UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS
FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS
E. P. DE ADMINISTRACIÓN
CURSO: Inteligencia Emocional
CONCIENCIA DOCENTE: José Martel
INTEGRANTES: Artaza, Claudia
EMOCIONAL Baltodano, Aldair
Llanos, Andrea
Peralta Atoche, Ana
Sotelo, Ricardo
CONCIENCIA
Con estas En el ser humano existe un facultad que le
Varios psicólogos se refieren a ella definicion permite estar alerta del mundo exterior y que
exclusivamente como la capacidad de es gracias a este estado es que se da cuenta de lo que
“darse cuenta”, mientras otros la mezclan podemos acontece en él
establecer
con la noción del bien y el mal. que … Gracias a los órganos sensoriales el ser humano
es capaz de captar del mundo exterior e
interior toda la información requerida para
formarse imágenes e ideas.
J.P. Chaplin Gordon W. Allport Lise Moor Victor E. Frankl
Los procesos de sensación, percepción y
atención culminan necesariamente en la
potencialidad de “darse cuenta”, es decir, la facultad
de la conciencia.
La conciencia directa es la que nos permite “darnos
cuenta” de si existe regularidad en ciertos
Relaciona el El sentimiento que Considera que la fenómenos y con cuales más va asociada.
•El estado de alerta. concepto de tiene el enfermo conciencia se
•El estar alerta de los conciencia con otros de sí mismo y del encuentra en
actos, actividades y elementos de la mundo, de su estrecha relación
reacciones. personalidad. sensibilidad general, con la voluntad y la
•La totalidad de la que le permite juzgar responsabilidad
experiencia en un sobre su existencia.
momento dado.
•El aspecto subjetivo
de las actividades
neurológicas.
•Conocimiento de sí
mismo.
ESTADO DE
CONCIENCIA
Somnolencia
Obnubilación (Ensoñación). Estado
Alerta. Estado
(Relajación). de sueño continuado
perfectamente de la
Mínimo prolongado. El sujeto
vigilancia despierta con estímulos
compromiso
mínimos
Estupor (sueño
profundo). Estado de Estado de coma.
Sopor (Sueño pérdida parcial de Estado de pérdida
ligero). respuesta en el cual el completa de
sujeto sólo puede ser
Compromiso más despertado por conciencia. Ausencia
intenso estímulos vigorosos y de respuestas al
[Link] estímulos
agitación psicomotriz
Según Bisquerra, es la capacidad para tomar conciencia de las propias
emociones y de las emociones de los demás.
Es aquella que nos dice qué hay detrás de lo que hacemos, por qué
nos sentimos de una determinada forma o qué es lo que nos lleva a
comportarnos de determinada manera.
Gestionar Afrontar las
Conciencia
las propias situaciones
emocional
emociones complicadas
Gestionar cualquier emoción, conocer de
¿PARA QUÉ SIRVE? dónde vienen y lo que es mejor, para qué.
Mejorar el
No reprimir las
bienestar
emociones
psicológico
Mejorar el propio Reconocer las
estado de ánimo y emociones de los
tomar mejores demás y establecer
decisiones mejores relaciones
¿CÓMO SE DESARROLLA LA CONCIENCIA EMOCIONAL
Descubre ¿Qué hacemos?
qué
¿Porqué lo hacemos?
quieres
¿Cómo ha venido
ese sentimiento? Identifica
tus
¿Qué lo ha
provocado? emociones
AUTOCONCIENCIA
Y
CONCIENCIA INTERPERSONAL
AUTOCONCIENCIA
CONCIENCIA INTRAPERSONAL
“Nos permite endulzar la percepción de nuestra
individualidad en el momento presente”
[Link]
“La importancia de la autoconciencia o autopercepción radica en que es
fundamental para modificar o redirigir aquellos aspectos de
nuestra personalidad que pueden ser retocados o redirigidos.”
-Raquel Aldana-
Autoconscientes somos todos, pero realmente solemos atender solo a
cuestiones superficiales de nuestro interior.
“Muchos de los estados emocionales que alcanzamos
o podemos alcanzar son prácticamente
imperceptibles…”
[Link]
“La autoconciencia emocional es darse cuenta de la
manera en la que se relacionan sentimientos,
pensamientos y comportamientos… pues quien
valida los sentimientos y las emociones propias
somos nosotros.”
[Link]
RECONOCER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS
CONCIENCIA INTERPERSONAL - EMPATÍA
MEJORA TU CONCIENCIA EMOCIONAL
Identifica tus emociones
Observa cualquier emoción
1
que sientas e identifícalo con
Amplia tu vocabulario
01 un nombre.
2 emocional
Los nombres que le 02
Busca el porqué de los
pongas a tus emociones
demás
te ayudarán a entender 03
Acostúmbrate a pensar en qué 3
cómo te estas sintiendo y
sentimientos puede haber detrás
por qué. 04 de una reacción.
Califica la intensidad 05
4 de tus sentimientos
Califica cuán fuerte es tu Expresa tus sentimientos de
sentimiento en una forma asertiva
Aprender a expresarlas sin 5
escala del 1 al 10.
efectos adversos.
“Me siento X (emoción) cuando
haces Y (conducta) en la
situación Z”
NIVELES DE LA CONCIENCIA
EMOCIONAL
1. RECONOCER LA 2. ¿QUÉ TIPO DE
SENSACIÓN RESPUESTA ME GENERA?
3. IDENTIFICAR LA 4. EMOCIONES DETRÁS O
EMOCIÓN PRIMARIA COMBINADAS CON LA
EMOCIÓN PRIMARIA
FRUSTRACIÓN DOLOR
