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Hábitos Saludables para Niños

Este documento presenta una lección sobre la buena alimentación para estudiantes de primaria. La lección incluye actividades como discutir hábitos alimenticios, identificar alimentos saludables y no saludables, ver videos educativos, jugar juegos sobre alimentación y crear un collage sobre una dieta balanceada. El objetivo es enseñar a los estudiantes sobre una alimentación saludable y los beneficios de cuidar su salud a través de una dieta equilibrada y hábitos de higiene.
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Hábitos Saludables para Niños

Este documento presenta una lección sobre la buena alimentación para estudiantes de primaria. La lección incluye actividades como discutir hábitos alimenticios, identificar alimentos saludables y no saludables, ver videos educativos, jugar juegos sobre alimentación y crear un collage sobre una dieta balanceada. El objetivo es enseñar a los estudiantes sobre una alimentación saludable y los beneficios de cuidar su salud a través de una dieta equilibrada y hábitos de higiene.
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P

la E
03
al N
Nombre de la Situación “Cuido y protejo mi cuerpo” Fecha
Didáctica
Pl
Componente curricular Organizador curricular
1
Organizador curricular 2
03 al 17 de Enero del 2022
Aprendizajes Esperados

Campos de
Formación
Académica
an Exploración y
comprensión
del mundo
Mundo Natural Cuidado de la Salud  Reconoce la importancia de una
alimentación correcta y los
beneficios que aporta el cuidado
de la salud.
natural y  Practica hábitos de higiene
social personal para mantenerse
saludable.
 Conoce medidas para evitar
enfermedades.

Área de Educación Autorregulación Expresión de las emociones  Persiste en la realización de


actividades desafiantes y toma
Desarrollo socioemociona
decisiones para concluirlas.
Personal y l Autonomía Compromiso  Colabora en actividades del grupo
Social y escolares, propone ideas y
considera las de los demás cuando
participa en actividades en equipo
y en grupo.
Modalidad
Presencial Distancia
Actividades Actividades
INICIO INICIO
 Iniciar saludando a los alumnos y dándoles la bienvenida, al mismo tiempo tomaremos  Iniciar saludando a los alumnos y dándoles la bienvenida, al mismo tiempo
unos minutos para expresar. ¿Qué hicieron en sus vacaciones?, ¿Cómo les fue?, etc.
 Para entrar en contexto con el tema de la buena alimentación se les harán preguntas como: tomaremos unos minutos para expresar. ¿Qué hicieron en sus vacaciones?,
¿Estuvieron comiendo sano?, ¿No?, ¿Por qué? O ¿Sí?, ¿Por qué? ¿Cómo les fue?, etc. (ya sea por videollamada o video)
 Anotar sus saberes previos acerca de la buena alimentación. ¿Qué es para ti la buena  Para entrar en contexto con el tema de la buena alimentación se les harán
alimentación? Vs ¿Mala alimentación? preguntas como: ¿Estuvieron comiendo sano?, ¿No?, ¿Por qué? O ¿Sí?,
 Preguntar si conocen el plato del buen comer y como está conformado, los colores que ¿Por qué?
lleva. Mostrar ejemplo.  Anotar sus saberes previos acerca de la buena alimentación. ¿Qué es para ti
 Anotar en el pizarrón los alimentos que más consumen en casa los alumnos; a través de su
participación. la buena alimentación? Vs ¿Mala alimentación?
 Tarea. Investigar el plato del bien comer. Realizar registros en su libreta para  Preguntar si conocen el plato del buen comer y como está conformado, los
exponer la información. Traer recortes de alimentos saludables y chatarra. colores que lleva. Enviar ejemplo.
DESARROLLO  Anotar en su libreta los alimentos que más consumen en casa los alumnos.
 Comentar en plenaria la tarea que se llevaron a casa. Compartirlo con sus compañeros.
¿Qué encontraron?  Tarea. Investigar el plato del bien comer. Realizar registros en su
 En una lámina que estará dividida en dos partes, comida saludable y comida chatarra. Los libreta para exponer la información a través de un video que será
alumnos pasarán a tomar una imagen y la pegarán en el lado que ellos crean compartido a la docente. Juntar recortes de alimentos saludables y
correspondiente. Reflexionaremos sobre lo malo o bueno que esos alimentos pueden chatarra.
causar. DESARROLLO
 Se les proyectará algunos videos para hacer conciencia sobre el tema de la buena
alimentación, [Link] ,  Enviar el video a la docente de la tarea que realizo.
[Link] , [Link]  En una lámina que estará dividida en dos partes, comida saludable y comida
v=bOIuGD1s5J4 . chatarra. Los alumnos pegaran los recortes en sus respectivos lados.
 Elaborarán un collage de la buena alimentación, formados en equipos, con apoyo de libros Reflexionarán sobre lo malo o bueno que esos alimentos pueden causar.
o revistas que tengamos en el aula.
 Daremos lectura a un cuento de la biblioteca escolar. Realizar cuestionamientos; este puede
 Mostrar algunos videos para hacer conciencia sobre el tema de la buena
ser referente a la buena alimentación. alimentación, [Link] ,
 Jugaremos al semáforo de la buena alimentación con los recortes de los alumnos. Explicar [Link] ,
las reglas y dinámica del juego. (reciclar los recortes de la actividad anterior). [Link] .
 Una vez terminado de leer el cuento, en nuestro semáforo pasarán los alumnos a pegar en  Elaborarán un collage de la buena alimentación, con apoyo de revista o
cada color los alimentos correspondientes. Rojo: Ocasionalmente, Amarillo: A veces y libros de casa. Enviar fotografía de la actividad.
Verde: Siempre. (Este lo dejaremos visible en el salón de clases).
 Jugaremos al semáforo de la buena alimentación con los recortes de los
 Realizarán su propio plato del buen comer. (Evidencia para expediente).
 Jugaremos al memorama de alimentos.
alumnos. Mismos que serán reciclados de la actividad anterior.
 Tarea: pedir lleven envases o envolturas de alimentos nutritivos y comida chatarra,  En nuestro semáforo los alumnos pegarán en cada color los alimentos
limpio y vacío para el día viernes. correspondientes. Rojo: Ocasionalmente, Amarillo: A veces y Verde:
 Jugaremos al super mercado. Acomodaremos las mesas y las envolturas traídas por los Siempre. (Este lo dejaremos visible en el salón de clases).
alumnos, habrá alumnos que vendan y otros que compren, se les darán monedas ficticias.
 Realizarán su propio plato del buen comer. (Evidencia para expediente).
 Al finalizar la compra cada uno reflexionará y clasificará los alimentos saludables que
compro y alimentos chatarra.  Jugaremos al memorama de alimentos. Enviar material.
 Formaremos dos equipos uno de ellos se encargará de los alimentos saludables y de los  Tarea: pedir junten envases o envolturas de alimentos nutritivos y
alimentos chatarra. Crearemos una silueta saludable y una silueta no tan saludable en comida chatarra, limpio y vacío para el día viernes.
cartulina. En donde en el estómago de cada uno pegaremos los alimentos que
 Jugaremos al super mercado. Acomodaremos las envolturas que
corresponden. Material que expondremos para generar conciencia.
 Jugar lotería de los alimentos. recolectaron los alumnos, jugara en familia habrá quien venda y otro que
compre, hacer monedas ficticias.
 Realizaremos una brocheta saludable con frutas. ¿Preguntar qué tipo de frutas estamos  Al finalizar la compra reflexionará y clasificará los alimentos saludables
utilizando?, ¿Para qué nos van a servir?,etc. Podemos llevar tajín, chamoy, para degustar
con la brocheta.
que compro y alimentos chatarra.
 Crearán un rostro con alimentos saludables repartirles recortes de alimentos. (Ojos, boca,  Jugar lotería de los alimentos. Enviar material.
cejas, orejas, pelo, nariz). Pasaran a compartirlo con sus compañeros y a expresar como se
llama.
 Exponer su obra de arte a fuera del aula.  Realizaremos una brocheta saludable con frutas. ¿Preguntar qué tipo de
 Los alumnos crearán su propio platillo saludable. Colorear y pegar los alimentos. frutas estamos utilizando?, ¿Para qué nos van a servir?,etc. Podemos llevar
Compartir que fue lo que eligieron. Repartir un círculo de cartulina para simular el plato.
 Jugaremos a la adivinanza de los alimentos, creando entre todos el plato del buen comer.
tajín, chamoy, para degustar con la brocheta. Con apoyo de mamá.
(Plasmaremos en el pizarrón el plato del buen comer, cada alumno pasará a tomar un  Crearán un rostro con alimentos saludables con recortes de revistas o
alimento (recorte) y expresará características del mismos, los alumnos estarán adivinando recortes impresos. (Ojos, boca, cejas, orejas, pelo, nariz). Crearle un
de que alimento se trata. nombre.
 Compartir que hay otra parte de nuestro cuerpo que afectamos cuando comemos demasiada
 En casa pueden jugar a la adivinanza de alimentos con recortes que tenga y
comida chatarra. ¿Saben de qué estamos hablando?, comentarles que los dientes también se
ven afectados. Enseñarles algunos ejemplos. con apoyo de un familiar.
 Tarea: recorta y pega los dientes en tu libreta, pega o dibuja en ellos los alimentos  Compartir que hay otra parte de nuestro cuerpo que afectamos cuando
saludables que lo nutren y lo que no nutre nuestros dientes. Darles los recortes de los comemos demasiada comida chatarra. ¿Saben de qué estamos hablando?,
dientes para que los peguen en su libreta. comentarles que los dientes también se ven afectados. Enseñarles algunos
 Compartir la tarea que se llevaron a casa. Que alimentos encontraron saludables para
ejemplos. Puede ser por video o videollamada con los alumnos.
nuestros dientes y cuáles no.
 Propondré realizar un experimento para identificar y generar conciencia sobre el constante  Enviar los dientes a los alumnos para que realicen la actividad
consumo de bebidas azucaradas como el refresco negro. Por equipos de mesas de trabajo se solicitada.
les entregará una jícara, un huevo y Coca-Cola. Los alumnos introducirán el huevo en el  Compartir la tarea. Que alimentos encontraron saludables para nuestros
recipiente y posteriormente se añadirá el refresco hasta cubrir el huevo, se dejará reposar dientes y cuáles no. Enviar video a la docente.
durante un día el experimento. Se plantearán las siguientes interrogantes registrando su
 Realizar el siguiente experimento en casa una jícara, un huevo y Coca-Cola.
información. Los infantes que lo deseen podrán pasar al frente a plasmar las hipótesis.
 ¿Qué creen que pasará con el huevo? Los alumnos introducirán el huevo en el recipiente y posteriormente se
 ¿Creen que es malo consumir estas bebidas? añadirá el refresco hasta cubrir el huevo, se dejará reposar durante un día el
 ¿Por qué? Etc. experimento. Se plantearán las siguientes interrogantes registrando su
 En una hoja dividida en 2 partes, los educandos registrarán el proceso del experimento; qué información.
hicimos, qué necesitamos, etc. mediante el uso de grafías, símbolos o dibujos para  ¿Qué creen que pasará con el huevo?
representar. En el otro espacio en blanco se registrarán al día siguiente los resultados.
 ¿Creen que es malo consumir estas bebidas?
 Para despertar el interés de los niños acerca de la importancia de la higiene personal, se
planteará una problemática de salud con ayuda de un muñeco que tengamos en casa, el cual  ¿Por qué? Etc.
expondrá malestares debido a la poca higiene que tiene. Los alumnos tendrán la libertad de  En una hoja dividida en 2 partes, los educandos registrarán el proceso del
expresar sus puntos de vista e interactuar con el personaje. Posteriormente se les proyectará experimento; qué hicimos, qué necesitamos, etc. mediante el uso de grafías,
un video [Link] , con base a lo observado en
símbolos o dibujos para representar. En el otro espacio en blanco se
él y al caso planteado, se cuestionará a los alumnos con preguntas tales como:
 ¿Qué es lo que le sucede a “x”? (muñeco) registrarán al día siguiente los resultados. Enviar actividad.
 ¿Por qué creen que se sienta así?
 Para despertar el interés de los niños acerca de la importancia de la higiene
 ¿Creen que haya tenido una buena alimentación e higiene? ¿Por qué?
personal, se planteará una problemática de salud con ayuda de un muñeco
 ¿Saben por qué nos enfermamos?
 ¿Por qué es importante tener buenos hábitos de higiene? que tengamos en casa, el cual expondrá malestares debido a la poca higiene
 ¿Qué pasaría si “x” sigue consumiendo tantas golosinas, alimentos sin desinfectar, etc.? que tiene. Los alumnos tendrán la libertad de expresar sus puntos de vista e
Entre otros cuestionamientos que irán surgiendo. interactuar con el personaje. Posteriormente se les proyectará un video
 Frente al pizarrón estará colocada una silueta del cuerpo humano, por turno, los estudiantes [Link] , con base a lo
identificarán las partes del cuerpo y sacarán de una caja de grandes dimensiones un artículo observado en él y al caso planteado, se cuestionará a los alumnos con
de higiene personal; los estudiantes podrán describir qué es, para qué sirve, cómo se utiliza,
etc. y el alumno que lo desee podrá pasar al frente para simular el uso del artículo que se
preguntas tales como:
irá sacando. Se planteará a los educandos si es correcto su uso, o como puede ser utilizado  ¿Qué es lo que le sucede a “x”? (muñeco)
de la mejor manera.  ¿Por qué creen que se sienta así?
 Como siguiente actividad, se encaminarán las ideas de los infantes interrogando qué
 ¿Creen que haya tenido una buena alimentación e higiene? ¿Por qué?
medida de higiene importante hace falta mencionar, para que identifiquen el lavado de
manos y la importancia de cortarnos las uñas para evitar enfermedades en el estómago. Se  ¿Saben por qué nos enfermamos?
plantearán los siguientes cuestionamientos tales como:  ¿Por qué es importante tener buenos hábitos de higiene?
 ¿Creen que también sea importante lavar nuestras manos? ¿Por qué?  ¿Qué pasaría si “x” sigue consumiendo tantas golosinas, alimentos sin
 ¿Qué pasaría si únicamente nos lavamos las manos con agua?
desinfectar, etc.?
 ¿Por qué es importante el jabón? etc.
Entre otros cuestionamientos que irán surgiendo.
 Se hará una pequeña demostración de la importancia de lavarse las manos con jabón y no
solo con agua, dos alumnos tocarán un poco de tierra con sus manos, posteriormente uno se Esta actividad podrá realizarse por videollamada.
lavará solo las manos con agua y el otro utilizará jabón, pasarán sus manos por papel y se
platicará lo que observen, con esto veremos la importancia de utilizar el jabón al momento  Realizaremos la actividad del correcto lavado de dientes. Enviar un video o
del lavado de manos y de los alimentos a consumir. canción alusivo.
 Se comentará con los estudiantes que también existen otras medidas de higiene como:
 Mostrarles un Video reflexivo sobre los hábitos de higiene. A elegir por la
peinarse, limpiarse los oídos, cortarse las uñas, etc. Se invita a los alumnos a organizar una
tabla de manera grupal; una en donde se clasifiquen las acciones que hacen en casa y las docente.
que probablemente se pueden se pueden realizar en la escuela, retomando de igual forma
CIERRE
las partes del cuerpo que intervienen en cada medida de higiene, como también los objetos
que se necesitan para ello  Retomaremos la importancia de consumir alimentos sanos y de tener buenos
 Se rescatarán los conocimientos previos obtenidos anteriormente. Se dará un lapso de hábitos de higiene.
tiempo para observar el experimento que se llevó a cabo del huevo y el refresco. Los  Para reforzar y retomar las partes del cuerpo, se bailarán algunas rondas
estudiantes tendrán la posibilidad de comentar qué sucedió con el huevo, por qué creen que infantiles alusivas al tema. Elegir por la docente.
se agrietó la cascara, etc. A continuación, se rescatará en nuestra hoja dividida los
resultados del experimento para contrastar las hipótesis con los resultados obtenidos.
 Se platicará con los alumnos sobre la importancia de mantener nuestro
 Tarea: Traer de casa nuestro cepillo de dientes y un vaso de plástico. alrededor limpio y, en el caso de ellos, sus manos y juguetes. Para lo
 Realizaremos la actividad del correcto lavado de dientes. anterior, se les contará un cuento que les enseñará la importancia de
 Se llevará a cabo un juego que consistirá en hacer que los niños aprendan a asearse y
mantener la limpieza todos los días en nuestro alrededor. Podremos
cuidar tanto su imagen como su salud, así como también reafirmar su conocimiento sobre
los productos de aseo personal que los ayudan a estar siempre limpios. Se creará un espacio
realizarlo en videollamada.
apto para demostrar de manera creativa y divertida cómo se propagan los gérmenes cuando
Cuento: El rey desaparecido
estamos enfermos y cómo debemos actuar para disminuir las posibilidades de contagio,
trabajando en función de mantenernos aseados y saludables. En primera instancia, simularé
Había una vez un niño que era hijo de los cuidadores de un impresionante y
que estornudo muy fuerte para llamar la atención de los niños, pero antes me untaré las lujoso castillo antiguo, lleno de cuadros antiguos y armaduras. Un día, el niño
manos con pintura lavable de color verde para crear la verdadera imagen de la gripe. Luego observó que, de uno de los cuadros principales, uno en el que aparecía uno de
de esto continuaré trabajando como de costumbre, tocando con las manos llenas de pintura, los antiguos reyes, había desaparecido el rey.
todas aquellas superficies que sea posible. El niño no le dio mucha importancia, y pensó que se había equivocado, pero un
 Cuando se termine con la actuación, se preguntará a los niños si pueden ver todos los rato después pasó de nuevo por allí y observó que el rey se había inclinado un
lugares que se tocaron con las manos y que dejaron manchas de pintura y se les pondrá a poco. Se quedó pensativo e intrigado, y más aún cuando al poco rato vio que la
buscar todas las superficies que estén manchadas y se les explicará que en todos esos inclinación aumentaba, y que, a ese ritmo, en unas pocas horas acabaría por
lugares se alojan los gérmenes que transferí al momento de estornudar. golpear en la cabeza al príncipe.
 Esta será una manera muy práctica y sencilla de hacerles ver que a través de nuestra saliva El niño comenzó entonces a buscar al rey del cuadro por todas partes, hasta
podemos transmitir gérmenes al resto de nuestros compañeros, por lo que es importante que finalmente lo encontró en los aseos del castillo, dándose tranquilamente un
lavarse las manos con mayor frecuencia cuando se está enfermo y usar gel antibacterial. Al estupendo baño de espuma en la más grande de las bañeras. El niño quedó sin
final del juego se reflexionará con los niños sobre la relación que existe entre los hábitos de palabras, y al ver su asombro, el rey le explicó que llevaba años y años
higiene y la salud. colgado en las paredes de aquel castillo, y que aún no le habían limpiado el
 Mostrarles un Video reflexivo sobre los hábitos de higiene. polvo ni una sola vez, y que estaba ya tan sucio que no podía aguantar ni un
CIERRE rato más sin darse un baño.
Cuando se recuperó de la sorpresa, el niño le explicó respetuosamente lo que
 Retomaremos la importancia de consumir alimentos sanos y de tener buenos hábitos de estaba a punto de pasar con el príncipe, y el rey se apresuró a volver a su sitio,
higiene. La educadora propone llevar a cabo una ensalada de frutas por equipos. Llevaremos dándole las gracias por el aviso y rogándole que les pidiera a sus padres que
a cabo las medidas de higiene necesarias para poder elaborar nuestra ensalada de frutas. limpiaran de vez en cuando los cuadros.
Cada equipo podrá mezclar la fruta que trajo en un sartén amplio en donde mezclarán todos Pero no hizo falta, porque desde aquel día, es el propio niño quien cuida y
los ingredientes para obtener un coctel de frutas. Los estudiantes que lo deseen podrán pasar limpia cada uno de los cuadros y esculturas del castillo, para estar seguro de
al frente y platicar que frutas mezclaron y porque es importante consumir frutas y verduras que ninguno más tiene que escaparse a darse un baño. Y colorín colorado …
en lugar de comida chatarra.
 Para fortalecer la actividad anterior jugaremos a "¿Sabes lo que comes?, consistirá en
vendarle los ojos a los alumnos y ellos deberán adivinar la fruta que están probando, será un
trozo por alumno.
 Para reforzar y retomar las partes del cuerpo, se bailarán algunas rondas infantiles alusivas
al tema.
 Se platicará con los alumnos sobre la importancia de mantener nuestro alrededor limpio y,
en el caso de ellos, sus manos y juguetes. Para lo anterior, se les contará un cuento que les
enseñará la importancia de mantener la limpieza todos los días en nuestro alrededor.

Cuento: El rey desaparecido


Había una vez un niño que era hijo de los cuidadores de un impresionante y lujoso castillo
antiguo, lleno de cuadros antiguos y armaduras. Un día, el niño observó que, de uno de los
cuadros principales, uno en el que aparecía uno de los antiguos reyes, había desaparecido el
rey.
El niño no le dio mucha importancia, y pensó que se había equivocado, pero un rato después
pasó de nuevo por allí y observó que el rey se había inclinado un poco. Se quedó pensativo e
intrigado, y más aún cuando al poco rato vio que la inclinación aumentaba, y que, a ese ritmo,
en unas pocas horas acabaría por golpear en la cabeza al príncipe.
El niño comenzó entonces a buscar al rey del cuadro por todas partes, hasta que finalmente lo
encontró en los aseos del castillo, dándose tranquilamente un estupendo baño de espuma en la
más grande de las bañeras. El niño quedó sin palabras, y al ver su asombro, el rey le explicó
que llevaba años y años colgado en las paredes de aquel castillo, y que aún no le habían
limpiado el polvo ni una sola vez, y que estaba ya tan sucio que no podía aguantar ni un rato
más sin darse un baño.
Cuando se recuperó de la sorpresa, el niño le explicó respetuosamente lo que estaba a punto de
pasar con el príncipe, y el rey se apresuró a volver a su sitio, dándole las gracias por el aviso y
rogándole que les pidiera a sus padres que limpiaran de vez en cuando los cuadros.
Pero no hizo falta, porque desde aquel día, es el propio niño quien cuida y limpia cada uno de
los cuadros y esculturas del castillo, para estar seguro de que ninguno más tiene que escaparse
a darse un baño. Y colorín colorado …

Materiales
Recortes, cartulina, videos, fruta, platos, semáforo, envolturas, monedas, Recortes, cartulina, videos, fruta, platos, semáforo, envolturas, monedas, tijeras,
tijeras, crayolas, cepillo, pasta, vasos, agua, frutas, traste, plato del buen crayolas, cepillo, pasta, vasos, agua, frutas, traste, plato del buen comer.
comer. Computadora, Cañón Bocina y/o grabadora, USB, Video educativos.
Evidencia
Observación/Registro Audio, fotografía de las actividades, videollamadas
Evaluación
Diario de trabajo
Producciones de los niños
Lista de Cotejo

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