Universidad Tecnológica de Honduras
Asignatura:
Competencias Gerenciales
Catedrático:
Gustavo Arturo Jeffs
Integrantes:
Osiris Danubia Ordoñez, 201910060031
Lugar y Fecha:
Tegucigalpa M.D.C, 14 de julio del año 2022
Resumen del libro Gente Toxica del autor Bernardo Stamateas
CAPÍTULO #1: LOS METE-CULPAS
Inicia con una frase bastante popular: con todo lo que yo hice por ti, ¿ahora me
pagas así?, una madre diciéndole a un hijo.
Teniendo como interrogante: ¿Culpable o inocente? Mencionando que
vivir con culpa, es vivir con cadena perpetua, ya que muchas personas se
victimizan por la vida que llevan la cual ellos mismos han decido tenerla,
por qué se debe culpar uno mismo en vez de mejor dejar eso de lado para
tratar de forjar un mejor destino.
Pecado original: partiendo desde los inicios según la biblia de la creación
humana, culpando a Eva de decirle a Adán que se comiera la manzana, sin
embargo, él fue el de la culpa porque tenía que tener criterio propio y si
decidía comerla que mejor fuese por decisión propia no porque alguien más
le dijera.
Auto reproche: siendo esta una voz en el interior de cada persona, pero
cada quien decide el callarla, porque esto solo trae pensamientos negativos
los cuales cuestionan todo lo que decimos o hacemos, siendo siempre el
menosprecio personal.
Pensamientos rígidos: estos no aportan nada productivo a nuestras vidas
ya que se basan en que uno mismo crea que el objetivo principal solo es
sobrevivir en la vida mas no sobresalir, basándose siempre en errores y
culpas del pasado mas no en el futuro.
Culpas ajenas, culpas propias, culpas al fin: siendo la principal y más
importante por qué no ser feliz, que obstaculiza en el camino a ello, no se
puede pensar siempre en los demás antes que uno mismo, incluso ni
siendo familiares ya que al final no sabemos si los demás tienen las mismas
intenciones para nosotros.
Libre de culpa y cargo: hay que quedarse con lo positivo y lo demás que
de igual, al final es lo que todas las personas debemos hacer, no es que no
se recuerde lo malo pero es mejor verlo como aprendizaje y quedarse solo
con lo bueno.
CAPITULO #2: EL ENVIDIOSO
La envidia nace de la sensación o de la creencia de que nunca tendré lo que otro
posee.
Lo tuyo mejor que lo mío, ¿Quién lo dijo? Se envidian los logros, el éxito
que otros alcanzan, cuando alguien ha tenido triunfos a lo largo de su vida
este siempre tendrá que lidiar con la envidia que le tengan otros, incluso
quien es envidioso nuca les deseara el bien a otros, querrá solo el vivir
bien.
La envidia tiene seo, una gran interrogante: se ha creído por muchos años
que la envidia solo se daba entre mujeres, pero esto resultó ser falso, ya
que en los hombres también se da y algunas veces de forma silenciosa
pero no deja de ser envidia.
Envidia sana o enfermiza, ya se sabe el concepto de envidia, pero bien
cuando es enfermiza ya afecta la salud mental de quien la padece, ya que
esta persona vive atrapada en muchas frustraciones en estar viendo todo lo
que hace o tienen los demás que claramente le molesta.
Si en vez de envidiar se admirara a otros el mundo serio distinto, no hubiera
tantas rivalidades sin sentido, es mejor cambiar la forma de ver las cosas,
de pensar e incluso sentir, enfocarse en uno mismo y en poder tener
satisfacción personal a diario por hacer lo mejor para consigo mismo, dejar
de un lado ese sentimiento que solo provoca tensión en la persona el cual
es la envidia, en vez de decir porque tiene esto tal persona y yo no, mejor
decir trabare y me fijare muchas metas para tener por mi cuenta todo lo que
me proponga.
CAPITULO #3: EL DESCALIFICADOR
A diario muchas personas el trabajo que ven que tienen es de querer
perjudicar a otros, con señalamientos, desméritos, mentiras, tiempo que
desperdician en vez de seguir enfocándose en su propia vida.
Estas personas se dedican enteramente a juzgar y criticar de forma no
constructiva, pero, en realidad, están proyectando sus frustraciones e
inseguridades, en lugar de intentar alcanzar sus propios sueños.
Cuando una persona se refiere en mal de otra, se equivoca si piensa que
los demás entenderán que el malo es la otra persona, ya que cuando se
habla de otro del primero a quien se refiere es de el mismo.
Porque querer descalificar o desmeritar a otro, este es sinónimo de
resentimiento, celos y envidia. Además de reflejar que este mismo no lleva
paz en su corazón por andar viendo lo malo en otros incluso si no hay dicho
mal o errores.
CAPITULO #4: EL AGRESIVO VERBAL
Estas personas utilizan un lenguaje agresivo para hacer que otras se
sientan débiles e inseguras, clamando que ellas lo saben todo y tienen
capacidad y autoridad para hacer lo que se propongan.
Incluso sus halagos sonarán irónicos, y nunca reconocerá las capacidades de
otros, pues todo lo que hagan podría haber sido mucho más para ellos.
Un agresor verbal es:
El que grita.
Trata muy mal a los demás.
Desvaloriza a otros.
Es probable que nuestra propia experiencia personal nos muestre el
paso de cierta gente tóxica por nuestra vida, aunque quizás nunca lo
hubiéramos pensado desde esa manera. Una buena forma de poder
lidiar con las personas tóxicas es en primer lugar poder reconocerlos, a
través de algunos rasgos que presentan.
CAPITULO #5 EL FALSO
Simplemente, personas mentirosas que no se conocen a sí mismas y
ofrecen una imagen completamente errónea de sí mismas. Estas personas
necesitan conocerse y descubrirse para poder comenzar a vivir su vida y
perseguir sus metas.
Es uno de los síntomas fundamentales de las personas falsas; y en
ocasiones guarda relación con quienes son hipócritas como forma de
comportamiento. El diccionario expresa que una persona falsa presenta
“fingimiento de cualidades o sentimientos contrarios a los que
verdaderamente se tienen o experimentan.
Estas personas no sonríen de manera autentica ni en el lugar donde tienen
que sonreír.
Una sonrisa natural provoca que al sonreír los músculos de los ojos se
estiren lo cual provoca que nuestros ojos se hagan pequeños, aquí se
observan en ocasiones las famosas “patas de gallo” lo cual nos facilitará
darnos cuenta cuando una sonrisa es real. De no ser así solo podrás
observar la sonrisa en su boca y no en su mirada.
CAPITULO #6: EL PSICÓPATA
Los psicópatas suelen seguir una serie de pautas que permiten su
identificación. Son fríos y calculadores y cometen todo tipo de delitos y
crímenes sin presentar ningún atisbo de remordimiento. Hay algunos
síntomas que son comunes en este tipo de enfermedad. Se muestran
distantes y ajenos a los sentimientos del prójimo.
En concreto, además de la frialdad emocional, los psicópatas se
caracterizan por sentir menos emociones negativas, especialmente miedo,
mientras que se cree que sienten las emociones positivas de forma normal
y conducta antisocial.
Los psicópatas tienen una visión narcisista de la vida. Se creen seres
superiores, a los que se les debería permitir vivir según sus normas. De
hecho, no suelen avergonzarse de sus problemas personales, económicos
o legales, los ven como baches temporales.
CAPITULO #7 EL MEDIOCRE:
Una de las cosas que hemos extraviado, en esa
bendita emergencia por acatar con lo que se nos pide a diario, es
el uso de meter cizaña el espacio que necesitamos para capacitarnos
y prosperar continuamente.
Su etimología deriva del latín mediocris, cuyo significado es común, que se
quedó a “media montaña”. Una persona mediocre carece de inteligencia y
no es interesante ni abundante; no posee méritos propios de los cuales
sentirse orgulloso.
Las personas mediocres, además, tienen la particularidad de seleccionar
sólo sus malas vivencias, pasando por alto las cosas positivas. Recuerdan
constantemente los momentos tristes, analizando cien veces la forma en
que la vida ha sido cruel con ellas.
CAPITULO #8: EL CHISMOSO
Las personas chismosas no discriminan: pareja, familiares, amigos,
compañeros de trabajo, vecinos, y hasta personas que nunca han conocido,
forman parte de sus elucubraciones más contundentes. Por lo general,
dañinas y ponzoñosas.
Cuáles son los riesgos de ser una persona chismosa. ¿Eres amante del
chisme? Es atrevido, escandaloso o insidioso… Cuidado, el chisme es un
arma de doble filo. Chisme. La palabra despierta curiosidad, intriga, morbo;
ante la posibilidad de escuchar uno «jugoso» se nos alborota el deseo de
saber dónde, cómo, cuándo y quién.
Parece que el chisme está en todas partes y puede ser difícil de evitar. Sin
embargo, los psicólogos han puesto de manifiesto una frase que puede
detener al mayor de los chismosos. Cuando alguien está tratando de
involucrarle en una conversación negativa sobre otra persona, sólo tiene
que preguntar: “¿Por qué me cuentas esto?
CAPITULO #9: EL JEFE AUTORITARIO
Estos jefes no son líderes, sino personas ansiosas de poder que se
aprovechan de que muchos empleados necesitan un sueldo, y así
abusar de ellos. No permiten que su autoridad sea desafiada ni
cuestionada, ya que siempre creen tener la razón.
No quieren lo mejor para su equipo, sino para sí mismos, por lo que
no tiemblan a la hora de humillar a sus empleados en lugar de
alentarles a superarse a sí mismos para conseguir un beneficio
común. Hostigan, castigan y amenazan, creando un ambiente de
trabajo insostenible donde los empleados no son felices, sino
inseguros y temerosos.
CAPITULO #10: EL NEURÓTICO
Su perfeccionismo alcanza límites insanos, ya que se convierten en
presas de su propia angustia. Tienen un fuerte temor a las críticas y
al error, pensando que todo el mundo se reirá de ellos si no ejecutan
sus tareas a la perfección.
Por ello, viven en un constante estado de angustia en el que
realmente no son productivos, y viven por y para los demás, creando
incertidumbre en sus allegados ya que su humor cambia cada
minuto.
¿Cómo actúa un neurótico o neurótica? Estas personas viven el
dolor emocional de una forma excesiva. Esto puede acabar
provocando el desarrollo de fobias, depresión, dependencias,
obsesiones
CAPITULO #11: EL MANIPULADOR
Estas personas quieren tener el control sobre la vida de los demás, y
para eso minan su autoestima, ya que una persona que aprecia su
propio valor no se deja manipular.
Tienden a seducir con un carácter protector, amable y desinteresado,
cuando más tarde exige una recompensa por sus actos. Exigirán que
sus necesidades sean satisfechas, pero poco a poco desaparecerán
cuando les necesiten.
Hábilmente, las personas manipuladoras utilizarán la crítica para
introducir en sus víctimas el pensamiento de que no pueden vivir sin
ellas, ya que las personas manipuladoras son las que realmente
valen, cuando la realidad es que quieren arrebatar a otros lo que
tienen.
CAPITULO #12: EL ORGULLOSO
Existe una diferencia entre la confianza y el orgullo, y es que este último
tiende a terminar humillado.
Las personas orgullosas no se permiten ser cuestionadas, ni por otros
ni por ellas mismas, lo que les impide reconocer sus errores y, por
ende, mejorar. Se debe acabar con el perfeccionismo para conseguir
aprender de los errores y mejorar cada día
El orgullo no es malo, pero hasta un cierto punto, el problema radica en la
medida exagerada del mismo, ese el verdadero conflicto.
CAPITULO #13 EL QUEJOSO
Ante aquello que les produce insatisfacción estas personas no actúan, sino
que sólo se quejan. Se muestran descontentas, resentidas y culpan a
factores externos de todo lo malo que les pasa, pero en realidad están
encapsuladas en un pensamiento tramposo que nos las ayuda a mejorar ni
a ser felices.
La queja es un cúmulo de emociones reprimidas; por eso, hay que saber
cómo gestionar los pensamientos y las emociones para convertirlas en la
energía que nos ayude a mejorar cada día.
CAPITULO #14: EL PODER DE LAS PALABRAS
Podemos controlar nuestras palabras y somos responsables de las mismas.
Por ello, en muchas ocasiones decir "no" a los demás significa decir "sí" a
uno mismo y proteger lo que valoramos. No podemos permitir que nuestras
palabras condenen o enjuicien a otros o a nosotros mismos, sino
que debemos aprender a hablar en positivo.
Las palabras tienen poder, nos ayudan a conectar con las personas, a
designar y dar forma a lo que nos rodea. Sin embargo, no podemos
olvidar tampoco el papel de ese diálogo interno, y de la necesidad de
cuidar de esas palabras que nos decimos a nosotros mismos.
CAPITULO #15: LIBRES DE LA GENTE
Este será un gran paso para ser libres de la gente, elegir con quién nos queremos
relacionar y también, elegir quién queremos ser. Así crearemos vínculos reales,
auténticas conexiones que nos darán energía para seguir mejorando día a día
como personas.
En Gente tóxica aprendemos a enfocarnos en los objetivos, no en las personas.
Al fin y al cabo, nuestro objetivo no es comprender ni justificar las actitudes de
otros, sino las propias, para alcanzar esa visión que nos permitirá alcanzar
nuestras metas.
1. ¿Es importante aprender a convivir con gente toxica?
R/ Se debe aprender a tolerar las conductas de las demás personas para
sobrevivir en una sociedad tan diversa, ya que a lo largo de la vida
conoceremos muchas personas con diferentes personalidades, algunas
buenas, otras gentiles y sin duda nunca faltan las personas toxicas.
2. ¿Es necesaria la gente toxica en nuestras vidas?
R/ No es que sea necesaria, sin embargo, cuando hay personas toxicas en
nuestras vidas, como ser en la familia, el trabajo, los amigos, entre otros, debemos
tener muy en claro que ser toxico no te hace ser una buena persona y que menos
te llevara al éxito.
3. ¿En realidad, todos tenemos algo de tóxicos?
R/ Probablemente por momentos, pero es decisión propia seguir arrastrando ese
tipo de conductas.
4. ¿Debemos de adaptar nuestra personalidad para encajar con gente
toxica?
R/ No tendríamos por qué querer encajar con este tipo de personas, pero se debe
aprender a convivir con ellas y respetar su forma de ser.
5. ¿La Gente Falsa debe de existir?
R/ Solo cuando se ven los errores y se cometen se pueden luego evitar y después
corregirlos, así que es parte del diario vivir encontrar personas falsas.
