FICHA DE APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO
Estudiante: ……………………………………………………………………………………………………………………………
Grado: Tercer grado de secundaria. ”C” I.E: “JOSE OLAYA” Fecha:….../………../….
Docente: Raúl Paz Anacleto. Área: TUTORÍA.
SALUD MENTAL
1. La salud mental es, pues, un estado de bienestar psicológico y emocional que
permite al sujeto emplear sus habilidades mentales, sociales y sentimentales para
desempeñarse con éxito en las interacciones cotidianas.
2. características que se le atribuye a la salud mental
Contar con una buena salud mental implica cuatro aspectos esenciales:
Desarrollar conocimientos, habilidades y relaciones afectivas estables
tendientes a la satisfacción personal y con los demás.
Establecer buen relacionamiento familiar, escolar, laboral, recreativas, con
nuestros semejantes.
Armonizar ideales y valores éticos, para hacer frente a las demandas de la
vida.
Generar proyectos de vida, disfrutando del presente, teniendo en cuenta el
futuro
3. ¿Qué son las enfermedades mentales?
Las enfermedades mentales son afecciones graves que pueden afectar la manera de
pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración.
Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los
problemas mentales son comunes Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las
personas con trastornos de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se
recuperan por completo.
4. ¿Por qué es importante la salud mental?
La salud mental es importante porque puede ayudarle a:
Enfrentar el estrés de la vida
Estar físicamente saludable
Tener relaciones sanas
Contribuir en forma significativa a su comunidad
Trabajar productivamente
Alcanzar su completo potencial
Su salud mental también es importante porque puede afectar su salud física.
Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar su riesgo de problemas de
salud física, como accidentes cerebrovascular, diabetes, tipo 2 y enfermedades
cardiacas.
5. ¿Qué puede afectar mi salud mental?
Hay muchos factores diferentes que pueden afectar su salud mental, incluyendo:
Factores biológicos, como los genes o la química del cerebro
Experiencias de vida, como trauma o abuso
Antecedentes familiares de problemas de salud mental
Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias
También puede modificar su salud mental tomando medidas para mejorarla como
hacer meditación, usar técnicas de relajación y ser agradecido.
6. ¿Cuáles son las señales de tener un problema de salud mental?
Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no.
Pero los problemas de salud mental tienen signos de advertencia, como:
Cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño
Aislarse de las personas y actividades que disfruta
Tener nada o poca energía
Sentirse vacío o como si nada importara
Tener dolores y molestias inexplicables
Sentirse impotente o sin esperanza
Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o
asustado
Tener cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones
Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza
Escuchar voces o creer cosas que no son ciertas
Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros
No poder realizar tareas diarias como cuidar a sus hijos o ir al trabajo o la
escuela
7. ¿Cuáles son los tipos de enfermedades mentales?
Tipos de afecciones
Ansiedad.
Depresión.
Trastorno de oposición desafiante.
Trastorno de la conducta.
Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
Síndrome de Gilles de la Tourette.
Trastorno obsesivo-compulsivo.
Trastorno por estrés postraumático.
8. ¿Qué debo hacer si creo que tengo un problema de salud mental?
Si cree que puede tener un problema de salud mental, busque ayuda. La terapia de
conversación y / o los medicamentos pueden tratar los trastornos mentales. Si no sabe
por dónde comenzar, hable con su profesional de la salud.
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE
1. ¿Qué entiendes por salud mental?
2. ¿Define que son las enfermedades mentales?
3. ¿Qué problemas de salud físicas se ven afectadas por los trastornos mentales?
4 . ¿Cuál crees que son las causas de las enfermedades mentales?
5. ¿Crees que es importante la salud mental? ¿Por qué?
