UNIVERSIDAD TÉCNICA DE MACHALA
FACULTAD DE CIENCIAS QUÍMICAS Y DE LA SALUD
CARRERA DE ENFERMERÍA
CULTURA FISICA
Nombre: Michael Steven Sánchez Zhuma
Fecha: 17/06/2022
Curso: Primero “A”
MECANICA CORPORAL
¿Qué es la mecánica corporal?
Es el uso apropiado del cuerpo humano y comprende
las normas fundamentales que deben respetarse al
realizar la movilización o transporte de un peso, con
el objeto de utilizar el sistema músculo esquelético de
forma eficaz, y evitar la fatiga innecesaria y la
aparición de lesiones en el profesional. (1)
La importancia de la mecánica corporal
Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger la espalda y a usar el cuerpo en
una forma segura. Los músculos no son para usarlos levantando objetos pesados. La
función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas.
(2)
Principios de la mecánica corporal
Intentar mantener siempre la espalda
recta y buscar el equilibrio de nuestro
cuerpo.
Mantener la carga tan cerca del
cuerpo como sea posible, ya que aumenta la capacidad de levantamiento.
Contraer los músculos abdominales y glúteos, y estabilizar la pelvis antes de
realizar la movilización.
Siempre que podamos deslizar al paciente será mejor que levantarlo.
Evitar girar el tronco, ya que se pierde el alineamiento corporal. Siempre es
preferible pivotar con los pies.
Utilizar el equipamiento adecuado en función del estado y las características del
paciente, así como tener en cuenta las dimensiones del espacio de trabajo. (2)
Elementos de la mecánica corporal
- Alineación corporal (postura): Es cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene
el equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos, tendones o
ligamentos. Es la ordenación geométrica de las partes del cuerpo entre sí. Cuando el
cuerpo está sano y bien alineado, es capaz de alcanzar el equilibrio sin forzar las
articulaciones, los músculos, los tendones o los ligamentos innecesariamente. Cuando el
cuerpo está sano y bien alineado, los músculos se encuentran generalmente en situación
de tensión ligera (tono). Esta situación requiere un esfuerzo muscular mínimo y sin
embargo es capaz de sostener toda la arquitectura y los órganos internos. (3)
- Equilibrio (estabilidad): Es el resultado de una
alineación adecuada”. Es una situación de
estabilidad en la cual, fuerzas opuestas se
contraponen entre sí. Una persona se mantiene en
equilibrio siempre que su línea de gravedad, que es
una línea vertical imaginaria que pasa por el centro
de gravedad de un objeto, pase por su centro de
gravedad, que es el punto en el cual se centra toda la
masa de un objeto, y por su base de apoyo, que es la base sobre la que descansa un
objeto. Cuanto más ancha sea la base de apoyo y más bajo sea el centro de gravedad,
mayores son la estabilidad y el equilibrio, esta se aumenta fácilmente al separar los pies.
(3)
- Movimiento corporal coordinado: Implica el funcionamiento integrado de los
sistemas músculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular”. La mecánica
corporal implica el funcionamiento integrado de los sistemas, musculo-esquelético y
nervioso. El tono muscular, los reflejos neuromusculares, incluidos los reflejos visuales
y propioceptivos, y los movimientos coordinados de los grupos musculares voluntarios
opuestos (los músculos antagonistas, sinérgicos y antigravitatorios) desempeñan un
papel muy importante a la hora de conseguir un movimiento equilibrado, suave e
intencionado. (3)
¿Cómo trabaja la mecánica corporal dentro del área de enfermería?
El rol de la enfermera es emplear la mecánica corporal que respalde esencialmente en
optar, una buena postura que permita movilizar y trasladar, objetos, equipos, pacientes
sin tener riesgo para su salud. En la práctica clínica, una enfermera lleva a cabo diversas
tareas de tipo físico, las cuales comprenden acciones como estirarse, agacharse,
levantar, transportar, empujar y jalar. Si cualquiera de estas acciones se practica
incorrectamente tiene suficiente potencial para causar distensión, fatiga o lesión a la
enfermera, o ser una amenaza para la seguridad del paciente, de la enfermera/o de
ambos. Si se practican correctamente, utilizando los principios de la mecánica corporal,
la enfermera/o se moverá con facilidad y seguridad, reduciendo al mínimo la tensión y
aumentando así la seguridad, bienestar y confianza (1)
Bibliografía
x
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