ANÁLISIS EN CADENA
PASO 1: IDENTIFICACIÓN DE CONDUCTA
PROBLEMA
• ¿Cuál fue la conducta problema exactamente? (Acciones, emociones o
pensamientos definidos como conducta problema)
• ¿Cuál fue la intensidad o gravedad de la conducta problema? ¿De 0 a
10? ¿Cuánto? ¿Cómo?
• Topografía de la conducta problema ¿Qué pensaste? ¿Qué sentiste? ¿Qué
hiciste? (Fotograma).
PASO 2: ACUERDO SOBRE EL PROBLEMA Y ETAPA
DE CAMBIO
• ¿Cuánto, de uno a diez, es esto un problema para usted?
• ¿Cuánto cree que si fuera 10 usted podría cambiarlo?
Precontemplación Contemplación Determinación Acción Mantenimiento Recaída
PASO 3: IDENTIFICACIÓN DE CONSECUENCIAS
INMEDIATAS
• ¿Qué paso inmediatamente después de la conducta problema?
• ¿El malestar cambio de alguna manera? (Refuerzo Negativo)
• ¿Conseguiste algo bueno para ti? (Refuerzo Positivo)
• Si esta vez no ¿Alguna vez recibiste algún refuerzo por la conducta?
PASO 4: IDENTIFICACIÓN DE CONSECUENCIAS A
MEDIANO PLAZO
• ¿Qué paso a mediano plazo?
• ¿De que forma estas consecuencias a mediano plazo son coherentes con
tus objetivos a largo plazo?
PASO 5: IDENTIFICACIÓN DE DISPARADOR
• ¿Cuándo pensaste por primera vez en hacerlo? ¿Qué había
sucedido inmediatamente antes?
(Pensamientos, emociones, acciones propias o ajenas).
PASO 6: IDENTIFICACIÓN DE CONDUCTAS
ADAPTATIVAS ALTERNATIVAS
• ¿Pensaste tener un comportamiento diferente?
• ¿Qué otro comportamiento?
• ¿Por qué no lo llevaste a cabo?
• Consecuencias negativas a conductas más adaptativas.
• Ideas o pensamientos que interfieren con la realización de
conductas más adaptativas.
PASO 6: IDENTIFICACIÓN DE CONDUCTAS
ADAPTATIVAS ALTERNATIVAS
• Falta de habilidades para regular una emoción.
• Falta de habilidad para tolerar el malestar.
• Falta de habilidades interpersonales.
PASO 7: SITUACIÓN
• ¿Cuándo empezó la situación que termino en la conducta
problema?
PASO 8: ANTECEDENTES CONDUCTUALES
• Relata los sucesos ocurridos entre el comienzo de la situación y la
aparición del evento disparador, y entre el evento disparador y la
conducta problema. Uno tras otro, con tal detalle que a alguien le
fuera posible reconstruir la situación como si fuera una película,
sabiendo que cosa hizo y dijo cada personaje. (Película).
PASO 8: ANTECEDENTES CONDUCTUALES
Comienzo de la situación
Quién Acción Pensamiento o emoción
Conducta problema
PASO 9: ANTECEDENTES: EMOCIONES Y
PENSAMIENTOS
• Vuelve sobre la cadena de conductas y agrega los eslabones que
faltan: Pensamientos, emociones, sensaciones.
PASO 10: VULNERABILIDADES
• ¿Qué cosas en el ambiente o en otras situaciones anteriores te
hacían vulnerable?
• ¿Qué cosas o condiciones en tu interior te hacían vulnerable?
PASO 10: VULNERABILIDADES
FACTORES DESCRIPCIÓN
Enfermedad física
Alimentación
Sustancias psicoactivas
Sueño
Ejercicio
Competencia personal
Otros
PASO 11: LISTA DE MANEJO DE LAS
VULNERABILIDADES
• Haz una lista de cada antecedente y vulnerabilidad de Paso 2 y 3 y
decide una manera o estrategia para manejarlos.
• Estrategias de cambio:
Creencias, Habilidades, Exposición y Contingencias.
PASO 12: PREVENIR ANTECEDENTES: IDEAS Y
PENSAMIENTOS
• ¿Cuáles son las creencias que aumentan la probabilidad del
desenlace o impide que nuevas habilidades se implementen?
• ¿Qué Creencias alternativas podrían llevar a conductas mas
adaptativas?
PASO 13: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de efectividad interpersonal
• Estar más consciente de mis necesidades, metas y prioridades.
• Estar más consciente de las necesidades del otro y tomar la
información en cuenta.
• Estar más consciente de la forma en que pido y digo que no.
• Estar más consciente de los factores que reducen mi eficacia
PASO 13: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de efectividad interpersonal
• ¿Qué otra cosa puedo hacer cuando estos factores estén
presentes?
• Practicar habilidades Interpersonales:
Lograr mis objetivos (Dear Man)
Cuidar la relación (Give).
Autorespeto.
PASO 14: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de regulación emocional
• Estar mas consciente de mis emociones
• Observar la emoción (Disparador, Sensación, Interpretación,
Tendencia de acción, emoción secundaria).
• Nombrar la emoción.
• Observar la emoción (Una cosa por vez, Aquí y ahora).
PASO 14: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de regulación emocional
• ¿Cuál es la emoción particular con la que estoy teniendo
problemas?
• Incrementar las emociones positivas
• Acción Opuesta
PASO 15: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de tolerancia al malestar
• Ser consciente de si el problema es solucionable o cualquier acción
en ese contexto solo empeorará la situación.
• Lista de estrategias de DISTRAETE
• Lista de estrategias CALMATE
• Lista de estrategias MEJORA el MOMENTO
• Pros y Contras
PASO 15: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de tolerancia al malestar
• Aceptación (Acepto la realidad, abandono los debería, me centro
en lo que funciona).
• Aceptación Radical. Buena disposición e Insistencia.
• Lista de estrategias para tolerar el malestar
Cuando me sienta:
Primero voy a:
PASO 15: PREVENIR ANTECEDENTES: Práctica de
habilidades de tolerancia al malestar
• Aceptación (Acepto la realidad, abandono los debería, me centro
en lo que funciona).
• Aceptación Radical. Buena disposición e Insistencia.
• Lista de estrategias para tolerar el malestar
Cuando me sienta:
Primero voy a:
Después voy a:
Entonces hare:
Intentare:
PASO 16: PREVENIR ANTECEDENTES: Exposición a
situaciones o emociones
• Practica de exposición a situación evitada:
• Exposición Emocional.
¿Cuál es la emoción que produce primaria?
• Observar la emoción, sin hacer nada para que dura mas, nada
para que dure menos. Al tiempo que se practica acción opuesta.
PASO 17: CAMBIAR LAS CONSECUENCIAS DEL
COMPORTAMIENTO
• Cambia, si es posible, las consecuencias de la conducta problema
PASO 18: PROBLEMAS POTENCIALES
• Identifica algunos problemas potenciales con las estrategias y
maneras de prevenir en cada etapa del cadena de comportamiento
– por ejemplo dónde una habilidad no te sirve.
PASO 19: COMPROMISO Y PLAN DE ACCIÓN
• Tu nivel de compromiso de los estrategias de prevención (1-10)
• ¿Cuánto crees que si lo pones en practica podría ayudarte?
• Tu plan de acción:
• Practicar en la semana:
PASO 19: COMPROMISO Y PLAN DE ACCIÓN
• Si la situación vuelve a presentarse intentare
• Si tengo alguna dificultad intentare
• Si no resulta y temo tener la conducta problema voy a llamar
antes a
