UNIDAD EDUCATIVA EUGENIO ESPEJO
CUESTIONARIO CULTURA FÍSICA
BLOQUE 3
1ER QUIMESTRE
BALONMANO
LA PALABRA BALONMANO PROVIENE DE LA PALABRA INGLESA…
A) Handball.
B) Basketball.
C) Volleyball.
2.- ¿QUÉ ES EL BALONMANO?
A) Un deporte en el que juegan 8 jugadores más el portero.
B) Hay dos tiempos de 40 minutos cada uno.
C) Un deporte de pelota donde se enfrentan dos equipos.
3.- ¿CUÁNTOS JUGADORES JUEGAN A BALONMANO?
A) Cada equipo lo forman 7 jugadores de campo y 1 portero.
B) Cada equipo lo forman 6 jugadores de campo y 1 portero.
C) cada equipo lo forman 8 jugadores de campo y 1 portero
4.- EL OBJETIVO DEL BALONMANO ES…
A) Conseguir que el equipo contrario consiga menos goles.
B) Conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la meta del equipo rival.
C) Conseguir marcar gol con la pelota en los pies en la meta del equipo rival.
5.- UN PARTIDO DE BALONMANO TIENE UNA DURACIÓN DE…
A) Dos partes de 25 minutos.
B) Dos partes de 30 minutos.
C) Dos partes de 35 minutos.
6.- OTRAS MODALIDADES DEL BALONMANO SON…
A) El minibalonmano y el balonmano basket.
B) El balonmano playa y el balonmano basket.
C) El minibalonmano y el balonmano playa.
7.- ¿DE DÓNDE VIENE LOS ORÍGENES DEL BALONMANO?
A) El Balonmano es un deporte muy antiguo.
B) Es un deporte similar a juegos propios de los griegos y de los romanos.
C) Es un juego aconsejado a los enfermos.
8.- EN CASO DE EMPATE AL TERMINO DEL TIEMPO REGLAMENTARIO…
A) Se juega 2 tiempos de 5 minutos cada uno.
B) Se juega 2 tiempos de 10 minutos cada uno.
C) El partido que da empatado.
9.- EN BALONMANO SE PUEDE…
A) No se realiza cambios
B) Hacer cambios de manera continua
C) Sólo se puede cambiar en los tiempos muertos.
D) Sólo se puede cambiar en el descanso.
10.- PODEMOS DECIR QUE EL PORTERO EN BALONMANO ES…
A) Es el defensa que no ataca.
B) Es el primer defensor y el primer atacante.
C) El portero no puede salir de su área.
11.- EN BALONMANO ESTÁ PERMITIDO…
A) Jugar el balón con el cuerpo, de la rodilla hacia arriba.
B) Lanzar, golpear y empujar el balón
C) A y B son correctas.
12.- EN BALONMANO NO ESTÁ PERMITIDO…
A) Tocar el balón por debajo de la rodilla
B) Entrar en el área de portería.
C) A y B son correctas.
13.- EN BALONMANO ESTÁ PERMITIDO…
A) Quitar el balón de las manos del adversario, sin brusquedad y con la mano abierta.
B) Quitar el balón de las manos con violencia.
C) Obstruir el paso con las manos o las piernas
14.- SI EN BALONMANO SE PRODUCE UN AGARRE AL ADVERSARIO SERÁ CASTIGADO
CON…
A) Penalti
B) Golpe franco.
C) Falta.
15.- SI LA FALTA SE COMETE ENTRE LAS LÍNEAS DE 6 Y 9 METROS, SE SACA DESDE…
A) La línea de 9 metros.
B) La línea discontinua.
C) La línea de 6 metros.
16.- UNA SANCIÓN DISCIPLINARIA EN BALONMANO PUEDE SER…
A) Golpe franco.
B) Amonestación.
C) A y B son correcta.
17.- UN GOLPE FRANCO EQUIVALE A…
A) Falta.
B) Penalti.
C) A y B son correctas.
18.- SI SE PRODUCE UNA AMONESTACIÓN:
A) El árbitro sacará Tarjeta amarilla.
B) El árbitro sacará Tarjeta azul.
C) El árbitro lo expulsará.
19.- SI SE PRODUCE UNA EXCLUSIÓN, EL ÁRBITRO ESTARÁ…
A) Con el brazo extendido y dos dedos indica que el jugador abandone el terreno de juego el
número 2, y el equipo juega en inferioridad.
B) Con el brazo extendido y dos dedos indica que el jugador abandone 2 minutos, durante
ese tiempo el equipo juega en inferioridad.
C) A y B son correctas.
20.- UNA DESCALIFICACIÓN EN BALONMANO SUPONE…
A) Tarjeta roja, el jugador abandona el juego y el banquillo y el equipo se queda con un
jugador menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar otro jugador.
B) Tarjeta azul, el jugador abandona el juego y el banquillo y el equipo se queda con un jugador
menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar otro jugador.
C) Tarjeta amarilla, el jugador abandona el juego y el banquillo y el equipo se queda con un
jugador menos durante 2 minutos, pero pasado ese tiempo puede entrar otro jugador.
21.- SI HAY UNA AGRESIÓN EN BALONMANO…
A) El árbitro descalificará al jugador que produce la agresión.
B) El árbitro expulsará al jugador que produce la agresión para el resto del partido.
C) El árbitro sacará tarjeta amarilla al jugador agresor.
D) El árbitro lo excluirá por 2 minutos
AREA DE TIRO FRANCO (9MTS)
AREA DE SALIDA DEL PORTERO EN TIRO PENAL(4MTS)
AREA DE PORTERIA (6MTS)
AREA DE LANZAMIENTO PENAL(7mts)
GIMNASIA AERÓBICA
¿Cómo se desarrolla y se realiza gimnasia aeróbica?
1. La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la
integración con los elementos de dificultad y las figuras.
2. El uso de la música en la coreografía.
3. Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
4. La utilización bien distribuida del espacio.
¿Cuánto tiempo dura una rutina de gimnasia aeróbica?
El nivel de acondicionamiento físico se puede mejorar con tan poco como 10 minutos
de ejercicios si se realizan de 2 a 3 veces al día. Si el objetivo también es perder grasa corporal, los
atletas deben ejercitarse por lo menos de 30 a 60 minutos
¿Cuántos tipos de gimnasia aeróbica hay?
Gimnasia aeróbica
Individual: una sola chica o un solo chico.
Parejas.
Parejas mixtas: Hombre y mujer.
Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos.
Grupos (5 integrantes o más): De hombres, de mujeres o mixtos.
Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
Aerostep (8 personas trabajando con un step)
¿Cómo fue creada la gimnasia aeróbica?
Fue en ese momento que se incluyó este término por primera vez en una publicación; de hecho, el libro
se titulaba «Aeróbicos». Su autor fue un médico del ejército norteamericano llamado Kenneth H. Cooper.
A lo largo de la obra, describe un programa que él mismo había creado para entrenar a los soldados.
¿Cómo surgieron los aeróbicos?
En el año 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo de ejercicio físico para entrenar el corazón
y los pulmones; puso la primera piedra sobre el concepto de aeróbic en los Estados Unidos. Su
libro Aerobics (Aeróbicos) condujo al entrenamiento gimnástico de los ejercicios aeróbicos.
¿Cuál es el significado de aeróbico?
En el campo de la bioquímica, son las reacciones que necesitan oxígeno para llevarse a cabo o suceden
con la presencia de oxígeno
La actividad aeróbica puede ayudarte a lo siguiente:
1. Controlar el exceso de peso. ...
2. Aumentar la energía, el estado físico y la fuerza. ...
3. Protegerte de las enfermedades virales. ...
4. Reducir los riesgos de salud. ...
5. Controlar las enfermedades crónicas. ...
6. Fortalecer el corazón. ...
7. Mantener las arterias limpias. ...
8. Mejorar el estado de ánimo
