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Mindfulness Infantil: Atención y Empatía

Este documento describe un programa de entrenamiento de mindfulness llamado "Mindfulness para Niños" diseñado para niños en edad escolar. El programa de 8 semanas enseña a los niños a prestar atención de forma consciente a través de cuentos, juegos y ejercicios simples para mejorar su capacidad de atención, autocontrol, empatía y habilidades de resolución de conflictos. El objetivo es ayudar a los niños a manejar mejor las situaciones de su vida diaria.

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Anairam Sonayetzac Zerimar
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Mindfulness Infantil: Atención y Empatía

Este documento describe un programa de entrenamiento de mindfulness llamado "Mindfulness para Niños" diseñado para niños en edad escolar. El programa de 8 semanas enseña a los niños a prestar atención de forma consciente a través de cuentos, juegos y ejercicios simples para mejorar su capacidad de atención, autocontrol, empatía y habilidades de resolución de conflictos. El objetivo es ayudar a los niños a manejar mejor las situaciones de su vida diaria.

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<¡Atentos como una rana!

>
Mindfulness para Niños, de Eline Snel, es
un entrenamiento de Mindfulness
diseñado especialmente para niños y
jóvenes que van al colegio.
El programa ayuda a que los niños crezcan
interiormente. Incrementando cualidades
como la atención, concentración,
paciencia, amabilidad y tolerancia.
De este modo pueden manejar mejor las
situaciones que se presentan en su vida.

Duración: 8 semanas
45 minutos por semana
¿Qué es Mindfulness?
Mindulness es la capacidad natural de
prestar atención de forma consciente y de
estar presente de forma óptima.

¿Qué busca el método?


Los niños aprenderán, entre otras cosas, a
estar atentos como una rana en todas las
situaciones de su vida.
Aprenden a prestar atención al proceso
interno y externo de sus experiencias lo
que lleva a los pequeños a que desarrollen
equilibradamente, en su vida, habilidades
académicas, sociales y emocionales.

Ayuda a manejar situaciones tan


comunes como el bullying.
Objetivos:
Con Mindfulness para niños, conseguirán
tanto en casa como en el colegio…
Aumentar la capacidad de atención y
concentración.
Mejorar el autocontrol.
Potenciar la empatía y la comprensión
hacia los demás.
Desarrollar habilidades naturales de
resolución de conflictos.
Disminuir las reacciones automáticas y
la impulsividad.
Aplacar los síntomas de ansiedad.
Aprender a tratarse mejor a uno/a
mismo/a, modificando las autocríticas
negativas.
¿Cómo es el programa?
En BeMindfulness trabajamos con el
método de mindfulness de 8 semanas
llamado La Atención funciona de Eline
Snel.

Nuestra metodología*
Mindfulness para niños, es un método
lúdico, sencillo, efectivo, claro y diseñado
con un corazón abierto.
· Cuentos · Juegos · Ejercicios Simples ·
Herramientas Mindfulness para la vida
diaria de los niños · Inducción a la
meditación, la consciencia corporal y la
respiración ·

*Según la edad, varían el método,


las actividades y juegos.
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