DESAYUNO OPCIONES
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
2 galletitas de agua light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 pan árabe chico
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
2 galletas de arroz
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 vaso de jugo de naranja exprimido sin azúcar
3 galletitas de agua light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda tipo postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletas de arroz
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletas de arroz
1 cda postre de queso blanco descremado solo o saborizado con esencia de vainilla y edulcorante
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda tipo postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 vaso de jugo de naranja exprimido sin azúcar
2 galletas de arroz o trigo inflado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cdapostre .de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 compotera chica de ensalada de frutas frescas sin azucar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 compotera de ensalada de frutas sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 vaso de jugo de naranja exprimido sin azúcar
1 rodaja pan salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Té liviano de saquito cortado con leche descremada o deslactosada
1 tostada de pan blanco light desecada al horno
1 cda postre de mermelada light de durazno o manzana sin trozos de frutas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc descremada
1 rodaja pan salvado light
1 cdapostre .de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
1 cda sopera de semillas de lino tostadas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
2 galletitas de salvado light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 galletas de arroz
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda postre de mermelada light
1 cdapostre .de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 pan árabe chico
1 cucharada postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 vaso de jugo de naranja exprimido sin azúcar
3 tostaditas envasadas light
1 cda postre mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 compotera chica de Coctel de frutas light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Té liviano con 1/2 taza de leche descremada o deslactosada
2 galletas de arroz (no integral)
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light de manzana o durazno sin trozos de frutas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 pan árabe chico
1 cucharada postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 vaso de yogur descremado
1 taza tipo te de copos de cereal sin azúcar
2 cucharas de ensalada de fruta sin azucar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
2 galletitas de agua light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 compotera chica de ensalada de frutas sin azúcar
1 yogur descremado de 125 grs
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Café descafeinado con 1/2 taza de leche descremada o deslactosada
1 tostada de pan blanco light desecada al horno
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light de damasco o pera sin trozos de frutas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 galletitas de salvado light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda tipo postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
COLACION
1 compotera chica de ensalada de frutas sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
2 orejones de durazno
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza tipo te de capuccino light
3 galletitas dulces diet sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 gaseosa light 0%
1 yogur descremado con pulpa de 125 g.
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado con frutas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 kiwi
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1vaso de yogur bebible light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 fruta chica
Gelatina diet
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado
tres cucharadas de ensalada de frutas variadas.
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 helado light (1 bocha)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
Licuado de gelatina light con yogur bebible light (licuar una porción de gelatina light con un vaso chico de yogur
bebible light)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza de leche parc descremada saborizda con esencia de vainilla y edulcorante
1 galleta de arroz
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 porción de postre de gelatina light con yogur (preparar la gelatina light con 2 tazas de agua caliente y dos tazas de
yogur bebible light)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
3 galletitas dulces light sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza de leche descremada saborizada con una cucharada de cacao amargo y edulcorante
2 galletas de arroz
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 naranja mediana
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
2 ciruelas deshidratadas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tableta rellena de dulce de leche por ejemplo un bocadito Permiti2 DrCormillot (15 gr)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
ALMUERZO
1 suprema chica de pollo sin piel grillé
Ensalada a elección, por ejemplo Ens.de hortalizas de hoja y tomate perita chico con provenzaldeshidratada
Ensalada de frutas sin azucar (1compotera chica)
CAMBIAR PLATO
Ensalada con atún al natural (1 lata) con lechuga, tomate y zanahoria; con aderezo para ensaladas light (sin aceite)
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
1 hamburguesa de carne light
Panache de vegetales
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo de zanahoria, zapallito y zapallo hervidos.
Filet de pescado con crema de arvejas ( pescado al horno gratinado con 1 sobre individual de sopa crema de
arvejas light diluído en la mitad de líquido que indica el envase)
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada con atún (1 porción)
1 banana chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada de apio, tomate, repollo colorado y blanco, variedad de verdes y trocitos de pollo con 1 cdita de Mayonesa
Hellmann´s light o similar
1 manzana chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada con lechuga morada, tomate perita, chauchas, brotes de soja, repollo colorado, 3 cucharadas de choclo y
1/2 lata de atún natural y 3 aceitunas negras con 1 cucharada postre de Mayonesa Hellmann´s light o similar
1 durazno chico
CAMBIAR PLATO
1 churrasquito de pollo a la plancha con 1 cda. deketchup o mostaza
Ensalada a elección por ejemplo Ensalada de 1 zanahoria chica rallada con aderezo light
1 manzana chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada de manzana y pollo (1 porción)
Ensalada de frutas sin azucar (1compotera chica)
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo de zanahoria, tomate y lechuga
Milanesa de pescado al horno con rocío vegetal
Aspic de frutas ( gelatina light con media fruta chica)
CAMBIAR PLATO
Tarta de atún con 1 sola masa (1 porción) atun lavado, zanahoria, tomate, arvejas
Ensalada a elección ej hojas verdes
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada de apio, tomate, repollo colorado,brotes de soja y trocitos de pollo con 1 cdita de Mayonesa Hellmann´s
light o similar
1 manzana chica
CAMBIAR PLATO
1 Filet grande de merluza grillé
Vegetales al vapor brocoli, zanahoria, zapallito, aji(puede optar por congelados con cocción en microondas)
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Salpicón de pescado con 5 bastones de pescado, remolacha, lechuga y 1 cuchara postre de Mayonesa Hellmann´s
light o similar
1 rebanada de sandia
CAMBIAR PLATO
1 hamburguesa de pollo al plato
1taza tipo te de puré de calabaza sin aceite
1 manzana chica
CAMBIAR PLATO
1 sandwich de pan árabe caliente con trocitos de pollo grillé, lechuga, tomate, aros de cebolla y pepinos, aderezado
con 1 cda de mostaza o de ketchup
Ensalada a elección ej hojas verdes
1 manzana chica
CAMBIAR PLATO
1 porción de ensalada de bastoncitos de surimí
1 rodaja de ananá
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo de remolacha perejilada (unidad mediana)
Pescado caprese( pescado al horno con rodajas de tomate, unas hojas de albahaca fresca y una cucharada de
queso tipo portsalut light)
1 manzana chica al horno con edulcorante
CAMBIAR PLATO
1 Filet grande de merluza grillé
1 taza tipo te de Puré de calabaza sin aceite
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
1 churrasquito de lomo ( tamaño palma de la mano)
Ensalada a elección, por ejemplo Ens.de hojas con aderezo light
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Filet de pescado al orégano ( pescado al horno con orégano, sal, pimienta y limón)
2 mitades de fruta en almíbar light
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga y tomate chico
Pescado (filetgrande )a la provenzal ( pescado al horno con ajo, perejil y limón)
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
1 suprema chica de pollo grillé sin piel
Ensalada a elección, por ejemplo Ens. Mixta con 1 cdita de aceite
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
Ensalada con lechuga morada, tomate perita, chauchas, repollo colorado y blanco , 3 cucharadas de choclo y 1/2
lata de atún natural y 3 aceitunas negras con 1 cucharada postre de Mayonesa Hellmann´s light o similar
1 durazno chico
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo de apio, hinojo y zanahoria.
Pescado a la florentina ( pescado al horno cubierto con acelga o espinaca rehogada con cebolla en rocío vegetal)
2 mitades de fruta en compota con edulcorante.
CAMBIAR PLATO
Ensalada a gusto por ejemplo tomate, zanahoria y remolacha.
Filet de pescado con crema de queso light ( pescado al horno con cebolla de verdeo rehogada en rocío vegetal y 1
cucharada de queso blanco descremado diluído con una cucharada de leche descremada)
1 fruta chica.
CAMBIAR PLATO
ALMUERZO UN GUSTITO
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, morrón rojo, morrón verde y cebolla
Tira de asado (porción de 3 huesos)
Ensalada de frutas
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y lechuga
Milanesa a la Napolitana (1 porción mediana )
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de rúcula y lechuga varias
Sorrentinos a los 4 quesos (porción 6 unidades)
Helado light
CAMBIAR
Papas fritas bastón (porción mediana)
Churrasco
Postre light
CAMBIAR
Picada de verduras: tomates cherry, rabanitos, bastoncitos de zanahoria y apio con queso blanco descremado
saborizado con hierbas
Pizza comprada (2 porciones)
Flan light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de zanahoria y apio
Omelette de jamón y queso porción estándar
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, lechuga y repollo.
Sándwich de hamburguesa con queso mediano
Mousse light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo zanahoria y radicheta
Mayonesa de atún (porción un plato tamaño postre)
1 fruta asada
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de apio y tomate
Costillita de cerdo (una porción mediana)
1 compotera de compota de frutas variadas
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y pepino
Tortilla de papas frita (porción = 1/4 de unidad mediana)
1 compotera de gelatina light con frutas
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de apio y zanahoria
Cazuela de mariscos (1 porción chica)
Ensalada de frutas
CAMBIAR
Variedad de vegetales grillados con tomillo (zapallito, calabaza, cebolla, morrón y berenjena)
Pescado al roquefort
Postre light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, zanahoria y apio.
Tarta de atún
Flan casero con dulce de leche
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de repollo blanco y zanahoria.
Carne al horno
Helado de crema
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate.
Sándwich completo de milanesa (c/mayonesa)
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga y remolacha.
Pebete de salame, queso y mayonesa
Ensalada de frutas
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga, tomate y cebolla.
Chori pan
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de radicheta y zanahoria.
Canelones con salsa boloñesa (porción = 2 unidades)
Gelatina light con yogur
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga y radiccheta.
Empanadas fritas (porción = 2 unidades)
Flan light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y cebolla.
Milanesa al horno
Frutillas con crema (porción = copa mediana)
CAMBIAR
Ensalada rusa (porción: plato tamaño postre)
Pechuga de pollo grillé
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y orégano.
Salchichas light 2 o 3 unidades.
Dulce y queso (porción = tamaño estándar)
CAMBIAR
Ensalada César con queso rallado (porción = plato tamaño postre)
Medallón de lomo a la plancha
Postre light
CAMBIAR
MERIENDA
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletas de arroz
1 cda postre de queso blanco descremado solo o saborizado con esencia de vainilla y edulcorante
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 yogur descremado con cereales sin azucar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cdapostre .de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda tipo postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 cda postre de dulce de leche light
2 galletitas integrales light
CAMBIAR PLATO
Infusión con 1/2 taza de leche parc descremada
1 rodaja pan de salvado light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
3 galletas de arroz dulces light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda tipo postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 cda sopera de leche descremada en polvo
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 porción de postre light
1 cda. de copos de maiz sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Licuado de 1 fruta mediana fresca con agua
2 galletitas dulces light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
1 rodaja pan de salvado light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
1 compotera de ensalada de frutas sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 yogur descremado con muslix
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 rebanada de pan de salvado light
1 feta de queso de máquina
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 yogur descremado con frutas
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 vaso de yogur descremado con frutas
1 barra de cereal light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de dulce de leche light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1 taza de leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 taza chica de leche descremada
3 cucharadas de cereales sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
4 tostadas de gluten
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
1 cda postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 compotera chica de ensalada de frutas sin azúcar
1 yogur descremado de 125 grs
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza leche parc descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión cortada con leche parc descremada
1 compotera chica de ensalada de frutas frescas sin azucar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con una taza de leche parc descremada
2 tostaditas de pan francés
1 cda tipo postre de queso blanco descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
una compotera chica de ensalada de frutas sin azúcar
1 vaso yogur bebible descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 taza de leche parc. descremada
2 galletitas integrales light
1 cda postre de queso blanco descremado
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión con 1/2 leche parc descremada
1 rebanada de pan de salvado light
1 feta de queso de máquina
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 compotera de ensalada de frutas
2 cucharas de muslix
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 tostada de pan de salvado light
1 cda postre de mermelada light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
COLACION
1 manzana en trozos con canela
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Té saborizado
2 galletitas de salvado light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Un AdeS Light de 200ml o similar
1 barrita de arroz inflado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 barra de cereal con chocolate sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 yogur descremado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 galletita de limón tipo barquillo light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 paquete de Pipas(15 gr) (semillas de girasol)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza tamaño té de pochoclo salado
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 flan light
una cucharada tipo postre de queso blanco descremado batido con esencia de vainilla y edulcorante
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza tipo te de copos de cereal sin azúcar
Infusión
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 taza tipo té de copos de cereales
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 barra de cereal light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 fruta fresca chica
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado
2 galletitas tipo agua light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1porción de queso por salut descremado del tamaño de un cassette de música cortado en cubitos
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 barrita de cereal light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 paquete de soja salada (28 gr) o 1/4 de taza
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado
1/2 manzana chica cortada en trozos espolvoreada canela
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 yogur descremado
2 cucharadas de ensalada de frutas sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
2 rollitos (fetas) de jamón cocido
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 té de hierbas
1 taza tipo té de trigo inflado sin azúcar
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 postre light
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 paquete de semillas de girasol (15 grs)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
1 turrón de maní (oblea rellena con pasta de turrón)
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
Infusión
1 galletita rellena bañada en chocolate
CAMBIAR PLATO CAMBIAR PLATO SEMANAL
CENA
Sopa instantánea light
1 porción de hortalizas cocidas y una taza de choclo (puede optar por choclo enlatado o congelado)
1 helado light(1 bocha)
CAMBIAR PLATO
Ratatouille con calabaza
1 helado light(1 bocha)
CAMBIAR PLATO
Ensalada de pasta: 1 taza en cocido de tirabuzones de colores , pimiento rojo, cubos de berenjena cocida o brócoli
(puede optar por congelado), con albahaca fresca picada y aderezo light
1 fruta chica
CAMBIAR PLATO
1 papa mediana cortada en rodajas finas con rocío vegetal al horno o sartén
Ensalada de zanahoria rallada y brotes de soja con aderezo light
1 postre light
CAMBIAR PLATO
1 omellete de 1 huevo y 1 clara, 1/2 casette de queso magro y tomate (con rocío vegetal)
Ensalada de remolacha con aderezo light o con 1 cdita. de mayonesa “Mayonesa Hellmann´s light o similar”
1 helado light (1 bocha)
CAMBIAR PLATO
1 papa mediana cortada en rodajas finas con rocío vegetal al horno o sartén
Ensalada de zanahoria rallada y repollo con aderezo light
1 postre light
CAMBIAR PLATO
CENA UN GSUTITO
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, morrón rojo, morrón verde y cebolla
Tira de asado (porción de 3 huesos)
Ensalada de frutas
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y lechuga
Milanesa a la Napolitana (1 porción mediana )
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de rúcula y lechuga varias
Sorrentinos a los 4 quesos (porción 6 unidades)
Helado light
CAMBIAR
Papas fritas bastón (porción mediana)
Churrasco
Postre light
CAMBIAR
Picada de verduras: tomates cherry, rabanitos, bastoncitos de zanahoria y apio con queso blanco descremado
saborizado con hierbas
Pizza comprada (2 porciones)
Flan light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de zanahoria y apio
Omelette de jamón y queso porción estándar
1 fruta fresca
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, lechuga y repollo.
Sándwich de hamburguesa con queso mediano
Mousse light
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo zanahoria y radicheta
Mayonesa de atún (porción un plato tamaño postre)
1 fruta asada
CAMBIAR
Ensalada a gusto por ejemplo de apio y tomate
Costillita de cerdo (una porción mediana)
1 compotera de compota de frutas variadas
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Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y pepino
Tortilla de papas frita (porción = 1/4 de unidad mediana)
1 compotera de gelatina light con frutas
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Ensalada a gusto por ejemplo de apio y zanahoria
Cazuela de mariscos (1 porción chica)
Ensalada de frutas
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Variedad de vegetales grillados con tomillo (zapallito, calabaza, cebolla, morrón y berenjena)
Pescado al roquefort
Postre light
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Ensalada a gusto por ejemplo de tomate, zanahoria y apio.
Tarta de atún
Flan casero con dulce de leche
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Ensalada a gusto por ejemplo de repollo blanco y zanahoria.
Carne al horno
Helado de crema
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Ensalada a gusto por ejemplo de tomate.
Sándwich completo de milanesa (c/mayonesa)
1 fruta fresca
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Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga y remolacha.
Pebete de salame, queso y mayonesa
Ensalada de frutas
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Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga, tomate y cebolla.
Chori pan
1 fruta fresca
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Ensalada a gusto por ejemplo de radicheta y zanahoria.
Canelones con salsa boloñesa (porción = 2 unidades)
Gelatina light con yogur
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Ensalada a gusto por ejemplo de lechuga y radiccheta.
Empanadas fritas (porción = 2 unidades)
Flan light
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Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y cebolla.
Milanesa al horno
Frutillas con crema (porción = copa mediana)
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Ensalada rusa (porción: plato tamaño postre)
Pechuga de pollo grillé
1 fruta fresca
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Ensalada a gusto por ejemplo de tomate y orégano.
Salchichas light 2 o 3 unidades.
Dulce y queso (porción = tamaño estándar)
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Ensalada César con queso rallado (porción = plato tamaño postre)
Medallón de lomo a la plancha
Postre light
