TEMA 29E: “LAS CUALIDADES MOTRICES: CONCEPTO Y

CLASIFICACIÓN. LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO COMO

ASPECTOS CUALITATIVOS DEL MOVIMIETNO. METODOS Y SISTEMAS
PARA SU DESARROLLO. EVOLUCIÓN EN EL DESARROLLO MOTOR DE
LOS ALUMNOS Y ALUMNAS DE EDUCACIÓN SECUNDARIA”.

1. Introducción.
2. Desarrollo de los contenidos.
2.1. Concepto de cualidades motrices.
2.2. Clasificación de cualidades motrices.
2.3. La coordinación y el equilibrio como aspectos cualitativos del movimiento.
2.3.1. Concepto, clasificación y evolución en el desarrollo motor de los
alumnos de ES de la coordinación.
2.3.2. Concepto, clasificación y evolución en el desarrollo motor de los
alumnos de ES del equilibrio.
2.4. Métodos y sistemas para su desarrollo.
2.4.1. Métodos y sistemas para el desarrollo de la coordinación.
2.4.2. Métodos y sistemas para el desarrollo del equilibrio.

1. INTRODUCCIÓN

A continuación paso a exponer un tema de gran importancia ya que aborda el

estudio de los factores cualitativos del movimiento, necesarios para conseguir el éxito
buscado en toda acción motriz. Se trata del tema 29, titulado: (T).

En relación a las CM hay una gran diversidad de conceptos, de interpretaciones

y en definitiva de confusión terminológica, que sin embargo confluyen hacia el hecho
de que las CM son el componente cualitativo del movimiento.

Aun así, para centrar el tema, si analizamos los contenidos del apartado de
Juegos y deportes y Cualidades Motrices Personales, desarrollado durante el 1º Ciclo de
la ESO dentro del bloque de contenidos de Habilidades Especificas, encontramos ...:

 1º Curso:

- El movimiento coordinado: equilibrio y agilidad.

- Habilidades gimnásticas globales: saltos, equilibrios, trepas, etc.
- Desarrollo del equilibrio estático y dinámico.
- Realización de actividades encaminadas al desarrollo de la coordinación
dinámico-general y óculo-segmentaria.

 2º Curso: Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y

acrobáticas.

... y siguiendo la estructuración de los temas de esta oposición tenemos que:

de los temas de CF y CFB se pasa al tema anterior, el de la Agilidad como capacidad
resultante entre CFB (velocidad y flexibilidad) y CM (coordinación y equilibrio) y la
adaptación del movimiento producto de la acción de los tres mecanismos de la acción
motriz. De este, pasamos al tema actual de las CM, que conducirá al siguiente, dedicado

1
a las Habilidades Básicas, que como a continuación aclararemos requieren de las CM y
también de las CFB.

... Por todo ello, podemos concluir que el RDC considera como CM la
coordinación y su componente el equilibrio. De hecho muchos autores se refieren a
las CM como capacidades coordinativas, que tendrán una estrecha relación con las
habilidades motrices.

2. DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS

2.1. CONCEPTO DE CUALIDADES MOTRICES

Las cualidades motrices o capacidades coordinativas son según:

- Meinel y Schnabel (1988): “las cualidades que guían los procesos de

conducción y regulación de la actividad motriz”.

- Manno: “las cualidades que permiten organizar y regular el movimiento”.

Apoyándonos en la terminología LOGSE, podemos concluir que:

“Para realizar un movimiento, ya sea en forma de HMB o en sus formas

construidas de HME, necesitamos contar con ...:

... las CFB, la CF (factor cuantitativo), que nos proporcionara la expresión

energética que el aparato locomotor necesita para moverse (fuerza, resistencia,
velocidad y flexibilidad), suponiendo una determinada forma de contracción muscular
en cuanto a la duración, intensidad, resistencia a vencer y amplitud de movimientos”.

... y con las CM (factor cualitativo) encargadas de la organización y dirección

de las acciones para que gocen del grado de precisión y control adecuado,
proporcionando fluidez, eficacia y economía al movimiento, y que, como el propio
tema indica, son la coordinación y una parte esencial del movimiento coordinado que es
el equilibrio”.

Como vemos, las CM tienen una importancia decisiva en el AM y

posteriormente en la ejecución de movimientos aprendidos, aunque en las fases
superiores del AM, el perfeccionamiento de las CM en forma de movimientos
específicos, va a permitir automatizarlos, liberando así la atención y la percepción
consciente del cortex de la ejecución hacia los nuevos requerimientos motores u otros
estímulos importantes.

Las bases funcionales de las CM dependerán de las formas de percepción de la

información, de las capacidades perceptivo-sensoriales y de las estructuras
neurológicas:

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 - Captación de información de los analizadores exteroceptivos (vista, oído,
tacto) y de los propioceptivos (articulares, musculares y tendinosos) que nos
informaran de la postura corporal.
- Transmisión de la información sensitiva vía aferente al SNC.
- Procesamiento de la información a nivel cortical o subcortical donde se
organizara el programa motor (en función si ya existía o no).
- Transmisión del programa motor vía eferente a los músculos agonistas y
antagonistas implicados en el movimiento.

Por lo tanto las CM tienen una estrecha relación con:

 La sensibilidad perceptiva: saber percibir el estimulo y calidad de los

analizadores.

 La velocidad de conducción de los estímulos sensitivos y motores: gran

componente genético de la mielinización.

 Las experiencias motrices anteriores: existencia en la memoria a largo

plazo de un movimiento afín al nuevo movimiento requerido (transferencia),
poniéndose rápidamente en marcha el programa motor a nivel subcortical.

2.2. CLASIFICACIÓN DE CUALIDADES MOTRICES

 La clasificación mas extendida es la postulada por Zimmerman, quien

considera que las CM o coordinativas son 7, siendo una de ellas el equilibrio, por lo
que la coordinación dependería de todas ellas:

1. Diferenciación Kinestésica: capacidad de conocer el posicionamiento de

cada segmento corporal.

2. Orientación espacio-temporal: estático o en movimiento; modificar la

posición en función de los aspectos vinculantes del espacio y de la velocidad de los
objetos y sujetos.

3. Reacción: capacidad de repuesta inmediata ante un estimulo con el

movimiento adecuado.

4. Acoplamiento de movimientos: coordinación segmentaria. Acoplar

movimientos de diferentes segmentos o combinar distintos movimientos sucesivos con
fluidez.

5. Transformación de movimientos: capacidad de adaptación del movimiento

(el programa motor) ante los imprevistos. Exige reacción, orientación espacio-temporal
y acoplamiento de movimientos.

6. Equilibrio: hablaremos de el más tarde.

7. Ritmo: organización cronológica de los esfuerzos musculares en el tiempo.

3
  Por su parte, Meinel y Schnabel (1988), consideran las mismas CM pero las
agrupan en función de un objetivo más amplio. Para ellos todas son imprescindibles
y participarían en el aprendizaje motor. Esta clasificación es importante, ya que permite
clasificar las CM según su presencia en los distintos deportes:

 Adaptación: de los movimientos a los cambios del entorno: Orientación

espacio-temporal, Reacción, Transformación de movimientos, Equilibrio y Ritmo. En
deportes que requieren habilidades abiertas: de adversario y colectivos y en cíclicos no
estandarizados (ski, piragüismo en río, ...).

 Dirección y control: Diferenciación Kinestésica, Orientación espacio-

temporal, Acoplamiento de movimientos, Equilibrio y Ritmo. Permiten ejecutar
movimientos con precisión y constancia: en deportes cíclicos.

 Capacidad de Aprendizaje Motriz: en este tercer gran grupo, sumamente

gráfico, se incluirían a las 7 capacidades.

2.3. LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO COMO ASPECTOS

CUALITATIVOS DEL MOVIMIENTO

2.3.1. CONCEPTO, CLASIFICACIÓN Y EVOLUCIÓN EN EL DESARROLLO

MOTOR DE LOS ALUMNOS DE ES DE LA COORDINACIÓN

CONCEPTO: como ya hemos dicho, la coordinación es el resultado de 7

capacidades mas especificas.

- Meinel y Schnabel (1988), consideran la coordinación motriz como: “la

organización de las acciones motrices orientadas hacia un objetivo determinado”.

- Alvarez del Villar (1983), la considera como “la capacidad neuromuscular de

ajustar con precisión lo querido y lo pensado de acuerdo con la imagen fijada por la
“inteligencia motriz” a la necesidad del movimiento o gesto concreto”.

La coordinación dará calidad al movimiento a través de los siguientes factores,

que expresan las características del movimiento coordinado:

- Preciso: dosificación de la velocidad y direccionalidad espacial.

- Eficaz: resolución de acciones intermedias y finales.
- Económico: utilización de la optima energía nerviosa y muscular.
- Adaptado: a los requerimientos perceptivos y decisionales.
- Fluido y rítmico: complementariedad de los estados de contracción y
relajación, mediante la regulación de la tensión muscular.

Un movimiento con estas características es fruto del perfeccionamiento

neuromuscular que da la practica, producto ni mas ni menos de haber atravesado las
distintas fases del AM: coordinación gruesa, coordinación fina y estabilización de la
coordinación en situaciones cambiantes, hasta lograr una automatización del
movimiento.

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 CLASIFICACIÓN:

 Según Weineck (1988), podemos distinguir entre:

- General: coordinación válida y necesaria para todas las disciplinas y tendría

una relación directa con las HMB.
- Especifica: coordinación propia de cada gesto técnico (HME).

 Según Le Boulch y Malina:

- Coordinación Dinámica General: responsable del ajuste de la globalidad del

propio cuerpo. Implica a gran cantidad de segmentos y grupos musculares.
- Coordinación óculo-manual: lanzamientos y recepciones. Su nivel es
directamente proporcional a la precisión.
- Coordinación óculo-pédica: golpeos y recepciones. El pie no tiene
posibilidades de prensión y además esta implicado además en desplazamientos.
- Coordinación Dinámico Manual: combinación de las manos para realizar un
gesto (malabares, escribir a maquina, tocar la batería, ...)

 Si hablamos del funcionamiento del sistema muscular podemos hablar de:

- Coordinación intermuscular: entre todos los músculos que intervienen en

una acción muscular determinada (agonistas, antagonistas, sinergistas y
fijadores).
- Coordinación intramuscular: sincronización en el reclutamiento de las UM
justas y necesarias para hacer frente al esfuerzo solicitado.

EVOLUCIÓN EN EL DESARROLLO MOTOR DE LOS ALUMNOS DE ESO:

La Etapa Prepuberal (7 a 10-12 años) coincide con la denominada “Edad de

oro del AM”: la mielinización ha finalizado y el cuerpo proporcionado del niño y el
arrojo y afán por aprender hacen que el movimiento sea coordinado y que el aprendizaje
se produzca “a la primera”. Solo le faltaría fuerza. Por ello, en esta etapa es de suma
importancia dotar al niño de un amplio y rico bagaje motor.

Con el estirón puberal (10-12 en chicas y 12-14 en chicos), el gran crecimiento

de los segmentos desproporciona el cuerpo puberal, por lo que se pierde coordinación,
por la perdida del esquema corporal y la falta de control neuromuscular. Se produce
por lo tanto una alteración de la coordinación a todos los niveles (CDG, óculo-manual,
óculo-pédica y muscular) que se hará mas atenuada por una rica experiencia motriz
previa. No obstante no será una época de veto para el AM (aunque la capacidad de
aprendizaje motor se hace más difícil), haciéndose recomendable la reconstrucción de
la coordinación por medio de ejercicios y juegos específicos y/o predeportivos que
faciliten la transferencia entre habilidades similares.

Una vez finalizado el estirón puberal, la nueva proporcionalidad del

adolescente le hace conseguir las mas altas cotas de coordinación, según Porta, en torno
a los 20 años, suponiendo una segunda fase sensible para el aprendizaje de técnicas

5
deportivas y desarrollo coordinativo en aquellos movimientos que requieran un
elevado nivel de fuerza.

2.3.2. CONCEPTO, CLASIFICACIÓN Y EVOLUCIÓN EN EL DESARROLLO

MOTOR DE LOS ALUMNOS DE ES DEL EQUILIBRIO

CONCEPTO: a nivel general podemos entenderlo como “la capacidad de un

individuo de igualar las fuerzas que actúan sobre él manteniendo posturas estables
con respecto a la Ley de la Gravedad”.

- Según Muska Mosston seria “la capacidad de asumir y sostener cualquier

postura en contra de la Ley de la Gravedad”.

- Según Castañer (1996) es una “capacidad y contenido de adaptación, de

dirección y control del movimiento que nos permite controlar nuestro propio cuerpo
en el espacio y recuperar la correcta postura tras la intervención de un factor
desequilibrante”.

El equilibrio dependería de los siguientes factores:

 Fisiológicos:

- El oído a través de los canales semicirculares y el aparato vestibular.

- Los analizadores propioceptivos kinestésicos de tendones (Golgi),
articulaciones (Pacini y Ruffini) y músculos (Khune).
- La fuerza muscular: contribuye a vencer la fuerza externa que tiende a
desequilibrar (pino, judo) como la gravedad, adversario, ...

 Físicos:

- El CdG: es el punto por donde pasan todas las fuerzas que actúan sobre el
cuerpo y que en bipedestación se sitúa en el 55, 27 % de la altura del cuerpo. Puede no
estar en el cuerpo (pino puente) y su situación se modifica constantemente en función de
la carga o la posición. Cuanto más cerca este el CdG del suelo más equilibrio habrá.

- La Base de Sustentación: es el área delimitada por los apoyos de la persona.

Cuanta mayor base de sustentación mas equilibrio. Para que haya equilibrio el CdG
tiene que caer dentro de la base de la BdS.

CLASIFICACIÓN:

 Estático: proceso perceptivo-motor que busca un ajuste de la postura

antigravitatorio. Capacidad de mantener la postura sin moverse: gm deportiva y rítmica.

 Dinámico: capacidad de mantener el cuerpo en la posición deseada sin caerse

y en movimiento. En la mayoría de los deportes aparece asociado a desplazamientos,
lanzamientos, saltos, ... por lo que participa cualitativamente junto con la
coordinación en todos los movimientos.

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  Estable: se necesita una gran fuerza para modificar su estado.
 Inestable: una pequeña fuerza perturbadora modificara su situación (salidas).
 Hiperestable: el CdG esta por debajo de la base de sustentación (colgados).

EVOLUCIÓN EN EL DESARROLLO MOTOR DE LOS ALUMNOS DE ESO:

El equilibrio evoluciona paralelamente al desarrollo psicomotor. El equilibrio

estático alcanza el grado suficiente hacia los 6 años permaneciendo estable
prácticamente a lo largo de toda la vida. El equilibrio dinámico alcanza años mas tarde
su potencial máximo coincidiendo con el aumento de la fuerza. El equilibrio al igual
que la coordinación dependerá en gran medida de la experiencia motriz del alumno, que
le eduque en estrategias inconscientes y automáticas de reequilibración (como bajar el
CdG, aumentar la BdS o modificar su posición constantemente, acción-reacción de
distintos segmentos, ...)

2.4. MÉTODOS Y SISTEMAS PARA SU DESARROLLO

En Educación Primaria, tanto las CM como las HMB se desarrollan por medio
de juegos y ejercicios con el fin de mejorar específicamente las CM. Ahora bien, en
Secundaria, y como fruto del aprendizaje funcional que la caracteriza, es el momento de
aplicar esas CM a las diferentes manifestaciones físico-deportivas y artísticas. Por ello,
en el DCB y en los Materiales para la Reforma se recomienda que las CM se trabajen en
relación y de forma aplicada a otros contenidos mas utilitarios como son los Juegos y
Deportes (habilidades deportivas en el 2º Ciclo) y las Habilidades Especificas
(habilidades deportivas, en el medio natural y de ritmo y expresión).

No obstante, a esta afirmación habría que añadir matices que recomiendan un

tratamiento más analítico de la coordinación y del equilibrio, como son las
características de los alumnos del 1º Ciclo de la ESO (12-14 años), las experiencias
motrices previas, ...

De esta forma, en el RD 937/2001, de 3 de agosto, por el que se establece el

curriculo de EF para la ESO, se propone para el 1º Ciclo, dentro del apartado de
Juegos y Deportes y Cualidades Motrices Personales del bloque de contenidos de HE,
un trabajo analítico de las CM (sobre todo en 1º), que se ira complementando ya en el
mismo apartado, con un trabajo de aplicación de las CM a las actividades y juegos
dirigidas al aprendizaje de deportes colectivos, y en el resto del bloque, en las HE en el
medio natural y de ritmo y expresión. Este trabajo de aplicación tendrá su máxima
expresión en el 2º Ciclo de la etapa, donde los Juegos y Deportes y Cualidades Motrices
Personales darán acceso a las Habilidades Deportivas, nombre que tomara el apartado
del bloque en este ciclo.

2.4.1. METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA COORDINACIÓN

El trabajo de coordinación estará basado en la diversificación y no en la

repetición de aprendizajes técnicos. La confrontación con situaciones muy diversas
obliga al alumno a que en cada situación tenga que ajustarse y adaptar su

7
coordinación en función de los cambios de situación (móvil, compañeros, adversarios,
condiciones externas, información, combinación de habilidades, ...).

Como métodos específicos para el desarrollo de la coordinación en el 1º ciclo,

encontramos los circuitos, ejercicios y juegos inespecíficos que combinen las
distintas HMB, dedicando sesiones específicas para desarrollar de forma polivalente la
coordinación y el equilibrio. En este sentido, los conocidos Test de Coordinación
Dinámico General pueden resultar interesantes para ver la aptitud general del
componente cualitativo y detectar posibles problemas deportivos de coordinación que
nos permitan ajustar la progresión de los aprendizajes: progresión mas lenta, ejercicios
mas sencillos, ...

De una forma asociada y aplicada a otros contenidos, la inclusión de deportes

de adversario y colectivos (ya sea en forma de juegos y actividades para su aprendizaje
en el 1º ciclo o en las habilidades deportivas del 2º ciclo), brindan una opción utilitaria
para desarrollar las CM, ya que en ellos se encuentran la practica totalidad de los
componentes del movimiento coordinado. Así, siguiendo un metodología basada en el
descubrimiento durante las primeras sesiones dedicadas a un deporte, se puede
desarrollar la coordinación óculo-manual u óculo-pédica, pidiendo al alumno que
busque todas las formas posibles de lanzar, recepcionar, ... variando la distancia,
estático o en movimiento, con una o dos manos o pies, dominante y no, ...

Además, para cualquier nivel, el calentamiento es un momento idóneo para

trabajar la CDG por medio de distintos desplazamientos (de diferentes formas, en
distintos sentidos, direcciones y ritmos). También brinda una buena oportunidad la fase
de movilidad articular: skipping con una pierna y talones con otra, con la misma,
movimientos en distintos planos de cada lado el cuerpo, con un pie de talón y otro de
puntillas, ...

2.4.2. METODOS PARA EL DESARROLLO DEL EQUILIBRIO

El trabajo del equilibrio en secundaria, al igual que el de coordinación se basara

en la diversificación de las propuestas, siempre variando al máximo las situaciones,
huyendo de un aprendizaje de automatismos.

Como métodos específicos para el desarrollo del equilibrio en el 1º ciclo,

encontramos los ejercicios y juegos inespecíficos, dedicando sesiones específicas para
desarrollar de forma polivalente las diferentes formas de equilibrio, experimentando
diferentes: zonas de soporte del cuerpo; diversidad de las superficies de apoyo;
reducción parcial de algunos receptores sensoriales (vista, oídos, ...); incluir acciones
locomotrices y manipulativas, ... En este sentido son validos los diferentes Test de
Equilibrio Estático y Dinámico elaborados por diferentes autores: test de la balanza,
desplazamientos y cruces en bancos suecos, desplazamientos en barras de equilibrio, ...

De una forma asociada y aplicada a otros contenidos destacamos el acrosport

(construcciones humanas) y juegos y actividades de lucha que busquen el derribo
mediante el desequilibrio del adversario.

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 CONCLUSIÓN:

Para finalizar la exposición del tema, me gustaría resaltar la vital importancia

que tiene el hecho de que nuestros alumnos desarrollen un movimiento coordinado que
posibilite el perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control corporal.
De esta forma, conseguirán un nivel cualitativo aceptable en su competencia motriz, que
les conducirá al éxito en un gran numero de actividades físico-deportivas y artísticas, a
su autonomía y a la satisfacción personal por la practica fisico-deportiva, contribuyendo
a la adquisición de hábitos deportivos saludables que ocupen su tiempo de ocio de
un forma activa, constructiva y saludable.