSITIVAS
Positivas:

Negativas:
NEGATIVAS

ESTRATEGIAS CONDUCTUALES

SITUA1CION 1
SITUACION SS
ITIT
UUACAIC
OINO2N 2 SITSUIACAIO
TU CIN
ON3 3

PENSAMIENTO AUTM. PENSAM. AUTOM. PENSAM. AUTOM.

SIGNIFICADO SISIGNIFICADO
GNIFICADO SIGNIFICADO

EMOCION EMOCION EMOCION

CONDUCTA CONDUCTA CONDUCTA

FISIOLOGIA FISIOLOGIA FISIOLOGIA

EL MODELO COGNITIVO 32

Como habíamos mencionado anteriormente,

anteriormente, lo que hace realmente a un terapeuta
tener la categoría de “cognitivo” es explicar o comprender el trastorno a través del
modelo cognitivo, para lo cual podemos utilizar el diagrama de conceptualización
cognitiva.

Este diagrama se empieza a realizar desde la primera sesión y puede ser cambiado
entre las mismas, de acuerdo a la información que recibimos por parte del paciente.

Como recomendaciones generales:

• Trabajar primero en el nivel de situaciones y pensamientos automáticos.

• Trabajar en las creencias nucleares cuando los síntomas han disminuido y el
paciente ya es competente en trabajar con los pensamientos automáticos.
• Al trabajar con las creencias nucleares,
nucleares, explicar al paciente que en algunas
situaciones,
situaciones, estas pueden ser verdaderas y en otras no. Observar las reacciones
verbales y no verbales del paciente.
• Para identificar las presunciones, reglas o creencias nucleares se puede utilizar las
siguientes estrategias:
1. Buscar
Buscar la expresió
expresión n de una creencia
creencia en un pensami
pensamiento
ento automáti
automático
co (Ver flecha
flecha en
diagrama cognitivo).
2. Decir
Decir los condiciona
condicionantes
ntes “si...
“si... entonces...”
entonces...” y pedirle
pedirle al paciente
paciente que los complete,
complete,
para identificar presunciones.
presunciones.
3. Busca
Buscarr direc
directam
tament
ente
e la regla
regla..
4. Usar
Usar la técni
técnica
ca de desc
descens
enso o vertic
vertical
al..
5. Reconoce
Reconocerr un tema común dentro dentro de varios
varios pensami
pensamiento
entoss automático
automáticos.
s.
6. Pregunta
Preguntarle
rle al paciente
paciente,, cuál cree que
que es su creenci
creencia.
a.
7. Revisar
Revisar un cuestion
cuestionario
ario de creencia
creenciass del
del paciente
paciente..

A continuación se revisarán dos ejemplos de pacientes, con sus respectivos

diagramas de conceptualización
conceptualización cognitiva.

PACIENTE 1

J, es un paciente masculino
masculino de 28 años de edad, soltero, ingeniero
ingeniero en sistemas. Vive
con sus padres y tres hermanos más.
Su queja principal fue desmotivación, desgano, pérdida de interés en sus actividades
actividades
de tres años de evolución, que hacía un mes había empeorado, hasta el punto de
faltar algunas veces al trabajo, no dormir bien y encontrarse irritable con su familia y
novia.
En su historia social el paciente es el cuarto de cinco hijos, creció en un ambiente
dominado por la madre y un padre muy trabajador pero alejado afectivamente de ellos.
Recordaba que en su infancia algunas veces su madre se emborrachaba y peleaba
con el padre; también que ella se mantenía tensa e irritable con todos.
Él tuvo un rendimiento
rendimiento académico destacado en la escuela, y muchos amigos tanto en
la escuela como en la colonia
colonia donde vivía. Al completar su carrera universitaria
universitaria
comenzó a trabajar en una compañía grande de computadoras, donde estaba bajo la
supervisión de un jefe corrupto
corrupto (que robaba los equipos)
equipos) y exigente. El paciente
manejaba los papeles
papeles en orden y tenía
t enía todo al día lo que exasperaba al jefe por el
peligro de ser descubierto.
El paciente refería haber tenido dos novias, la última de las cuales era una estudiante
universitaria con la que se llevaba bien, pero últimamente pensaba que no le quería y
se enojaba mucho con ella. Sin relaciones sexuales.
El paciente tuvo una infancia libre de enfermedades graves, crecimiento y desarrollo
normales.
No ha tenido ninguna complicación médica, quirúrgica o traumática en la actualidad.
actualidad.
EL MODELO COGNITIVO 33

No ha utilizado sustancias, aparte de haber probado alcohol en forma muy ocasional y

fumar 5 cigarrillos a la semana.
Había sido evaluado previamente por un psiquiatra que le prescribió
Fluoxetina(antidepresivo).
Fluoxetina(antidepresivo). 20 mg al día por tres meses, luego imipramina
(antidepresivo)150
(antidepresivo)150 mg por un mes, luego de lo cual dejó de ir a las citas y tomar el
medicamento, ya que no sentía ninguna mejoría.
Al paciente se le formuló un diagnóstico de Distimia más un episodio depresivo
moderado-grave.
Para llenar el diagrama de conceptualización cognitiva, se llena primero la mitad
inferior del mismo.

SITUACION 1 SITUACION 2 SITUACION 3

Fue regañado por el jefe. Su novia le dijo que quería Al llegar del trabajo a casa,
pasar unos días fuera de la su madre no lo saludó,
ciudad, visitando a los estaba viendo televisión.
abuelos

PENSAMIENTO PENSAMIENTO PENSAMIENTO

AUTOMATICO AUTOMATICO AUTOMATICO
Está tratando de hacerme Ella no me quiere. Nadie me quiere. No le
de menos, denigrarme. No le importo importo a nadie.

SIGNIFICADO SIGNIFICADO SIGNIFICADO

No soy amado. No soy amado No soy amado

EMOCION EMOCION EMOCION

Tristeza, coraje. Tristeza. Tristeza.

CONDUCTA CONDUCTA CONDUCTA

Quedarse callado. Irse a acostar a la cama. Irse a acostar a la cama.
Trabajar menos. Aislarse en su cuarto. Aislarse en su cuarto.
No llamar a la novia en tres
días.

REAC
REACCI
CION
ON FISI
FISIOL
OLOG
OGIC
ICA
A REAC
REACCI
CION
ON FISIOL
FISIOLOGI
OGICA
CA REAC
REACCI
CION
ON FISI
FISIOL
OLOG
OGIC
ICA
A
EL MODELO COGNITIVO 34

Taquicardia,
Taquicardia, sudoración,
sudoración, Fatiga, alteración del Fatiga, alteración del
falta de concentración,
concentración, sueño, dificultad para sueño, dificultad para
rubor. concentrarse. concentrarse.

Posteriormente, con los datos obtenidos en la historia inicial y las sesiones posteriores,
podemos llenar la porción superior del diagrama, tomando en cuenta la relación lógica
que existe entre el significado
significado de los pensamientos automáticos
automáticos y las creencias
nucleares.

HISTORIA PASADA RELEVANTE

Padre alejado emocionalmente.
Madre irritable, con embriaguez ocasional,
ocasional, dominante.

CREENCIAS NUCLEARES
No soy amado. (Privación emocional).

PRESUNCIONES,
PRESUNCIONES, CREENCIAS, REGLAS
Positivas: Si las personas me ponen atención todo
t odo el tiempo, me quieren.
Negativas: Si alguien no me pone atención, no me quiere.
Si alguien me rechaza, me sentiré desgraciado.
desgraciado.

ESTRATEGIAS CONDUCTUALES
CONDUCTUALES
Aislarse.

PACIENTE 2
M, es una paciente femenina de 58 años, viuda, ama de casa, que vive con sus dos
hijos solteros que trabajan y la mantienen económicamente.
La paciente consulta ya que desde hace dos años viene padeciendo de nerviosismo
incontrolable,
incontrolable, que ha sido tratada por diversos médicos
médicos sin alivio significativo.
significativo. Dicho
nerviosismo se desarrolló después de haber sido despedida de su trabajo de
contadora, luego de un accidente en la calle, que le causó lesión en una mano y por lo
cual tuvo que ser hospitalizada
hospitalizada un mes. El nerviosismo se manifiesta
manifiesta como una
sensación de intranquilidad, desesperación,
desesperación, en ocasiones sofocación, insomnio y
dificultad para concentrarse.
concentrarse. Se presenta en forma constante a lo largo largo del día.
En su historia personal, la paciente proviene de una familia de 3 hijas, con un padre
alcohólico,
alcohólico, con límites rígidos hacia la familia, lo que provocaba regaños y castigos
constantes, así como amenaza
amenaza física de niña. Con una madre sumisa al padre. padre.
La paciente tuvo un rendimiento promedio en la escuela, llegó a sacar el título de
contadora y desde los 20 años había trabajado en ese oficio. Tuvo 2 novios, se casó
con el último, un ingeniero de caminos con el que procreó 2 hijos, su relación con él
afectivamente era satisfactoria hasta su muerte hacía ya 4 años.
Paciente sin enfermedades graves en la infancia, con crecimiento y desarrollo normal.
Presenta múltiples quejas corporales,
corporales, como dolor de cabeza, gastritis, dolor 
abdominal, tensión muscular en cuello y espalda.
Había sido operada de la mano izquierda luego de una lesión al ser atropellada en la
calle por un automóvil.
Nunca había tomado alcohol, fumado o utilizado drogas prohibidas.
prohibidas.
Había sido tratada por varios médicos que le habían prescrito analgésicos y
tranquilizantes
tranquilizantes (Diazepam, midazolam), sin alivio de los síntomas.
Fue evaluada por un psicólogo quién durante tres sesiones le enseñó técnicas de
relajación corporal,
corporal, que no pudo emplear y dejó de asistir a las reuniones.
EL MODELO COGNITIVO 35

La paciente se le diagnosticó
diagnosticó un trastorno
t rastorno de ansiedad generalizada
generalizada y un episodio
depresivo leve-moderado.

SITUACION 1 SITUACION 2 SITUACION 3

Estando sola en casa. Estando en una comida Ver sonreír a unas vecinas
familiar en casa de su en la calle.
hermana.

PENSAMIENTO PENSAMIENTO PENSAMIENTO

AUTOMATICO AUTOMATICO AUTOMATICO
No puedo estar sola, no Tengo nervios, aún estando ¿Por qué no puedo estar 
puedo aguantar. con mi familia. feliz como ellas?

SIGNIFICADO SIGNIFICADO SIGNIFICADO

Vulnerabilidad Vulnerabilidad Vulnerabilidad

EMOCION EMOCION EMOCION

Ansiedad, temor. Ansiedad, tristeza. Tristeza, cólera.

CONDUCTA CONDUCTA CONDUCTA

Llamar frecuentemente a Irse acostar a la cama. Aislarse en su cuarto.
los hijos al trabajo, a la Aislarse. Seguir pensando y
clínica de su terapeuta. comparándose con otras
personas “sanas”

REACCION FISIOLOGICA REACCION FISIOLOGICA REACCION FISIOLOGICA

Taquicardia,
Taquicardia, sudoración,
sudoración, Fatiga, alteración del Taquicardia,
Taquicardia, rubor, temblor 
falta de concentración,
concentración, sueño, dificultad para en manos y cuerpo,
insomnio, temblor, tensión concentrarse, temblores. dificultad para
muscular, dolores. concentrarse,
concentrarse, cansancio.
EL MODELO COGNITIVO 36

Y en la parte superior del diagrama:

HISTORIA PASADA RELEVANTE

Padre alcohólico, estricto, amenazante.
Madre sumisa.
sumisa. Muerte de esposo
esposo hace 4 años. Despido del
del trabajo hace 2 años.
años.

CREENCIAS NUCLEARES
Nadie me puede ayudar estoy desamparada. (Vulnerabilidad)

PRESUNCIONES,
PRESUNCIONES, CREENCIAS, REGLAS
Positivas: Si estoy tranquila, sin nada de nervios, estoy bien.
Negativas: Si no estoy tranquila, estoy mal, será terrible.

ESTRATEGIAS CONDUCTUALES
CONDUCTUALES
Ser dependiente de la compañía de las demás personas, quejarse frecuentemente de
los síntomas.
EL MODELO COGNITIVO 37

CAPITULO 5 VULNERABILIDAD:
VULNERABILIDAD:
SOCIOTROPIA VERSUS AUTONOMIA.
EL MODELO COGNITIVO 38

La sociotropía y la autonomía han sido descritas por Beck como dimensiones

dimensiones de la
personalidad,
personalidad, en cuanto los aspectos sociales e individuales, que toman la forma de
disfuncionales y pueden predisponer a la depresión y ansiedad.

Las personas sociotrópicas invierten sus energías en los intercambios

intercambios sociales
positivos y en obtener ayuda,
ayuda, apoyo y atención de otros. Así, están particularmente
particularmente
propensos a la depresión o ansiedad, luego de acontecimientos
acontecimientos vitales que
representen una pérdida del apoyo social.

Las personas autonómicas se enfocan en la independencia

independencia y libertad de lo que
consideren como ataduras.
ataduras. Estarían predispuestos
predispuestos a la ansiedad o depresión
depresión en
situaciones que representen para ellos una disminución en su capacidad de operar de
una manera autodeterminista,
autodeterminista, libre de obstáculos o interferencias.
interferencias. Como queriendo
queriendo
mantener el control de todo por sus propios medios exclusivamente.

Butler (2,000) ha indicado algunos aspectos importantes:

1. La sociotrop
sociotropía
ía y autonomía
autonomía son funcion
funciones
es de la personali
personalidad
dad que pueden
pueden cambiar 
cambiar 
dependiendo
dependiendo del medio y el estrés. Así, una persona puede puede tornarse más
sociotrópica en situaciones de abandono por parte de la pareja afectiva; pero la
misma persona puede cambiar hacia el aspecto autonómico en la situación de
estar bajo la supervisión de un jefe “malhumorado”
“malhumorado” en el trabajo.
2. Las caracter
característica
ísticass de motivación
motivación para
para cada uno de los
los dos aspectos,
aspectos, por ejemplo
ejemplo
en la fase de anhedonia de depresión probablemente sea más autónoma la
persona y en las crisis de angustia o pánico más sociotrópica.
3. La determinación
determinación subjetiva (por cada
cada persona
persona en individual)
individual) de los acontecimientos
acontecimientos
vitales como sociotrópicos o autónomos.
4. Los proceso
procesoss de afiliación
afiliación o individ
individuali
ualidad
dad que pueden
pueden provee
proveerr protección
protección de la
depresión.
depresión. Por ejemplo, una persona que se concentra más en su trabajo luego de
la pérdida de un ser querido.

En los dos casos ejemplos del capítulo anterior, podemos observar que la Señora con
el diagnóstico de Ansiedad Generalizada (Caso 2), en el momento actual se encuentra
más enfocada hacia la sociotropía; mientras que el joven con diagnóstico de depresión
(Caso 1) se encuentra más enfocado hacia la autonomía; en base a ello podemos
delimitar las tareas y técnicas que usaremos en el plan terapéutico
t erapéutico..
EL MODELO COGNITIVO 39

CAPITULO 6 EL MODELO COGNITIVO EN EL

TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN
EL MODELO COGNITIVO 40

La terapia cognitiva tiene su aparición en los estudios de Beck sobre la depresión.

Desde entonces los estudios controlados que demuestran la efectividad de la terapia cognitiva
se han ampliado a varios trastornos mentales como la ansiedad, esquizofrenia, adicciones y
trastornos de personalidad.
La eficacia clínica demostrada de la terapia cognitiva en el tratamiento de la depresión ha
llevado que sea una de las terapias más utilizadas en el tratamiento de este trastorno,
utilizándose de manera individual o combinada con medicamentos antidepresivos.

La terapia cognitiva se basa en el principio de que nuestras emociones,

comportamientos y respuestas corporales están bajo la influencia de pensamientos o
interpretaciones que tenemos en diversas
diversas situaciones. Además estos pensamientos están bajo
la influencia de creencias aprendidas a lo largo de nuestra vida (esquemas).
Un ejemplo de ello sería:
SITUACIÓN: Un amigo que pasa por la calle no me ve y no me saluda.
Ante esta situación puedo tener diversas interpretaciones:
PENSAMIENTO 1: Estaba distraído, no me vió.
PENSAMIENTO 2: ¡Qué mal! No me quiere saludar.
Como respuesta emocional al primer pensamiento encontraríamos un poco de perturbación,
pero el segundo pensamiento nos implica frustración y tristeza.

Para entender a la depresión desde un punto de vista cognitivo, hemos de

considerar tres aspectos importantes:
a. La tríada cognitiva.
2. Los esquem
esquemasas o creenci
creencias
as nucleares
nucleares de la depres
depresión.
ión.
3. Las distorsiones cognitivas o errores de pensamiento predominantes .

Concepto de tríada cognitiva.

Consiste en tres patrones de pensamiento principales que i nducen al paciente
a considerarse a sí mismo, su futuro y sus experiencias de un modo
característico negativo y que van a tener influencia sobre la emoción
(tristeza, desánimo), conducta (aislamiento social, abandono del cuidado
de sí mismo, etc), y fisiología (Trastornos del sueño, pérdida o aumento
de peso, fatiga, etc).
EL MODELO COGNITIVO 41

Visión negativa acerca de sí mismo.

0. Se mira desgraciado,
desgraciado, torpe, enfermo, con poco
poco valor. Ejemplo: Nadie
me quiere, soy feo, soy mala persona.
1. Atribuye las experiencias
experiencias desagradables
desagradables a un defecto suyo. Ejemplo:
Es un castigo de Dios por ser tan mala persona, tengo tan mala
suerte que esto me pasa, soy un tonto y me lo merezco.
2. Cree que
que a causa
causa de estos
estos defectos,
defectos, es un inútil
inútil y carece
carece de valor.
valor.

Visión negativa de las experiencias.

3. El mundo
mundo le hace demand
demandasas exagerad
exageradasas o le present
presenta a obstáculo
obstáculoss
insalvables. Ejemplo: Todos en en el trabajo me odian,
odian, la vida es
insoportable para mí.
4. Interpreta
Interpreta sus
sus interacci
interacciones
ones con
con el medio
medio en términos
términos de derrot
derrota
ao
frustración. Ejemplo: Un alumno que no sacó 100 en el examen, pero
si lo aprobó con 75 puntos, piensa: “Soy un bruto, no puedo sacar 
100 como Juan lo sacó”. O mi mi novia
novia me presta atención
continuamente, o está pensando en dejarme.

Visión negativa acerca del futuro.

5. Anticipa que las dificultades o sufrimientos actuales continuarán
indefinidamente. Ejemplo: Nunca estaré bien, siempre
siempre estaré mal,
mal,
las cosas cada vez están peor.
6. Cuando piensa hacerse cargo de una tarea en el futuro,
inevitablemente sus expectativas sonson de fracaso. Ejemplo: Alguien
que antes de someterse a una entrevista de trabajo piensa “Me van a
rechazar y me sentiré humillado”.
7. La visión negativa del futuro puede producir una inhibición
psicomotora. Ejemplo: Si pienso que las cosas no van a mejorar, o
incluso pueden empeorar, para que voy a usar mis energías en
luchar.
8. Los demás
demás síntomas,
síntomas, motivac
motivación,
ión, suicidio,
suicidio, dependen
dependencia
cia hacia
hacia los
otros y fisiológicos pueden ser consecuencia de los patrones
cognitivos.
EL MODELO COGNITIVO 42

Esquemas del pensamiento depresivo.

Los pensamientos
pensamientos tienen significados comunes
comunes que responden
responden a las
creencias nucleares, que el individuo ha desarrollado por aprendizaje a lo largo
de su vida. Las categorías de de creencias nucleares
nucleares más comunes
comunes en la
depresión son del tipo NO AMADO (Privación emocional, abandono según
Jeffrey Young)
Young) y DESAMPARADO
DESAMPARADO (Vulnerabilidad, imperfección).
0. El individ
individuo
uo atiende
atiende selectivam
selectivamente
ente a estímulos
estímulos específico
específicoss (los que
que
se adaptan a sus creencias nucleares de no amado o desamparado),
los combina y conceptualiza la situación, en términos de un
pensamiento negativo.
1. Este patrón de modelo cognitivo se vuelve cada vez más común y se
generaliza a situaciones menos
menos relacionadas.
relacionadas. Por ejemplo: Un
paciente deprimido al ser regañado por su madre porque no se
levanta temprano puede tener el pensamiento automático de “No me
quiere” en una situación
situación con cierto grado de relación y lógica; pero
posteriormente al pasar el tiempo puede generalizar el pensamiento
automático de “No me quiere” cuando un amigo despistado no lo
saluda por la calle.

Distorsiones cognitivas más frecuentes en la

l a depresión.

Representan los tipos más comunes de errores de pensamientos en la

depresión:

1. Inferencia arbitraria: Adelantar determinada conclusión en ausencia de

evidencia o pruebas
pruebas reales. Ej.: Pensar que mi jefe me va a despedir
despedir del
trabajo, cuando nunca he recibido una llamada de atención suya, ni he
dejado de cumplir con mis obligaciones laborales.
2. Abstracción selectiva: Centrarse en un detalle abstraído de su contexto,
ignorando otras características
características relevantes de
de la situación. Ej.: En la
fiesta de mi cumpleaños, en la cual recibí a muchos amigos, mi novia
llegó 15 minutos después de la hora acordada, yo pensé “ No me quiere”,
a pesar de que después me explicó que estaba terminando de empacar 
el regalo sorpresa y fue muy atenta y cariñosa conmigo durante el resto
de la fiesta.
3. Generalización: Elaborar una conclusión general a partir de uno o varios
hechos aislados negativos, aplicar el contexto a situaciones relacionadas
e inconexas. Ej.: Pensar que siempre
siempre seré un fracasado
fracasado por haber 
fallado en un examen, y que perderé todos los cursos.
4. Magnificación y minimización : A los errores o defectos se les presta
mucha atención y al éxito poca. Ej.: Han disminuido los síntomas de
depresión y mi jefe me felicita por mi trabajo,
tr abajo, yo pienso “es pura suerte” .
Una noche no logro conciliar el sueño y mi ánimo esta bajo, a pesar de
que estado por muchos días durmiendo bien y con buen ánimo, yo
pienso “Estoy deprimido, las cosas empeorarán”...
5. Personalización: Tendencia y facilidad de la persona para atri buirse a sí
mismo fenómenos externos, cuando no existe base firme para hacer tal
conexión. Ej.: Un paciente deprimido
deprimido mira a unas personas charlando
charlando y
riéndose en la calle y piensa “ Me miro ridículo y se están burlando de
mí”.
EL MODELO COGNITIVO 43

6. Pensamiento absolutista, dicotómico “Todo o nada”: Se manifiesta en la

tendencia a clasificar todas las experiencias según una o dos categorías
opuestas. Ej.: O saco 100 en el examen o soy un fracasado.

Otra manera de conceptualizar el desorden del pensamiento es en término

de modos primitivos o infantiles contra modos maduros
maduros de organizar
organizar la
realidad. Es la analogía del
del desarrollo cognitivo de Jean Piaget y las
distorsiones cognitivas
cognitivas de Beck. Recordemos que según la teoría de
Piaget, los niños hasta cierta edad piensan que todo lo que ocurre alrededor 
es por su causa (egocentrismo), esto sería muy parecido a la distorsión
cognitiva de personalización.
Primitivo: Soy un miedoso. Soy un despreciable
despreciable cobarde. Siempre
Siempre fui y
siempre seré un cobarde.
Maduro : Soy medianamente miedoso, bastante generoso y ciertamente
inteligente. Soy más cobarde que la mayoría de personas que conozco. Mis
miedos varían de un momento a otro y de una situación a otra.

TRATAMIENTO

Usualmente el plan de tratamiento de la depresión va involucrar la activación

gradual de la persona a través de las técnicas conductuales, para después
aplicar las cognitivas (en el momento que la concentración ha mejorado).

Un plan aproximado de sesión tras sesión incluiría:

1ª-2ª sesión: Explicación
Explicación del modelo cognitivo
cognitivo de las emociones,
emociones, establecer 
agenda de actividades graduadas.
3ª-4ª: Explicación del modelo cognitivo de la depresión, actividades de Dominio
y Agrado.
5ª: Experimentos conductuales para poner a prueba los pensamientos
negativos.
6ª-7ª: Identificación de pensamientos negativos a tráves de las preguntas ¿Qué
pasa por mi mente? O ¿Qué me molesta más de esta situación? Diario de
Pensamientos.
8ª-9ª. Elaboración de las respuestas alternas a los pensamientos negativos:
Ponerlos a prueba en la realidad. Describir en un diario
diario las respuestas.
respuestas.
10ª-11ª: Errores de pensamiento más comunes en la depresión (distorsiones
cognitivas). Identificación y chequeo
chequeo de la frecuencia.
frecuencia. Técnicas de
de asertividad
o resolución de problemas.
12ª-14ª: Identificación de las
l as creencias nucleares o esquemas subyacentes.
Modificación de los mismos.
15-16ª: Modificación de creencias nucleares.
17ª-20ª: Preparar el fin de la terapia y sesiones de retroalimentación (de mayor 
intervalo de tiempo entre cada una de ellas).
EL MODELO COGNITIVO 44

APLICACIÓN DE LAS TÉCNICAS CONDUCTUALES.

CONDUCTUALES.

La modificación cognitiva a través de la modificación comportamental.

La idea de utilizar las técnicas conductuales no está basada en el modelo del
conductismo típico, en el cual nuestra conducta es el resultado de un
determinado estímulo; se basa en el modelo cognitivo, en el cual los
pensamientos juegan un papel primordial en el establecimiento de
conductas, emociones
emociones y respuesta
respuesta corporal. A través de la modificación
modificación
de la conducta, podemos realizar modificación en nuestros pensamientos.

Programación de actividades.
A los pacientes deprimidos les cuesta realizar las tareas que anteriormente les
costaban poco.
poco. Por la misma anhedonia,
anhedonia, falta de motivación,
motivación, fatiga e
inhibición psicomotriz, es conveniente comenzar con un trabajo de
actividades antes de realizar la corrección de distorsiones en forma
temprana en el tratamiento.
Antes de aplicar un programa de actividades diarias conviene sugerir:
9. No preocupa
preocuparse
rse si
si no consigu
consigue
e realizar
realizar todo
todo lo propue
propuesto.
sto.
10.Determine el tipo de actividad que va a emprender, no la proporción
de tarea que va a conseguir realizar.
11. Aunque no tenga éxito recuerde que lo más importante es intentar 
llevar a cabo el programa.
12.Reserve algunos momentos al final de la tarde para hacer el
programa del día siguiente; anote la actividad propuesta para cada
hora en el programa.

Técnica de dominio y agrado.

Esta se basa en la idea de que el paciente realizaba, antes de estar deprimido
actividades con cierto grado de precisión y control (DOMINIO) y también con
gusto y placer (AGRADO).
Ejemplo: A una paciente, ama de casa de 38 años quién cursaba por una depresión
moderada, se le pidió a manera de experimento que graduara qué tanto controlaba y le
agradaba el hacer un pastel (Actividad que antes de la depresión le gustaba y hacía bien).
ACTIVIDAD: Hacer un pastel.
DOMINIO (0 A 10): 5.
AGRADO (0 A 10): 3
Esto nos puede servir como un punto de partida para corregir posibles distorsiones cognitivas;
por ejemplo la paciente calificó de 5 su grado de dominio en la actividad de hacer el pastel, T:
¿Por qué 5? P: “No lo hice tan bien como antes”, T: ¿Se le quemó? ¿Mezcló mal los
ingredientes?, P: “No, de hecho mis hijos dijeron que había quedado muy rico”, T: ¿No estará
calificándose de un modo en el cual lo ve con el filtro de la tríada cognitiva de la depresión?

Asignación de tareas graduadas.

De una forma gradual, lenta, se asigna cada vez actividades de mayor grado
de complejidad; por ejemplo: Primero a un paciente deprimido que pasa mucho
tiempo en cama se le puede decir que pruebe dar una caminata de 10 minutos
alrededor de su casa una vez a la semana, luego dos veces por semana, luego
todos los días y después a distancias y tiempo más largo, dependiendo de su
estado y capacidad.
“La acción precede a la motivación” es una frase importante en la realización de estas
actividades.
Podemos resumir los pasos de la manera siguiente:
1. Defi
Defini
nirr prob
proble
lema
ma..
2. Form
Formul
ularar un
un proy
proyec
ecto
to..
EL MODELO COGNITIVO 45

3. Observación
Observación inmediata
inmediata y directa
directa para conseguir
conseguir determinado
determinado objetivo
objetivo (por paciente).
paciente).
4. Elim
Elimin
inar
ar duda
dudass del
del paci
pacien
ente
te..
5. Estimu
Estimular
lar para una evaluac
evaluación
ión realis
realista.
ta.
6. Enfatizar
Enfatizar a que se
se alcanza
alcanza el éxito,
éxito, gracias
gracias a esfuerz
esfuerzo
o propio.
propio.
7. Asignar
Asignar tareas
tareas nuevas
nuevas y más
más complejas
complejas en colaboración
colaboración con
con el pacient
paciente.
e.

Práctica cognitiva.
Se refiere al hecho de modificar a través de las actividades conductuales,
las distorsiones cognitivas.
Entrenamiento en asertividad y juego de roles.
Se le enseña al paciente a expresar sus emociones de una manera segura
y sin dañar los derechos de los demás. También durante la sesión se puede
realizar el juego de roles, en el cual el terapeuta juega diversos papeles
para ayudar a modelar determinada conducta
conducta en el paciente.
paciente. Por ejemplo:
Un paciente deprimido que tiene mucho temor al rechazo y no puede pedirle
a una amiga que le acompañe al cine, se puede realizar en el juego de roles
las probables estrategias a tomar por el paciente, analizar sus
pensamientos automáticos y los diferentes desenlaces de la situación.

APLICACIÓN DE LAS TÉCNICAS COGNITIVAS

13.Explicar el fundamento teórico al paciente.
Este paso indica el socializar el modelo cognitivo de la depresión al paciente y cómo nuestros
 pensamientos pueden tener influencia sobre nuestras emociones, conducta y reacciones
corporales.
14.Definición de Cognición para el paciente.
¿Qué entiende el paciente por este término? ¿O qué entiende por pensamientos? 
15. Influencia de las cogniciones sobre los afectos y la conducta.
16.Cognición y experiencias recientes.
Se utilizan ejemplos recientes sobre situaciones que hayan provocado algún tipo de emoción al 
 paciente, lo que son las primeras cuatro columnas de la tabla de pensamientos
pensamientos disfuncionales.
17.Detección de los pensamientos automáticos.
18. Examinar y someter a una prueba de realidad los pensamientos
automáticos.
Cuando existen distorsiones cognitivas, como en el ejemplo del muchacho con temor al 
rechazo y que no se atreve a pedirle a la amiga que lo acompañe al cine porque tiene
 pensamientos
 pensamiento s del tipo “¡Me dirá que no, me sentiré muy mal! ¡Se molestará conmigo!” Luego
del juego de roles se le pide que le pregunte a la amiga y luego se analiza como terminó la
situación (prueba de la realidad).
19.Técnicas de retribución.
En el ejemplo anterior, luego de que la amiga aceptará salir con el paciente el viernes, se
reanalizan y reformulan los pensamientos automáticos, o en el caso de que no aceptara salir 
con el paciente, se analiza de que no pasó lo peor, no se molestó ella, etc.
20.Búsqueda de soluciones alternas.
Pensamientos más apegados a la realidad, una mejor manera de ver la situación..
21.Registro de pensamientos inadecuados.
Observar a lo largo del tiempo de la terapia en conjunto con el paciente, cuáles son las
distorsiones cognitivas más frecuentes que él tiene, como personalización o inferencia
arbitraria..
22.Identificación de creencias nucleares.
Preguntando el significado de los pensamientos automáticos (técnica de descenso vertical) 
Ejemplo: Un paciente deprimido nos presenta dos situaciones que le causaron tristeza.
En la primera situación nota que no desempeña su trabajo con la misma energía que antes, su 
pensamiento automático es ¡No saldré de esta! ¡Estoy mal!, cuando se le pregunta que le 
dolería más si esos pensamientos fueran una verdad responde:  No puedo hacer nada 
(Desamparo).
EL MODELO COGNITIVO 46

En la segunda situación el paciente sale a una reunión social, donde no se siente cómodo, sus 
pensamientos son: ¡Realmente no me puedo integrar!,
i ntegrar!, ¡Estoy mal! El significado de estos 
pensamientos es No soy capaz de mejorar (Desamparo).
23.Modificación de creencias nucleares.
Puede ser realizada de la siguiente manera; primer paso es buscar pruebas en contra de la 
misma, por ejemplo si mi creencia es el e l abandono, buscar pruebas en la realidad de que no ha 
sido así. También se intenta buscar mejores maneras
maneras de ver la situación (El hecho de estar 
solo en determinados momentos de mi mi vida, no quiere decir que sea un abandonado). Se 
realiza un ejercicio en el cual se le pide al paciente que recuerde
recuer de la edad más temprana de su 
vida en la que esta creencia empezó a tenerla, luego de ello se hace un juego de roles donde el 
paciente en su parte adulta o presente, le explica a su parte joven (pasado) lo inadecuado de 
tener esa creencia y las pruebas en contra de ella y cómo se puede ver la vida de una mejor 
manera. Esto se hace debido a que las creencias
creen cias nucleares se modifican de mejor manera a 
través de experiencias que movilicen afecto, como son nuestras estructuras del pasado.

CASO EJEMPLO
La paciente L, de 24 años de edad, casada, estudiante universitaria consultó a
la clínica por sentirse muy triste, abandonada por su esposo desde hace 2
meses. Estos síntomas junto con la pérdida
pérdida de peso, algunas ausencias
ausencias a sus
clases, interferían con su
su vida. Todo lo relacionaba
relacionaba a raíz de que
que su esposo
había estado aconsejando a su cuñada, que a su vez tenía problemas
maritales con el hermano
hermano de L. Entre los antecedentes
antecedentes de importancia
importancia se
encontraba el hecho de haber crecido en un hogar donde el padre era muy
autoritario, bebía frecuentemente y despreciaba a la madre de L, y a las hijas,
hijas,
dándole sólo importancia al único hijo varón.
Los síntomas principales de L eran:
Cognitivos: ¡Mi matrimonio se está destruyendo! ¡Mi esposo no me quiere! ¡Le presta
demasiada atención a mi cuñada!
Emocionales: Tristeza, cólera, desesperación.
Conductuales: Discutir frecuentemente con el esposo, insultarlo y acusarlo de serle infiel (sin
pruebas objetivas).
Fisiológicos: Temblor, dolores de cabeza, falta de sueño, falta de apetito, falta de gusto e
interés en sus actividades.
Se le diagnosticó un Episodio depresivo moderado.

Una tabla de pensamientos disfuncionales típica de la paciente incluiría:

Fecha y Hora Situación Pensamiento Emoción 0-100
Automático
Lunes a las 20:00 Mi esposo llamó ¡Otra vez! Cólera 60%
horas diciendo que iba a ¿Me estará siendo Tristeza 70%
venir tarde a cenar, ya infiel?
que aún estaba en su ¡no me quiere!
trabajo.
Domingo a las 15:00 Mi esposo está ¡Desgraciada! Cólera 90%
horas escuchando a mi ¡Cómo se atreve! Tristeza 70%
cuñada que le cuenta ¡Mi esposo no me da
sus problemas mi lugar!
maritales en una
reunión familiar.

Cuando se efectuaba un descenso vertical en los pensamientos automáticos

automáticos los
significados comunes eran ser abandonada.

Así se estructuró la parte superior del diagrama de conceptualización cognitiva:

HISTORIA RELEVANTE:
Padre machista, alcohólico.
EL MODELO COGNITIVO 47

CREENCIAS NUCLEARES:
Ser abandonada.
CREENCIAS INTERMEDIAS:
Si obtengo toda la atención de mi esposo, entonces soy amada.
Si no obtengo toda la atención de mi esposo, no soy amada.
ESTRATEGIAS
ESTRATEGIAS COMPENSATORIAS:
COMPENSATORIAS:
Discutir y reclamarle frecuentemente
frecuentemente a esposo. Fijarse excesivamente
excesivamente en los detalles de
atención de él para con ella.

En el plan terapéutico, en las primeras sesiones se desarrolló la alianza

terapéutica y se le explicó el modelo cognitivo de las emociones y
posteriormente de la depresión, identificando pensamientos propios de la tríada
cognitiva de la depresión.
depresión. En decisión conjunta
conjunta con ella se le inició un
antidepresivo.
En posteriores sesiones (3ª a 6ª) se realizó un plan de actividades graduadas a
efecto de lograr un nivel de actividad mayor a nivel conductual.
Luego se realizaron actividades de dominio y agrado, aprovechando a iniciar la
corrección de distorsiones cognitivas en cuanto a la calificación de dichas
actividades.
A partir de la 10ª sesión se empezó a trabajar fuertemente en la generación de
respuestas alternativas a los pensamientos que causaban depresión y también
se efectuó la resolución de problemas, en cuanto a la posibilidad de que su
esposo fuera infiel con
con la cuñada. Se utilizó técnicas de asertividad, juego
juego de
roles con las que finalmente la paciente pudo afrontar el conflicto con su
esposo (que no había sido infiel). A la 15ª sesión
sesión la paciente había
había disminuido
en un 75% el punteo de las escalas clínicas de depresión y había mejorado
notablemente la relación con su esposo. A partir de la 16ª sesión se inició la
modificación de creencias nucleares.
EL MODELO COGNITIVO 48

CAPITULO 7 EL MODELO COGNITIVO DE LA

ANSIEDAD Y EL TRASTORNO DE PANICO
EL MODELO COGNITIVO 49

Dentro del proceso de abordar estas dos manifestaciones de los trastornos de

ansiedad tan comunes, debemos siempre establecer un modelo cognitivo de
como se llegan a desarrollar.
En la ansiedad, un estímulo que es caracterizado por un cambio del
ambiente o evento interno, por ejemplo, el escuchar el ladrido de un perro, lleva
a una primera consideración
consideración cognitiva de "peligro" (De pequeño un perro me
mordió y fue muy doloroso para mí, por lo que asocio el ladrido con peligro).
Esto conduce a una segunda consideración cognitiva de defensas versus
riesgo (El perro es grande, rápido, no puedo defenderme o evitar el que me
muerda); se produce, así, una reconsideración final del peligro, riesgo y
habilidades de afrontar dicho peligro, lo que provocará tanto una respuesta
conductual (pelear, huir, quedarme paralizado), emocional (ansiedad, miedo,
terror), como una respuesta fisiológica
fi siológica (Taquicardia o palpitaciones, sudor,
tensión muscular, sensación de ahogo). Al volverse patológica esta secuencia,
puede suceder que yo llegue a tener una ansiedad extrema al solo tener la
imagen mental de un perro. Como lo demuestra el siguiente esquema.

CONSIDERA CONSIDERACION
CION SECUNDARIA RIESGO VS
ESTIMULO PRIMARIA DEFENSAS.
DE
PELIGRO.

RECONSIDERACIONES
RECONSIDERA CIONES DE PELIGRO, RIESGO Y
HABILIDADES DE DEFENSA.

EMOCION FISIOLOGIA
CONDUCTA
MIEDO TAQUICARDIA
PELEAR, HUIR,
ANSIEDAD TENSION
En el PARALIZARSE. trastorno
TERROR  MUSCULAR 
de pánico
AHOGO
se da una secuencia de eventos: SUDORACION.

1. El paciente
paciente se da cuenta
cuenta de una sensación
sensación de su cuerpo
cuerpo o
un pensamiento. (Paciente que se da cuenta de que tiene
2. Se interpreta
interpreta la sensación
sensación incorrectam
incorrectamente,
ente, pensando
pensando que una
catástrofe corporal o mental va suceder o pasará en los próximos
segundos. (Piensa rápidamente "Me va dar un infarto, me voy a morir").
3. La ansied
ansiedadad se incrementa
incrementa,, volviénd
volviéndose
ose pánic
pánico.
o.

DISPARADOR
(SENSACION CORPORAL O
EL MODELO COGNITIVO 50

PENSAMIENTO)

PERCEPCION DE PELIGRO

E
ANSIEDAD PENSAMIENTOS DE CATASTROFE

SENSACIONES CORPORALES
HIPERVENTILACION

Los disparadores de un ataque de pánico pueden ser:

1. Sensacion
Sensacioneses que proviene
provienenn de emociones
emociones fuertes
fuertes como
como ansiedad,
ansiedad, ira,
ira,
vergüenza, alegría).
2. Sensaciones de sustancias ingeridas (cafeína, drogas).
4. Sens
ensacio
acionnes corpo
orpora
rale
less u hormo
ormonnale
ales norm
normal
ales
es.. (Sof
(Sofoc
ocac ació
ión
n duran
urante
te
el período menstrual).
5. Sensaciones pr
provenien
ientes de
de la
la ac
actividad o el ej
ejercicio fífísico
ico.
(palpitaciones y sudoración después de correr).

En el trastorno de angustia o pánico se dan distorsiones cognitivas de que algo

malo o terrible pasará, que son las llamadas distorsiones de catástrofe,
apareadas con los siguientes síntomas:
Sentimiento de desrealización = perder el el control o volverse
volverse loco.
Palpitaciones o sensaciones cardíacas = ataque cardíaco.
Opresión en el pecho y dificultad en la respiración = sofocación.
Mareo = desmayo.
Hormigueo o cosquilleo = infarto.

La interpretación de catástrofe se da en forma común del siguiente enunciado:

“Cuando yo siento________ (sensaciones específicas) entonces ______
(catástrofe) pasará”.
Ejemplo: Cuando me sienta mareada entonces me desmayaré enfrente de
todos.
Pero también es posible reformular la distorsión cognitiva de catástrofe en
forma de una hipótesis terapéutica:
O usted está en peligro de (desmayarse) cuando sienta (mareos) O  el 
 problema es que usted cree que está en un inmediato peligro” 

ELEMENTOS PRINCIPALES
PRINCIPALES DEL TRATAMIENTO
TRATAMIENTO DE LA
ANSIEDAD:
Antes de iniciar el plan terapéutico es necesario haber realizado una
conceptualización cognitiva del problema.
Los componentes de la terapia incluyen:
EL MODELO COGNITIVO 51

o EN LA PRIMERA
PRIMERA SESION ESTABLECER
ESTABLECER METAS,
METAS, AGENDA,
DESARROLLAR LA ALIANZA TERAPÉUTICA.
o SOCIALIZAR AL PACIENTE EN EL MODELO COGNITIVO.
Explicar el diagrama de la ansiedad, las consideraciones primarias y
secundarias y el triple sistema de respuesta (emoción, conducta y fisiología).
o EDUCAR ACERCA DE LA ANSIEDAD. La ansiedad en sí no es
mala, nos sirve para muchas situaciones de emergencia, se vuelve
patológica cuando es en respuesta a estímulos no peligrosos
peligrosos (realmente). Al
igual que otras emociones como la alegría, tristeza y enojo.
o INTRODUCIR EL CONCEPTO DE EVALUAR Y PROBAR LOS
PENSAMIENTOS. Utilizando los propios
propios ejemplos del paciente
paciente y la tabla de
de
pensamientos disfuncionales.
disfuncionales. Exponiéndose a las situaciones temidas
temidas y
corrigiendo las distorsiones cognitivas.

a IDENTIFICACION DE DISTORSIONES COGNITIVAS:

1. PREDICCION (Si salgo a la calle toda la gente se me quedará viendo y
sentiré mucha vergüenza)
2. CATASTROFIZAR (Si le pido a mi jefe permiso para asistir a la cita, se
enojará y probablemente me despedirá)
3. INFERENCIA ARBITRARIA (Ninguno de estos ejercicios de relajación
me servirá, aunque el paciente no los haya probado ni una vez )
4. TODO O NADA, PENSAMIENTO DICOTÓMICO (O estoy totalmente
tranquilo, libre de ansiedad o no me he curado),
5. AUMENTAR
AUMENTAR EL PELIGR PELIGROO (De los estímu
estímulos,
los, por
por ejemplo
ejemplo pensando
pensando que
que
un perro chihuahua me puede morder muy duro y saltar hacia mi cara),
6. DISMINUIR
DISMINUIR LAS DEFENSA
DEFENSAS S (Propias,
(Propias, descartand
descartando o de que pueda
pueda correr 
correr 
más rápido que el chihuahua o asustarlo con un grito o ademán mío),
7. VISION DE TUNEL (Fijándome sólo en los detalles específicos de una
situación que me aterran, entro a un salón de clases tarde y me fijo en la
mirada de cada uno de los compañeros y el profesor ). ).

a ENTRENAR AL PACIENTE A TRATAR CON LAS IMÁGENES

ANSIOGENICAS: COMPLETACION (Se le pide imaginar una situación
temida al paciente y que complete la catástrofe,  piense que va por la calle un
 perro lo muerde, que es lo peor que pasaría, pero luego ¿Qué hace? ¿Qué
 pasa? ¿Es tan terrible como pensó? ¿Cuáles son sus alternativas?),
INTRODUCIR COMPONENTES DE DEFENSA ( Imagine ahora la situación
de caminar en la calle cono el temor a los perros, pero con las habilidades
de relajación que aprendió, corrigiendo también sus distorsiones del peligro
de ser mordido por un perro y evaluando las alternativas que tiene para
defenderse), PROYECCION EN EL TIEMPO (El paciente imagina qué
pasaría después de que pasara lo peor, lo l o más temido en una situación,
Terapeuta: Imagine que entra al salón de clases tarde, todos lo miran, se
burlan de usted, el profesor le regaña, luego, ¿Qué pasa? Paciente: Bueno
después de algunos minutos de ansiedad extrema en mí, los demás
continuarían escuchando
escuchando la clase y dejarían el asunto por un lado ,¿Es
esto tan terrible para usted?, Paciente: Supongo que no. IMPLOSION E
IMAGINERIA POSITIVA, la implosión se refiere a exponer directamente al
paciente a la situación que le causa ansiedad sin permitirle huir de ella, lo
EL MODELO COGNITIVO 52

que causa es una corrección en las distorsiones cognitivas de peligro y

catástrofe, eliminándose las respuestas de
de ansiedad. En la imaginería
positiva se le pide al paciente que se imagine en la situación temida, pero
muy relajado, siendo capaz con las habilidades adquiridas de estar en un
nivel de ansiedad manejable, no huyendo de la situación.

o RESOLUCION DE PROBLEMAS. Se le enseña al paciente a

analizar los pro y contra de un problema, ¿Qué pesa más? ¿Qué me hace
más sentido como decisión?¿Cuáles son mis alternativas, sus
consecuencias?
consecuencias? ¿Qué hacer?
o TECNICAS CONDUCTUALES:
CONDUCTUALES: PRUEBA DE PENSAMIENTOS,
ADQUISICION DE HABILIDADES INTERPERSONALES (Como el
entrenamiento en asertividad), TARJETAS DE DEFENSA (Un tarjeta
pequeña de 3 por 5 centímetros, para llevarla en el bolsillo y recordar qué
puedo hacer en un caso de ansiedad extrema: Relajación, llamar a un
amigo, caminar, corregir mis distorsiones), RELAJACIÓN (Hay múltiples
técnicas que pueden ser enseñadas; las más útiles en mi opinión, son las de
respiración controlada, en el que se le pide al paciente que efectué una
inspiración profunda y luego a través de sus labios cerrados, expire o saque
una pequeña cantidad de aire dos veces para, posteriormente, realizar la
expiración del aire restante en forma más lenta y prolongada; la otra técnica
es la relajación muscular de Jacobson en lal a cual se van tensando y relajando
los grupos musculares por separado desde los pies hasta la cabeza,
tomando cada vez más grupos musculares en cuenta. A esta técnica se le
puede hacer una modificación, que consiste en tomar solo en cuenta los
grupos musculares de los pies y manos, lo que hace que la técnica sea
realizable prácticamente en cualquier lugar), DISTRACCIÓN (Que el
paciente desvíe su atención a otro estímulo no temido, por ejemplo,
escuchar música, leer, fijarse en detalles del cuarto donde se encuentra),
AUTOINSTRUCCION (Que el paciente se diga a sí mismo, “Puedo tolerar 
esta situación”) y AGENDA DE ACTIVIDADES.

a IDENTIFICAR Y MODIFICAR PRESUNCIONES O CREENCIAS

NUCLEARES: Cuando el paciente ya identifica y corrige
corri ge adecuadamente las
distorsiones cognitivas que causan ansiedad, manejándose mejor por sí
mismo; se puede ir hacia atrás en la historia de la persona, recordando el
evento más remoto en el cual se haya sentido amenazado y en el que
probablemente desarrolló
desarrolló la creencia nuclear.
nuclear. Se realiza esto en el contexto
de un ejercicio de imaginación, en el cual se le pide a la persona actual
(adulta) que le explique a su persona pasada (niño o joven) como corregir 
esa distorsión cognitiva, en palabras adecuadas a la edad (más joven del
mismo) con los recursos actuales que la misma persona (ya adulta) posee.
Esto tiene como objetivo la reestructuración de las creencias nucleares
patológicas.

Un modelo propuesto para el orden de las sesiones en el tratamiento de la

ansiedad:
Sesión 1-3: Explicación del modelo cognitivo de la ansiedad, utilización de
ejemplos propios, enseñanza de una técnica de relajación.
Sesión 4-6: Identificación de Pensamientos automáticos, distorsiones
cognitivas más frecuentes en la ansiedad, introducción de poner a prueba los
EL MODELO COGNITIVO 53

pensamientos automáticos a través de las respuestas alternas. Enseñanza de

otra técnica de relajación. Uso de la tabla de pensamientos disfuncionales.
Sesión 7-9: Ejercicios de respuestas alternas como la prueba de la realidad,
prueba del continuo, autodistanciamiento.
Sesión 10-12: Uso de técnicas de imaginación.
Sesión 13-15: Técnicas de resolución de problemas, introducción al papel de
las creencias nucleares y reglas. Técnica del descenso vertical.
Sesión 16-20: Modificación de creencias nucleares. Fin de l a terapia y sesiones
de retroalimentación.

TRASTORNO DE ANGUSTIA O ATAQUES DE PÁNICO

o Historia e identificación
identificación de ataques
ataques de pánico.
pánico. Identificar las
interpretaciones catastróficas.
catastróficas. Para ello puede ser útil la utilización de una
tabla que incluya:

Fecha y hora Situación Pensamiento Síntomas Intensidad de

automático principales la crisis de
pánico
0-100%
Jueves a las Iba al  ¡Me falta el   Ahogo 75%
14 supermercado aire!  Palpitaciones
:0  a comprar, ¡Me voy a
0  estaba lleno desmayar 
de gente, enfrente de
sentí un poco esta gente! 
de ahogo
Viernes a las Subiendo por  ¡Me falta el Ahogo, 80%
10:00  un elevador  aire! temblor,
lleno de ¡Me palpitaciones.
gente, desmayaré!
sintiendo que
le falta el aire
EL MODELO COGNITIVO 54

o Educación acerca el pánico y la ansiedad: El modelo cognitivo,

riesgo versus defensas, explicación evolutiva, diferencias entre el pánico de
la alta ansiedad.
o Descripción del escenario de pánico. ¿Cuáles son las situaciones
comunes en las que se presentan las crisis? ¿Cuáles son las distorsiones
de catástrofe más comunes?
o Contrarrestar las interpretaciones de catástrofe: Inducciones al
pánico, experimentos conductuales, conclusiones y disputar l a evidencia.
Ejemplo: Para inducir sensaciones fisiológicas de pánico, podemos hacer 
que el paciente respire en forma rápida y profunda (hiperventilación) por 2
minutos, diciéndole que es para realizar un experimento y entender mejor 
sus ataques, se le instruye que levante su mano cuando sienta ya no
aguantar, para así parar de hiperventilar (aunque se le ánima a que
aguante por lo menos
menos unos segundos
segundos más). Al levantar la mano
mano el
paciente, se le pregunta ¿Qué pasa por su mente ahora? y ¿cuáles son las
sensaciones fisiológicas
fisiológicas y emocionales
emocionales que siente?; este puede ser
ser un
buen momento para corregir distorsiones como : “¡Me voy a desmayar!” 
“¡Me voy a morir!”. Otras formas de inducción de pánico pueden ser 
palabras que recuerden los síntomas, tales como “Ahogarse” o bien los
lugares en dónde sean más frecuentes las crisis
cri sis (Ascensores).
o Reducir la evitación agorafóbica: Jerarquía graduada, eliminar la
evitación sutil. Ejemplo: Exponer gradualmente al paciente
paciente a situaciones
temidas en donde se han presentado los ataques de pánico, comenzando
por la situación de más bajo nivel (o aquélla que tiene la menor 
probabilidad de que se presente una crisis de pánico).
o Disminución del
del medicamento:
medicamento: Identificar y contrarrestar 
creencias acerca de los mismos (Sobre todo, cuando se han utilizado
benzodiacepinas, que por su rapidez de acción, son adictivas tanto en
forma fisiológica como psicológica, ya que en este último caso el paciente
crea la distorsión cognitiva de que sólo sus pastillas le pueden ayudar a
afrontar los ataques; por ello, en forma personal
personal estoy más a favor del uso
de los inhibidores de la recaptura de serotonina, ya que no actúan de forma
inmediata y no tienen tanto potencial adictivo como las benzodiacepinas) ,
proceso de descontinuación lento (caso de la mayoría de
benzodiacepinas), predecir síntomas de abstinencia (que se dan al
descontinuar el uso prolongado de un fármaco y que son similares a los
síntomas de ansiedad).
o Enseñar instrumentos para manejar la ansiedad y el pánico:
Respuestas alternas a las distorsiones de catástrofe, tabla de
pensamientos disfuncionales, tarjetas de defensa (Que incluya las
estrategias ante un ataque de pánico), respiración controlada, reenfocar la
atención en otro estímulo (Diferente a los síntomas fisiológicos) y relajación
(Cualquiera de las técnicas conocidas).
EL MODELO COGNITIVO 55

o Técnicas de imaginación:
imaginación: Identificar y responder a las imágenes
espontáneas (Ante la imagen de que me estoy desmayando luego de sentir 
mareos, me puedo decir: He tenido estas crisis por más de 2 años y no me
he desmayado ninguna sola vez ), ), inducir imágenes de defensa (Imaginarse
situaciones en las que los ataques de pánico han sido frecuentes, pero
utilizando las habilidades de la terapia cognitiva, ante los ataques de
pánico), inducir imágenes para reestructurar experiencias previas de pánico
(Recordando el ataque de pánico más intenso que haya tenido la persona,
pero con las habilidades actuales para manejar la situación).
o Prevención de las recaídas: Plan de auto-terapia, responder a los
ataques futuros.
Un modelo propuesto del orden de sesiones para el tratamiento del pánico es:

Sesiones 1-3: Explicación del modelo cognitivo de las emociones y el pánico,

uso de ejemplos propios. Enseñanza de la técnica de respiración
respiración controlada.
Sesiones 4-6: Identificación de situaciones disparadoras del pánico. Corrección
de los pensamientos catastróficos. Poner a prueba los pensamientos mediante
respuestas alternas.
Sesiones 7-10: Respuestas alternas a los pensamientos de ansiedad.
Enseñanza de otras técnicas de relajación como la muscular. Técnicas de
imaginería.
Sesiones 11-13: Exposición a sensaciones disparadoras del pánico mediante
hiperventilación, imaginación o ejercicio. Desensibilización a estos estímulos.
Sesiones 14-16: Exposición a situaciones que causen agorafobia. Modificación
de creencias nucleares disfuncionales.
Sesión 17-20: Sesiones de fin de terapia y retroalimentación.

CASO EJEMPLO
I. HISTORIA DEL CASO

A. Datos de Identific
Identificación:
ación: Paciente
Paciente de sexo
sexo masculino,
masculino, de 42 años de edad,
edad, originario
originario de

Belice,
Belice, residente en Guatemala,
Guatemala, casado, con 3 hijos, de nivel socioeconómic
socioeconómico
o alto, quien se

especializa en administración de empresas.

B. Queja principal:
principal: Solicita
Solicita ayuda psiquiátrica
psiquiátrica por experimentar
experimentar “sueños vívidos
vívidos de estrés y

pesadillas”.
EL MODELO COGNITIVO 56

C. Historia de la enfermedad actual refiere que desde hace 3 meses viene experimentando lo

que él describe como “sueños vívidos de estrés” de milésimas de segundo, acompañados de

una sensación como de una corriente eléctrica sobre todo cuando está muy nervioso. Explica

también ver imágenes en movimiento y algunas pesadillas en horas de siesta al medio día.

En su admisión el paciente reportó los siguientes síntomas:

• Emocionales: ansiedad, preocupación, miedo, alteración del ánimo.

• Cognitivos: pensamientos de catástrofe.

• Conductuales: evitación, hipervigilancia.

• Fisiológicos: movimientos de ojos y boca, tensión muscular, temblores, rubor.

D. Historia
Historia psiquiátrica:
psiquiátrica: Paciente
Paciente no posee ningún
ningún antecedente de enfermedad
enfermedad psiquiátrica
psiquiátrica

anterior y/o consultas.

E. Histor
Historia
ia personal
personal y social
social:: El pacien
paciente
te inmigró
inmigró de Belice
Belice a Guatemala
Guatemala en 1999 por el

traslado de la compañía en la que labora. Se describe como una persona responsable que le

gusta tener todo planificado y como una persona preocupada por los demás. Siendo el menor 

de una familia de 4 hermanos le tocó vivir una infancia difícil a causa de las constantes

ausencias
ausencias y peleas de sus padres. El alcoholismo
alcoholismo y la infidelidad
infidelidad de su padre lo colocó en el

papel
papel de árbitr
árbitro
o entre él y su madre.
madre. A pesar de ello logró
logró un buen
buen rendimien
rendimiento
to escolar,
escolar,

desarro
desarrolla
llando
ndo habilid
habilidades
ades sociales
sociales y deporti
deportivas
vas.. Estudi
Estudió
ó adminis
administrac
tración
ión de empres
empresas
as en

Estados Unidos. Tuvo varias novias y finalmente, a los 28 años, se casó

casó con su actual esposa

con quien tiene 3 hijos. Su relación con la esposa es cordial aunque a veces ella tiende a ser 

un poco directiva
directiva pero sin llegar a desencadenar
desencadenar peleas.
peleas. Su relación
relación con sus hijos es muy

cariñosa
cariñosa y se describe como un padre afectuoso.
afectuoso. El paciente admite
admite sentirse culpable
culpable por el

hecho de haber traído a un lugar desconocido a toda su familia donde tendrían que pasar por 

un proceso de adaptación que no sería fácil, sin embargo se describe como un hombre

trabajador que debe de correr los riesgos que implique su trabajo.

F. Historia médica: no refiere enfermedad alguna de carácter relevante.

EL MODELO COGNITIVO 57

G. Examen mental: Con una complexión promedio y 1.70mts., el paciente se presenta vestido

adecu
adecuada
adame
ment
nte,
e, con
con leng
lenguaj
uaje
e fluí
fluído
do y rápid
rápido.
o. El conte
conteni
nido
do del pens
pensam
amie
ient
nto
o refl
reflej
eja
a

preocupación
preocupación por su enfermedad.
enfermedad. Orientado
Orientado en tiempo, espacio
espacio y persona, el paciente no

presenta delirios ni ideación suicida. Juicio adecuado.

H. Diagnóstico:

Trastorno de angustia sin agorafobia

II. FORMULACIÓN DEL CASO

A. Desencadenant
Desencadenantes:
es: Es posible que el cambio
cambio tanto de país como de trabajo haya sido una

de las causas principales

principales en la aparición
aparición de síntomas
síntomas de ansiedad
ansiedad en el paciente en cuestión.

Por otro lado, pudo afectar también el hecho de sentirse culpable por traer a un lugar extraño a

toda su familia para empezar toda una vida desde cero.

B. Diagrama de conceptualización
conceptualización cognitiva del paciente:

Datos Relevantes de la Infancia

• Infancia difícil por problemas familiares.

• Familia pobre orientada hacia el éxito.

Creencias Nucleares

• Sentimientos de catástrofe. (Vulnerabilidad)

• Temor a perder el control.

Presunciones/Creencias/Reglas Condicionales

• Tengo que hacer todo bien para triunfar.

• Debo tener siempre el control o del contrario fracasaré.

Estrategias Conductuales

• Culpa
• Aislamiento
• Evitación
Situación 1 Situación 2 Situación 3

Empezar a tener  Hablando con jefe Hablando con su esposa

sensaciones como de malhumorado. acerca de la vivienda.
electricidad en el cuerpo.
EL MODELO COGNITIVO 58

Pensamiento Pensamiento Pensamiento

Automático Automático Automático
¡Me va a dar una crisis!, ¡Está molesta!, ¡Nunca me
¡Que no me dé!! ¡Se va a enojar! va a perdonar!!

Significado del P.A. Significado del P.A. Significado del P.A.

Catástrofe. Catástrofe. Catástrofe.

Emoción Emoción Emoción

Ansiedad, temor,
Ansiedad, pánico. Ansiedad, enojo. preocupación.
Conducta Conducta Conducta
Aislamiento. Aislamiento, evitación. Aislamiento.

Fisiología Fisiología Fisiología

Temblores, tensión Tensión muscular,
muscular, sudoración, Taquicardia, rubor, sudoración, movimientos
taquicardia. temblores. físicos involuntarios.

C. Fortal
Fortaleza
ezass y valore
valores:
s: es un hombre
hombre responsa
responsable
ble y trabaja
trabajador
dor con buenas relacio
relaciones
nes

sociales y familiares.

III. PLAN DE TRATAMIENTO

A. Listado de problemas:

• Crisis de ansiedad (ataques de pánico)

• Tensión muscular.

• Sensación de catástrofe.

• Hipervigilancia.

• Disfunción sexual.

B. Objetivos del tratamiento:

1. Reducir síntomas disfuncionales:

• Ansiedad.

• Pánico.

• Tensión.
EL MODELO COGNITIVO 59

• Evitación.

• Temblores.

• Aislamiento.

2. Reducir el pensamiento distorsionado negativo a través del cuestionamiento acerca de

ideas de catástrofe (¡me va a dar una crisis!) y utilizando herramientas como la prueba

de realidad, en la cual el paciente debe demostrar las

las evidencias que indiquen qué tan ciertas

son las situaciones que él plantea.

3. Lograr que el paciente controle sus crisis de pánico en cualquier

cualquier ámbito.

C. Plan de tratamiento:

Tomando en cuenta que el objetivo principal del paciente es entender qué es lo que le pasa,

el plan de tratamiento se enfoca a:

• Explicar
Explicar el trastorno
trastorno de angustia
angustia o pánico: Es una enfermedad
enfermedad multicausal
multicausal (biológica,
(biológica,

psicológica y social) que incluye la distorsión del pensamiento como síntoma principal,

la cual viene a causar una deformación de la realidad de la persona que la padece pero

que puede controlarse.

• Expl
Explic
icar
ar el model
modelo
o cogn
cognititiv
ivo:
o: Como
Como es que
que los pens
pensami
amient
entos
os influ
influye
yen
n sobre
sobre la

emociones y causan una reacción indeseable.

• Terapia cognitiva: Es una forma de psicoterapia breve que implica la participación

activa de las partes, en la cual se entrena

entrena al paciente para que logre identificar
identificar errores

del pens
pensami
amient
ento,
o, cómo
cómo corre
corregi
girl
rlos
os y prev
preveni
enirl
rlos
os para
para lograr
lograr el contr
control
ol de sus
sus

emociones y conducta.

IV. CURSO DEL TRATAMIENTO

EL MODELO COGNITIVO 60

A. Relación terapéutica: Se logró establecer una alianza terapéutica bastante positiva, lo cual

ayudó al paciente en su proceso de recuperación.

B. Intervención (Procedimiento): 16 sesiones de terapia cognitiva para el trastorno de angustia

o pánico.

C. Obstáculos:
Obstáculos: El perfeccionis
perfeccionismo
mo del paciente fue un obstáculo
obstáculo que muchas de las veces

impedía la mejora en el proceso terapéutico del mismo.

D. Resultados: Luego de 16 sesiones con terapia cognitiva, el paciente alcanzó una mejoría de

más del 50% en cuanto a los síntomas de ansiedad propiamente y más de un 75% en cuanto a

las crisis de pánico por semana; volviendo a realizar actividades que evitaba por miedo a entrar 

en dichas crisis. También mejoró el ambiente familiar gracias al éxito conseguido

conseguido a través de la

terapia y ahora disfruta más de cada cosa que hace y de los momentos que comparte con su

gente. El paciente asegura que de vez en cuando siente entrar en crisis pero no son intensas y

no les presta atención, afirma que ahora lucha más contra ellas logrando muchas de las veces

evitar su aparición o bien que salgan de proporción.

La puntuación obtenida por el paciente en el inventario de ansiedad BAI (Beck Anxiety

Inventory) fue la siguiente:

Puntuación inicial

(primera sesión) 28 pts. Ansiedad severa.

A las 4 semanas 10 pts. Ansiedad media.

A las 8 semanas 12 pts. Ansiedad media.

A las 12 semanas 8 pts. Ansiedad media.

A las 20 semanas 13 pts. Ansiedad media.

Así, las sesiones de terapia fueron administradas de la siguiente manera:

• Las primeras cuatro sesiones fueron asignadas semanalmente.

EL MODELO COGNITIVO 61

• Las siguientes cuatro sesiones fueron asignadas cada dos semanas.

• Las siguientes cuatro sesiones conocidas como “booster” o retroalimentación se dieron

cada 3 semanas.

• Las últimas cuatro sesiones se dieron mensualmente.

En promedio, el paciente alcanzó lo que se define como una remisión parcial logrando una

mejoría de más del 50% en los síntomas de ansiedad propiamente.

Por otro lado, la aparición de crisis de pánico por semana se vio disminuida en más del

75%, lo que se definiría como una remisión completa, puesto que el paciente inició la terapia

presentando 6 crisis completas por semana y finalizó el tratamiento presentando 1 crisis

completa y eventualmente 2 crisis parciales por semana.

Al finalizar la terapia el paciente fue evaluado por el terapeuta a cargo a través de la escala

llamada “Impresión Clínica Global” (CGI por sus siglas en inglés), la cual especifica la mejoría

del paciente en forma general en comparación a su condición al momento de su admisión a la

terapia.

Con una puntuación de 6 en una escala de 0 a 7 puntos, el paciente califica como: “El

paciente se encuentra mejor”, lo cual confirmó la mejora demostrada en la escala de ansiedad

aplicada durante el proceso de terapia.

EL MODELO COGNITIVO 62

CAPITULO 8 EL MODELO COGNITIVO EN LA

DESESPERANZA Y EL SUICIDIO
EL MODELO COGNITIVO 63

La desesperanza y el suicidio son complicaciones que pueden

presentarse en una variedad de cuadros clínicos y situaciones impulsivas, que
pueden ir desde la depresión a la esquizofrenia y de actos impulsivos en la
adolescencia. Son situaciones que deben ser consideradas comocomo crisis y
ameritan un abordaje inmediato (la mayoría
mayoría de veces con hospitalización). El
presente capítulo brinda unas pautas generales en el tratamiento de éstas
condiciones.

DESESPERANZA
DESESPERANZA (CRISIS)
o Identificar el aspecto clave. ¿Qué es lo que más duele de la
situación, lo que molesta a la persona? 

o Encuadrar el aspecto como un problema. Dividir los problemas

grandes en unidades más pequeñas, identificar las alternativas, las
ventajas y desventajas de cada una de ellas.

o Identificar los pensamientos automáticos y creencias claves.

Desde este primer momento se le pueden presentar varias respuestas
alternas a las distorsiones cognitivas del paciente (Recordemos de que se
trata de una crisis).

o Reconocer el dolor de la persona sin validar las ideas

distorsionadas. Indudablemente ha sido muy duro para ti el hecho de que
tu novia te haya dejado, pero eso no quiere decir que nadie te quiera.
a Ofrecer la posibilidad (no una certeza) de ayuda. En esta situación tan
dolorosa para ti, podemos ver entre los dos que hacer al respecto, “Dos
cabezas piensan mejor que una”. Evitar el recurso de la frase “no tengas
 pena, todo saldrá bien”. Que es una distorsión cognitiva.

o Especificar el plan de tratamiento. Empezar a tomar acción sobre

el problema que llevó a la persona a desesperarse:
Resolución de problemas a corto y largo plazo.
Modificación de cogniciones dolorosas.
EL MODELO COGNITIVO 64

INTERVENCION PARA IDEACION SUICIDA AGUDA

Caso ejemplo: J es un niño de 15 años de edad, cuyos padres se separaron
hace 1 año, 3 meses después de este hecho, él empezó a deprimirse, tener 
malas notas en el colegio, no dormir bien y hace una semana intentó cortarse
las venas de las muñecas concon un cuchillo. Sus síntomas afectivos
afectivos son
Desesperación, tristeza; sus síntomas cognitivos,
cognitivos, pensamientos automáticos
como “Nadie me basura”. Síntomas fisiológicos: Insomnio, falta de
me quiere” “Soy basura”.
apetito, sentirse fatigado.
Por este intento suicida la madre lo lleva a consulta.

Dentro de las técnicas utilizadas para abordar la ideación suicida están:

o Desarrollar un enunciado de defensa. En el cual se incluya el 
reconocer que se siente triste y desesperado, pero que esta es una
sensación pasajera y aunque sea muy desagradable, no es razón
suficiente para matarse, ya que en las veces pasadas se ha podido
soportar.

o Listar las razones de la persona para morir y vivir.  Ayudar al 

 paciente a reconocer las razones para vivir, ya que muchas veces por la
fuerza del esquema de creencias nucleares que causan la depresión, no
se ven.

o Reestructurar las razones para morir. Utilizando el truco de

reformular las razones para morir, por ejemplo, si dice “Descansaría de la
desesperación” se le añade, pero no habría resuelto ningún problema y no
tendría la oportunidad de saber si era posible resolverlo.

o Escribir el enunciado para que el paciente lo lea cuando se sienta

suicida. Se puede utilizar la ya mencionada tarjeta de defensa (pieza de
 papel de 3 por 5 cm) que puede llevar la persona a todas partes.

a En el reverso de la tarjeta de defensa se puede incluir los siguientes

temas:
1. Desarrollar un plan de manejo y defensa.
2. Buscar y describir acactividades de de
defensa pa
para qu
que el
el pa
paciente
realice cuando se sienta suicida.
3. Por lo menos incluluiir: Le
Leer el enunciado de defensa, sa
salilirr a un
una
caminata, tratar de hacer una tarea pequeña, llamar a un amigo o un
familiar (nombres), llamarte (al terapeuta) y si es necesario ir al hospital
(dirección).
o Discutir un plan para comenzar a resolver algunos problemas que
provocan la ideación
ideación suicida.
suicida. Escribirlos.
o Planear en cooperación las actividades que el paciente realizará
hora por hora para las siguientes 24 horas. No dejar ningún espacio vacío,
listar hasta el descanso; recordemos que la inactividad o pasividad es un
terreno fértil para la repetición de pensamientos negativos.
EL MODELO COGNITIVO 65

o Evaluar el intento y planeación suicida. Para este respecto

existen múltiples escalas clínicas, como el inventario de Beck para la
depresión y la escala de optimismo y pesimismo del mismo autor.

MODELO PARA UNA TARJETA DE DEFENSA

o Reconocer y aceptar el sentimiento. De tristeza o desesperación.
o Reconocer que es temporal.
o Ver mis propios recursos (habilidades).
o Iniciar acciones constructivas. Caminar, leer, en fin de ponerse
activo.
a Piense en que le diría a un amigo deprimido. Que sirve para ver desde
una perspectiva más objetiva la situación y moviliza los recursos propios
del paciente.
Tarjeta de defensa.
Tengo un gran dolor ahora, pero puede pasar. Y pasará probablemente. Me
puedo sentir cansado tratando, pero puedo seguir luchando hacia
adelante. No tengo que sufrir solo. Puedo seguir mi plan o llamar a mi
terapeuta. He tenido bastantes ideas acerca de morirme o matarme en el
pasado y siempre he estado feliz de no hacerlo. Si Claudia se quisiera
suicidar, yo le diría que las cosas pueden cambiar, que merece vivir, que
la quiero y es importante para varias personas. Esto también me sirve a
mí.

RAZONES PARA VIVIR

o Mis padres me aman.
o Mis amigos del colegio me quieren.
o Mi terapeuta cree en mí, que saldré de esta.
o Sería una pena si me mato hoy, y me podría haber sentido bien
mañana o en el futuro.
o Si me matara, nunca tendría la oportunidad de graduarme, tener 
una familia, etc.
o Mi familia sufriría, mi perrito también.
o Puedo hacerlo mal y quedarme como vegetal, sufriendo el resto
de mi vida.
RAZONES PARA MORIR (Reestructuradas).
o Mi vida nunca mejorará. Pero estoy aprendiendo nuevas cosas en
la terapia para cambiar.
a A nadie le importo. Todos estarán mejor sin mí. Aunque piense que a nadie
le importo, sé razonablemente que mi muerte afectaría a Claudia, Carlos,
mis padres, etc. Porque les importo
o No puedo soportar esto. Lo he soportado en el pasado y ahora
tengo (y estoy aprendiendo) recursos para manejarlo. Puedo leer mi plan.

También se implementa un plan contra la ideación suicida, que se coloca en la

tarjeta de defensa y que tiene como objetivo evitar la pasividad y repetición de
EL MODELO COGNITIVO 66

pensamientos de la tríada cognitiva de la depresión que conllevan a más

desesperanza y riesgo de suicidio.

PLAN
o Leer la tarjeta de defensa.
o Llamar a..... (Amigos o personas de apoyo a quiénes se les puede
instruir sobre qué hacer y tengan disponibilidad inmediata).
o Ejercicio: Caminar, ir al gimnasio, nadar, ejercicios aeróbicos.
aeróbicos.
o Relajarse: Baño caliente, CD música, revistas, ejercicios de
relajación o respiración.
o Leer las notas de las sesiones de terapia.
o Compararse con el peor estado.
a Llamar a mi terapeuta: Reconocer las capacidades del paciente, dejar la
disposición abierta (es un manejo de crisis 5 minutos aproximadamente).

¿CÓMO ENTRENARSE EN TERAPIA COGNITIVA?

Leer libros sobre la

la terapia cognitiva es un buen comienzo, se debe
debe ser 
cuidadoso en cuanto a la selección de los mismos, ya que hay una serie de
autores denominados cognitivo conductuales, quienes no comparten el
énfasis que se le hace a la conceptualización de la enfermedad dentro del
modelo cognitivo.
Las referencias citadas en este libro son confiables, yo en lo personal
recomiendo iniciar con la lectura del libro de Terapia Cognitiva de Judith
Beck : Terapia Cognitiva, lo básico y más allá, y continuar 
progresivamente con los libros del Dr. Beck : Terapia Cognitiva para la
Depresión, Fobias y trastornos de ansiedad: una perspectiva
cognitiva, terapia cognitiva para las adicciones a drogas y terapia
cognitiva para los trastornos
t rastornos de personalidad.

Obviamente los libros no reemplazan a una supervisión y tutoría

adecuada, por lo que yo recomendaría como siguiente paso el buscar un
terapeuta cognitivo en su ciudad, o instituciones que ofrezcan dicha
supervisión (acreditadas).
(acreditadas). En Guatemala contamos
contamos con el centro
centro de
Terapia cognitiva-SIAD, para programas de entrenamiento aplicables a
tiempo de la Academy of Cognitive Therapy, que es la institución con mayor 
prestigio para la acreditación
acreditación como terapeuta
terapeuta cognitivo a nivel
nivel mundial. Su
sitio web es www.academyofct.org
www.academyofct.org..
EL MODELO COGNITIVO 67

Para fines de retroalimentación y consultas puede contactarme a través

del correo electrónico [email protected]

Quiero al final agradecerle su atención a lo largo de este pequeño libro y

animarlo a continuar con su formación como terapeuta.

REFERENCIAS

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1995
• Beck A, Emery G. Anxiety disorders and phobias. A cognitive
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• Beck Institute for cognitive
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research. Abstractos varios.
• Beck Institute for cognitive therapy and research. Cognitive therapy
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• Cotterell N. Obsessive Compulsive Disorder. Cognitive therapy
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• Beck A. Con el amor no basta. Paidós. México 2002.

De. Om. Gl.

Emilio Quinto es padre de familia con 3 hijos, nacido en Guatemala; médico y

cirujano con la especialidad en Psiquiatría por las Universidades Francisco
Marroquín y San Carlos de Guatemala.
Bajo la dirección de los Doctores Beck recibió entrenamiento de terapia cognitiva
en el Instituto Beck de Terapia Cognitiva e Investigación de Filadelfia.
Postgrado en Logoterapia por la Sociedad Mexicana de Análisis Existencial y
Logoterapia.
Presidente electo de la Asociación Psiquiátrica de Guatemala.
Presidente pasado de la Asociación Guatemalteca de Terapia y Orientación familiar.
Es miembro del comité de acreditación de la Academia de Terapia Cognitiva (USA).
Miembro Internacional de la Asociación Americana de Psiquiatría.
Fellow de la Asociación Psiquiátrica Mundial y Asociación Psiquiátrica de
Latinoamérica.

Se dedica a la práctica privada, investigación y docencia en Psiquiatría y Psicología.

COMENTARIOS
COMENTARIOS AL LIBRO
EL MODELO COGNITIVO 70

Este libro es una prueba de que la terapia cognitiva continúa creciendo y

evolucionando alrededor del mundo, estoy muy complacida de que Emilio Quinto lo
haya escrito y creo que será una importante contribución al ámbito académico.

Dra. Judith Beck 

Directora
Instituto Beck de Terapia Cognitiva e Investigación (Filadelfia, Estados
Unidos)
Profesora asociada de Psiquiatría en la Universidad de Pensilvannia

En este libro, Emilio Quinto, cuyas referencias como joven psiquiatra guatemalteco son
bien reconocidas, resume, de una manera sencilla y didáctica, los conceptos más
importantes para orientar al que se inicia en el estudio y aplicación del modelo
cognitivo conductual para el tratamiento de trastornos psiquiátricos... La lectura resulta
agradable; el contenido, muy informativo y bien fundamentado y su utilidad es casi
previsible. Con seguridad, ésta es una referencia que querrán tener en sus bibliotecas
aquellos que se inician en el trabajo clínico, como aquellos que tienen la tarea de
educar a profesionales jóvenes y cuya experiencia psicoterapéutica se puede ver
enriquecida por este enfoque ya probado en el ámbito psiquiátrico
p siquiátrico internacional.

Dr. Carlos Berganza

Profesor asociado del Postgrado de Psiquiatría de la Universidad de San
Carlos.