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Guía para Hacer un Zafu de Meditación

El documento proporciona instrucciones para hacer un zafu, un almohadón redondo utilizado para meditar. Explica los materiales necesarios como tela gruesa, relleno de kapok y hilo, y los pasos para cortar la tela, coser los pliegues, rellenarlo y cerrarlo. Finalmente, brinda contexto sobre el origen y propósito del zafu como asiento para meditar utilizado por Buda.

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Guía para Hacer un Zafu de Meditación

El documento proporciona instrucciones para hacer un zafu, un almohadón redondo utilizado para meditar. Explica los materiales necesarios como tela gruesa, relleno de kapok y hilo, y los pasos para cortar la tela, coser los pliegues, rellenarlo y cerrarlo. Finalmente, brinda contexto sobre el origen y propósito del zafu como asiento para meditar utilizado por Buda.

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viernes 12 de junio de 2009

Cmo hacer un zafu ?

Un zafu, es un almohadn redondo que se usa para meditar. Es uno de los elementos que necesitamos para hacer zazen y es preferible que cada uno tenga el suyo para poder modificarlo segn las necesidades personales. Aqu les dejo los moldes y las instrucciones. Si tienen dificultades, pueden ir al taller de costura del dojo todos los sbados despus de zazen. Cmo hacer un Zafu Se necesitar: Una tela negra gruesa (como el terciopelo) Alrededor de 1 kilo de kapok o un relleno equivalente, en caso de no haber kapok Hilo negro resistente Aguja y alfileres de coser

1. Cortar dos crculos de tela de 38 cm de dimetro. 2. Cortar una tira de tela de 165 cm de largo. El ancho de la tela determinar el alto del zafu terminado, lo que depende del largo del muslo del practicante, y puede variar de 15 a 23 cm. (Si la tela que uno tiene es pequea, coser varias tiras cortas para formar una larga). 3. Juntar ambos extremos de la tira larga haciendo pliegues de 30 mm de ancho, y cada 5 cm de distancia. Los pliegues deben tapar el derecho de la tela. Dejar un trozo de 7,6 cm sin pliegue en el extremo de la tela. 4. Afirmar con alfileres cada doblez (o cosa con puntada larga para luego retirar un hilvn).

5. Afirmar con alfileres o hilvanar la tira larga a los dos crculos, dejando 1,3 cm de tela como margen. El derecho de la tela est hacia dentro, y los pliegues hacia fuera. Dejar suelta la parte sin pliegues forma una abertura en el zafu terminado. 6. Coser la tira larga y los crculos. (Si se los hilvan, retirar despus las hebras del hilvn). 7. Dar vuelta el zafu hacia fuera. 8. Usar la abertura al costado del zafu para rellenarlo apretadamente con el kapok y luego doblar la abertura hacia dentro. El zafu debe mantener su forma y espesor incluso cuando uno se siente sobre l. Golpear el zafu para distribuir el kapok de forma pareja. Buen Samu! Fuente: Introduccin al budismo y la prctica zen Por Eido Michael Luetchford

Como hacer un Zafu Asiento-Cojin para MeditarTutoriales


Un Zafu o cojn de Meditacin representa al asiento de Buddha y se origin hace 2.600 aos en el momento en que l se march dejando atrs lo que haba sido su vida hasta entonces, internndose en la naturaleza de los Himalayas en busca de la iluminacin a travs de la meditacin. "Cuenta la tradicin, que l se fabric un cojn de hierbas secas con el fin de poder sentarse cmodamente en Padma Asana e inclinar la pelvis hacia adelante y as poder apoyar con determinacin las rodillas en el suelo y de esta manera consigui una postura estable y equilibrada y una curva lumbar justa". Texto de Zafuchile. Cosas que hay que saber Puede ser redondo o cuadrado, la cuestin es adaptar nuestro cuerpo a l, y que impida que estemos incmodos a la hora de meditar. El mejor color el negro lo hace menos sucio a la hora de situarlo en el suelo.

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