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Miologia Humana....

El documento describe los tres tipos de músculos que componen el sistema muscular humano: músculo esquelético, músculo visceral y músculo cardiaco. Explica los principales músculos flexores, extensores, rotadores, abductores y estabilizadores del cuerpo humano y proporciona ejemplos de ejercicios y los músculos involucrados en cada uno.

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MILEIDIS BUSTAMANTE CARMONA
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El documento describe los tres tipos de músculos que componen el sistema muscular humano: músculo esquelético, músculo visceral y músculo cardiaco. Explica los principales músculos flexores, extensores, rotadores, abductores y estabilizadores del cuerpo humano y proporciona ejemplos de ejercicios y los músculos involucrados en cada uno.

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MIOLOGIA HUMANA

1. ¿Quiénes componen el sistema muscular?

 Músculo esquelético o estriado, que produce movimientos


voluntarios.
 Músculo visceral o liso, que permite la movilidad de
estructuras como el tubo digestivo.
 Músculo cardiaco, que comparte propiedades con el
músculo estriado y el liso.
El sistema muscular es necesario no solo para el desplazamiento
de nuestro cuerpo en el espacio y para mantener la postura, sino
además para el funcionamiento de órganos vitales, como el
corazón.

1. ¿Cuáles son los músculos principales del ser humano?

 Flexores, que se utilizan para flexionar articulaciones.


 Extensores, cuya función es la de estirarnos.
 Rotadores, que facilitan el giro hacia dentro (pronación) o
hacia fuera (supinación). Por ejemplo, cuando hacemos
movimientos circulares con los hombros o rotamos las
manos.
 Abductores, responsables de facilitar la separación de
diferentes partes del cuerpo al movernos.
 Estabilizadores o fijadores, cuyo objetivo es mantener la
tensión muscular.

1. Realiza 5 ejercicios y señale que músculos intervienen en


cada uno de ellos.
SENTADILLAS

Cuádriceps

Aductores Abductores

Femorales

FLEXIONES DE BRAZO

Deltoides
Pectoral
menor

Pectoral Tríceps
mayor
PLANCHA

Oblicuo Musculo tensor


externo
Serrato
anterior
Cuádriceps
Pectoral
Rectus
mayor
abdominis

ZANCADAS

Cuádriceps
ABDOMINALES Glúteo
mayor
Vasto
lateral
Oblicuo interno Aductor
mayor

Vasto
medial Soleo
Recto
abdominal

Oblicuo externo

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