Métrica del siglo XXI INTRODUCCION
Todo cambia a través del tiempo, la
Primera clave: El descanso
sociedad, la moda, el idioma y también los
conceptos de las distintas palabras, antes las
palabras felicidad o éxito eran poder, dinero
y estatus económico.
La clave para ser más eficiente está en
dormir correctamente. Si descansamos 8
horas diarias podremos afrontar mejor los
retos diarios.
Además, no estaremos cansados en aquellos
momentos que tengamos para nuestra
Universidad de Panamá familia.
Facultad de Ciencias Naturales Exactas y Segunda clave: Fluye
Obviamente es un fluir activo. El asunto es
Tecnología Esta situación a cambiado, ya que en la concentrarse en aquello que funciona y cambiar
sociedad actual se prioriza o se preocupan de rumbo cuando algo deje de hacerlo. No te
mas por la salud mental, teniendo como los
Lic. En Docencia de Biología factores clave de la felicidad aspectos como:
aferres a lo que te envenena, a lo que te
empequeñece. Aprende a ser consciente de lo
que quieres y lo que te va a hacer feliz
Estudiante: Cédula:
el descanso, la salud, la amistad, la vida en
durante más tiempo. A fin de cuentas, la vida
familia, los viajes y la pareja. es muy corta (pero se puede hacer demasiado
Jeymy Acevedo 8-975-363 larga).
Curso: Profesora:
Higiene mental para Yessica Bravo
educadores
Actividad N°1 By: Auxiliar de
Tareas
Quinta clave: Se amigo Séptima clave: Viaje
Es una relación afectiva que se puede establecer
Tercera clave: entre dos o más individuos, a la cual están
asociados valores fundamentales como el amor, la
Pueden incluir excursiones al campo, visitas a
el abuelo, a los vecinos, tíos, algún pariente.
Procrastina lealtad, la solidaridad, la incondicionalidad, la También incluyen ir al río, playa, a la iglesia
y otros sitios que sean del agrado de la
sinceridad y el compromiso, y que se cultiva con el
familia. Tiene que ver con cosas que no
trato asiduo y el interés recíproco a lo largo del generen tantos gastos.
tiempo.
La procrastinación es la acción de poner
actividades más agradables, por delante de
aquellos que requieren de más atención, pero a
las que nos cuesta más enfrentarnos.
Es posible tomarse la procrastinación como algo
positivo, un pequeño escape del cerebro y, a
veces, una señal de que debes hacer un cambio
en tu rumbo.
Cuarta clave: Ayuda a otras personas Octava clave: Valor a la pareja
Esta clave no se refiere a que te
vayas de voluntario, más bien, Como todas debe
pretende que observemos Sexta clave: fomentar a sus
el entorno donde estamos. Ver miembros los
que en nuestro alrededor siempre Vida Familiar Plena valores necesarios para
hay personas que necesitan de la vida en
nuestra ayuda. convivencia. Es quien da
amor, cariño y ternura
a sus hijos y por lo
Desde el punto de vista de los niños, necesitan padres tanto deben evitar los
que nos cuestionemos permanentemente, que nos
conflictos que ocasiones
hagamos preguntas, que exploremos en nuestro interior,
que los hijos se sientan
que seamos honestos con nosotros mismos, que estemos
en permanente búsqueda personal. Porque sólo entonces tristes o aislados.
sabremos acompañar a nuestros hijos a cuestionarse y
sentir desde sus entrañas, a indagarse y a seguir los
dictados de sus corazones.
