[Link] PALANCAR 5.3.
BDI
PSICÓLOGA
A continuación se expresan varias respuestas posibles a cada uno de los 21
Apartados. Delante de cada frase marque con una cruz el círculo que mejor refleje su
situación actual o los últimos 15 días.
[Link] de ánimo o Esta tristeza me produce verdaderos sufrimientos
o No me encuentro triste
o Me siento algo triste y deprimido
o Ya no puedo soportar esta pena
o Tengo siempre como una pena encima que no me la puedo
quitar
2. Pesimismo o Me siento desanimado cuando pienso en el futuro
o Creo que nunca me recuperaré de mis penas
o No soy especialmente pesimista, ni creo que las cosas me
vayan a ir mal
o No espero nada bueno de la vida
o No espero nada. Esto no tiene remedio
3. Sentimientos de o He fracasado totalmente como persona (padre, madre,
fracaso marido, hijo, profesional, etc.)
o He tenido más fracasos que la mayoría de la gente
o Siento que he hecho pocas cosas que valgan la pena
o No me considero fracasado
o Veo mi vida llena de fracasos
4. Insatisfacción o Ya nada me llena
o Me encuentro insatisfecho conmigo mismo
o Ya no me divierte lo que antes me divertía
o No estoy especialmente insatisfecho
o Estoy harto de todo
5. Sentimientos de o A veces me siento despreciable y mala persona
culpa o Me siento bastante culpable
o Me siento prácticamente todo el tiempo mala persona y
despreciable
o Me siento muy infame (perverso, canalla) y despreciable
o No me siento culpable
6. Sentimientos de o Presiento que algo malo me puede suceder
castigo o Siento que merezco ser castigado
o No pienso que esté siendo castigado
o Siento que me están castigando o me castigarán
o Quiero que me castiguen
7. Odio a sí mismo o Estoy descontento conmigo mismo
o No me aprecio
o Me odio (me desprecio)
o Estoy asqueado de mí
o Estoy satisfecho de mí mismo
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PSICÓLOGA
8. Autoacusación o No creo ser peor que otros
o Me acuso a mí mismo de todo lo que va mal
o Me siento culpable de todo lo malo que ocurre
o Siento que tengo muchos y muy graves defectos
o Me critico mucho a causa de mis debilidades y errores
9. Impulsos o Tengo pensamientos de hacerme daño, pero no llegaría a
suicidas hacerlo
o Siento que estaría mejor muerto
o Siento que mi familia estaría mejor si yo muriera
o Tengo planes decididos de suicidarme
o Me mataría si pudiera
o No tengo pensamientos de hacerme daño
10. Períodos de o No lloro más de lo habitual
llanto o Antes podía llorar; ahora no lloro ni aun queriéndolo
o Ahora lloro [Link] puedo evitarlo
o Ahora lloro más de lo normal
11. Irritabilidad o No estoy más irritable que normalmente
o Me irrito con más facilidad que antes
o Me siento irritado todo el tiempo
o Ya no me irrita ni lo que antes me irritaba
12. Aislamiento
social o He perdido todo mi interés por los demás y no me importan
en absoluto
o Me intereso por la gente menos que antes
o No he perdido mi interés por los demás
o He perdido casi todo mi interés por los demás y apenas
tengo sentimientos hacia ellos
13. Indecisión o Ahora estoy inseguro de mí mismo y procuro evitar tomar
decisiones
o Tomo mis decisiones como siempre
o Ya no puedo tomar decisiones en absoluto
o Ya no puedo tomar decisiones sin ayuda
14. Imagen o Estoy preocupado porque me veo más viejo y desmejorado
corporal o Me siento feo y repulsivo
o No me siento con peor aspecto que antes
o Siento que hay cambios en mi aspecto físico que me hacen
parecer desagradable (o menos atractivo
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PSICÓLOGA
o Puedo trabajar tan bien como antes
o Tengo que esforzarme mucho para hacer cualquier cosa
o No puedo trabajar en nada
o Necesito un esfuerzo extra para empezar a hacer algo
15. Capacidad o No trabajo tan bien como lo hacía antes
laboral
16. Trastornos del o Duermo tan bien como antes
sueño o Me despierto más cansado por la mañana
o Me despierto unas 2 horas antes de lo normal y me resulta
difícil volver a dormir
o Tardo 1 o 2 horas en dormirme por la noche
o Me despierto sin motivo en mitad de la noche y tardo en
volver a dormirme
o Me despierto temprano todos los días y no duermo más de 5
horas
o Tardo más de 2 horas en dormirme y no duermo más de 5
horas
o No logro dormir más de 3 o 4 horas seguidas
17. Cansancio o Me canso más fácilmente que antes
o Cualquier cosa que hago me fatiga
o No me canso más de lo normal
o Me canso tanto que no puedo hacer nada
18. Pérdida de o He perdido totalmente el apetito
apetito o Mi apetito no es tan bueno como antes
o Mi apetito es ahora mucho menor
o Tengo el mismo apetito de siempre
19. Pérdida de o No he perdido peso últimamente
peso o He perdido más de 2,5 k
o He perdido más de 5 kg
o He perdido más de 7,5 kg
20. Hipocondría o Estoy tan preocupado por mi salud que me es difícil pensar
en otras cosas
o Estoy preocupado por dolores y trastornos
o No me preocupa mi salud más de lo normal
o Estoy constantemente pendiente de lo que me sucede y de
cómo me encuentro
21. Libido o Estoy menos interesado por el sexo que antes
o He perdido todo mi interés por el sexo
o Apenas me siento atraído sexualmente
o No he notado ningún cambio en mi atracción por el sexo
