TUTORIA VII:
ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO
“Plan de fortalecimiento de los recursos personales”
AUTOR (ES):
Yamunaque Perleche Jamir Roberto
ASESOR(A) (ES):
Dr. Salas Torres, Lissette Margarita
LÍNEA DE INVESTIGACIÓN
Tutoría VII
Chiclayo – Perú
2022
1.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES
1.1. En un gráfico desarrolla tu IKIGAI personal
MISION
PASION ¿QUE ES LO QUE AMAS?
Ayudar a mi familia
económicamente,
Jugar futbol
logrando ser un exitoso
Leer libros
profesional y compartir
Compartir con mi
Amo a mi familia. mis conocimientos
familia
Amo a mi pareja. ejerciendo la docencia
Ser bueno en todo lo
Amo a mis unviersitaria.
que realizo
mascotitas.
LO QUE SE TE DA Amo a Dios ¿QUE ES LO QUE
REALMENTE BIEN NECESITA EL MUNDO?
Ser más solidarios con
Responsable.
el prójimo.
Empático. Hacer mas labor social
Alegre. con los que más
Solidario. necesitan.
Proactivo.
Por asesorías legales.
Por defender a mi cliente en
PROFESION VOCACION
una situación legal.
Por impartir conocimientos en
una Universidad
Ayudar a personas
DERECHO que tengan problemas
legales y no puedan
cubrir los gastos que
POR LO QUE TE PUEDEN implica levar un
PAGAR proceso civil o penal
1. 2 Realiza un esquema con tus emociones, mencionando los aspectos
negativos y positivos en tu vida.
POSITIVOS NEGATIVOS
Soy a veces un poco impulsivo Una persona de buen humor.
Distraído Soy una persona que es muy agradecida
Quiero tener bajo todo control con las personas que me apoyan.
A veces no expreso todo lo que siento. Me considero una persona resiliente
A veces hay situaciones en la que me Soy una persona segura de mí mismo, de
pongo un poco ansioso. mis capacidades.
Soy una persona muy entusiasta
Siempre dispuesto a ayudar a quien lo
necesite.
2.HABILIDADES PARA GENERAR EMOCIONES Y ACTITUDES POSITIVAS
2.1. Realiza una investigación sobre: asertividad, la inteligencia emocional, la
resiliencia y la autonomía.
El asertividad es considerado como una habilidad blanda que poseen ciertos
individuos para comunicar y defender sus propios derechos e ideas de forma
adecuada y respetando las ideas de los demás, además permite comunicarse
desde un equilibrio entre el estilo agresivo y estilo pasivo de comunicación.
Por ello, Rich y Schioeder (1976) definen la asertividad como: «La habilidad de
buscar, mantener o mejorar el reforzamiento en una situación interpersonal a
través de la expresión de sentimientos o deseos cuando esa expresión se
arriesga a la pérdida de reforzamiento o incluso al castigo» (p. 1082)
La palabra asertividad viene del latín assertus, que denotan una afirmación
sobre la certeza de algo, permitiendo ser una de las habilidades sociales por
excelencia que permite relacionarse de forma saludable.
Por otro lado, la inteligencia emocional hace referencia a la habilidad de
entender, usar y administrar nuestras propias emociones en formas que
reduzcan el estrés, ayuden a comunicar efectivamente, empatizar con otras
personas, superar desafíos y aminorar conflictos.
Salovey y Mayer (1990), empleó por primera vez el término de inteligencia
emocional definiéndola como la capacidad de controlar y regular los
sentimientos de uno mismo y de los demás y utilizarlos como guía del
pensamiento y de la acción. La inteligencia emocional se concreta en un amplio
número de habilidades y rasgos de personalidad: empatía, expresión y
comprensión de los sentimientos, control de nuestro genio, independencia,
capacidad de adaptación, simpatía, capacidad de resolver los problemas de
forma interpersonal, habilidades sociales, persistencia, cordialidad, amabilidad
y respeto.
Además, la resiliencia es la capacidad que tiene un individuo o un grupo de
personas de recuperarse frente a situaciones adversas o difíciles para lograr
cumplir las metas o seguir proyectando el futuro, en muchas ocasiones, dichas
adversidades permiten desarrollar habilidades o talentos ocultos o en estado de
latencia, logrando sacar lo mejor de nosotros.
Garmezy (1991) define la resiliencia como «la capacidad para recuperarse y
mantener una conducta adaptativa después del abandono o la incapacidad
inicial al iniciarse un evento estresante» (p. 459).
Es por ello, que por medio del aprendizaje obtenido dentro de la adversidad, la
persona adquiere conductas y formas de pensar, llevando a cabo el
autoconocimiento, autoestima y autoconfianza.
Finalmente, la autonomía es la capacidad que tiene la persona , para poder
hacer sus propias elecciones, tomar sus propias decisiones, y
responsabilizarse de las consecuencias de las mismas.
Sepúlveda (2003), conceptualiza a la autonomía como la capacidad de
desarrollar de manera independiente la valoración por sí mismo, la toma de
decisiones, el sentido de responsabilidad, etc.
2.2. Organiza tu información en un esquema visual (Siguiente hoja)
ASERTIVA AUTONOMÍA
El asertividad es considerado como
una habilidad blanda que poseen Capacidad que tiene la persona,
ciertos individuos para comunicar y para poder tomar sus propias
defender sus propios derechos e ideas decisiones, y responsabilizarse de
de forma adecuada y respetando las las consecuencias de las mismas.
ideas de los demás, además permite
comunicarse desde un equilibrio entre
el estilo agresivo y estilo pasivo de
comunicación.
EMOCIONES Y ACTITUDES
POSITIVAS
INTELIGENCIA RESILIENCIA
EMOCIONAL
Habilidad de entender, usar y administrar Capacidad que tiene un individuo o un
nuestras propias emociones en formas que grupo de personas de recuperarse frente
reduzcan el estrés, ayuden a comunicar a situaciones adversas o difíciles para
efectivamente, empatizar con otras lograr cumplir las metas o seguir
personas, superar desafíos y aminorar proyectando el futuro, en muchas
conflictos. ocasiones, dichas adversidades permiten
desarrollar habilidades o talentos ocultos
o en estado de latencia, logrando sacar
lo mejor de nosotros.
2.3. Estrategias de afrontamiento para regular estados afectivos
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Controlar mis emociones
Reconocer los errores que he cometido y aprender de ellos
Comprender y expresar mis emociones para sentirme seguro de mí mismo
Aprender a mirarme a mí mismo objetivamente, conocer mis fortalezas y debilidades.
Comprender lo que me gusta y motivarme a desarrollar mis proyectos.
RESOLUCION DE PROBLEMAS
Identifica el problema que debo resolver. Una de las formas más fáciles de identificar
un problema es hacerme preguntas.
Lleva a cabo una lluvia de ideas para obtener varias soluciones.
Define cuál será la solución e implementar la solución.
EMPATÍA
Practicar la escucha activa con la intención de entender al otro.
Partir de la base que tu forma de ver las cosas es única y que todos los puntos de vista
son válidos y respetables.
Entrenar la capacidad de entender las propias emociones como base para entender
las de los demás.
AUTOESTIMA
Relacionarme con gente que me trate bien.
Decir cosas que me ayuden.
Acepta lo que no sea perfecto.
Fijarme metas y esfuérzate por alcanzarlas.
Concentrarme en lo que me está yendo bien.
RESOLUCION
INTELIGENCIA
DE
EMOCIONAL
PROBLEMAS
Controlar mis emociones
Identifica el problema que debo
Reconocer los errores que resolver. Una de las formas más fáciles
he cometido y aprender de identificar un problema es hacerme
de ellos preguntas.
Comprender y expresar Lleva a cabo una lluvia de
mis emociones para ideas para obtener varias soluciones.
sentirme seguro de mí Define cuál será la solución e
mismo implementar la solución.
Estrategias de afrontamiento
para regular estados
afectivos
EMPATIA AUTOESTIMA
Practicar la escucha activa con la
intención de entender al otro. Relacionarme con gente que me
Partir de la base que tu trate bien.
forma de ver las cosas es única y Decir cosas que me ayuden.
que todos los puntos de vista son Acepta lo que no sea perfecto.
válidos y respetables. Fijarme metas y esfuérzate por
Entrenar la capacidad de entender alcanzarlas.
las propias Concentrarme en lo que me está
emociones como base para entend yendo bien.
er las de los demás.
Referencias
Garmezy, J (1991). Resiliencia: Definición, características y Utilidad del
Concepto. Obtenido de https://www.bienestaryproteccioni
Rich y Schioeder (1976) . Asertividad, definiciones y dimensiones .Obtenido de
file:///C:/Users/ACER/Downloads/Dialnet-Asertividad-65876.pdf
Salovey, P y Mayer, J (1990). La Inteligencia Emocional. Obtenido de
https://sisbib.unmsm.edu.pe/bibvirtual/publicaciones/indata/v04_n1/
inteligencia.htm
Sepúlveda, M. (2003). Autonomía Moral: una posibilidad para el desarrollo
humano desde la ética de la responsabilidad solidaria. Obtenido de
https://tesis.pucp.edu.pe/repositorio/bitstream/handle/20.500.12404/8914
/Maldonado_Palacios_Rol_docente_favorecedor_1.pdf?sequence=1
