ESCUELA TELESECUNDARIA “LAZARO CARDENAS DEL RIO

CCT 15DTV0041Y GRADO TERCERO

TUTORIA Y EDUCACION SOCIO-EMOCIONAL

HORARIO: 13:00 HRS DE LUNES Y MARTES TUTORIA Y EDUCACION SOCIO-EMOCIONAL

Ubicación curricular en Producto esperado y día Evaluación (aspectos a Recursos de

SEMANA: 13 AL 17 DE -Durante 5 minutos respira RESPONDE EN TU LISTA DE COTEJO. - Plataforma de la -Se recomienda ver
SEPTIEMBRE 2021. normalmente sentado en tu silla. CUADERNO. _Realización del subsecretaría de videos sobre la
LECCION: 1 Inicia el ejercicio con tres - ¿Cómo te sentías antes ejercicio. Educación Básica. Ver la - respiración y la
OBSERVO MIS respiraciones profundas. de empezar el ejercicio y Biblioteca digital de la relajación.
RESPIRACIÓN. Cerrando los ojos. cómo te sientes en este UNESCO para consultar Uso del libro:
Presta atención al lugar donde te momento? “Tutoría y educación
encuentras y los sonidos y los - ¿Por qué te resultaron Recurso de apoyo para socio-emocional,
AE: Comprender que la olores que te rodean. fáciles o difíciles los madres y padres. Que recursos didácticos
respiración es un -Recorre mentalmente tu cuerpo, ejercicios? vean todos los videos que para el profesor”
proceso que ocurre sin desde la punta de tus dedos ¿Qué opinas de la más puedan.
que estés sin que estés hasta la coronilla de tu cabeza. experiencia? - Editorial Santillana
consciente de ello. Observa cada parte y sintiendo Autor: Rafael
Conocer que que sensaciones hay en las Bisquerra Alzana
Mindfulness es la diferentes regiones.
atención plena. Cualidad -Después de cinco minutos
de la mente que surge regresa tu atención a la
cuando se pone atención respiración. Haz tres
intencional a lo que respiraciones profundas.
ocurre.
SEMANA: 20 AL 24 DE -Escribe una lista de las -Escribe en tu cuaderno LISTA DE COTEJO. - Plataforma de la -Se recomienda ver
SEPTIEMBRE 2021. emociones que conozcas. las seis emociones - ¿Qué aprendiste subsecretaría de videos sobre la
LECCION 2 básicas: miedo, ira, durante esta lección y Educación Básica. Ver la - respiración y la
CONSCIENCIA -Reúnete con dos compañeros y alegría, asco y sorpresa. cuál es su utilidad para Biblioteca digital de la relajación.
EMOCIONAL. agrupa las emociones en -Haz un dibujo que ilustre la vida cotidiana?? UNESCO para consultar Uso del libro:
 categorías. ¿cuántas y cuales cada una de las seis “Tutoría y educación
AE: Reconocer cómo categorías puedes formar.? emociones Recurso de apoyo para socio-emocional,
sientes las emociones en -En dos minutos llenen un cuadro madres y padres. Que recursos didácticos
diversas ocasiones. Si con todas las emociones que vean todos los videos que para el profesor”
son agradables o lleguen a su mente y que las más puedan.
desagradables. expresen mediante lluvia de - Editorial Santillana
ideas y anótenlas en el pizarrón. Autor: Rafael
Bisquerra Alzana
SEMANA: 27 -Resuelve el siguiente -Suma los puntos de tus -ALTA EMPATIA: 12 a - Plataforma de la -Se recomienda ver
SEPTIEMBRE AL 1 DE cuestionario. respuestas de acuerdo a 17 puntos subsecretaría de videos sobre la
OCTUBRE 2021. - Escribe una palomita en la los siguientes valores. Tienes la capacidad de Educación Básica. Ver la - respiración y la
LECCION 5 respuesta que acerque más a lo 1° opción 3 puntos reconocer las Biblioteca digital de la relajación.
¿SOY EMPATICO? que piensas y sientas. 2° opción 2 puntos emociones del otro y UNESCO para consultar Uso del libro:
a) Cuando vez llorar a alguien: 3° opción 1 punto. reaccionar ante ellas. “Tutoría y educación
AE: Comprender que la () Necesitas saber por qué llora. -MEDIANA EMPATIA 7 A Recurso de apoyo para socio-emocional,
empatía te permite () Te intriga, pero no preguntas. 12 PUNTOS. madres y padres. Que recursos didácticos
comprender los () No preguntas. Puedes reconocer las vean todos los videos que para el profesor”
sentimientos del otro y b) ¿Con que frase te identificas emociones del otro. más puedan.
que es la capacidad de más?? -BAJA EMPATIA: 1 A 6 - Editorial Santillana
percibir lo que el otro () No hagas lo que no te gustaría PUNTOS. Es importante Autor: Rafael
comunica, sin juzgar si es que te hicieran.? que trabajes en Bisquerra Alzana
correcto o incorrecto. () Dime con quien andas y te diré descubrir las
quién eres. necesidades de los
c) En tu grupo de amigos, sueles demás.
ser.
() el comprensivo
() el juguetón
(El que siempre discute.
D) Cuando tus amigos se pelean.
() Tratas de que se reconcilien.
() Te pones del lado del que crees
que tiene la razón.
() No te metes:
E) ¿Suelen pedirte consejos??
() Si, siempre
() a Veces
() Nunca.
 F) Cuando peleas con un amigo.
() imaginas cómo se sentirá él.
() Te preguntas cómo se sentirá,
pero piensas mas en lo que
sientes tú.
() Piensas en lo que tu sientes.

SEMANA:4 A 8 DE -Recuéstate boca arriba sobre un -después de la actividad LISTA DE COTEJO - Plataforma de la -Se recomienda ver
OCTUBRE. tapete o toalla. Cierra los ojos o guiada por el profesor. -compartir tus subsecretaría de videos sobre la
LECCION 7: lleva la mirada hacia un punto Contesta respuestas con el grupo Educación Básica. Ver la - respiración y la
OBSERVO MI CUERPO. fijo. a) ¿Cómo te sientes al Biblioteca digital de la relajación.
-Presta atención al espacio que percibir tu cuerpo con UNESCO para consultar Uso del libro:
AE: Aprenderás a ocupa tu cuerpo y siéntelo. atención? ¿Por qué? “Tutoría y educación
observar tu cuerpo y ser -respira naturalmente y fíjate B) ¿qué incomodidades Recurso de apoyo para socio-emocional,
consciente de las como se siente tu cuerpo notaste? madres y padres. Que recursos didácticos
sensaciones que -A inhalar llena tu abdomen c) ¿qué sensaciones físicas vean todos los videos que para el profesor”
percibes. Te percatarás como si fuera un globo, al notaste? más puedan.
de lo que necesitas de lo exhalar siente como tu cuerpo se d) ¿Qué tipos de - Editorial Santillana
que necesitas y podrás hunde en el piso. pensamientos tenías Autor: Rafael
actuar en consecuencia. -Percibe cómo se expande y cuando te distraías? Bisquerra Alzana
contrae tu abdomen al respirar.
Tensa los músculos de esa zona,
luego relájate, y afloja tu cuello y
hombros para liberar la tensión
contrae los músculos de tu cara y
relájalos.
SEMANA DEL 11 AL 15 - Plataforma de la -Se recomienda ver
DE OCTUBRE 2021 -pon una palomita a la frase 1. elige 5 cualidades que LISTA DE COTEJO. subsecretaría de videos sobre la
LECCION 9: Con las que estas de acuerdo desees desarrollar - ¿Cómo te sientes al Educación Básica. Ver la - respiración y la
SOY LO QUE SOY sobre ti mismo mas valorarte a ti mismo? Biblioteca digital de la relajación.
2. dibuja un retrato de ti - ¿Qué cualidades UNESCO para consultar Uso del libro:
- Soy agradable y refleja tus resultaron “Tutoría y educación
- Soy divertido / a cualidades sobresalientes? Recurso de apoyo para socio-emocional,
AE: Reconocer tus - Soy tranquilo/a - ¿Qué cualidades te madres y padres. Que recursos didácticos
cualidades y virtudes - Soy buena persona gustaría desarrollar vean todos los videos que para el profesor”
asertivas con seguridad y - Me quieren mejor? más puedan.
autonomía. - Soy buen amigo - ¿Cómo te ayudara - Editorial Santillana
 - Soy buen estudiante esto en tu vida diaria? Autor: Rafael
- Me respetan Bisquerra Alzana
- Me esfuerzo
- Soy notable
- Soy alegre
- Soy inteligente
- Soy ordenado
- Soy creativo
- Soy solidario
- Soy confiable
SEMANA DEL 18 AL 22 1. Realiza lo siguiente: 1. Resolver el  Regulación de  Plataforma de la Uso del libro y
DE OCTUBRE 2021 a) Piensa en alguna ocasión en la cuestionario emociones subsecretaría de tutoría y educación
LECCION 13: que te hayas enojado tanto que 2. Rotafolio  Aprender a escuchar Educación Básica. socioemocional.
¿QUÉ TE HACE PERDER perdiste Escribir en el cuaderno el y respetar las ideas de  Ver la Biblioteca digital
EL CONTROL? el control. listado de preguntas. los demás. de la UNESCO para
b) Recuerda esa situación con consultar.
mucha claridad. Si te ayuda,  Videos
AE: Aprender a conocer puedes cerrar  Revistas.
qué te hace perder el los ojos para visualizar con  Libros de texto.
control, en caso de que detalle lo que sucedió.
te haya sucedido, te 2. Lee las preguntas y comenta
ayudará a prevenir tus respuestas a un compañero.
respuestas impulsivas. › ¿Qué fue lo que ocurrió y
recuerda que toda cuándo?
emoción es temporal, › ¿Qué situación específica te
pero la intensidad con la hizo enojar tanto?
que respondas puede › ¿Cómo expresaste tu enojo, es
dejar huellas por mucho decir, cuáles fueron tus
tiempo. reacciones?
› ¿Cómo se sintió tu cuerpo al
estar tan enojado?
› ¿Qué pensamientos cruzaron
por tu mente en ese momento?
› ¿Qué consecuencias tuvo tu
reacción emocional?
› ¿Alguien más fue afectado
debido a tu enojo?
 ¿El enojo que sentiste en esa
ocasión ya lo habías sentido
antes?
3. Responde el siguiente
cuestionario.
1. ¿Cómo podrías haber
mantenido la calma?
2. ¿Cómo te sentiste después de
reaccionar ante tal enojo?
3. ¿Cómo te sientes ahora que
recordaste este incidente?

SEMANA DEL 25 AL 28 1. Describe una situación que 2. Escribe en el cuaderno  Lograr el auto  Libros de texto.  El dialogo en
DE OCTUBRE 2021 hayas vivido, en la cual cinco cosas que conocimiento a partir  Lecturas de reflexión plenaria.
LECCION 15: tendrías que haber dicho necesitas y cinco de las motivaciones,  Videos.
¿QUÉ QUIERO Y QUE “No”, pero dijiste “Sí”. cosas que quieres. necesidades y
NECESITO? a) Reflexiona cuál era tu 3. Realiza entre emociones propias.
necesidad y tu deseo en la compañeros más  Trabajar en
AE: Practicar situación que escribiste. preguntas. colaboración.
estrategias para 2. En tu cuaderno, escribe cinco
discriminar las cosas que consideras que
Cosas superfluas de las necesitas y cinco que quieres.
necesarias; así como a) Luego, por cada una, responde
aprender a decir “no” de estas preguntas con un
forma asertiva. compañero.
 ¿Por qué crees que es
necesaria o por qué la quieres?
 ¿Cómo la puedes conseguir?
 ¿Qué pasaría si no lo
consigues?
3. Comenta con otra pareja qué
han aprendido sobre las
necesidades y los deseos. Luego
compartan sus conclusiones con
el grupo.
b) Reflexiona si las personas con
las que convives en tu salón de
 clases necesitan y quieren las
mismas cosas que tú. Piensa por
qué y argumenta tu respuesta en
tu cuaderno.
c) Reflexiona y con el compañero
que elegiste respondan las
preguntas.
 ¿Qué diferencia hay entre
algo que quieren y algo que
necesitan?
 ¿Hay algo que alguna vez
hayan considerado como una
necesidad y realmente era
un deseo? ¿Qué es?
 ¿Qué tienen más:
necesidades o deseos?
Entre los deseos y las
necesidades, siempre hay una
que predomina sobre
la otra, ¿cómo es en su caso?,
¿qué predomina?
¿Qué consecuencias tiene el que
predomine una o la otra?
SEMANA DEL 01 AL 05 1. En media cartulina, dibuja un 1. Elaboración de un  Adquirir habilidades  Libro de texto. Uso del libro tutoría
DE NOVIEMBRE 2021 esquema como el siguiente. esquema llamado los y estrategias,  Videos. y educación
LECCION 16: picos y valles de mi autorregulación socioemocional.
LOS PICOS Y VALLES DE vida. asociadas a las
MI VIDA dimensiones de
autoconocimiento y
autonomía que les
AE: Logra auto permita valorar y
observándose en cada a) En cada pico escribe los actuar a sus propios
experiencia que se vive y momentos más felices y criterios.
al analizar la forma en la significativos de tu vida.
que se enfrentan dichas Por ejemplo, cuando naciste,
experiencias, y ganaste un torneo deportivo,
entendiendo las razones conociste a tu
de nuestras acciones, mejor amigo(a), nació tu
emociones y hermano(a), etcétera.
pensamientos. b) En los valles anota los
momentos más tristes que
quieras compartir, por
ejemplo: cuando murió
alguien querido, te
cambiaron de escuela,
cambiaste de amigos.
Comparte tu cartulina en grupos
de cuatro compañeros.
a) Individualmente, reflexiona y
escribe atrás de la cartulina
tu respuesta a estas
preguntas.
› ¿Fue fácil o difícil recordar
momentos significativos
de mi vida?
› ¿Por qué me gusta o no me
gusta recordar el pasado?
› ¿Me gustó escuchar a mis
compañeros? ¿Por qué?
› ¿Alguno de los recuerdos que
compartieron me llamó
más la atención? ¿Cuál y por
qué?
SEMANA DEL 08 AL 12 1. Piensa en una en la que 1. Cuestionario.  La capacidad de  Libro de texto. Videos de resiliencia.
DE NOVIEMBRE 2021 hayas experimentado 2. Escribir en si resiliencia para  Reflexiones de
LECCION 19: confianza, satisfacción y cuaderno acciones enfrentar las resiliencia.
MIS CUALIDADES autoestima. Cierra los ojos y que te ayudarían a diversidades y salir
POSITIVAS recuerda con detalle. tener mayor de ellas
› ¿Qué sucedió? confianza en el fortalecidos.
AE: Que identifiquen › ¿Cómo te sentiste grupo.
sus cualidades positivas físicamente?
y las valoren, para › ¿Qué emociones y
recordarlas en sentimientos
situaciones futuras. experimentaste?
 › ¿Cómo actuaste, como
resultado de estas
sensaciones y sentimientos?
› ¿Qué te ayudó a resolver
con éxito la situación?
2. Ahora haz lo mismo con una
situación en la que hayas
experimentado falta de
confianza y que, si pudieras,
te gustaría cambiar.
3. Con base en los ejercicios
anteriores, haz lo que se
pide.
a) Escribe una afirmación
positiva que podrías
decirte para recordar tu
potencial personal
b) ¿Qué podrías hacer para
sentirte de manera
diferente en un
momento
difícil? (Por ejemplo,
visualizar un recuerdo de
cuando las cosas han
salido bien.)
4. Comenta con el grupo qué
acciones los ayudarían a
tener mayor confianza. Toma
nota de lo que se diga y
escribe cada acción en una
hoja o en tarjetas. Tenlas la
mano y léelas cada vez que
sientas que te falta confianza
para enfrentar una situación
o reto.
Elaboró Vo. Bo.
Profesor Profesora. ADELINA J. GUZMAN CARDEÑA