Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la
………………………………….. imagen apareciera la acción
contraria?
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
ACTIVIDAD N°2:
Nivel sugerido: primaria.
Objetivo
Que el alumno:
• tome conciencia de los propios hábitos de higiene personal y las consecuencias
de su manera de actuar.
Ejercicio
Autoevaluación de mis hábitos de higiene personal
Rodea con un círculo:
• la S si siempre actúas así
• la CS si casi siempre actúas así
• la AV si a veces actúas así
• la CN si casi nunca actúas así
• la N si nunca actúas así
1. Lavo y cepillo las uñas de mis manos y pies. S CS AV CN N
2. Introduzco objetos en mis oídos para limpiarlos. S CS AV CN N
3. Cepillo mis dientes después de cada comida. S CS AV CN N
4. Toco mis ojos con las manos sucias. S CS AV CN N
5. Lavo mis manos luego de usar el baño en la escuela. S CS AV CN N
6. Me gusta acariciar y jugar con animales de la calle. S CS AV CN N
7. Mantengo cortas las uñas de mis manos y pies. S CS AV CN N
8. Cepillo mis dientes antes de ir a dormir. S CS AV CN N
9. Lavo mis manos antes de comer. S CS AV CN N
10. Me baño y lavo el cabello. S CS AV CN N
4
11. Si algún amigo lo necesita le presto mi pañuelo. S CS AV CN N
12. Cambio mis medias y ropa interior diariamente. S CS AV CN N
Resultados:
S CS AV CN N
Î Las afirmaciones 1, 3, 5, 7, 8, 9, 10 y 12 puntúan con:
4 3 2 1 0
Î Las afirmaciones 2, 4, 6 y 11 puntúan con:
0 1 2 3 4
Suma los puntos obtenidos en cada afirmación y califícate:
• Entre 36 y 48 puntos: BUENO O MUY BUENO
• Entre 28 y 35 puntos: REGULAR
• Entre 36 y 48 puntos: FLOJO O MUY FLOJO
5
Dime por qué…
¿Es necesario un baño diario?
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………
…………......................................................................................
¿Debemos cepillarnos los dientes después de cada comida y antes
de dormir?
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………
……....................................................................................................
¿Debemos lavarnos las manos después de ir al baño y antes de tocar
o consumir alimentos?
…………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………..................
…………………………………………………………………………………
…............................................................................................................
10
¿No debemos introducir objetos para limpiarnos los
oídos o la nariz?
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………………………………………………………………
…………………................................................................
¿No debemos acercar las manos sucias a nuestros ojos?
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
……………...............................................................................
11
A continuación se presenta un texto con información sobre hábitos de higiene personal. Elabora un
esquema jerárquico que ordene gráficamente la información que contiene.
Hábitos de higiene y cuidado personal:
• La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y
bacterias así como de infecciones.
• La higiene de la boca evita diversas enfermedades. El mal aliento así como los malos
olores, se constituye en una de las principales causas de rechazo a las personas. La
mejor forma de prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes. De
esta forma también prevenimos la caries dental y la enfermedad periodontal (debilidad y
sangrado de las encías). El cepillado de los dientes es la medida de prevención más
importante. El uso de enjuagues con flúor también fortalece la salud oral.
• El cuidado de los ojos previene enfermedades e infecciones. Son órganos muy delicados.
Por lo tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su
mecanismo propio de limpieza son las lágrimas. Al estudiar, leer o ver televisión es
importante mantener buena iluminación de los espacios.
• La higiene de los oídos facilita la buena escucha. Es conveniente evitar que el agua entre
a los oídos, y su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las
recomendaciones de un médico. Es importante tener en cuenta que no se deben
introducir objetos en los oídos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los
oídos debe practicarlo un especialista.
• La ducha diaria es la mejor forma de aseo. Con esta práctica se controlan olores
naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o
sudor. De igual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar
la salud de nuestra piel.
• La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad
adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso
natural que sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos
varias veces al día, pues además de la incomodidad que representan, contienen
partículas y microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es
conveniente evitar meterse objetos en la nariz.
• Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la
escuela y el trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos,
objetos, dinero, animales o ambientes sucios, favorece el transporte de gérmenes y
bacterias causantes de enfermedades como la conjuntivitis, el herpes e infecciones
gastrointestinales. Debemos mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara,
los ojos, la boca, tomamos algunos alimentos y tocamos a los bebés y otras personas. Un
hábito fundamental debe ser el lavado de las manos después de ir al baño y también
antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en la casa como en la escuela y en
cualquier otro lugar.
25
Hábitos
de
higiene y
cuidado
personal
26
