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Lista de Compras Saludable con Aceite

Este documento presenta una lista de compras dividida en diferentes categorías de alimentos como vegetales, frutas, grasas saludables, cereales, carnes y huevos, lácteos, condimentos, líquidos, azúcar. Cada categoría incluye diversos productos alimenticios. La lista parece ser elaborada por una nutricionista y contiene información de contacto al final.

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Este documento presenta una lista de compras dividida en diferentes categorías de alimentos como vegetales, frutas, grasas saludables, cereales, carnes y huevos, lácteos, condimentos, líquidos, azúcar. Cada categoría incluye diversos productos alimenticios. La lista parece ser elaborada por una nutricionista y contiene información de contacto al final.

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LISTA DE COMPRAS

VEGETALES FRUTAS
Espinaca Rabanitos Manzana Melón
Acelga Brócoli Pera Sandía
Lechuga Coliflor Mandarina Uvas
Apio Alcachofa Durazno Frutillas
Espárragos Zapallo Naranja Arándanos
Cebolla Zapallo Italiano Plátano Frambuesas
Repollo Morrón Damasco Ciruela
Pepino Berenjena Kiwi Mango
Zanahoria Pomelo Limón
Otros Otros

GRASAS SALUDABLES CEREALES


Palta Semillas de Girasol Papa Harina de Trigo
Aceitunas Semillas de Chìa Arroz Blanco Harina Integral
Nueces Semillas de Zapallo Arroz Integral Chuño
Almendras Alcachofa Fideos Sémola
Maní Aceite de Oliva Fideos Integrales Maicena
Pistachos Aceite de Canola Quínoa Mote
Repollo Aceite de Girasol Choclo Cebada
Castañas Caju Aceite de Pepita Cuscús Burgol
Amapola de Uva Pan Arvejas
Linaza Otros
Otros

CARNES, LEGUMBRES Y HUEVO LÁCTEOS


Vacuno Huevo de Gallina Leche Queso
Pollo Huevo de Codorniz Yogurt Quesillo
Pavo Mariscos Leche Cultivada
Pescado Legumbres Otros
Atún
Otros

CONDÍMENTOS LIQUIDOS

Pimienta Clavo de Olor Agua Agua de Hierba


Comino Canela Agua Mineral Mate
Orégano Nuez Moscada Agua Gasificada Té
Ají Color Albahaca Agua Saborizada Café
Ajo Perejil Otros
Cúrcuma Cilantro
Laurel Romero
Otros

AZÚCAR
Panela Azúcar de Coco
Endulzante Miel de Abeja RUT 17.752.646-0

[Link] +56988203479 Nutricionista Alejandra Barra Coyhaique

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