Universidad Andina Del Cusco
Facultad de Ciencias Económicas Administrativas y Contables
Métodos y Técnicas De Estudio
Docente: Corrales, Eder Arturo
Tema: Autoestima
Integrantes: Torres Qquenaya, Sharmely Korayma
Abanto Lloclle, Lucia Camila
Calderon Puelles, Luz Pierina
Choquehuanca Gutierrez, Yosseline Geraldine
2022-2
Cusco-Perú
Contenido
Introducción.........................................................................................................................................2
¿Qué es autoestima?............................................................................................................................3
¿Qué es autoimagen?...........................................................................................................................4
Importancia de la autoestima.........................................................................................................4
Historia del término “autoestima”.................................................................................................4
Personas con alta autoestima..........................................................................................................6
Baja autoestima...................................................................................................................................7
¿Qué es la baja autoestima?............................................................................................................7
Sentimientos de una persona con baja autoestima........................................................................7
Autorrealización..................................................................................................................................8
Introducción
El presente trabajo tiene como objetivo analizar los conceptos centrales que describe
el estudio psicológico de la autoestima.
La autoestima es la valoración de una persona hacia sí misma, esta puede ser de forma
positiva y negativa, depende la forma de como pensamos, nuestros sentimientos, y
experiencias que vive a lo largo de su vida.
McKay y Fanning, (1991) la autoestima es aquello que nos impulsa hacia la libertad,
analizando objetivamente nuestras creencias básicas, modificando paso a paso las más
negativas y escapando así de una prisión autoimpuesta hacia una vida más libre y
satisfactoria.
Craig (1994) considera a la autoestima como verse a uno mismo con características
positivas. Los éxitos o fracasos personales bajo distintas situaciones pueden conducir a que
las personas se consideran a sí mismos como perdedores o tontos. Es la fuerza innata que
impulsa al organismo hacia su desarrollo, que le dota de organización y direccionalidad en
todas sus funciones y procesos, ya sean estos cognitivos, emocionales o motores.
La autoestima está ampliamente relacionada con el concepto que tiene un individuo de
si mismo, de su persona, esto es la autoimagen y junto con la autoaceptación que trata de
reconocerse uno mismo con las cualidades y defectos que tiene.
Puede modificarse y solo se requiere que la persona tenga conocimiento de cómo es, y
luego se acepte para tener una buena autoestima para que se sienta segura de sí mismo.
Autoestima es una de las cosas más importantes para la formación humana, dentro del
crecimiento de uno mismo y en la forma que las personas no ven, influye en tantos aspectos
de la vida misma y en el desempeño comunicativo de las personas.
En el presente informe se tocarán puntos como el que es la autoestima, baja
autoestima, características de personas con baja autoestima, etc.
¿Qué es autoestima?
La autoestima es la autoaceptación y autovaloración positiva o negativa de uno mismo
que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás. (Rodriguez,
2022)
Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, da la siguiente definición de
autoestima:
“La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental de que podemos
llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Más concretamente, podemos decir que
la autoestima es lo siguiente:
1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a
los desafíos básicos de la vida.
2. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser
respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y
carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros
esfuerzos.”
La autoestima también puede definirse por dos aspectos fundamentales:
Sentido de eficacia personal “autoeficacia”: es la confianza en el funcionamiento
de la mente en la capacidad de pensar en los procesos por los cuales se juzga, se
elige y se decide. Confianza en la capacidad de comprender los hechos de la
realidad que entran en el campo de los intereses y necesidades, y en ser capaz de
conocerse a sí mismo (Orduña, 2003)
Según lo interpretado por Hilary (2019), el sentido de mérito personal o auto
dignidad: es la seguridad del valor propio, una actitud afirmativa hacia el derecho
de vivir y de ser feliz. Comodidad al expresar apropiadamente los pensamientos,
deseos y necesidades; sentir que la alegría es el derecho natural.
¿Qué es autoimagen?
Es la consecuencia y también la causa de muchos trastornos psicológicos. La
autoimagen va más allá de la apariencia física, ya que incluye tanto lo que sientes y piensas
sobre ti mismo como las actitudes, la apariencia y las cosas que haces. Ésta se forma a lo
largo de la vida y dependen en gran parte de las relaciones que hayas tenido desde pequeño
con las personas importantes que han estado en tu vida formando así tus impresiones y
actitudes hacia ti y hacer lo que está a tu alrededor.
Importancia de la autoestima.
La autoestima es una necesidad por el cual el ser humano desempeña un papel para
tomar decisiones. La autoestima es indispensable para el desarrollo normal y sano, tiene valor
de supervivencia, representa un logro individual, producto de una labor perseverante de
conocimiento interno. Se ha llegado a un momento en el que la autoestima ya no es sólo una
necesidad psicológica sumamente importante, sino que se ha convertido también en una
necesidad económica de la misma importancia, es atributo para adaptarse a un mundo cada
vez más complejo, competitivo y lleno de desafíos. Un ser humano no puede esperar
realizarse en todo su potencial sin una sana autoestima.
Historia del término “autoestima”
El concepto de autoestima fue utilizado, en un primer momento por William James
(1890) para referirse a la medida en que las personas se valoran a sí mismas de acuerdo al
éxito o fracaso percibido en alcanzar sus objetivos.
La autoestima cobró fuerza en la década de los ochenta no solo con la publicación de
este libro, sino que comenzaron a aparecer estudios científicos: numerosas investigaciones
psicopedagógicas sobre la autoestima destacan su decisiva importancia para el pleno
desarrollo del potencial dinámico de la persona; tener autoestima positiva es el requisito
fundamental para una vida plena.
Numerosos autores observan que esta percepción del sí mismo se construye a partir
del proceso de categorización del yo (Canto Ortiz & Moral Toranzo, 2005; Tajfel, 1984), en
el marco del proceso de socialización (Thomas et al., 1974).
En la interacción con diferentes agentes socializadores como los grupos de pares, la
familia, las instituciones religiosas, educativas o los medios de comunicación. (Oñate, 1989).
Si bien la autoestima se gesta a lo largo de todo el ciclo vital en el marco de las
interacciones sociales, se observa que la infancia, adolescencia y juventud son las etapas de
mayor relevancia para su formación (Craig & Baucum, 2005). De acuerdo con Rosenberg
(1986), las personas con alta autoestima tienden a buscar el crecimiento personal ejercitando
sus capacidades al límite, sin dejar de reconocer los propios errores. En contraposición, las
personas con baja autoestima resultan más propensas a sentirse torpes, tímidas e incapaces de
expresarse con confianza, por lo que se encuentran constantemente preocupadas por cometer
un error o exponerse al ridículo (Lee & Hankin, 2009).
“Cada persona posee naturaleza interna de base esencialmente biológica que es hasta
cierto punto natural, intrínseca, innata e inmutable. Es recomendable sacar a la luz esta
naturaleza interna”. (Abraham Maslow 1965)
Para Maslow, fue importante impulsar la psicología humanista, la autoestima es una
teoría sobre la autorrealización. Afirmando que cada uno de nosotros posee una naturaleza
interna, Maslow menciona las necesidades humanas (vida, inmunidad, seguridad,
pertenencia, afecto, respeto, autoestima y autorrealización).
Ilustración 1 Pirámide de Maslow. (Pérez, 2019)
Personas con alta autoestima
Se señala que las personas con una autoestima alta enfocan sus actividades y a las
otras personas con la expectativa de que serán exitosas y bien recibidas. Confían en sus
percepciones y juicios y creen que pueden dirigir sus esfuerzos a soluciones favorables.
Una autoimagen positiva les permite aceptar, validar y confiar en sus propias
reacciones y conclusiones, lo que a su vez los lleva a seguir adelante con sus propias
decisiones. Esta confianza, junto con un sentido de justicia, probablemente los convencerá de
que es verdad y los alentará a expresar estas creencias.
Por otro lado, las actitudes y expectativas que hacen que las personas sean más
seguras de sí mismas, más independientes y socialmente más competentes hacen que las
personas sean más decididas y activas. Es más probable que participe en discusiones grupales
que la audiencia para explicar problemas de citas y comentar cuando sabe que
desencadenarán una reacción hostil.
Molina, Baldares y Maya (1996, p. 30) describen a las personas con alta autoestima de
la siguiente manera:
Una persona con alta autoestima no se considera a sí misma como el centro del
universo y mejor que los demás y las demás. Simplemente conoce muchos aspectos de sí
misma, tiene auto-respeto y tiene consciencia de su propio valor como persona única e
irrepetible. Reconoce sus cualidades buenas, pero no se cree perfecta. Al contrario, puede ser
que tenga mucha consciencia sobre sus defectos y del hecho de que ella comete errores. Pero
no ve sus defectos y errores como representativos de alguien sin valor, ella los entiendo como
representativos del ser humano.
La personalidad saludable a la que se refieren Jourard y Landsman (1987), podría decirse que
corresponde a una persona con alta autoestima.
Características de una personas con alta autoestima:
- Saben qué cosas pueden hacer bien y cuáles pueden mejorar: “creo en mis
posibilidades, y no en otras”.
- Se sienten bien consigo mismo.
- Expresan sus opiniones.
- No temen hablar con otras personas.
- Saben identificar y expresar sus emociones de forma correcta.
- Participan de forma habitual en actividades grupales que puedan desarrollarse en sus
centros de estudio o de trabajo.
- Se valen por sí mismas ante diferentes situaciones del día a día, lo que implica dar y
pedir apoyo.
- Les gustan los retos y no les temen: “confío en superar un problema, no en que no
existan los problemas”.
Baja autoestima
¿Qué es la baja autoestima?
Es la dificultad de una persona para sentirse valiosa y por lo tanto digna de ser amada.
Dichas personas tienen problemas de autoaceptación, son jueces muy severos de sí mismos,
que no se respetan a sí mismos o que se tienen demasiada compasión.
Principales afectados:
Los principales afectados por la baja autoestima son los adolescentes. Se da por varios
factores como la falta de comunicación, respeto, apoyo, amor, aceptación, etc.
La baja autoestima es un trastorno que afecta a millones de personas, tanto hombres
como mujeres.
Sentimientos de una persona con baja autoestima
Celos: las personas que tienen baja autoestima tienden a ser celosas dado que se
sienten inferiores a las personas que rodean a su persona amada, tienen miedo de de que esa
persona los abandone en cualquier momento al sentirse insuficientes para dicha persona.
La persona celosa difícilmente llega a ser feliz, ya que sus deseos de controlar a la persona su
pareja le imposibilita conseguir esa felicidad.
“Quiero amarte sin asfixiarte, apreciarte sin juzgarte, unirme a ti sin esclavizarte, invitarte sin
exigirte, dejarte sin sentirme culpable, criticarte sin herirte y ayudarte sin menospreciarte. Si
puedo obtener lo mismo de ti, entonces podremos realmente encontrarnos y enriquecernos
mutuamente” (Virginia Satir).
Autorrealización
Mejorar nuestra autoestima nos ayudará a aceptar los cambios y ser más flexibles.
Motivación para lograr nuestros objetivos. Nos dice qué podemos hacer mejor y qué debemos
mejorar. Nos esforzaremos por lograr nuestros objetivos y esto aumentará nuestra capacidad
para tener éxito.
1. “En realidad, las personas auto realizadas, las que han llegado a un alto nivel de
madurez, salud y autosatisfacción, tienen tanto que enseñarnos que, a veces, casi
parecen pertenecer a una especie diferente de seres humanos.” (Maslow, 1968).
3. El autor Rogers (1992) señala que, cada persona es una isla en sí misma, en un sentido
muy real, y sólo puede construir puentes hacia otras islas si efectivamente desea ser él
mismo y está dispuesto a permitírselo.
4. Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, dice: “La autoestima, plenamente
consumada, es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida
significativa y cumplir sus exigencias” (Branden, 1995).
Referencias
Bibliografía
No hay ninguna fuente en el documento actual.
omunicativo de las personas.
