En el deporte del boxeo los golpes mandan, esos golpes se mandan únicamente con

los puños. Pero esos golpes no se lanzan sin ton ni son, ni se dirigen a cualquier parte
del cuerpo. El golpeo y la ejecución del combate tiene reglas muy precisas con la
finalidad de que el combate se desarrolle limpiamente. Es un deporte en el que no
solamente se necesita tener fuerza y agilidad, si no también mucha inteligencia. Por
eso los pugilistas deben tener una condición física excelente y una preparación mental
solida para combatir en cada asalto de la mejor manera.
Concepto BOXEO: Deporte de combate en el que dos personas (en este caso dos
atletas) de la misma categoría de peso luchan entre sí golpeándose con los puños,
empleando para ello unos guantes especiales y siguiendo unas reglas específicas; se
practica sobre un cuadrilátero durante un número determinado de asaltos,
generalmente de tres minutos de duración; gana el boxeador que consigue noquear al
adversario o, si esto no ocurre, aquel que deciden los jueces a través de puntos.
El boxeo es un tipo de deporte de contacto físico conocido a nivel mundial. Es un
deporte de carácter olímpico que además cuenta con una serie de torneos a nivel
mundial durante el año por medio de los cuales los boxeadores intentan mantener sus
marcas y primeros lugares. Un deporte que ha sido practicado en su mayoría por
hombres pero que, con el paso del tiempo, ha ganado un lugar en el campo femenino.
Al ser un entrenamiento aeróbico, el boxeo quema más grasas y por ende, más
calorías, gracias a su gran desgaste energético. Se ha calculado que se queman
alrededor de 750 calorías por hora, siempre dependiendo de la intensidad
del entrenamiento que se realice.
Historia
Desde las épocas más remotas, los hombres se peleaban a puñetazos para defender
sus propiedades, o para decidir quién era el más fuerte y por lo tanto el jefe del grupo.
En tiempos del Imperio Romano, como parte del espectáculo de gladiadores, los
boxeadores llevaban la imagen cestus, que es un protector metálico para las manos
cubierto de clavos con el que mutilaban e incluso mataban a sus rivales.
En 1681 se ubica el primer registro de un combate de boxeo en Inglaterra, organizado
por el duque de Albermarle entre su mayordomo y su carnicero.
En el siglo XVIII los combates resurgieron en Londres, los boxeadores peleaban por
dinero y sin guantes, mientras los espectadores hacían sus apuestas. No fue sino
hasta 1743 cuando John Broughton, campeón de los pesos pesados, formuló un
conjunto de reglas en el que se recogían algunas prácticas y se eliminaban otras,
como golpear al oponente cuando estaba caído o jalar los cabellos.
Estas reglas prevalecieron con sus pequeñas modificaciones, hasta que en 1865 el
marqués de Queensberry redactó las reglas que contribuyeron a mejorar la imagen del
boxeo, cambiando su fama de pleito salvaje, por la de un combate lleno de arte en sus
aspectos de ataque y defensa. Entre otras cosas, estas reglas prohibían peleas con
los puños desnudos, la lucha libre, abrazar y las peleas sin límite de tiempo. Las reglas
de Queensberry han permanecido hasta la actualidad como un código del boxeo que
ha permitido el claro surgimiento de dos ramas de boxeo, el profesional y el amateur.
En 1946 se formó la Asociación Internacional de Boxeo Amateur (AIBA) y es el
organismo que rige esta división a escala mundial.
De acuerdo a los historiadores, el boxeo es un deporte que tuvo sus inicios en
Inglaterra, a inicios del siglo XVIII. Se originó como resultado a la búsqueda de un
término que pudiera diferenciar las luchas que se daban en la época siguiendo una
serie de reglas y las peleas que se producían en las calles para resolver conflictos
personales. Las primeras reglas que vinieron a regular este deporte se originaron en el
año 1743 y el uso de guantes como medida protectora se dio en el año 1889.
Ya para el siglo XIX, el boxeo empezó a expandirse a lo largo de Europa y se
desarrolló como una actividad mundial. En esa época una serie de reglas se
establecieron como la prohibición de golpear al contrincante si éste caía al suelo o la
lucha cuerpo contra cuerpo. Estas reglas fueron creadas en el año 1730 por Jack
Broughton. Se tienen datos que indican que el boxeo estuvo presente en los Juegos
Olímpicos de la antigüedad, durante el año 668 a.C. En la época moderna, la
modalidad fue introducida a los Juegos Olímpicos de San Luis en el año 1904 y se
mantiene siendo parte de esta actividad hoy en día.
Quién lo inventó
Aunque no se sabe a ciencia cierta quién inventó el boxeo puesto que es un deporte
que se practica desde los tiempos antes de Cristo, sí se sabe que fue el Marqués de
Queensberry quien, en conjunto con John Graham Chambers, decidieron crear una
serie de reglas y normas para regularizar el deporte y además, decidieron implementar
el uso de guantes como medida de protección.
Boxeo femenino
En el año 1920 se crea el Women Boxing Club en Londres, un club que daría paso a la
formación de boxeadoras en la región, y que luego, se expandiría por el mundo
ganando cada día más luchadoras interesadas en el deporte. A finales del siglo XIX,
ya existían diferentes circuitos de boxeo y en las Olimpiadas celebradas en 1904, se
dio por primera vez, la exhibición de este deporte en su rama femenina.
En el año 1996, el boxeo femenino ganó más adeptos que empezaron a invertir en el
deporte y en 1997, en Estados Unidos, se originó el primer campeonato de box
femenino, a partir de este momento, muchos países a nivel mundial autorizan este
deporte en la categoría femenina y empezaron a surgir las campeonas en cada
categoría. Un deporte que ha ido de la mano con la opresión contra el sexo femenino,
que poco a poco fue abriéndose espacio en los deportes actuales y que el día de hoy
es finalmente reconocido como una disciplina profesional.
La Federación Internacional de Boxeo (IBF o FIB) es una de las cuatro mayores
organizaciones de boxeo reconocidas por el Salón Internacional de la Fama del
Boxeo, junto con el Consejo Mundial de Boxeo, la Asociación Mundial de Boxeo y la
Organización Mundial de Boxeo.

Curiosidades del boxeo

El asalto más grande de boxeo que se ha dado en el mundo sucedió el 6 de abril de
1883, una lucha entre Jack Burka y Andy Brown. Esta pelea duró un total de 110
asaltos y se extendió por siete horas y quince minutos. El día 5 de setiembre de 1923,
en un enfrentamiento entre Gene LarRue y Kid Pancho, los dos jugadores acertaron
un golpe al mismo tiempo por lo que cayeron en la lona sin poder levantarse. El
combate de menor duración se dio en Minnesota, en 1947, una pelea que duró
únicamente cuatro segundos. El boxeador más alto de la historia fue Gomea Mitu, un
rumano que medía 2.33 metros y pesaba 148 kilogramos. Por último, el único
boxeador que permaneció invicto durante toda su carrera fue Rocky Marciano quien se
retiró del deporte en 1955.
Año 1892: El último campeón del mundo sin guantes, John L Sullivan, pierde el título
en su primera pelea con guantes.
Boxeadores destacados
Algunos de los boxeadores más destacados a nivel mundial se mencionan a
continuación:
Muhammad Ali considerado como el mejor boxeador del mundo y la historia.
Carlos Monzón, argentino que fue campeón mundial en varias ocasiones.
Jake LaMotta, estadounidense campeón de peso mediano.
Salvador Sánchez, mexicano campeón en peso pluma.
Mike Tyson un polémico boxeador de Estados Unidos.
Rocky Marciano, de nacionalidad italiana y estadounidense, fue famoso por sus
nocauts.
Características del boxeo
Las principales características del boxeo se mencionan a continuación:
Este deporte se practica en un área conocida como ring o cuadrilátero.
Los contrincantes deben de ubicarse en una misma categoría dependiendo del peso.
Las peleas son supervisadas por árbitros quienes indican el inicio de la partida y hacen
cumplir los reglamentos.
Las peleas se dividen en rounds, que pueden ser nueve o doce dependiendo de la
categoría.
Cada round debe de durar dos minutos y deben tener, además, un descanso de 60
segundos entre ellos.
Técnicas
Las principales técnicas del boxeo son:

 Tener una serie de habilidades que le permitan al boxeador moverse de forma

ágil y rápida durante la pelea.
 Dominar los golpes adecuadamente y saber cómo entrelazarlos.
 Tener una buena guardia y conocer los mecanismos de defensa.
 Saber cómo realizar un contra ataque
 Mantener buenos desplazamientos de piernas para poder deslizarse a través
del ring.
 Realizar diferentes tipos de combinaciones para reducir la defensa del
contrincante.
 Saber cómo esquivar los golpes aprendiendo técnicas de desplazamiento hacia
atrás o de forma lateral.
 Tener un buen balanceo del cuerpo que le permita mover los pies y el torso de
un lado a otro para mantener una buena estabilidad.
 Conocer los métodos de guardia y de bloqueo, principalmente defensivo.
Reglas del boxeo
Entre sus reglas más importantes encontramos una serie de prohibiciones como, por
ejemplo, no se puede golpear la nuca del oponente ni tampoco la parte de atrás de la
cabeza, no se puede golpear al oponente con patadas, los boxeadores no le pueden
dar la espalda a sus contrincantes, tampoco son permitidos los golpes por debajo del
área del cinturón ni son permitidos los golpes con la cabeza.
En el boxeo profesional, los asaltos deben de ser únicamente 3 o 4, no se permite el
uso de protectores de cabeza, aunque el árbitro tiene la facultad de detener la lucha si
observa algún golpe que ponga en riesgo la vida del boxeador. Cada participante
deberá contar con un médico personal que le atienda en caso de golpes severos, y los
jugadores deben de ir con el pecho descubierto durante la pelea.
Boxeo profesional y boxeo aficionado
Durante los siglos XVII y XIX, la motivación para las peleas de boxeo era el dinero,
mientras los peleadores competían por el premio, los promotores controlaban las
entradas, y los espectadores apostaban al resultado. El movimiento moderno olímpico
reavivó el interés por el deporte aficionado, y el boxeo aficionado se convirtió en un
deporte olímpico en 1904. En la forma actual, peleas olímpicas y otras peleas
aficionadas son típicamente limitadas a tres o cuatro asaltos, el marcador es
computado por puntos basados en la cantidad de golpes limpios que hayan aterrizado
sin importar el impacto, y los peleadores visten equipo de protección de la cabeza,
reduciendo el número de heridas, derribes y nocauts. El boxeo profesional se
mantiene, por mucho, como la forma más popular del deporte globalmente, aunque el
boxeo aficionado es predominante en Cuba y en algunas antiguas repúblicas
soviéticas. Para la mayoría de peleadores, una carrera aficionada, especialmente en
los Juegos Olímpicos, ayuda a desarrollar las habilidades y ganar experiencia en
preparación para una carrera profesional.
Boxeo aficionado
El boxeo aficionado puede ser encontrado a nivel colegial, en los Juegos Olímpicos,
en los Campeonatos mundiales, en los Juegos de la Mancomunidad, en los Juegos
Panamericanos, en los Juegos Odesur y en muchos otros lugares regulados por las
asociaciones de boxeo aficionado. El boxeo aficionado tiene un sistema de puntaje
que mide el número de golpes limpios aterrizados, más que el daño físico. Los
encuentros consisten en cuatro asaltos de dos minutos en los Juegos Olímpicos, en
los Juegos de la Mancomunidad, en los Juegos Panamericanos y en los Juegos
Odesur, y de tres asaltos de dos minutos cada uno en un encuentro nacional regulado
por la Asociación de Boxeo Aficionado o ABA (Amateur Boxing Association), cada uno
con un minuto de intervalo entre asaltos. Los competidores visten protectores de
cabeza y guantes con una franja en los nudillos, que es la superficie total de golpear
identificada37 comúnmente en blanco. Un golpe (punch) es considerado un golpe
anotador solo cuando los boxeadores conectan con la porción blanca de los guantes.
Cada golpe que aterriza en la cabeza o torso gana un punto. Un árbitro monitorea la
pelea para asegurar que los competidores utilicen solo golpes legales (un cinturón en
el torso representa el límite bajo de golpes: cualquier boxeador que dé un golpe bajo
[debajo del cinturón] es descalificado). El arbitraje también se asegura que los púgiles
no usen técnicas de afianzamiento que prevengan al contrincante el articular un golpe
(swing), si esto ocurriese, el árbitro separa a los peleadores y les ordena que
continúen boxeando. La puntuación de las peleas es tomada por cinco jueces, pero en
casos que para un concurso no haya disponible la cantidad indicada, entonces tres
jueces llevan a cabo la tarea; esta excepción no es aplicable a encuentros olímpicos o
internacionales. El agarrar repetidamente puede desembocar en que el boxeador sea
penalizado, y en caso último, que sea descalificado. Los árbitros detendrán la pelea si
el púgil está seriamente herido, si uno de los boxeadores está dominando en forma
considerable al otro o si el marcador está contundentemente parcializado. Las peleas
no profesionales que terminan de esta manera pueden ser denominadas: El “Árbitro
detuvo el combate” (RSC,referee stopped contest), “Mayor clase del contrincante”
(RSCO, outclassed opponent), “Mayor marcador del contrincante” (RSCOS, outscored
opponent), “Lesión” (RSCI, injury) o “Herida de cabeza” (RSCH, head injury).
Boxeo profesional
Los encuentros en el boxeo profesional son generalmente mucho más largos que las
peleas del boxeo aficionado. Típicamente se realizan combates en el rango de diez a
doce asaltos, aunque cuatro asaltos peleados son comunes para peleadores de
menos experiencia y boxeadores de grupos deportivos. Además, se realizan combates
profesionales de dos o tres asaltos, especialmente en Australia. A comienzos del siglo
xx, era común que las peleas tuvieran un número de asaltos ilimitados, acabando solo
cuando un boxeador optara por retirarse, beneficiando así a boxeadores de alta
energía como Jack Dempsey. Quince asaltos se mantuvieron como el límite
internacional reconocido para peleas de campeonatos durante la mayor parte del siglo
xx, esto se mantuvo hasta el año 1980, cuando los encuentros de campeonato fueron
recortados a doce asaltos para mejorar la protección a los participantes. Los
protectores de cabeza no son permitidos en encuentros profesionales, y a los
boxeadores por lo general se les permite recibir mucho más castigo antes de que se
detenga la pelea. Aunque en cualquier momento, el árbitro puede detener el combate,
si cree que uno de los participantes no puede defenderse por causa de lesión. En ese
caso, el otro participante obtiene una victoria por nocaut técnico.
Un nocaut técnico también se le determina al combate en el cual un boxeador recibe
un golpe que le provoca un corte que el médico determina peligroso. Por esta razón
los boxeadores frecuentemente emplean personas responsables de atender las
heridas y encargadas de detener los sangrados (cutmen), cuyo trabajo es el de tratar
al boxeador entre asaltos para que pueda continuar a pesar de un corte. Si un púgil,
simplemente decide no continuar peleando, o si su esquina detiene la pelea, entonces
el boxeador ganador es también acreditado con la victoria por nocaut técnico. A
diferencia del boxeo aficionado los boxeadores masculinos profesionales tienen que
llevar el pecho al descubierto.
Categorías
Profesionales
Los púgiles se dividen en categorías según su peso. En el boxeo profesional las
categorías y límites entre las mismas son iguales para varones y mujeres, con las
excepciones de que en el boxeo femenino no existe la categoría peso crucero y que el
límite inferior para la categoría peso pesado es menor. Las siguientes son 17
categorías existentes en el boxeo profesional:

Aficionado
En el boxeo amateur los competidores también se agrupan por categorías según su
peso, y se diferencian según se trate de varones mayores, o de mujeres o cadetes
(menores de edad). La Asociación Internacional de Boxeo Aficionado (AIBA), reconoce
las siguientes categorías en el boxeo aficionado, a las que denomina del siguiente
modo:
EL CUADRILATERO
En el boxeo contemporáneo, al área de combate frecuentemente se le refiere como “el
cuadrilátero” por la forma de su superficie principal, aunque oficial y comúnmente se
emplea la palabra en inglés ring. Se trata de una plataforma que ha sido estructurada
para permitir que la pelea sea vista por el público; la plataforma proporciona altura al
evento, y se levanta no exageradamente, sino que -agrandes rasgos- puede quedar a
nivel del pecho u hombros de las personas que estén paradas junto a este, por
ejemplo, observadores técnicos. Su construcción debe ser segura y nivelada, y la
superficie principal no debe presentar obstáculo alguno. En los cuadriláteros de boxeo
también se suelen realizar combates de vale todo.

LONA O RING
Aparte de la designación al material, se le llama lona a la superficie donde el combate
se lleva a cabo, o sea la superficie sobre la cual los boxeadores se desplazan. En una
forma básica, esta es de color natural del tejido textil, y en manera más sofisticada
puede ser de color azul, y dependiendo del evento, esta puede ser empleada como
medio promocional, de mercadotecnia y publicidad. La cubierta del piso debe de ser
de un material aprobado, como lo es el fieltro, o de uno que tenga elasticidad como la
goma. El material debe de ser estirado y fijado.49 También se le llama "ring" (inglés
para "anillo") debido a que en sus inicios fue circular. En los encuentros pugilísticos, la
lona toma importancia reglamentaria, ya que al ser noqueado y quedar derribado
sobre la lona después de un conteo de protección establecido por el arbitraje dará
como resultado la derrota al peleador si no se recuperó y la victoria al boxeador que
impuso el castigo. Por lo que quedar en la lona es equivalente a perder el encuentro.
Una de las medidas esenciales para continuar un combate es el que los boxeadores
se mantengan en pie.
Una forma de detener una pelea momentáneamente es el de colocar una rodilla sobre
la lona; esto indicará al referee que el boxeador ha solicitado que se detenga la pelea
por alguna razón.
Escaleras
De acuerdo con el reglamento de boxeo aficionado, debe de haber tres escaleras
alrededor del cuadrilátero: una en cada esquina asignada a los boxeadores, donde
ellos y su equipo de apoyo puedan subir, además de una escalera en una esquina
neutral, por donde los árbitros y los médicos puedan acceder el área de combate

LAS ESQUINAS
Ya que la zona de combate es un cuadrilátero, una esquina es asignada a un
combatiente, y la esquina opuesta le es asignada al otro pugilista. Estas esquinas son
las áreas que representan la reagrupación del boxeador durante el período de
descanso, dígase de un minuto, entre asaltos. También es donde el equipo de apoyo
del deportista se aplica a atender sus heridas, ofrecer agua y consejo. El equipo de
esquina es de gran importancia en el transcurso del encuentro, pues conocen al
boxeador, frecuentemente lo han seguido desde su entrenamiento, y pueden ofrecer
ajustes de técnica en combate y defensa porque ven el desarrollo de la pelea desde
fuera de las cuerdas. El equipo de apoyo puede ser constituido por el entrenador
principal, el entrenador asistente y un paramédico encargado de cerrar las heridas y
detener el sangrado. Al finalizar el asalto, es común que se suba un banco para que el
boxeador se siente y repose brevemente y sea más fácil atenderlo; cuando el
boxeador regresa a atender el siguiente asalto, el asiento (y cualquier otro objeto) se
retira para dejar el área libre. En diseños modernos, el asiento está sujeto al poste de
la esquina que también provee el eje de rotación para que se posicione o retire
desplazándolo en rotación sobre su eje.

TIRAR LA TOALLA
Desde la esquina, el equipo de apoyo puede tirar la toalla si lo cree prudente para el
cuidado del púgil; esto significa que el entrenador puede detener la pelea por completo
en el momento que arroja su toalla, (la cual por lo general es blanca) o esponja, para
señalar al arbitraje de esta decisión. Por lo que la frase “tirar la toalla” es equivalente a
darse por vencido.
La decisión de arrojar la toalla hacia el centro de la lona, y por consiguiente detener de
inmediato la pelea aceptando la derrota, recae en la prudencia del equipo de apoyo del
boxeador, y es una decisión que se respeta y se mantiene como resultado final a
pesar de que el boxeador participante no esté de acuerdo con ello. El detener la pelea
puede evitar daño irreparable al boxeador.

LAS CUERDAS
Una de las características sobre el cuadrilátero moderno, es el uso de cuerdas que
limitan su perímetro. Las cuerdas señalan el área reglamentaria para el boxeo, y
proveen cierto grado de seguridad a los deportistas pues el encuentro es sobre una
plataforma. Las cuerdas son forradas, a veces luciendo colores sólidos. Se encuentran
posicionadas en forma paralela una de la otra, y son cuatro, o tres, de ellas por lado.41
El diámetro de estas también es limitado en un rango de espesor; son entre 3 y 5
centímetros para las competencias de boxeo aficionado.50 El uso de las cuerdas
durante un combate pugilístico se torna estratégico dependiendo de la defensa y
ataque. Un peleador abatido quizá busque apoyar su espalda sobre las cuerdas
durante un ataque de su contrario, o buscar resguardo cubriendo su espalda en el
poste de alguna esquina y esperar que las cuerdas que están en la proximidad sirvan
de estorbo alguno a los golpes. Por lo tanto, el uso de la frase “estar contra las
cuerdas” es indicativo de una situación adversaria y desventajosa. En el pasado, el
uso de cuerdas fue más limitado. Inicialmente sin cuerdas, y posteriormente con tres, o
menos, mucho más holgadas que las empleadas en el siglo xxi; entre las esquinas, las
cuerdas muestran atiezadores que ayudan a mantener un espaciamiento entre
cuerdas más constante. Distancia de las cuerdas: 70 cm / 70 cm / 70 cm / 70 cm.

LA CAMPANA
Cada asalto es de tiempo limitado, y los boxeadores son avisados de iniciar el asalto y
de concluir cada asalto y detener los golpes de inmediato al escuchar el sonido de una
campana. Es común que los boxeadores sean avisados con anticipación 10 segundos
antes que suene la campana. El tono metálico de la campana es percibido al sonar,
generalmente, una sola vez en cada ocasión. La campana es sonada por alguno de
los jueces o del personal de arbitraje, por lo que no está presente dentro del
cuadrilátero sino en su alrededor. Es incorrecto continuar los golpes después de
escuchar la campana. El timbre de la campana no únicamente es metálico, sino que
también existen señales electrónicas.
Equipamiento
El equipo que necesita un boxeador para poder enfrentarse a un contrincante es el
siguiente:
Guantes: se utilizan como medio de protección y recubren las manos de los
boxeadores. Tienen también la función de suavizar un poco el golpe durante el
combate reduciendo así la cantidad de heridas en el rostro.
Protector bucal: se usa, como su nombre lo indica, para proteger la boca del boxeador.
Está hecha de un material sintético que ayuda a cuidar los dientes, la lengua y la
mandíbula.
Pantaloneta: conocida también como calzón es una prenda que deben usar todos los
boxeadores y que idealmente, debe fabricarse con material transpirables y con un
elástico en la cintura para mejorar la movilidad.
Botas: las botas deben brindar un buen apoyo al boxeador en el pie y en el tobillo.
Deben de contar, además, con un acolchado que le dé mayor protección a las
articulaciones y tejidos.
CARACTERÍSTICA FÍSICAS DEL BOXEADOR
La Preparación Física General (P.F.G.)
constituye la base fundamental en la preparación y
desarrollo del boxeador, pues de ella dependen en gran medida los
futuros resultados deportivos y el nivel que alcanzarán
los mismos en su vida boxística

Los altos resultados en el mundo del boxeo

contemporáneo, depende de un adecuado nivel de desarrollo
de la Preparación Física, pues mientras más
fuerte y laborioso es el organismo del boxeador, mejor asimila la
carga de entrenamiento, más rápido se adapta a ella
y conserva la forma deportiva mayor tiempo. Sin una buena
Preparación Física General no es posible efectuar
una competencia, una pelea, manteniendo de forma efectiva y
prolongada las exigencias técnico-tácticas que se
requieren para la victoria.

El boxeo moderno nos obliga a desarrollar una

población de boxeadores cada vez más
técnicos, pero para ello es necesario que el boxeador
tenga un adecuado desarrollo de las capacidades físicas,
lo que le permitirá realizar las actividades competitivas
sin disminuir la efectividad, incluso cuando comience la
aparición de la fatiga.

Toda esta actividad física se basa en las

capacidades motrices, las que se clasifican en tres grupos
fundamentales:

Condicionales, Coordinativas y la Movilidad, por lo que

el rendimiento se comporta de diferentes formas en los
boxeadores, incluyendo los de las mismas edades, sexo, nivel de
preparación, peso corporal, talla, etc.; lo que depende
fundamentalmente de una adecuada dosificación de las
cargas y el estado funcional del organismo.

El presente trabajo está dirigido al desarrollo

de las capacidades condicionales:

-Fuerza

-Rapidez

-Resistencia

Estas capacidades están determinadas por factores

energéticos que liberan energía en los procesos de
intercambio de sustancias en el organismo durante el trabajo
físico, ellas poseen diferentes manifestaciones, como
son:
I-Fuerza:

a) Fuerza Rápida

b) Resistencia a la Fuerza c) Fuerza

Máxima

II-Rapidez:

a)-Rapidez de Reacción b)-Rapidez de

Traslación

c) Resistencia a la -Rapidez

III-Resistencia:

a) Resistencia de corta duración b)

Resistencia de media duración c) Resistencia de larga
duración

4.2.-Caracterización de la
preparación física general en boxeadores 15-16
años

La preparación física general en las

edades tempranas es precisamente el fundamento que permite crear
diversidad en la manifestación de los hábitos y
cualidades motoras necesarias para el crecimiento ulterior del
púgil. La interrelación entre la preparación
física general y la especial contribuyen a
formar la maestría del boxeador en todas las etapas de su
vida deportiva.
En el boxeo, el tiempo de combate está
fragmentado en asaltos. No obstante, en todos los casos existen
pausas dadas por la intervención del árbitro para
mantener la organización de la actividad y hacer cumplir
las normas que establece el reglamento.

Estas pausas no afectan el tiempo total de combate, el

cual está dado por la suma de los intervalos de tiempos
efectivos de intercambio. Aunque este tiempo de pausa no es
significativo, según el nivel de preparación del
atleta, puede incidir en la recuperación de los
contendientes, a la vez que alarga la duración real del
combate.

Existe un tiempo mínimo reglamentario entre

combate y combate. 3 Asaltos de 2" x 1 de descanso Este tiempo
junto a la duración de las pequeñas pausas que se
dan entre los intercambios durante el propio combate son una
referencia sumamente importante. La duración de estas
pausas puede oscilar entre 8 y 12 segundos, pero el descanso
entre combates es muy variado pudiendo transcurrir hasta
días entre uno y otro como en el boxeo, La
adaptación en la etapa general que tiene como
característica formar al deportista está dirigida
sobre todo a las condiciones biológicas relacionadas con
optimización del estado de las fibras musculares, tendones
y articulaciones; además de la creación de las
condiciones biológicas necesarias, como el mejoramiento de
las posibilidades de transporte de oxígeno y nutrientes a
los tejidos orgánicos, mediante una optimización de
la red capilar y consecuentemente a la mejora de la capacidad de
consumo de oxígeno, considerando que para el momento el
nivel de preparación del atleta no es muy alto.
Por tanto, resultan apropiados los ejercicios de
intensidad moderada, relacionados con la resistencia
aeróbica y la resistencia de fuerza.

4.3.-Psicología de los boxeadores de las

edades entre 15 -16 años

Los boxeadores de esta edad son especializados en la

censo-percepción que le ayuda a recolectar
información sobre sus adversarios y su desarrollo del
intelecto es vital para acoplarse con experiencia de los
anteriores combates y realizar los debidos cambios para mejorar
su plan estratégico , dar respuestas ante las diversas
circunstancias que se presenten en el combate poseen la seguridad
y evolución de sus cualidades su forma de actuar
garantizan éxito en la práctica del combate la
valentía de llegar al final de los combates garantizan la
finalización de los combates y la exigencia al
máximo del deportista . En esta etapa se prioriza los
sentidos de la distancias del cuadrilátero la fuerza de
los movimientos, sentido de la posición del cuerpo y
espacios para las acciones a ejecutar se comienza a regular a
regularizar los estados emocionales, los deseos y la conducta de
los boxeadores de estas edades.

Sus características psicológicas es que

son atletas aventajados con mucha perseverancia firmeza siendo
dinámicas con muchas posibilidades y decisión de
luchar hasta el final del combate. El reconocimiento moral
siempre tiene que estar presente ya que juega un rol importante
dentro del trabajo y motivación para los atletas entre
estas edades.
En su parte cognitiva en su preparación su
evolución física técnica táctica
perfeccionan los recursos tanto que asimilaran todo tipo de test
que se le aplique también requieren de la parte
teórica para perfeccionar las habilidades que es parte
importante en la preparación a estas edades deben llevar
sus orientaciones metodológicas de las practicas
anteriores

durante su preparación debido a la ansiedad y

ganas de triunfar durante su preparación
atlética.

5.-.DOMINIO DEL CUERPO.

Lo podríamos definir que es el control del cuerpo
que ejerce el atleta al trabajar las capacidades físicas
básicas y complejas mediante un entrenamiento deportivo o
atravez de la educación física.

Capacidades físicas

Son cualidades internas de la persona que le ayudara a

realizar actividades motrices (también llamada capacidades
coordinativa y capacidades condicionales) que puedes ser mejorado
atravez de los entrenamientos deportivo o través de la
educación física.

En un deportista estas capacidades son trabajadas en

cada entrenamiento con la finalidad de mejorar el estado
físico técnico y táctico del
boxeador
Las capacidades coordinativas

Le permitirá al boxeador organizar y regular los

movimiento que se interrelacionen, los atletas de 15 a 16
años que hallan incursionado de temprana edad en el
deporte tienen un mejor manejo de estas capacidades y los que
recién quieran incursionar en el deporte se deberá
trabajar ya que de esto dependerá que el atleta tenga un
mejor rendimiento deportivo y se destaque en su
categoría.

El Equilibrio

El equilibrio es una capacidad que mas se trabaja en

edades temprana en el boxeo se lo utiliza en la posición
de combate con el objetivo de tener una mayor estabilidad en cada
movimiento de ataque-contraataque y no ser derribado atravez de
un golpe del contrario.

En edades de 15 a 16 años los atletas ya deben

tener una buena posición de combate y un buen equilibrio
tanto para desplazarse en forma laterales y diagonal o realizar
finta, paso péndulo, paso plano,

La Orientación Espacio-Temporal

Los atletas deben pensar rápido y ser lo mas

exacto posible, la variación de la situación que se
encuentre, la variación del cuerpo en el espacio y el
tiempo en correspondencia con los objetos que forman su
medio.

La Diferenciación
Si el deportista está orientado y es
capaz de anticipar a través de la regulación de sus
movimientos, puede alcanzar un desarrollo adecuado de la
acción motriz o combinación que debe ejecutar.
Además de los conocimientos y la experiencia motriz, tiene
que saber diferenciar entre una habilidad y otra y entre las
acciones componentes de una habilidad. La
Anticipación

Si el deportista es capas de automatizar sus propios

movimientos puede anticiparse a los movimientos del contrario,
permitiendo realizar un plan de acción para contrarrestar
el posible ataque del contrario.

Esto se gana atravez del entrenamiento continuo y

constante de los deportistas que desean sobresalir en este
deporte.

El Acoplamiento

Los atletas de 15 a 16 años que han

tenido un entrenamiento continuo deben ser capases de acoplarse a
diferente sistemas de entrenamiento, infraestructura sobre todo
al estado climático de distinta regiones y que esto no sea
un obstáculo para conseguir sus objetivo. Capacidades
condicionales

Son capacidades que el boxeador va mejorando atravez del

entrenamiento, esto generara gasto energético y cambio
funcionales del organismo que ayudara a tener un alto nivel
deportivo, la Fuerza, Velocidad, Resistencia, Flexibilidad son
fundamentales en los pugilistas y los podemos agrupar en simples
y complejas

Simple

La resistencia

Es la capacidad de soportar recorrer una distancia de

larga duración a un determinado ritmo sin llegar al
agotamiento ni disminuir el rendimiento y lograr una
rápida recuperacion después de un gran
esfuerzo

La resistencia se va mejorando a través del

entrenamiento constante a los 15 a 16 años los atletas
tienden a un mejoramiento considerable, alcanzando niveles
máximos de resistencia alactica.

Fuerza

La fuerza es la capacidad que tiene el organismo para

superar resistencias externas mediante la aplicación de un
esfuerzo muscular determinado.

De los 15 a 16 años, tiene lugar un incremento

acentuado del volumen corporal, primero en longitud y luego en
grosor, lo que supone un alto incremento de la fuerza muscular,
hasta casi un 85% de la fuerza total.

Rapidez: Es la capacidad condicional

indispensable para realizar bajo condiciones dadas,
acciones motrices en el menor tiempo posible.

De los 15 a los 16 años, se adquiere la

máxima frecuencia gestual de forma que se igualan los
tiempos de reacción a los adultos. El sistema
anaeróbico láctico y la fuerza muscular se acercan
al momento adulto (80%) por lo que es una buena etapa para la
detección de talentos en pruebas que precisen
máxima velocidad de reacción.

Flexibilidad

Es un proceso natural y evolutivo que se debe trabajar

constantemente en los atletas, los deportistas que tienen una
buena flexibilidad son aquellos que han trabajado en tempranas
edades estas capacidades que si no se toma en cuenta se va
perdiendo.

Complejas

Fuerza resistencia: es la capacidad del organismo

de oponerse a la fatiga en un esfuerzo de mayor
duración.

Para poder trabajar la fuerza resistencia se lo debe

realizar con carga entre el 50% y el 65 % de la
carga máxima del atleta

Resistencia de la velocidad: se
define como la capacidad del sistema neuromuscular para superar
una resistencia con mayor velocidad de ejecución, para
trabajar esta capacidad debemos realizarlo con carga entre el 65%
y el 85% cuanto mayor sea la carga a vencer.
Fuerza-Explosiva: en el boxeo podríamos definir
como la realización de un movimiento a gran fuerza y
velocidad en un menor tiempo posible.
Esta capacidad es importante trabajar en el boxeo ya que
le va ayudar a dar mas explosividad al golpear, recordando que
solo se lo debe trabajar a los atletas desde los 15 años
en adelante

Fuerza Reactiva: es la capacidad de cambiar

rápidamente de una acción excéntrica a una
concéntrica, este tipo de fuerza es trabajado por los
pugilista ya que va ayudar a mejorar la velocidad de desplazarse
de una posición estática a una dinámica sin
perder la posición y reaccionando a mayor
velocidad

Habilidades

La podemos dividir en dos grupos habilidades motrices

básicas y habilidades motrices deportivas.

La primera podemos decir que son capacidad, adquirida

por aprendizaje, de realizar uno o más patrones motores
fundamentales a partir de los cuales el individuo podrá
realizar habilidades más complejas

La segunda que son las habilidades motrices propias de

cada deporte, que tienen como componentes estructurales las
habilidades motrices básicas.

6.-ETAPA DE PREPARACIÓN.
La preparación que tiene los deportistas de boxeo
es fundamental ya que de ello dependerá el resultado en el
futuro, la planificación en el entrenamiento deportivo es
la clave para un correcto proceso metodológico y
guía para la consecución de resultados respetando
las etapas de desarrollo del deportista.

Un deportista mal entrenado no podrá alcanzar el

alto rendimiento deportivo por no cumplir los requisitos que se
necesita para estar en ello. Los planes de entrenamiento se lo
deben realizar tanto escrito como gráficos.

PLAN ESCRITO

Este constituye la fundamentación del plan de

entrenamiento, tiene las siguientes características es
breve, concreto y puntual. Se expone a continuación la
guía para su confección

· Breve análisis
crítico del macro que finalizo

· Indicadores para conformar la

selección de la provincia

· Enunciar los objetivos parciales y

finales del nuevo macrociclo de acuerdo con las competencias
planificadas

· Plantear el porcentaje de
incremento de la carga de trabajo en relación con el
macrociclo anterior.

· Confeccionar un cronograma donde

se reflejen las actividades fundamentales, fecha de
culminación y responsables de ejecución.
· Señalar los elementos
técnicos, tácticos y físicos a lograr en el
macrociclo de entrenamiento

· Describir el plan
educativo

· Señalar los requerimientos

materiales mínimos para alcanzar los objetivos
propuestos

PLAN GRÁFICO

Es de gran utilidad para entrenadores y

metodólogos. Constituye un complemento de gran valor en la
planificación, ya que su confección orienta al
entrenador a la obtención de los resultados propuestos.
Consta de los siguientes requisitos

· Meses

· Fechas

· Calendario Competitivo

· Semanas año

· Pruebas de Control

· Tendencia de la
Preparación

· Mesociclos
· Semanas por Mesociclo

· Dinámica por
Mesociclo

· Direcciones
Condicionantes

· Direcciones
Determinantes

Para la realización del plan de entrenamiento

tanto escrito/ grafico, El entrenador debe tener en cuenta la
fecha cuando se valla a realizar la competencia fundamental para
poder aplicar las carga al atleta y perder tenerlo al 100% de su
capacidades durante la competencia.

Los periodos del entrenamiento en un

plan

Los periodos se conforman en tres grupos

que son:

El preparatorio: que en ella se

encuentra la etapa general y especial Competitivo: en ello
están la etapa pre-competitiva y competitiva Periodo
transito: en ella esta el restablecimiento

La etapa de preparación general

del boxeador

En esta etapa se va a trabajar direcciones

condicionantes tales como la resistencia
aeróbica/anaeróbica, la fuerza, flexibilidad,
velocidad, coordinación

La etapa de preparación especial del

boxeador

En esta etapa se trabaja las direcciones determinante

del boxeador es decir todo lo relacionado al deporte que se esta
practicando para el mejoramiento del estado físico,
técnico, táctico del atleta

La etapa de pre-competición del

boxeador

En esta etapa del boxeador es muy importante las

competencia de preparación ya aquello le va ayudar a
mejorar sus técnicas y por ende a tener mas experiencia en
cancha.

La etapa de competición del

boxeador

Esta etapa es previa a la competencia fundamental que va

a tener el atleta, para la que se ha estado preparando por tanto
tiempo

La etapa de restablecimiento del

boxeador

En esta etapa se le da un descanso activo al atleta para

que se recupere después de a ver dado al 100% de su
capacidad en la competencia fundamental
7.- RESULTADOS ALCANZADOS DE LOS ATLETAS.
Por ser una provincia muy joven que recién el
año 2013 el boxeo de la provincia de Santa Elena se ha
hecho presente en los juegos nacionales, aun no se a obtenido
resultado en dichos juego, pero si en eventos abiertos donde los
atletas de la provincia han dejado en alto el nombre de la
provincia de Santa Elena.

8.- IMPORTANCIA DE LA PRÁCTICA LABORAL INVESTIGATIVA EN EL GRUPO 8/1

DE LA
CARRERA DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES Y
RECREACIÓN.
Por medio de la investigacion de la preparación
general de los deportistas en edades de 15 a 16
años pudimos ir con base y fundamentos científico
donde el Sr. Eduardo Bustamante entrenador de boxeo
de la Federación provincial de Santa Elena a conocer como
llevaba sus entrenamiento a los deportista en estas edades en la
etapas de preparación general.

CONCLUSIONES.
La investigacion de la preparación general de los
deportistas de la federación provincial de Santa Elena en
edades 15 a 16 años, nos dio a conocer que el Sr. Eduardo
Bustamante si lleva un orden metodológico y
científico en sus entrenamientos, pero por ser un deporte
que recién empieza aún no se ha logrado los resultados
deseado en los juegos nacionales del año
2013, pero se está encaminando por buen camino gracia al
apoyo y la importancia que se le está dando a este deporte que en
el futuro se verá reflejado los resultados por la buena
preparación que se ha dado a cada uno de los atletas que
conforman la selección de la federación provincial
de Santa Elena en la disciplina de boxeo.

Los entrenamientos típicos del principiante

El boxeador principiante tendrá que realizar ejercicios mucho más simples que
los más avanzados para progresar y alcanzar, un día u otro, las cumbres de la
gloria.

De hecho, uno debe mirar las cosas con perspectiva, ya que el camino que
deben seguir los principiantes es largo y plagado de pruebas. Primero
debes descubrir las reglas de un deporte relativamente elitista y luego asimilar
movimientos y actitudes desconocidos para ti hasta ese momento.
Se tarda tiempo para asimilar tantos conceptos y movimientos, por lo que se
necesita paciencia, incluso hoy en día que lo queremos todo de inmediato: la
victoria, la gloria, el dinero, la medalla olímpica...

Estamos hablando de «entrenamiento de boxeadores aprendices» o

«entrenamiento para principiantes». Puede ser más o menos intenso según el
momento, pero es esencial practicar los golpes básicos todos los días sin
excepción.

El entrenamiento, obviamente, comienza con un calentamiento de al

menos un cuarto de hora, a veces 30 minutos: puedes correr, calentar las
articulaciones y realizar algunos movimientos de boxeo sin forzarte, a modo
de shadow boxing.
El principio es simple: el entrenador te mostrará primero los movimientos
básicos de boxeo, que tendrás que reproducir y repetir un número infinito de
veces al aire, en velocidad real y más despacio para asimilarlos mejor, antes
de pasar a una simulación con adversario. Uppercut, derechazo, gancho,
juego de pies, defensa: debes automatizar estos elementos para realizarlos sin
que tengas que pensar.
El segundo paso es conectar estos elementos entre sí: el profesor hablará
sobre «secuencias», algunas básicas, como la famosa secuencia jab-cross ->
esquiva rotativa -> gancho. Los expertos del boxeo hablan de «técnicas
básicas» para designar estos elementos esenciales que conciernen tanto al
principiante como al experto.

Lo ideal es estar con un profesor que sea el adversario, o en parejas con el

entrenador como árbitro y terceros que observen y den consejos.

Después de una clase, no te olvides de estirar ¡para recuperarte mejor y que

tus músculos se consoliden aún más!
Los ejercicios clásicos de una clase de boxeo para principiantes
Además del entrenamiento típico del boxeador en ciernes, hay ejercicios tradicionales
que pueden complementarlo y que se pueden hacer en diferentes momentos del día.

La lista puede ser larga, pero vamos a nombrar por el momento los cinco principales.
1. La comba
Resistencia y tonicidad: ¡la comba no está hecha solo para las niñas! Es un accesorio
ya conocido por atletas de alto nivel y culturistas, por lo que no es sorprendente que
tenga su lugar en cualquier sesión de entrenamiento de boxeo.

¡Poco a poco, puedes saltar cada vez más tiempo, hasta una hora y media! Completa
el ejercicio con ejercicios de suelo para tonificar aún más tus músculos.

2. El shadow boxing
Esta es la primera forma de boxear de los principiantes: golpear al aire a un enemigo
imaginario. No recibirás golpes, pero es más agotador de lo que se piensa que es dar
golpes al aire...

Ponte delante de un espejo para mirar y corregir tus movimientos.

3. Los mitones
Se trata de trabajar tu ataque sobre un objetivo en movimiento en presencia de un
entrenador que te informe sobre tu actuación.

Mujer boxeadora
Hoy en día, los deportes de combate ya no están reservados solo para los hombres.
Para que el ejercicio sea efectivo, debe durar alrededor de media hora. El objetivo
principal es que el atacante maneje su respiración y mantenga el control sobre el
tiempo y las técnicas empleadas. La dificultad para respirar o el agotamiento serán un
signo de una mala condición física.

Si te interesa el kick-boxing y vives en Cataluña, no dudes en ponerte en contacto con

nuestros profesores a través de la plataforma para participar a tu primer clase de kick
boxing Barcelona.

4. El sparring
Es una variante del shadow boxing ya mencionado, pero con un oponente real.

El combate dura entre 3 y 6 rondas (¡para los más resistentes!). El alumno tocar a su
oponente, pero sin forzar, para no hacerle daño. A cambio, su objetivo es evitar cada
golpe.
Lo ideal para que el ejercicio funcione es que, cuando una secuencia dé en el blanco,
se repita hasta que el oponente encuentre la manera de contrarrestar el golpe.

5. El saco de boxeo
Es un clásico: el punching ball o el saco es, quizás más que los guantes de boxeo, el
símbolo del boxeo, ya sea inglés, francés, muay thai o de otro tipo. ¡Aprende a boxear
con un saco!

El saco con elástico doble es uno de los más fáciles de manejar, a medio camino entre
la pera de boxeo y el saco de boxeo.

¿Cuáles son los golpes básicos del boxeo?

entrenamientos de boxeo
Antes de subirte al ring, deberás saber cuáles son los golpes principales del boxeo.
Si estás iniciándote en el boxeo, es fundamental conocer cuáles son los principales
golpes para ejecutarlos:

Jab. Es el golpe más común por ser el de la mano que se sitúa más adelante y el que
llega con más facilidad por su cercanía. Es considerado como uno de los de mayor
alcance que sirve para marcar y medir las distancias. El de la izquierda consiste en dar
un puñetazo con la mano izquierda (si somos diestros) extendiendo el codo en
paralelo al suelo y después retrayéndolo a su posición inicial.
Recto o directo. Viene a ser lo mismo que el jab pero con la mano que se queda más
atrasada. Es considerado como más potente pues también varía su impacto y fuerza,
ya que al venir de atrás con el impulso de la cadera adquiere mucha más fuerza.
Crochet. Es un golpe curvo desde el lateral, también es un golpe muy potente y
requiere estar a una distancia más cercana que el jab o el directo. Se realiza con la
mano derecha y se dirige a la cabeza del contricante. Es quizá un poco más lento,
también puede dirigirse a la zona baja del cuerpo.
Gancho, upper o uppercut. Se trata de un golpe ascendente de abajo arriba que
requiere de una distancia más cercana a similitud del crochet. Se trata de uno de los
golpes más potentes que se pueden aplicar. Es uno de los golpes que puede
determinar el final de un combate. La variante que se inclina por golpear en el torso es
el hook.
Swing. Se trata de una versión más larga del cross. Se aplica el balanceo y se
impacta con los nudillos y el brazo firme para evitar lesiones.
Recuerda que la mano que no golpea siempre debe permanecer en guardia
(protegiendo la cara) y que los golpes deben ser rápidos y siempre volviendo a la
posición inicial.
MEJORÁ TU NIVEL DE
BOXEO CON ESTAS
TÉCNICAS
El entrenamiento de boxeo es uno de los que trabajan el cuerpo de manera
más completa, ya que incluye cardio, ejercicios de tonificación, y trabajo para
incrementar la fuerza, la agilidad y la resistencia. Si bien requiere de
compromiso y lleva un tiempo largo llegar al estado atlético que tiene un
boxeador, hay algunas técnicas que pueden ayudarte a mejorar
significativamente y llevar tu cuerpo a otro nivel de manera más rápida.
Veamos cuáles son:

Juego de Piernas: La capacidad de saber mover y coordinar las piernas

debidamente es increíblemente importante para un boxeador, aún cuando en
un combate televisado solo se les preste atención a los puños y veamos los
pies del atleta cuando la cámara lo toma de cuerpo entero. Un juego de piernas
veloz permite cambiar rápidamente entre ataque y defensa y además es
importante para mantener el equilibrio. Por eso todo ejercicio que mejore la
velocidad en las piernas al mantenerlas en constante movimiento mejorará tus
aptitudes para el boxeo además de mejorar la resistencia cardiovascular.

Reflejos y Capacidad de Reacción: El boxeador responde a un golpe incluso

antes de que la información del mismo le llegue al cerebro. Se trata de un
reflejo y para ello es necesario practicar la coordinación (de modo de que la
respuesta sea un golpe o movimiento certero y no un simple manotazo). Hay
diferentes ejercicios que se realizan en una clase de box para practicar esto:
saltos al cajón, squats en una pierna o correr en una pierna.

Circuitos: Los circuitos de boxeo son circuitos de entrenamiento intenso que

se utilizan para simular el tiempo en el ring pasando de ejercicio en ejercicio el
tiempo que pasaría de round a round. Por ejemplo, 2 (boxeo femenino) o 3
minutos (boxeo masculino) de salto de soga, otros tantos en la bolsa y así. Lo
que se consigue con esto es además de ejercitar las diferentes partes del
cuerpo es medir la resistencia e ir incrementándola clase a clase.

Focalizar: El boxeo es un deporte de mucha concentración, requiere estar de

mente y cuerpo enteramente en el aquí y ahora, dando todo de uno mismo. Es
por ello que muchos deportistas aprovechan técnicas que entregan otras
disciplinas como el yoga y la meditación. Entrenar la mente es uno de los
pilares fundamentales del boxeo para motivarse, no rendirse ante las caídas y
entregarse completamente en cada lucha.

Alimentación: cambiar tus hábitos de alimentación es fundamental para este o

cualquier otro entrenamiento deportivo. Así, tenés que buscar que tu dieta
posea altas proteínas, grasas saludables y carbohidratos que provengan de
una fuente saludable como verduras y avena. Es necesario dejar el azúcar y
las comidas procesadas. En lo posible disminuir la ingesta de alcohol ya que el
mismo se convierte en azúcar una vez dentro del organismo.

UNIVERSIDAD DEL MAGADALENA/ MAGANGUE

 TALLER

1. ¿Cuáles son los fundamentos técnicos del boxeo?

2. ¿Cómo valorarías la condición física y técnica de un boxeador en etapa de

iniciación?

3. ¿Cómo debe ser la nutrición del deportista que practica el boxeo?

4. Realizar un menú de 3 días mínimo de la semana, (desayuno, almuerzo y

cena) en un deportista de boxeo.

5. Según estudios y autores, ¿Cuál es la edad adecuada para iniciar la práctica

del boxeo?

6. ¿Cuáles es la diferencia entre el boxeo amateur y el boxeo profesional?

7. ¿Cuáles son los elementos o materiales del boxeo?

8. Para ser campeón de boxeo, ¿cuántas peleas debe ganar el boxeador?

9. ¿Cuáles son las categorías por peso en el boxeo aficionado y profesional?

10. ¿Cómo es el sistema de puntuación en el boxeo profesional?

11. ¿Cómo se llama entidad mundial y nacional (Colombia) del boxeo? ¿Cuáles
son sus funciones?

12. ¿Cuántos deportistas (Boxeadores) patrocina económicamente

COLDEPORTES en Colombia?

13. ¿Cómo se elige un boxeador para que pueda llegar a la selección Colombia de
boxeo?

14. Realice un escrito acerca de la historia del Boxeo en Colombia.

15. Mencione 10 beneficios en la salud de la práctica del boxeo.

16. Realizar un Resumen de la siguiente revista digital, Revisión de las lesiones en

el boxeo profesional, sus consecuencias y sus posibles prevenciones.

[Link]
17. Elabora un glosario de términos utilizados dentro del boxeo.
18.