PROPUESTA DE TRABAJO N° 1:Deporte en conjunto
FECHA:4/7 Año: 5to
MATERIA: Educación Física División: B
DOCENTES: Liendro Milagro
ALUMNO: CONDORI IVÁN
TEMAS A TRABAJAR: Deporte en conjunto: Vóley
OBJETIVO/S:
-Repasar la historia del vóley
-Reconocer los fundamentos del deporte
-Mejorar capacidades condicionales y coordinativas
ACTIVIDADES:
1. Investigar la historia del vóley
2. Nombrar los fundamentos del vóley y describir cada uno
3. Nombrar los jugadores y sus posiciones. Describir cada función de los jugadores.
4. Describir y esquematizar la secuencia del remate en vóley.
5. Nombrar las capacidades condicionales y coordinativas.
6. Teniendo en cuenta las capacidades del punto anterior nombrar 4 ejercicios de
para cada fundamento.
DESARROLLO:
1. Historia del voleibol
El nombre voleibol en español (y sus variantes vóleibol, volibol, balonvolea o vóley), deriva del
inglés “voleibol” y hace referencia a una disciplina de más de cien años de existencia que fue
creada en 1895 por William G. Morgan, director de educación física en la asociación Young Men’s
Christian Asociación (YMCA) de Estados Unidos. Originalmente se llamaba “mintonette” pero,
durante una demostración, notaron que el voleo del balón sobre la red describía la esencia del
juego y por eso lo comenzaron a llamar “vóley ball”. En 1952, la Asociación Norteamericana de
Voleibol unificó las palabras para denominarlo de manera oficial “voleibol”. El voleibol es un
deporte que se juega en una cancha dividida a la mitad por una red, donde se enfrentan dos
equipos de seis jugadores cada uno. El objetivo del juego consiste en pasar el balón por encima de
la red para que toque el suelo del campo contrario, sin que el contrincante logre alcanzarlo. Se
juega golpeando o impulsando el balón y cada equipo tiene un máximo de tres toques para
pasarlo al campo contrario. Los jugadores de un mismo equipo rotan su posición a medida que
van ganando puntos.
2. FUNDAMENTOS:
Golpe de Manos Altas o Golpe de Dedos:
Es un golpe que se realiza en forma simétricas, con las manos y los dedos (en especial: pulgar,
índice, mayor y los otros dos ayudan) formando un triángulo o rombo con los mismos y flexión de
muñecas, auxiliados por los miembros superiores e inferiores en la ejecución, en acciones de
juego en pases, defensas y colocación o armado en ataques y muy poco en recepción del saque.
Golpe de Manos Bajas o Golpe de Antebrazo:
Se realiza con las manos juntas (superponiendo dedos y manos) en forma simétricas y los
antebrazos son la zona de impacto, también ayudados por los miembros superiores e inferiores
en su ejecución, actúan en el juego en recepción del saque pases, defensas principalmente y muy
poco en colocación o armado en ataques.
Saque de Abajo:
Se realizan todos los saques(los distintos tipos) en la parte posterior y fuera del campo de juego,
este caso se sostiene la pelota con la mano que no va ejecutar, mientras que la otra mano pega el
balón desde abajo con el talón de la mano (con la palma de la mano en todos los tipos de saques)
dan inicio al juego, este caso en especial es para principiantes.
Saque de Arriba o Tenis:
Es el saque más utilizado, se ejecuta a pie firme, golpeando con la mano hábil desde arriba con
toda la superficie de la mano y el lanzamiento de la pelota se ejecuta con la mano no hábil.
Saque en Suspensión en Potencia o Flotante:
Tiene la misma forma de ejecución que la anterior, pero con salto, es como un remate desde la
zona de saque, los jugadores utilizan de distintas formas, fuerte si es con potencia y suave con
efecto de difícil recepción para el contrario.
El Remate en voleibol:
Es un fundamento eminentemente de ataque, se inicia con la colocación o armado de las pelotas
con trayectoria altas, medias y cortas, se golpea con toda la superficie de la mano hábil, tiene 4
fases: carrera, salto, golpe y caída, el golpe se realiza en su máxima altura por encima de la red y
se puede ejecutar con potencia o colocado para que los adversarios no puedan defender,
anotando un punto para su equipo.
El Bloqueo en el vóley
Es una técnica que se realiza con ambas manos y saltando, intentando interceptar el balón que
viene del otro lado de campo, en lo posible tener extendidos los dedos de las manos para tener
mayor superficie de contacto y cubrimiento del campo, se puede utilizar como una acción de
ataque (anotando punto en caso de que el balón caiga en el campo contrario) y defensa para
cubrir su campo de juego o disminuyendo la velocidad del balón y poder defender con menos
dificultad.
3. JUGADORES:
El colocador en voleibol
Será el jugador que se encargará de colocar o de pasar el balón para el ataque. El colocador o
pasador intentará conectar el segundo contacto con la línea te ataque. Suele estar situado en el
campo en zona dos en el ataque y zona 1 en la defensa.
Atacantes de Punta o Atacantes por zona 4
También son los receptores principales junto con el líbero. Serán los jugadores que se encargan de
la recepción de los saques del equipo contrario. Una vez que se incorporan al ataque lo harán por
zona 4 o 6 de la pista de voleibol. A la hora de defender, suelen defender en zona 4 y 6 de la
cancha de voleibol. Son conocidos como los atacantes de punta, alas, atacantes por zona 4 o
receptores.
Los centrales en voleibol
Es el jugador especializado para el bloqueo y el ataque cercano al colocador. Suelen ser los
jugadores más altos o con un mayor salto. Sus ataque principales son por zona 3 del campo. En
voleibol femenino también esta jugadora suele atacar mucho por delante o detrás del colocador,
llegando a atacar mucho por zona dos. Conocido como ataque por 9 o a una pierna. No suelen
recepcionar, son cambiados por el líbero para darles refresco por la cantidad de saltos
acumulados. Cuando están en defensa, suelen defender en zona 5.
El jugador Libero
Tenemos un post dedicados a ellos, un buen líbero puede ser determinante en un partido. Son los
encargados de recepcionar el saque del equipo contrario. Sus entrenamientos se basan en la
recepción y la defensa ya que NO PUEDE SACAR. Suele entrar por los centrales sin necesidad de
hacer una sustitución. Se pueden cambiar por cualquier jugador que esté en la zona de defensa
5,6 ó 1. Suele defender en zona 5 del campo.
El opuesto en voley
Como la palabra indica, es el jugador opuesto al colocador. Es unos de los jugadores más
importantes en voley masculino. Suelen ser jugadores con un buen golpeo de balón. Atacaran por
zona 2 del campo y defenderán por zona 1. Son uno de los atacantes principales del juego por la
cercanía con el colocador.
4. La técnica de remate en el voleibol tiene un total de 4 fases que todo jugador que remata
debe realizar. El desplazamiento, el despegue o salto, el golpeo y la caída.
Desplazamiento: durante la carrera de impulso se realizan un total de 3 tipos de pasos
(pasos de aproximación, de ubicación y de batida).
5. velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad
6. FUTBOL, RELEVOS, HALTEROFILIA, GIMNASIA ARTISTICA,
